最难识别的操纵：以爱之名丨你经历过这 4 种高压控制吗?

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“爱”，都是温柔入骨、无微不至？
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5 i: r- ?6 L. u) F7 TNO！有些“爱”，是压抑与窒息，控制与操纵！


0 I: W2 P) |8 ^; V; F4 m这样的爱，可能源自爱人、可能源自亲人也可能源自友人。

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5 }- F+ `5 ]: t4 J) P7 ]6 e别人总说：“他为你做了这么多，真的好爱你~”

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但这份“爱”到底是苦是甜，只有“被爱”的你，自己明白。
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" h/ \6 g2 h* R$ S) Q5 a' Z# ]有粉丝留言：
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我觉得自己好奇怪，他不会打我也不会骂我，甚至绝大多数时候像是在保护我。所有人都说“他是为你好”，但我能感觉到，自己有抵触的情绪和反抗的冲动。我甚至都不知道自己在抵触什么反抗什么，我是不是个怪胎......
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今天就来聊一聊那些“看起来是爱的高压控制”！
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高压控制是什么？

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高压控制的英文释义 Coercive Control，指人际关系中，一方通过各种方式达到控制和支配另一方的行为。


和家庭暴力不同，高压控制对于被控制者的伤害在于心理上。
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6 R. R4 i! Y' M; o+ @& x  ^心理创伤往往更加微妙，以至于很多被控制的人自己都没有觉察到。

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这，是一种隐形的枷锁！
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) A9 p& h$ i2 Q高压控制属于暴力范畴吗？



; ?, y; d+ j: y/ B当然是！

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& t% z* [5 x( u' ?, r4 H1、高压控制潜伏在亲密的人际关系中


5 F$ V# ^3 G0 Z5 q) M3 Y2 l+ p* y/ S关于暴力的界定，并不局限于身体还有心理，而高压控制则是心理暴力。


心理伤害看似无形，但确确实实存在，很多时候精神创伤要远比身体创伤更难恢复。
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3 q) s2 L3 N5 y9 }6 `曾经看过一个文献：


/ V( a8 i4 f! N当行为策略达不到预期的控制效果时，身体上的虐待就会随之而来。
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有些时候，身体虐待也会成为高压型控制的施暴者，达到支配目的的一种手段。
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2. 高压控制随处可见

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不仅异性爱人之间，包括同性爱人还有家庭亲人的关系中，高压控制也是经常发生的。

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举个最简单的例子：
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  X5 h; {! o$ ~父母通过很多策略或者实施行为去诱导or阻止你去见什么人、做什么事，这是家庭亲人关系中最普遍发生的情况。
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有人会说，高压控制者不就是控制狂吗？


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" |; r" T1 N: Y# T: k. eNO！
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控制狂更倾向于对另一方的支配和控制感，而高压控制者则不然。

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高压控制更多的是披着“爱”的外套，打着“爱”的名义，以至于很多遭受高压控制的人，一辈子都无法觉察。
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高压型控制四大特征

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4 X8 X* h  }' L1 @& A( k只有了解，才能更好的识别！
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1. 隔绝社交

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你：我想去找某某...
高控者：什么时候去？去哪里？
XX太渣了，只不过是在耍你！
' V8 u! s# J0 b6 d& BXX明显是在玩儿你啊！
只有我，是真的在乎你！
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0 X! u" q) [# p  [9 r1 o, P% V所谓隔绝，高压控制者会尽自己最大的努力让你“自愿”退出社交圈。


! m8 q$ v3 {1 X你以为这就结束了？


3 B' M9 V  }) W% D) v高控者不仅诱导你主动远离原本的圈子，还会通过一系列方式让健康的社交圈远离你！


4 |( D5 s1 k" j" Z1 u* M) Y然后，你会觉得TA才是这世界唯一对你不离不弃的人，开始相信他那句“只有我，才是真的在乎你”。

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2. 滥用情绪


/ b+ d7 U, |6 l% u3 P# V你：为什么都是我顺从你？

8 c' D& m& u* Y; {' P  n/ y% a/ F高控者：两个人这样相爱，难道你不应该让我感觉幸福吗？
+ y! d7 e* c% h5 h; N你爱我的话，就该照我说的去做。
2 j/ k. ^' T" U2 j. ^我养你这么多年，还这么不听话，真是白眼狼！
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; @0 v- E) {6 |* a- l+ @, f7 Q高控者最惯用的方式就是：反复强调彼此亲密无间的关系需要你的尊重和体谅。


6 |- E8 R, A' f5 m这样的说辞一开始甜蜜浪漫，但慢慢你会发现，两人关系中，你，是唯一，单方面遵守约定的人！
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一旦你不顺从TA的要求，TA就会用“爱情”、“亲情”和“友情”的名义对你进行道德绑架。
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3. “善意”的贬低
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你：我不想这么做...
& @. o  f9 ]7 C9 E6 u$ z+ y高控者：听我的准没错，我一直处处为你着想！
你直接按我的意思来就好了。
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什么？你想做别的？
亲爱的，你根本做不好那个。我都为你筹划好了，就是为了让你少走弯路。

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4 z; N) w  N  Z9 [看起来是不是很合理？
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7 ^5 d3 Z  P( c8 y9 m6 m" g6 |有个人为你处处着想，你还怎么好意思拒绝。久而久之，你会开始怀疑自己，怀疑人生，怀疑这个世界。


4. 其他策略

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如果以上的软性方式，对你不奏效。高控者最常用的还有经济控制等其他硬性策略：比如不让你工作、不让你上班、不给你生活费等等。
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更有甚者，会演化成肢体冲突或者家庭暴力。

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高压控制为什么不易察觉？
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文章开头的那个姑娘，名叫佳佳，浅浅今天一整天都在跟她聊天。

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她男朋友是个海归的金融硕士，在佳佳那个城市一家银行供职。所有人都觉得他事业有成、魅力四射，于是...佳佳五月份就和他同居了。

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3 D; e  s4 G( F起初，他对她照顾有加，后来，他要佳佳交出自己所有的社交账号和密码时，她仍觉得这是彼此的信任。
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5 w- V& ~' ]! T$ K5 X最近他开始让佳佳上班，还把自己的工资卡全数交给佳佳，但就是不想让她和别人逛街、和朋友聚餐、和同事交流......
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是啊，在别人眼里，她男朋友简直无可挑剔，但，爱情这个东西，唯有身在其中才知道是苦是甜。
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这就是高压控制的隐蔽性！
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7 d( y6 P1 w# a* |5 M0 v被套上隐形枷锁的受害者，往往在人际关系中受尽心理折磨而不自知。
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' n! ]% o, ^6 R" p高压控制施暴者，很少会通过实际暴力去控制，而是去“洗脑”：反复强调只有我最爱你、其他人都是对你有所图谋，等等。


% f5 ~5 o2 U& ^6 b; \久而久之，你就会对他的言论信以为真，继而习以为常。

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高压控制有什么危害？

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高压控制不像是打在你胸口的拳头，会留下伤痕，而是一点点瓦解你的自我价值观和自尊感。


+ w9 e# J; J2 W这种温水煮青蛙的侵蚀，往往会让一个原本乐观开朗的人，变得对整个世界充满警惕，继而无法融入健康社交圈。
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& ^" M3 A9 B* n
- j* w5 ~3 y: w% q6 `, F7 f就像佳佳最后说了一段话：
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# y+ c% k7 c( i+ Y6 s: }# L
) K$ J5 L* ^0 P) Q% \' L7 \/ j他让我觉得自己是个不称职的爱人、我不支持他的工作、影响我们两个人关系的都是我，甚至我的朋友和家人都觉得是我不对。

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于是，我开始怀疑自己，觉得自己真的就像是他说的这样糟糕，应该顺从他的所有想法。
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这就是高压控制最终的结果：习惯性无助。
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觉得自己不管怎么做都一事无成，所以，还不如索性就对TA的建议言听计从。


8 `+ ~0 z( l" m2 f- C) @2 K然后在自己毫无觉察的情况下，认为这就是自己的人生。
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1 {; `; x  }  s7 G  k1 j看到这里，很多人都开始思考自己的爱人、亲人、友人，是否都在有意识的通过一些方式对你高压控制。
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那，对你进行高压控制的人，到底爱不爱你？

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8 i% a& m6 ?$ i/ ]0 U也许，TA爱你。但在TA眼里，对你的控制远比爱你更！重！要！

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但至少你现在已经认识到这一点了，所以，你需要认真思考下：人际关系中，你是继续满足高压控制者的暴力，还是选择取悦你自己呢？

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" x3 q& i$ v: k  q( K参考文献：
1 V/ E) ]) F& q; y3 [% `- V

Bailey, K. (2015). At last, a domestic violence law that shines a light on coercive control. The Guardian.

6 Z: u$ q/ H. R1 |/ _) ?
Day, A. & Bowen, E. (2015). Offending competency and coercive control in intimate partner violence. Aggression and Violent Behavior, 20, 62-71.
. j- f. K) @$ s

+ S. u; J' E/ b! {Ellin, A. (2016). With coercive control, the abuse is psychological. New York Times.

, s- F. [' y, N* v& `5 c: s
Fontes, L.A. (2016). It felt like love. Huffington Post.

8 |- D; d+ F  w' z, {
Fontes, L.A. (2015). Invisible Chains: Overcoming Coercive Control in Your Intimate Relationship. New York: The Guilford Press.

# p/ t! t: V0 [% W/ H6 y

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本文经授权转载自公众号：浅茶拾光

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% S( Q+ U( z/ _4 k) G来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1556845203&ver=1583&signature=sFZOKTc-EQYfP1tb0Ic*Wnq-Oh6tVr*cLmYsxn6yiiSG7IXczlAHsVD1XUdR3Bj10sJc1nv-YN6CaSJNA*cJ9IJbWv*45bUhrx0Oxl68dh5d4h9FjYkpPOl0T1oK-8DX&new=1
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