什么样的女人，付出再多，都得不到爱?

edpedp

; Q; R; U0 g/ |


3 l6 E7 c1 y3 \4 Z* {  w当感情出现问题的时候，你是会选择改变自己还是改变对方？
9 }* q0 L) y- \6 K* X
3 V3 Z8 W& o( ]最近，有个学员跟我分享了她和男朋友的故事，让人很是心疼。

他们在一起很多年了，爱情自然变得有点冷淡。于是，女孩想尽了一切方法，想让男友更爱她。

5 |; w* Q( j. {. D, Z& w他不再像以前一样和她无话不谈。
& K; X4 H4 `1 P4 T9 F. m" a
8 l  \9 q: T/ w0 M) P1 x) Q于是，她每天逼自己学他喜欢的篮球、足球，注册他玩的游戏，想方设法增加共同爱好，找到机会就跟他聊天，哪怕没话也要找话，就是为了想听他多说几句话。
! r& P! v" T; a# k' c; e
他开始习惯性忽略她，对她不理不睬。

! Z" P" @/ j% w" K! M3 I( i于是，她每天早早下班做好晚饭等他回家，准备好他爱吃的东西，打扫好卫生，让他回家时可以开心点，切菜切到了手也自己默默处理伤口。

( o/ }- O( j  q4 {, p他的情绪阴晴不定，忽冷忽热。

于是，他高兴时，她们就一起看电影，他不开心时，就彼此闷头不说话，她也从不提起自己的情绪，担心影响他的心情。

她以为只要自己付出的足够多，就能换回他的爱。
  l. M) ~) m  d$ ^' \7 q: A
她不想跟他沟通彼此的问题，只是想默默努力好让男友更爱她。
3 d) M  x, n% J* D
  b# I: `( }6 e1 r但是她说：“我爱得好累好累……”

我回应她：“你有心疼过自己吗？”
* o' j+ W' ~  m. U
2 O# N7 T4 K$ C/ X
5 Y- a9 y7 D8 [4 P( ?" q7 V


) E3 g: Y0 `/ X" z9 n5 A  U
; u' g& r4 t& p

; L$ m- u$ B% T8 h我是丛非从，一名心理咨询师，接触心理学 12 年了。
在这 12 年里，我看过太多人在爱情里受苦了。
: \. _3 N" \, b) H- p( w
8 o" s" b" z1 ]" R, I有很多人越爱越累，在爱情里积攒了很多不满，比如：

为什么付出的总是我，他却活得任性潇洒？为什么同样一个问题说了很多次了，他还偏偏死都不改？为什么我已经很委屈了，他却像什么事都没发生一样？为什么我在关系中那么累，可他从来不关心我，体贴我？为什么他可以那么自私、冷漠，一点都不重视我，在意我？

. U) T3 I( F, `; ^$ ]亲密关系中所有的委屈和生气都可以归结为 4 个字——求而不得。

而求而不得的根源在于：不会爱自己。

5 s8 R# g; j3 c  ?( e% w  v这是亲密关系之苦的根本原因，甚至是人生之苦的根本原因。
- l$ A( T  s( c: T, l& p+ u2 B
) g/ a0 i- J' T6 e* d4 M在求而不得中，求不是问题。问题是你怎么处理自己这个需求。方法不恰当，才会不得。

8 Q# W$ U7 G$ T3 ]$ q! p, T这也是萨提亚常说的一句话：问题本身不是问题，如何应对问题才是问题。

3 F5 ~6 Y# G7 E( S5 o3 [+ W7 a很多人对此的应对方式，就是指责、讨好、讲道理、冷战等等，结果还是求而不得，只能让自己沉浸在痛苦里，对对方越来越失望，对这段关系越来越失望。
0 ~3 _2 C8 V$ ?$ n% b& N8 ^) |
这些方法很可能是我们从原生家庭里带来的一种模式，用这种模式在经营亲密关系，已经不适用了。

所以，我们要学会用新的方式，面对自己的需求。

# n7 l' N8 }5 s9 Q4 i这个过程就叫爱自己。
% \% l" H$ [1 f7 w: f6 \
7 s" a- O; U5 `" @* y提到爱自己，你可能想的是该对自己好一点，买名牌化妆品，吃顿好吃的，买身好看的衣服……
$ N# I" J( B) R4 S6 _
3 p- G8 P( a4 Q但这样真的就是爱自己了吗？
, R6 J+ i. D' j: n% H9 V6 [$ e- G) E
( d- V- K8 K$ c+ M) W/ D心理学上，在亲密关系中爱自己，主要有 3 个意思：

1. 在面对感情问题时，懂得安抚自己，不自我否定；2. 会恰当处理自己的需求，自信有力量，不过度依赖另一半；3. 会巧妙地“改变”对方，不委屈自己，用有效的方法让对方满足自己。
* B" ^' B8 _' f# |! D( [
0 ?, A% B5 i2 H0 Q" X总的来说：一个懂得爱自己的人，既会好好地照顾自己，又会引导对方用对的方式来爱你。
- M1 e. G$ J! u+ [* }

9 T+ w7 n. G5 w2 w# k8 S- n* X

" U" P2 ~/ x; m/ m9 [) A
* U* C  q9 x+ w

; ~$ X) |  [, i. V: g在亲密关系中爱自己，具体该怎么做呢？
% r4 N0 O2 `, `* N
- o4 b: U: G8 M0 `) R, U4 ]
最近，我和壹心理联合研发了一个系列课，刚刚上线：《亲密关系中，如何爱自己——不再爱得那么累》。

课程中，我会从 4 个角度，去讨论如何爱自己，如何得到对方更多的爱。
, S6 J1 D/ ?' y( x
3 r; ^1 T6 a1 ?1. 知道自己为什么会痛苦，为什么会感觉不到足够的爱

3 [" t+ O( a6 B我常说一句话，不被爱其实是一种习惯。很多人苦恼于他为什么不爱我，为什么不满足我。却很少思考，爱从来不是一个人的事。

, j, P0 F$ M0 q8 K$ `# b对你来说，是否是丧失了被爱的能力？是否潜意识在引导着你，走向自虐的魔咒？

你可能第一次听这种说法，但我在大量的学习和实践经验中发现，确实很多人在潜意识里就是喜欢自找痛苦的。特别是童年缺爱的人，成年后他们会不由自主地推开爱。

所以我会告诉大家，我们是如何一步步引导自己走向不被爱的痛苦。同时，我也会分享 5 个以上的方法，告诉你怎样避免这种痛苦。

2 Y/ C- `) M3 u6 {5 d2. 重建爱的模式，提升感受爱的能力

为什么你已经感到不满甚至痛苦了，还不改变呢？
# O% N5 |' K. {' e% ~0 W4 C
原因在于，很多人会无意识地重复并践行潜意识里的一个信念：“我不值得被爱”，也会重复体验某种不舒服的痛苦，这就叫做强迫性重复。

  l9 Z: p$ u/ U  ~! L- S6 _在潜意识看来，人没有吃不了的苦，却有很多享不了的福。过于愉悦，会让潜意识体验到焦虑。反而那种不被爱的、又恨又气的感觉，才有某种踏实的感觉。

但其实，强迫性重复有 4 个好处，改变，也对应这4个方法。你得破了这 4 个好处，才能让潜意识愿意去改变，才能打破原来那个不够好的爱的模式。
6 L, Z: d' C( Y' x: U

3. 填补缺失的爱，让自己即使不被爱，也可以安抚自己

3 R: K9 R: ]/ h3 t2 s5 i. Y. P0 Y( q很多人在爱情里常常像个受害者，无力保护自己。好像自己的幸福，都系在对方身上。他对我好，我就开心。他如果对我不够好，我就会非常难过，没有安全感，甚至讨厌自己。
3 l3 o, R* ]9 u' k% m  n; Q! W
那么，为什么被爱那么重要？不被爱又怎么了呢？为什么会那么难受呢？
& H: z1 R$ D. n6 r2 B6 k) U% _$ J
' ^" G1 Y3 _) K- x; i9 t人之所以在不被爱的时候会难受，是因为人幻想着希望通过被爱解决自身的一些其他问题。

2 j7 O6 V+ }* I' V7 C* D# ]在这里我会分享 4 种情况：被爱是如何解决累的、被爱是如何解决孤独的、被爱是如何解决价值感的、被爱是如何解决不被接纳的。

1 a( A; {9 G" M. u其实，当人能够自己解决自己的内在的缺乏安全感、容易受伤等问题，就不需要通过被爱来解决了。你会有能力做爱情中的主导者。

  S! ]! n6 s& I( v( r: ]: r6 b4. 如何进一步增强爱自己的能力，做到时时处处爱自己？

$ k/ l% u; ~# j7 I. T爱自己，就是要成为成年人，为自己负责。我会揭示成年人可以如何自己满足自己，成为自己的父母。
  f& @( |9 R: k5 F: t( j' b
% g. c7 ~, z; o) d6 ]7 `$ I在这个过程中，每节课我都会给大家留下一些作业。这些作业对你来说，可能有些困难，但它都是帮助你更好地反思你自己的。
  L% o0 D  K, @$ @& ^9 @8 }
% z0 F" O# F% c1 F给自己一点时间，安静下来，去想想，你会有一些新的发现。

我们也会安排四次答疑的时间，这个过程中如果你有疑惑的部分、实践困难的部分，都可以提交上来我们一起讨论。

欢迎参加这次系列课程，我会以很多种方式，陪伴着你。希望在亲密关系中爱自己的路上，我们可以一起成长！

8 i/ D2 k1 w+ y- {) ?《丛非从亲密关系 22 讲》4 步爱自己，做被宠爱的幸福女人

- Q3 f9 y- F' `, c! g6 {! w原价 199 元，上线特惠仅 99 元长按扫码，还可免费试听哦~

" `/ i- R0 q) C+ S# o  K
) z2 y9 m9 }: p% A2 u
& g7 l1 l! _- w- m
 -丛非从是谁？- 
8 s" h( H- C: a% O: V9 }

• 他的见解精辟独特，直指人心
  

12+ 年的心理学专业积淀，让他总能犀利地穿透表象，直达问题根源，带给你别处见不到的精辟见解，如同一束光照亮内心深处。
5 S; N7 a2 M) A! w9 u; \+ G) `8 }
他轻松愉快又深度有力的引导方式，被粉丝亲切得称为“丛式挖掘机”。
% B9 I+ ^) u1 B  F6 P
- ^3 L7 R0 a, M) [

“不被重视的感觉，很可能是你潜意识里故意的。因为对别人的言行，有很多可能的解读，为什么你非挑中这一个呢？”
& j8 I5 s7 O# W/ s9 q2 ?! O2 Y
' a# z6 D6 P! A# u“很多人回应自己的需要，常采用无效策略，所以才没办法让别人满足你。要爱自己，先要真正理解：我内心到底缺的是什么？”

$ x/ t% j* e  Z& ?/ R  l

+ R) j1 _7 e1 u. K
• 他是粉丝高度认可的爱情指导顾问
  

4 }0 M% I8 h" n5 X' P
他的爱情文章累计 1000万+ 人阅读，还著有《原来，懂比爱更重要》、《自我成长的力量》、《找到意想不到的自己》等畅销书，启发一众读者收获幸福爱情，活出自己的人生。

) _/ F& t' k7 r# t, _看过他文章的粉丝会有“后遗症”：想打开他的脑子拿放大镜做个解剖，看看他的脑回路到底是个什么弯弯绕绕的东西。                               

• 他的课堂幽默风趣又春风化雨
  8 x) c6 p6 L( \/ c0 C

3 h. Q: _5 ^: i" |9 U/ ]" H
3 B3 z$ e. u8 r7 B& V! \  Q" r6 I课堂上的丛非从是个段子手，在你需要共情的时候他温暖坚定；在你迷茫痛苦的时候他又一针见血得点醒你，听得人欲罢不能。
( A- K, ]3 q5 d: J
心理学晦涩难懂的专业术语，从他口中出来就变得生动好玩。

6 c3 h  S6 m& b, }2 Y3 D- a他在壹心理的另一堂课程《如何摆脱亲密关系中的不安全感？》至今已近 5000 人参加，好评率 100%。            《丛非从亲密关系 22 讲》4 步爱自己，做被宠爱的幸福女人

- B1 s" H% E" o* B) I, m0 `9 S, e原价 199 元，上线特惠仅 99 元长按扫码，还可免费试听哦~

9 c9 w, r, M+ B! n7 K
& c1 l7 M/ T6 F5 z$ k! a


- 课程将如何带你学会爱自己？-         

《丛非从亲密关系 22 讲》4 步爱自己，做被宠爱的幸福女人

' P' O/ b" a* N) a6 l. ?原价 199 元，上线特惠仅 99 元长按扫码，还可免费试听哦~

  i# n" L2 H' E+ L5 ~+ ^识别二维码后收藏此页面，
$ _( e# z! z  h; j: P9 ^即可永久收听课程哦~

0 e. i, e/ Q" W- r' d

8 |* P) I# C$ y- ]# z. a0 m9 r5 D7 L

 特别福利 

; F3 U8 X3 x$ X2 S# C# X& w; H  \

心姐赠书啦在文章下方留言留言点赞数排名前 3 的朋友就能免费获得《人人都能梦的解析》这本书快快行动吧~
↓↓点击阅读原文，做被宠爱的幸福女人
& V) m$ a) W: J0 W& u
  C* f9 E* F" v% r% n来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1576452603&ver=2037&signature=A0eLskPhRr6iGtVPYHCfJqQjUSo9GzI8IjbO-5YSMCZ6mXszMLH76Ku73*3r1zZvYs4rMIDCt9ZuJD8rKdDtOL1pI*jMoakr8XyE1xsm4vHR3MMzDov3ZkL7wEiSAOYO&new=1
免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！