明星的励志蜕变：现在开始健身永远不会太晚！

bTHzJAvw

本文由FitEmpire健身领域原创，未经授权转载健身领域有权追究法律责任。


  i' ?( ~6 [2 u8 t
: G2 W3 ~& O6 _* ?) I
, N% z( E0 w2 U9 R8 [+ \" @7 I/ c
- e; l! K5 X" b说到明星，你会想到什么？
被粉丝追逐的，出众的气质和外貌，还是穿着礼服迎着闪光灯款款走过红毯的光鲜亮丽？
; g9 Z' v+ O# [. ]其实明星也曾是普通人，纵使天生长相上佳，但令人羡慕的身材和为人夸赞的精气神也绝不是天上掉下来的！




9 _9 I' j* Q2 m
你不知道他们为健身所付出的艰辛，也绝对想不到他们也曾经有过颓废的，不修边幅的，甚至是肥宅的时光。
今天我们就来介绍一些明星的健身前后的变化的故事。
) @5 Q$ F- U* K1 E$ u8 K; \一 彭于晏： 健身八年，男粉比女粉多





“阳光型男，敬业的演员！”这应该是大多数粉丝对彭于晏的评价。
现在的他应该怎么着也跟“鲜肉”沾不上边了，但刚出道时候的彭于晏，走的却是偶像派路线，看起来就像一个文静的大男孩。
, V% `1 m+ G+ Z6 c彭于晏从幼儿园开始接广告，结束学业后开始参演偶像剧，我们最熟悉的应该是《仙剑奇侠传》中的唐钰小宝一角。


左二为彭于晏


他接拍了一部又一部的戏，却一直火不起来，在瓶颈期的时候甚至一度打算退出演艺圈。
转折点开始于他接拍《翻滚吧！阿信》这部剧，剧本讲述的是体操运动员重获新生的故事，而没有任何运动基础的他拒绝了用替身的提议，从零开始，结结实实的练习了8个月。

% G5 Q6 h* n3 V3 Y
3 w7 S! R3 x# d! |; P' O
" c! y7 Y( K% R8 a

彭于晏用“不堪回首”四个字来形容当时的练习。

每天早上七点起床开始练功一直练到中午，然后洗洗澡吃完午饭补个觉。下午又开始一样的练习，每天都湿透好几件衣服。每天健身两三个小时，练拳四五个小时。双杠抬腿、抬腿卷腹、空中蹬车、侧卷腹这些动作都是家常便饭。除此之外，剧组还将演员拉到室外训练，做像搬轮胎、拉铁链这样的训练。
& y" g  w% w6 V. h$ o

最后，彭于晏凭借这部电影提名金马奖最佳男主，此后的每一部电影，他都做到了拍什么便学什么。
3 j" j5 W9 b9 f$ C2 B& a
& V5 z; e" @  H7 N8 b! g

7 ~( s& l* K& c

4 r- f: K- t4 s4 q5 e. ]5 g俊朗帅气的外表、敬业认真的态度、荷尔蒙爆棚的好身材让他在一众“柔弱美男”中脱颖而出，吸粉无数，也激励了很多人开始走进健身房。
9 h+ Q- ]7 N+ C; m: c' ]二 袁姗姗：从黑红白莲花到逆袭女神
: H- L) R% q+ P1 w' f# T" h6 G
2 R( o6 k, {1 z# o2 u) N$ ]- D
( L- s! h, ~7 _' T- o2 w' K# t
# l; w( h/ r$ P2 f9 W" F) b( R
. p' O. [; ^+ P4 ~  d; W! D  l众所周知，出演于正导演的雷剧的女主角，几乎都要被嘲讽一波。
" E9 G6 r: [) D; k9 z) y4 k袁姗姗当然也逃不过这个诅咒，而因为她总是出演苦情玛丽苏的角色，她的境况甚至比当初的杨幂更加不堪。被嘲讽“香肠嘴”、“白莲花”等，几乎到了全网黑的程度。
2 }. e; d: ?; Q# z  v

8 M8 [2 O0 N' k" ^
% S  ]. g2 t3 w6 l3 i许多人甚至直言：“我就是毫无理由的讨厌她。”
: |0 C- p7 T% W6 r2 D4 c0 k( d这要是换做心理承受能力差的人，估计早就崩溃了。但是沉寂一段时间后，2015年的夏天，袁姗姗在微博上晒出了一张健身照片。

, O9 o5 U: H! I6 U) l& y+ F* Y1 h
& K7 i5 {& Q& V! e
: [5 c% V) f8 |( v7 z" e
7 R7 c+ l: h( T, b
2 Y% X+ B" I& o  `这个微博让她收获好评无数，一夜之间，便从曾经的全网黑逆袭成为了励志的健身女神。
, ^* }$ [' C/ u: w( ~  _' g让人感叹，这不但是一个看脸的世界，还是一个看身材的世界。
% j3 R5 M  k1 q& G. b" I2 e毕竟，长得漂亮，还努力健身努力生活的姑娘，应该是很难让人讨厌的了。
三 王德顺：我的青春从50岁开始
& c1 s1 \8 |( s  R" c% t


) h2 o. ], O0 M1 J% C3 R“24岁成为话剧演员、44岁开始学英语、49岁开创造型哑剧、50岁开始健身、57岁创作全新的艺术形式“活雕塑”、70岁开始有意识地练腹肌、79岁走上T台。”
1936年出生的他今年已经八十多岁了，但从未停下过探索新事物的脚步。


7 S2 f2 R) \: U+ C0 L
" J% n3 ^. l+ v' K0 [) L1 M* d

这是一个有着“最酷老大爷”，“健身达人”等诸多称号的艺术家。
王德顺被众人所知是在2015年的北京时装周，满头白发却带着一身肌肉走秀的照片让这位老人名声大噪。



老人讲述过开始健身的原因是为了“活雕塑”。
( Y+ z9 X' O+ K为了在舞台上展现完美的艺术形态，他花了三年时间来减掉满身的肥肉和增肌。
活雕塑是一种通过真人涂绘，达到雕塑的逼真效果，配以肢体语言，向人们展示其艺术内涵。
4 }7 o/ d6 {0 d. l9 o/ N5 p

  H) ?- I& K1 ?) K从50岁开始进健身房，每天固定两小时的健身训练，一直到现在都在坚持，这样的自律让人敬佩。
王德顺曾说健身让他受益匪浅，健身是一辈子的事情。现在开始，一切都不会太晚。
不服老的他去参加过“全国大众速度滑冰马拉松比赛”并顺利滑完三千米。
" c1 q+ ?+ f+ Y5 @他还参加过米兰时装秀，为Ermenegildo Zegna做形象宣传；还和吴磊、袁姗姗一起拿下了Reebok大中华区品牌代言。
) D$ \7 d( T& ?/ |. ^: S: A

& u& y2 E# p  S$ s9 y8 B
有一句话说的好：“不读书，就去健身！”
; O7 ~& x8 n5 a( ]: j身体和灵魂，总要有一个在路上。这么多比你优秀的人还比你努力，你又有什么资格去放弃，去不努力！
推荐阅读：
  C& o3 H4 A! c+ {5 S- r

• 挑战人体最高难度的健美选手
  ( `: B4 l7 J8 ], b
• 复联4演员们的私人教练才是真的牛逼
  3 I  e5 x& [/ C2 v# V
• 请停止在健身房里的“杀人”行为，血的教训
  / T# v2 t3 H4 r- D; |3 @

来源：https://www.toutiao.com/a6694518883002352132/
8 o9 d0 _/ A' F, E! a' K$ `免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！