是什么让人在婚姻里感觉幸福，又是什么让人痛苦?这个区分90%的夫妻都不会

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作者：罗近月   

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图片：摄图网

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来源：

美灵心生活（id：meilingxinli）

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在婚姻中，多善解人意和理解对方，可以让TA的内心充满安全感，滋生出一种稳定的力量来。

5 p& |* ?1 }' M. n# G, ~

$ T$ b: n$ V- f' c% L/ S

——小婚家

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在婚姻里，
; N! B3 y6 v/ q8 q4 b如果夫妻之间关系很幸福，
我们时常会听到一句话：他/她很理解我！
# H* T# b+ r4 M! y: H5 R

# K) a/ l- a  Y: S而如果夫妻之间开始疏远，
; X' Q& Y: H/ q7 W7 e5 v  y关系里累积了太多失望痛苦时，
; n. @0 R' H, ]我们会听到另一句话：
“他/她一点也不理解我！"


$ Y* D8 u+ {9 u- I) C& f可以这么说，
  c/ s8 w# D4 u. [: L5 ]7 E5 {婚姻成于理解，败于不被理解。
1 i5 F8 B% g- q& _  W2 F5 O# Q6 c

为什么理解对夫妻关系如此重要，
重要到可以决定婚姻的走向呢？


01                   
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每个人都需要被理解，

它让我们感受到情感和爱

, ~1 z$ T9 b# [9 X8 {4 H
- E, q" \* M8 {' i; E* B7 P. b. T作家廖一梅曾说：
% Q: r* v+ s; Q7 F6 g8 }每个人都很孤独，
; V3 s9 ^: e5 u8 m在人的一生中，
遇到爱，遇到性，都不稀罕，
稀罕的是遇到了理解！


所谓理解，
就是在某一时刻，
通过他人感同身受的领悟，
* a9 M4 }" C% x, K表达出一些非常贴合你感受的语言，
最终这样“在一起”的时刻，
就会变成融进你内心的深刻体验。
' y4 i9 \! o1 Q+ t

在婚姻里，
当你被你的伴侣理解，
$ `& A3 S3 J6 j* z7 {拥有越多“在一起”的体验，
你就越容易相信自己值得被理解，
开始从内心滋生出一种稳固的力量来。
- r9 s! q" m2 J  B
0 z+ a1 n- a* j, q
相反，如果你总是不被理解，
. }$ G, }0 _$ j% S5 _* y  X你就无法体会到跟他人的连接，
当你无法从关系里获得自己可以被理解的确认时，
7 ]6 y/ O  Z+ Q你就越不敢轻易相信自己。


, E, g5 v( U2 J& ?所以，
当你生活在一段可以充分给予理解的婚姻里，
你可能会越来越自信，
- ]: ^! f/ X- F* d" D9 L更敢于表达情感和爱。
5 R3 `4 `( w0 V& h如果不幸生活在一段缺乏理解的婚姻里，
就会变得越来越没有自信，
4 B) p3 J4 t/ M$ M& u  L+ i7 r# `越来越封闭自己的情感。
: h$ r& {, J4 k6 H) Q: l- v& Z
! I* c) [! n# E1 ~% |/ ]
( x. w! `2 j, L/ O0 O: Z当婚姻缺少了理解，
情感便不再流动，
两个人都活成了一座孤岛，
关系就会像鸡肋一样无味。

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, G4 e+ l9 R1 ], [/ ^/ q% m

无法做到真正的理解，

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常常是因为无法区分这一点

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2 a. A8 ?  V/ m& l7 Y! h/ K0 [5 i
说到理解，很多人会脱口而出：
0 `9 g2 d& y3 _( B. {; ?3 b
. Z, L% U$ N5 p" n  g

“我很理解他啊！他的问题是……！”
* D$ m/ B3 _/ b

“理解他，我做不到，他的想法那么不靠谱，我总不可能还支持他乱来呀？”
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5 X/ `5 Y/ C, i3 r/ ^( ~“我为他付出这么多，他看不见吗？这难道不是最好的理解吗！”
" Q1 F& B; E: ?

实际上，
很多人都知道理解对于婚姻非常重要，
但每个人对理解的定义却千差万别，
比如有人把理解等于挑毛病，
有人把理解等于认同，
; |/ O* p5 s* W3 t  c( b9 s8 n还有人把理解等于满足对方。

# x6 [$ ?$ K- }( D
3 }! O6 |4 U  {1 U的确在某些时刻，
/ w7 N# H( L' e藉由在彼此的理解的基础上，
  r& B# ^7 i, Y& i也可能会出现提建议、
表达认同或者满足对方，
但理解本身和这些行为却有着非常大的不同。

( H. i0 o+ O1 n" T$ d8 V& B
那么，真正的理解是怎样的呢？
是你试图去懂得对方感受的过程中，
尝试把自己接收到的感觉用语言告诉对方，
当你所表达的体会，
6 `+ D, R' R. m3 f: D, z1 T和对方想要表达的感受越来越贴近的时候，
理解就发生了。


所以，
! U. [* z% k) A2 [8 o真正关系里的理解，
是一个互动的过程。
不是某个人默默在心里表示理解，
也不是我get到了你的意思，
就要去努力满足你的需要，
而是：在某些时刻，我可以陪着你呆在自己的感受里，让你知道你的感受很重要，且值得被看见！
: H2 z8 Q) L, D! _! w

" E- ^6 k' }" Z: j+ R6 F5 E真正的理解，
! s" T) ?, G) k  R& [. b4 A是陪伴对方在他感受所处的位置，
, x, ~! s- u" b  D6 U( r, i没有自以为是地觉得我已经懂了，
也没有快到立刻要为对方做什么的程度。

$ E# t, i( I+ A
! z- j/ t" m' l$ T& o+ R7 N然而，在婚姻里，
: m* r& G0 ], X" c90%夫妻都会忽略做这样的区分。
0 G$ j& ~, |1 G- T! ~7 ~% _/ |

1 M6 U" M% a5 M( ^" T/ i! g以为自己懂了，
1 p4 U, m- q; Z1 ~其实是站在自己角度看，
对方可能并不认为你理解了他；


马上用行动满足对方，
$ Q1 r+ E2 Y' ?6 }( u8 a- J' z- W0 }是建立在理解的基础上的，
8 A8 u, ^% W- \  S( o但如果你习惯了只做不说，
当在你无法满足对方的时刻，
可能连理解也给不出去。
6 ?6 f3 `% p+ Q- W, {3 j* u. ]
1 x1 [5 c  k4 r
所以，
之所以在关系中要做到纯粹的理解这么难，
是因为我们常常误以为理解是别有目的的，
3 d) A4 {8 }  o( w/ d

( x7 T* A8 z3 ~1 ^比如：
! C( s: t8 ~5 g/ X/ E' x你理解我，就该听我的；
你理解我，就该认同我的想法；
  ]7 t' `* q; h6 G3 F你理解我，就应该满足我！

, U9 k( k8 K" X6 Z$ T
; g8 E+ G) {) X. \# b实际上，理解就是理解，
如果把理解等于认同、
- c+ [! H% m) U. _满足或者是控制的筹码，
- R. D; D5 U/ d那这样的理解一开始就站错了位置。
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0 U* e! j, e" ]- q) f
( R  W9 s, E) D# l4 k( U如此，
当关系里出现难以一致的差异时
附着在这些其他形式上的理解也会随之瓦解。
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7 e( W) e0 X$ ]# n! A- p: e9 b
而如果你在错位的理解里呆得太久，
你也会不知不觉地认同这种畸形的理解，
一方会要求对方必须做什么，
另一方却再也受不了被迫“理解”带来的压抑要逃离。
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" F1 B; |1 r5 X" X+ w0 s- l9 A
所以，
; H, d4 R- B: F许多婚姻里缺乏理解，
6 \. t+ Z( T' H- }是因为许多夫妻都忽略了把理解和其他需要分开对待。
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7 ~' U/ H! f' ~: L. f/ b
03                   

多问这三个问题，

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也能通过理解让婚姻更幸福

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* R) u7 U/ i, J" n9 ]在婚姻里，
理解是让两个人可以保持情感贴近的根。

2 Q) _8 b5 J6 k( U7 ]3 X% [
9 M# D* T0 O8 v8 _' ~3 L' P$ Y- J理解越多，
6 N" v% S+ y" w: d- |你会感觉越来越幸福，
+ H' L) {  L, x6 \同时促进彼此变得越来越成熟；
相反，理解越少，
你会越来越痛苦，
0 ]1 I9 W" }/ d# @) N; g从而促使彼此越来越封闭和自我。
9 s# n0 d$ D5 x

然而，
每一对夫妻都存在着很大的差异，
这对于婚姻最大挑战就是：
如果两个人有很多不同的观念，
那还能通过理解，去通往情感的共鸣和同频吗？
: d# c6 I. P! u0 H- H7 J是的，完全可以。


6 o1 R; f1 r% M因为我们仅仅是需要理解，
( Q! h! |! B: R( g我们不需要改变对方，
+ H4 A2 [& z4 d6 x这与夹杂着其他目的的理解有根本的不同。
+ ^' v$ R% h- ], x/ J
$ C% X! ~& X" f" w
当这个关系的根变好了，
被足够多的在意和看见了，
情感开始因为理解开始流动了，
  ^& v8 H7 u! l1 G! d; l$ x& s) q关系里的其他功能才能实现。
0 w$ k: z( b8 Q5 ?+ s. w% i

( a! F; p* t  z1 D7 P所以，
( M- y% Q! Y. G/ n如果你总是感觉婚姻里缺少理解，
8 p- X1 P; K9 J: ~) r4 C8 U希望通过理解让婚姻变得更幸福，
% a; ?$ S8 J2 c! |+ F你可以多问伴侣和自己这三个问题：

! k7 H  @" v$ q& L8 B
1、问伴侣：

• 当我这么做，这么说时，你有感觉到被理解吗？
  
• 还有那些地方，是你想要我理解，却觉得我没有理解你的？
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• 你能就这一点，跟我多说一说吗?
  

; ?% S0 A" [! K. W8 X1 t$ J
2、问自己：

• 当对方这么做，这么说时，你有感觉自己被理解吗？
  " Q) k4 B' [& B' \$ o$ ~. Z5 E
• 还有哪些地方，是你想要被理解，却感觉没有被理解的？
  
• 你能就这一点，多说一说吗？
  

" _* |% q5 Q9 t
/ j" |8 R" H! s! N& q! r3 D当你可以这么去问伴侣时，
" Z) Q7 X4 n9 F8 {你就打开了一个可能理解对方的空间，
如果对方愿意说，
你需要认真地听对方说，
不要争辩和打断，
尽可能去理解对方当时的感受。

/ |: w7 o! L, R, G' d8 P$ _
0 v6 ]& \8 B+ \8 L当你可以这么去问自己时，
你就打开了一个理解自己的空间，
9 o2 O8 Z/ m8 ^, j你可以确认自己有哪些感受非常想要对方看到，
这就是一次很重要的自我确认。

6 ~$ t! Q( ]# w0 {
. H  v; S- d" }0 r2 }1 G当你可以把理解和其他的部分剥离开来，
你才能收获真正的理解，
$ u$ i  x1 J- S5 v' Q: _0 H) e并且能给予对方这样的理解，
, X! c/ A( q/ ]% S3 t! A4 M* L两个人才能同时在一段关系里活出真实的自己！
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关于作者：罗近月，心理咨询师，情感专栏作者，坚持用最简单的语言剖析两性关系，让每一位女性活出最好的自己。微信公众号：美灵心生活（ID:meilingxinli），新书《当你看得见自己，爱才能看见你》当当有售。
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