关系里的小心翼翼，都会变成身体里的病

mrjixiang

点

击音频，即可聆听

0 B& t! ^+ W5 O5 D1 {# @7 v3 r8 I

本期主播 | 雪冬

$ P6 ~& i1 x% D' O) h+ K

最近一部日剧《凪（zhǐ）的新生活》火了，讲的是社交恐惧症女孩凪逃离城市，独自搬到乡下开始新生活的故事。
而推动凪突然改变的，一个是两面三刀的同事，另一方面是前男友。
1 K  T) I2 X7 F7 U6 H凪的前男友可以说是一个典型的渣男，没有公开过和凪的关系，还跟别人说自己和凪在一起，只是炮友关系。
9 g4 j1 T0 _  l! A
在凪坚决离开后，还特意跑到她住的一方，一次次打击她：
6 u: B4 }$ n6 C3 k重新开始全新的生活？你别逗了。
: r" V. s; {8 o8 N+ l不过搬了新家，你就以为人生能重来吗？你绝对改变不了。

7 G/ v% d$ [8 A  C* H* b0 \7 {6 W8 H

/ L" v9 Q' {) q

& w4 z) E- ]# S4 K" e, c就是这个渣男，在一个人喝酒的时候却对别人说：我想一辈子保护她（凪），我真的真的好喜欢她啊。

可是凪却听不到。凪听到的只有他的贬低和嫌弃，因此变得小心翼翼，生怕行差踏错，招来他更多的讨厌。

% ?) D  e+ e& ?5 j
. V) [5 n, r; T. F7 [像凪这样长期被另一半打击的人不少，像她前男友这样，明明是喜欢却忍住不语言伤害的人也很多。


其实，这不止是一种简单的打击，而是“情感虐待”。

% r; r7 \8 r, \% P

01

小心翼翼的关系
6 W% @& O" j1 A/ P5 R1 T

- M8 n* w- {: u/ O4 _9 H* o) s# T很多人在生活中，都意识不到自己正经受着情感虐待，只觉得是对方心情不好、脾气不好，才会相处不顺。


如果你在和另一半相处时，总觉得自信心受挫、情感被忽视、行动失去自由，甚至怀疑自己的存在价值，不要怀疑，你正在被情感虐待。
: \8 w2 s0 k/ J" c& l0 a

小兰最近就因为男友的态度而非常烦恼。
/ \- x; W9 b1 B9 P: e2 A* B1 ^ 
* u1 |( [, p6 D" f5 C她说，刚认识男友的时候，觉得他阳光帅气，挺精神的一个人，两个人可以尝试走一段，看看是不是合适。
. Y2 w: @* U, i 
相处一段时间之后，就发现他很粘人，明明自己上夜班，下班后也不休息，非要来找她，和她呆在一起形影不离。
 
虽然她有点不舒服，但觉得“他这样做是因为太爱我”，也就随他了。
+ O' G, q/ o6 h$ \$ Y. e
* g2 q! ^# V9 ?3 m( h+ f" r



1 b; B2 }- P, T+ g/ m# h6 ?( n慢慢地，她发现男友开始越界，他会偷看她的手机，干涉她和其他朋友的关系，男友解释说，因为她太单纯太笨，他来帮她把关，免得被人骗。
5 g7 z: v( b, o( c* U' ` 
' {# ]( d' Z6 m. x: r等关系慢慢发展，他越来越不客气，从说她笨到说她“什么事都做不好”。

) b5 g# ~+ K; P- L+ H# e5 ~
4 C9 w- b" Z: w1 Q) R关冰箱的声音大了些，他说她不爱惜东西；茄子没按他说的切长条 ，就说她“真是蠢”，一次次的数落，毫不留情。
( S0 t5 I/ `- S! Q6 H 
' u" K& j5 ^3 ~: j4 s0 z/ |: o小兰都要怀疑人生了：
2 ?% y3 E2 q4 F5 ]/ E
( r$ B  P- ]$ r4 ]0 H
3 P+ G2 `  t% ?( V' x“我一个人生活的时候，一切都好好的，怎么一遇到这个男朋友，自己就一无是处了？

% ]6 I9 v  W5 e" U
+ v( i* w7 F* @以前单身的时候，我什么都做得好，可现在他总能挑我的毛病，让我觉得自己很差劲。是不是我真的有问题？”
! T1 F" X9 o/ D/ {, b" f! S


我问她：“那你真的认为是自己的问题吗？”
/ A- D2 r7 U; v1 P) D! J4 Q4 I" a 
她说：“我不知道，我只觉得在他眼皮底下做事，就要小心翼翼，怕被他指责，太憋屈了。”
 
( m3 G& j. e2 c: n  s这就是典型的情感虐待。
' g* }. y$ J2 e0 k! b( ^6 `, n

限制她的自由，控制她的生活，打击她的自信，让她陷入无助和自我怀疑，这些隐秘的情感虐待，像魔咒一样，一步步瓦解小兰的人格。
4 r5 r& x. Y9 }) v0 g) T  \3 v" }
8 |% T" S. z% J# t" e
% [; E2 n, s# W3 v& ^
9 j" V7 o: o* x2 @, o' w
% C/ w1 X; S1 h& p- j+ [

02

, W3 O, z( T$ h) V% k6 P. G小心被控制

/ }" f6 o$ c3 `. K情感虐待，就是建立在剥夺你的自主权利基础上的心理操控。

- P. o. O" p$ E9 ^
+ k* @* W3 y6 ?7 N7 Q3 W它让你觉得无能，混乱，必须依附着对方才能生存下去，如果不听对方的，你就一事无成。
' }- b7 h2 Y* d& M0 o 
另一个来访者幽幽也同样遇到了伴侣的不公平对待。
 
* {: h  o1 L! y! F  b5 C3 P( b幽幽和老公的关系刚开始还可以。老公是名校的博士，是她当初倒追来的，她觉得自己很幸运，看老公的时候都是星星眼。


而她老公呢，平时很是高冷，她理解为“优秀的男人高冷点是正常的”，婚后，她才知道高冷有多伤人。
7 h( q" Q) X4 k- P: E1 }5 E, K

她找他问一个专业上的问题，他会很不屑地说：“这么简单都不会，读这么多年书都是干什么吃的？”

* P) W" R) J3 w# g. {
! j# |2 R, R, i  A, a她像是小学生被老师教训一样，十分难堪。
0 ]3 Z) e$ _3 f( o4 _$ h 
0 t( p! P# L' X

她试图抗议，就算她不懂，他也可以换一种方式和她好好说，而不是这样贬低她。

3 x3 w# a' x1 Q+ ^. L+ j可老公反而补刀：“我没有说错你啊。”

+ k' K2 W1 m( z

高冷男神的架子，她实在吃不消了，问我：“他是很优秀，我也很欣赏他的优秀，可都是夫妻了，他怎么都不会爱护我一下？怎么都是我的问题啊？”

( ?- i( w' G2 i
她没有意识到，老公这种随意的贬损，是为了巩固他在亲密关系中绝对优越的支配地位。她被洗脑后，自然就会变得自卑和顺从。
* H' Z; A8 Y& F 
在亲密关系中，情感虐待并不少见，长时间处于这种不对等的关系中，对人来说无异于“慢性中毒”。
+ X$ N9 K8 K3 P# V 
# r) s: E* p  _0 |& {6 }但是，人一旦进入带有虐待性质的关系，往往没那么容易全身而退。
+ a# E0 X1 J0 s' e

/ y! B' t7 A7 ?; k可能你会觉得“还好吧”，“暂时还能忍受”，而对方的虐待，却真实地改变着你对生活、关系和自己的看法。

$ G5 C9 Q! z" W0 l
" t9 f; X4 {9 C) d( l" G& r5 z5 O
 
) B0 ~; Y& c0 }

03

与其死守，不如止损
% H$ i7 }' Y5 a7 V% Q

& k, i  D. \' k$ {0 L  a小桂提到第一段婚姻的时候，说出了肺腑之言：“那时我真的像中了蛊一样，前夫说什么我都听，不反驳，像个被操控的提线木偶。”
+ s7 H; V. j$ W8 D& j2 j5 ^# F

女人头发长见识短。
% h* z0 X- B' C1 D% ]% k+ F9 F
你怎么当妈妈的，这点事都做不好？
你是在跟我作对吗？
; t1 h* j, a! H

 
( ^, [. V/ \, L6 q8 w/ v: H她已经被这种不间断的否定弄得疲惫不堪，喘不过气，成天心慌，还自我责备，完全进入了情感瘫痪状态。
; @' c8 z- w" t# v
' f% B; o! @. ]  ^% O
直到有一次她突然崩溃，哭着问他：“你为什么事事都要针对我？说句好听的话那么难吗？”
 
  x7 n; a$ S7 w/ W前夫丝毫没有意识到她的精神状态，反过来再次打击她：

) q7 Z7 ~% T2 g: P: Q: a
* c$ x5 M* y$ m; z“我怎么你了？我对你不好吗？

, j; E4 G2 F2 z) n
; X& c6 P, l. q! E! u4 L5 V如果我不在意你，我会指出你的错误吗？只有我才会对你说真话，我是想让你进步。”
! h# c, u1 g4 ?* e' r* {8 m

* }6 o+ ~  Q: s, U" _0 p他这番话彻底让小桂心凉了，强烈地感觉到无法再和这个男人生活下去，她下决心离了婚。




7 m4 R: p% R% @. N8 L
大概花了一年的时间，小桂才从自我否定中慢慢走出来，和过去的强烈焦虑与自卑正式告别。
6 n1 {* N) R2 O' _5 C4 s 
+ U* p, S! o' ?8 @, i" _  t! w在亲密关系中，也许你很爱一个人，却不得不承认，这个你爱着的人在对你进行情感虐待。
 
/ o% q( Q  l# w5 G. L- S虐待关系，绝对不是健康的关系。
+ B8 d2 x" g3 M, S. ~! z 
它会摧毁一个人的自我认同，让你以为关系里的问题，都是自己的过失；同时让一个人丧失价值，就像一个不停被虐待的物品，没有做人的自由。
. i1 a/ ?# q6 R: s. r: \" C0 x9 c7 G. } 
% O6 m) h3 p$ `4 B如果你意识到自己正处在一段虐待关系里，千万不要再忍了。
1 i$ m( H( i% ~- C4 Q# F

不要期待施虐的人为你改变，在不平等的关系里，他不会有一天突然“开恩”，给你尊重和理解。
& N% i6 N1 G7 t. s0 p% y5 { 
3 F) F. |$ C! S- a1 J8 ^与其死守，不如止损。忍耐，就是对自己的伤害，早日摆脱控制和虐待，才是一条正确的自我抢救之路。

-end-

6 |# k# [, L1 `- W作者：甜阁下
! L, s, C4 |2 B# L北大心理学专业，知乎最具人文思想的心理咨询师，中国白丝带志愿者，咨询领域：婚姻家庭、婚外情、个人困惑、性心理、家庭暴力。个人公众号：tiangexia2019，知乎ID：甜阁下。
/ l% n, E8 y$ I* V  }0 M插图 | 电视剧《凪的新生活》
8 g; R! y8 M( f6 k
. s* B* K6 L0 P  Y. Z主播 | 雪冬，电台主播，二级心理咨询师 ，冥想引导师。
4 p3 ~# }9 m# ?1 a5 H, i) _
; D4 @# q" Y! P

- 公众号回复“803”，领取你的专属好运卡 -

8 K- v# J. [( G0 y

点“在看”，变好看哦↓↓↓
" Q! H5 X! @( Y; n来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1564842602&ver=1768&signature=mxUlBHahMawdnHreAbwQpFYkLxEGPMFOGREJs1tyn3qVNKsu3YIYB0G-O-TwUqnSVvxe*kJtZDuO4m-iQS8El727U8yXBSEx8yCv5mE4Hkf-sj12CczCveRl8rhV5gHp&new=1
免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！