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是什么让人在婚姻里感觉幸福,又是什么让人痛苦?这个区分90%的夫妻都不会

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发表于 2019-4-11 15:12:45 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自 中国
. w# X+ l8 v! ~6 _, U( Z

, U3 Q. G: h9 l$ T5 b
作者:罗近月   

, L9 B4 \$ W+ b( P+ {! w+ \
6 m! C( g6 B) h
图片:摄图网

8 V' Y3 B0 K# q$ X% u
来源:
美灵心生活(id:meilingxinli)

; ~3 C. G/ z7 F" c5 ?5 n. {* j) _- n) x& o

; A3 o( I# \( A/ A# B9 t) b' |: @! f  v

2 @5 t# A% q' L& I3 d
在婚姻中,多善解人意和理解对方,可以让TA的内心充满安全感,滋生出一种稳定的力量来。

" H( L8 w2 [: H# [! H1 l7 Y' [

+ t" T# O$ K4 X6 W# z$ |

  \6 B% Q5 D7 ~7 `  s1 }6 i1 B" w! d+ Y
% A: n. r5 K/ }4 B
% W- _) C4 Q' V1 P! w) P5 l% N5 `
——小婚家

; R  B5 Y) C6 G  F

- T# w) f  h" Z9 D( e/ a" ^
8 @$ d' k: I+ U* [% R2 a    
4 j; {+ u+ x+ U6 Y2 ], v
7 c5 ~) j$ d$ K  w0 c$ k( X# Q! S6 x! H0 h$ d
在婚姻里,) v) B* D5 u, J2 |- l
如果夫妻之间关系很幸福,
: F: c" l: H5 Z我们时常会听到一句话:他/她很理解我!8 G3 \, e! g, E# z) p5 ]! K' D

/ |5 ?/ A' }, p$ Q, s8 }6 ]& W, K) U! W; N! U5 o5 g0 k+ `
而如果夫妻之间开始疏远,
$ B  X6 @+ S$ [7 s" K9 X( d关系里累积了太多失望痛苦时,
/ {# u* R' t9 K3 Z我们会听到另一句话:
# j% E5 a' z* n! x1 b0 T“他/她一点也不理解我!"( I0 l- h, F0 s  b; H
2 B5 i+ N" [4 Q! v3 g. s, i' P

* J' {0 M" Q. O; c: v可以这么说,
% |7 t) [3 |2 l" K9 i: w# R: l婚姻成于理解,败于不被理解。" s: q$ d' B3 x6 `, Y+ ~

' V2 _6 p# I$ Y/ f$ o' s4 e; n9 O8 C* [
为什么理解对夫妻关系如此重要,# W2 e5 b0 x$ _) ?
重要到可以决定婚姻的走向呢?
* t/ ~7 t& C- [9 H% M( ?$ x& }# s$ H3 X- }+ S$ O
9 Z: }, y4 r& ^( O* V# D8 ?
01                   & x; [% D- E# ^% C7 B
每个人都需要被理解,

; \+ r* z1 l; c$ Q+ f
它让我们感受到情感和爱
" k( Q8 d1 D# U" l1 q
: v/ i5 F2 ~; \: g) Y
3 M/ [; b% |4 ]  X5 v! ~
作家廖一梅曾说:( ~- V( J/ X' i  \/ `9 B
每个人都很孤独,
, {6 l- b: Q2 M* {1 f在人的一生中,( J# i4 Z) @+ e$ }+ a9 t- o
遇到爱,遇到性,都不稀罕,
. i+ Z$ m! ^  C2 L7 T( Q6 [稀罕的是遇到了理解!
+ K, A* w7 g0 W" @: i6 m( \3 D) R  ~7 y- a, n7 k

7 x# S/ H% p3 _0 p9 m所谓理解,
4 a3 z- ]# R3 R6 K9 N3 j# s$ |5 s  p就是在某一时刻,$ g+ T( X6 C1 ^$ |& }
通过他人感同身受的领悟,
7 J& t: d, S1 @& u5 ]  m表达出一些非常贴合你感受的语言,1 B, v5 C) }! a# I% \  v
最终这样“在一起”的时刻," M1 e( [9 h# t' g8 M0 Y  W  G0 A
就会变成融进你内心的深刻体验。. C# h  l: u& [' w/ H
' ]. ~6 ?4 g( G4 M3 I" Q

! i, Y6 B0 r6 |5 _& ?. Q在婚姻里,, ?3 K# @( |* [, h( J
当你被你的伴侣理解,
# d4 I$ M8 s$ \2 Z拥有越多“在一起”的体验,
) i4 @# H# e7 `* T2 P- Z你就越容易相信自己值得被理解,
; [. C1 B' D0 J$ B2 J. o; g' f, q2 y开始从内心滋生出一种稳固的力量来。9 g2 J. C* H$ ^. p

7 {# [1 }% E9 k5 U! F3 U# ?
6 A; Q$ n  X( N5 ^( J" Y6 H相反,如果你总是不被理解,
2 ?  U% ]7 S8 r- Z你就无法体会到跟他人的连接,+ f+ Z" A3 g& U$ g" t- ~9 O( o* I! ^9 f
当你无法从关系里获得自己可以被理解的确认时,
. {9 ^* l* q2 S% e" J1 i' n# y你就越不敢轻易相信自己。7 Y' W& y( v& y$ e4 \
: D/ j% J* N9 P8 x

. U" P* ]' n# p; G6 D5 p) ]4 y- H所以,- M  j6 P" d% E& r
当你生活在一段可以充分给予理解的婚姻里,# r$ [& Z: [% v
你可能会越来越自信,+ ?7 s( q8 l, q
更敢于表达情感和爱。
% L3 E7 `4 F8 y, Q& X' X如果不幸生活在一段缺乏理解的婚姻里,
6 ~# k. Y0 _" S( P0 G. P就会变得越来越没有自信,
( ^! [; ~* p& N( }+ g! m/ o5 D越来越封闭自己的情感。& i' ?" B, h# J
/ s2 j  A  A. T

# R9 P0 _4 W' T" q' {当婚姻缺少了理解,8 Y/ r; ]9 w# y( N& p9 l
情感便不再流动,8 P( Z, R, b. S- g
两个人都活成了一座孤岛,0 f5 {3 t6 i9 N5 @. c  B
关系就会像鸡肋一样无味。
! |" K" v( e$ p
% g3 n! g7 I  f' [% A. B! c" G' n7 M
02                   
8 A) k: E& D2 R' j
无法做到真正的理解,

$ W  n7 @2 Z4 s3 P
常常是因为无法区分这一点

# ]5 ?4 ^6 `% {8 }0 p( k" M1 d6 E8 y  l) U, o

) J2 s: l2 y* W/ H. u说到理解,很多人会脱口而出:/ P. z: P' f4 S
8 [& u4 s- k0 M; w4 x6 z; k4 N) J
“我很理解他啊!他的问题是……!”% G% t- w. e  d& y  p

" K! `4 K) g# a- f
* P8 ?  \( n6 v  `“理解他,我做不到,他的想法那么不靠谱,我总不可能还支持他乱来呀?”
4 Z- @  G4 v0 q4 U0 x
1 l- `. K' K# M: j) M6 f8 |
- S' i  A- }2 Z8 R- M$ ^“我为他付出这么多,他看不见吗?这难道不是最好的理解吗!”
8 @) H- \, Q, V' i3 P
9 s! d. S/ j. J! I' W

. a% s7 G. `5 b4 |! h实际上,% c- ]3 b; N, T$ v
很多人都知道理解对于婚姻非常重要,
* H4 h! c0 D! V( P; c但每个人对理解的定义却千差万别,( M- N! b* c+ S$ z# o1 U
比如有人把理解等于挑毛病,  H" Z' }' U5 y& o
有人把理解等于认同,
( Q! T$ q; }" ^7 A4 E0 Z# H( q还有人把理解等于满足对方。
5 F, o1 b8 L& A/ d. r$ W9 w7 k% ^9 h$ j, E
! e6 O+ E! I7 V. B# G7 i( q
的确在某些时刻,3 A4 k' a8 [, }' n, p* }
藉由在彼此的理解的基础上,
: v6 c) Z6 r$ y; i9 M( Z* Z也可能会出现提建议、
. c) h# q, m+ F# d; }' N表达认同或者满足对方,) T9 z: b- E5 k; i4 L* J6 x% \& R
但理解本身和这些行为却有着非常大的不同。
) B8 a) Y/ m4 ?5 s) S' \# `. [5 m' ?' r1 V

/ ]- U0 Y9 m0 X1 F, [* A6 }那么,真正的理解是怎样的呢?4 i; s8 |3 {$ @+ u% i" U
是你试图去懂得对方感受的过程中," n" a" N$ s) P6 r
尝试把自己接收到的感觉用语言告诉对方,* W' s: H5 [/ ?: t0 {3 e/ f/ A
当你所表达的体会,3 {1 L6 l. e6 a9 P- i
和对方想要表达的感受越来越贴近的时候,
2 o, y1 |& E, B$ I8 d3 |理解就发生了。- j* @* c! A4 W! {: Q, Y$ B' c
, c) @, r3 B- F3 u0 Y2 k" d7 L
7 s6 o6 b& c# B
所以,
: E8 p8 C- S- l/ a9 ?( u) z真正关系里的理解,
# G  f; L" K2 l0 M0 w是一个互动的过程。
  a/ K* R7 }, W: ^3 I; d  G: m* C2 o不是某个人默默在心里表示理解,( m; w1 }( T- c- @- ?
也不是我get到了你的意思,
" g. {- x7 O( J4 p4 |6 f就要去努力满足你的需要,5 y6 C4 Y- o5 n: A* Z) B% F1 t2 F
而是:在某些时刻,我可以陪着你呆在自己的感受里,让你知道你的感受很重要,且值得被看见!
, \! I5 |  n6 `) \6 K; c2 r
. Z  F+ ]! H  o5 S- Q3 x. g' x* Z) M" l. k0 l( N+ O; U
真正的理解,
- y* |" W# t- @5 F是陪伴对方在他感受所处的位置,
! Q0 F3 ?& j  k, P; w, l. A没有自以为是地觉得我已经懂了,6 Y; K/ l" D' o% J! `& D
也没有快到立刻要为对方做什么的程度。
% v6 s) @3 e( A7 N8 t6 y% A/ b4 A1 m% f) D" O/ R

3 X  j( g7 W3 e7 J+ B- \! R然而,在婚姻里,6 T2 ]  E1 b- P6 N" b% Q# F" G* Z
90%夫妻都会忽略做这样的区分。- m# n* ?$ `) ]

9 s: X5 B! J# w5 x+ n4 t* o4 f+ S/ @, ]# r0 f1 ?: U
以为自己懂了,
, Y+ o: w# }9 m其实是站在自己角度看,8 B1 I0 b/ m; k) S
对方可能并不认为你理解了他;: |: |3 g5 W  ~6 s

+ d% g+ z3 ?# D4 }; E& U; [& n+ @3 G- B3 O8 q
马上用行动满足对方,& v$ ^3 Y. Z$ L
是建立在理解的基础上的,7 t5 u- r# p) g2 w& L. u& m
但如果你习惯了只做不说,
* E( J; s4 w+ T- f& X% t, W5 T) b当在你无法满足对方的时刻,
5 ^6 d3 J; t# E0 W) K3 J可能连理解也给不出去。+ z, w  L' T  }) ^* O% o: A* T

6 E, ?, z. c9 f& I  s2 t$ ?
: d( l# E- F8 F  n所以,( y. M8 v4 C8 U/ D( Q1 E  o
之所以在关系中要做到纯粹的理解这么难,
2 Q; E" r6 [9 ~$ Q( l9 a  R( F是因为我们常常误以为理解是别有目的的,
, U8 z9 f  I! F3 n4 U. @2 a9 P
5 |, b  g9 Z7 H8 @/ D$ [* f/ c6 I% E$ r  W/ i3 l: ^; f
比如:6 c' f7 U- c+ @+ `3 K$ e
你理解我,就该听我的;
. p! v5 C3 F3 f0 M: o. n1 z! h+ q你理解我,就该认同我的想法;4 Z* x% L& V3 o; c% d) Z
你理解我,就应该满足我!
0 b4 g% Y$ y) w, x# `, p6 ?4 |3 U6 P, A/ H& q+ M2 e
0 D; M6 }5 j7 I6 ]
实际上,理解就是理解,
: K* |' [6 G' `! X8 b( l2 L如果把理解等于认同、
6 b& e; c% A* Z5 s$ Y. ~8 G2 l满足或者是控制的筹码,
1 f4 p& P* A* e% l4 `& g  X那这样的理解一开始就站错了位置。2 Z# @# h5 ?5 Z; ?+ k

/ S) c  v8 Y4 }; \
' z7 K3 K, D; I& h7 h* E7 |如此,
) s( M0 C2 N9 I; D% ?  j当关系里出现难以一致的差异时
, X% |. F7 \: ~7 B2 B附着在这些其他形式上的理解也会随之瓦解。
- v  f3 D5 y, O: ?( O* P' E+ {2 [! D: C6 s3 F) T

; Z+ b3 K9 p* K3 \' J而如果你在错位的理解里呆得太久,$ `8 k5 `: z! Q4 z' `/ E* Z
你也会不知不觉地认同这种畸形的理解,
# J& S8 c  z6 X7 j一方会要求对方必须做什么,9 S, ~5 t. d/ e* A) s
另一方却再也受不了被迫“理解”带来的压抑要逃离。" k: h, Y2 a* k1 j/ k

1 y0 r' j% E, |2 S- x( l- \# t4 p7 `2 a
所以,
9 m( z9 K# ?) h) b, i许多婚姻里缺乏理解,) X$ A$ t/ o4 H5 E8 ?0 F: x$ H
是因为许多夫妻都忽略了把理解和其他需要分开对待。8 `, h1 n# c' P
7 J' h6 C; {, R# Z! {. ?' @
3 j: A% H  J* L% S* j
03                   
% C% h) U  _: y, ?# F
多问这三个问题,
: x- U/ k/ [0 k2 l+ m6 t; J
也能通过理解让婚姻更幸福
6 U, n% G- ?/ v$ ~6 K

6 n1 d' s; E7 g# v# h1 ]# W9 }, K) x; h$ q' a
在婚姻里,
& h4 W- P. r% m$ r理解是让两个人可以保持情感贴近的根。; }5 w( s6 c/ F' I0 Y! W; l$ u" ^
9 ~/ V8 |' {1 u- L1 @1 t
% W4 `4 ?% ]& h& t6 x
理解越多,
4 M9 Q- O- V1 l# I! f  v. ~$ K你会感觉越来越幸福,( U9 F, L5 I/ Q" u6 ^  O3 q
同时促进彼此变得越来越成熟;
. I" o7 W  [* g; v6 W1 [5 k相反,理解越少,# I. \1 C1 Z7 t$ K5 O
你会越来越痛苦,
, y8 @- g- X  e0 F3 D从而促使彼此越来越封闭和自我。' e' b8 d% H8 v( b2 }

6 t. R1 U! z/ d/ s/ F
+ v0 e& b0 j, G' x' }/ c$ P然而,
3 ?+ u4 q+ D( g/ W, O每一对夫妻都存在着很大的差异,
. x' x% `1 C( g- e  K' W这对于婚姻最大挑战就是:
3 k0 r  ~3 T  v  ]! Q1 K如果两个人有很多不同的观念,( v; k0 ?# ~, f$ w" s. W( f# l
那还能通过理解,去通往情感的共鸣和同频吗?" O. \; r) c4 G! `2 s# X
是的,完全可以。
7 R' H' i) o6 u6 ~. g- Q% q3 W+ d, v* v7 {# s; Y& m0 h9 I0 B9 Y" v

3 Q; G  `! N+ I+ H1 a: @) P因为我们仅仅是需要理解,: ~& x3 }4 Q! t  A% {/ }
我们不需要改变对方,
- f( r( J7 a1 T  r8 l这与夹杂着其他目的的理解有根本的不同。
: t1 H/ J- w# J! ?
0 t/ l% _( P9 U: Y' [( f" Y( ]& \* ^$ O8 f6 x
当这个关系的根变好了,* ^9 @, X5 a7 c+ _- X( C8 A
被足够多的在意和看见了,7 o% S" Z, b* H" }3 J! V
情感开始因为理解开始流动了,* G% d2 g, Y& W
关系里的其他功能才能实现。$ H# X2 W% r7 O, N6 Q9 N& G

/ j, w- ^# R0 Z9 E0 ]0 c) P9 O! T; p' M; Q
所以,4 M( a5 a: E# W2 q# r
如果你总是感觉婚姻里缺少理解,# m, o  W5 C& E* B
希望通过理解让婚姻变得更幸福,- m( o  b$ Y  V9 @3 y6 s& @
你可以多问伴侣和自己这三个问题:# B7 F, i8 S) p

, g2 r3 ?9 H: f  h. Q, W$ J4 Z2 J9 f
1、问伴侣:2 J; m" t; Y. E8 T, B: H6 W  W0 ?: I( d
    7 Z, O5 i) G; I
  • 当我这么做,这么说时,你有感觉到被理解吗?
    $ a3 p1 F: O7 L. {) ]; P8 f8 K* ~
  • 还有那些地方,是你想要我理解,却觉得我没有理解你的?
    * Y  k# W3 e" V
  • 你能就这一点,跟我多说一说吗?1 W' Z( _; u+ I! q7 |$ E# `
+ o5 ?0 s( i! s7 [
6 m: P4 n# a. U" z: j
2、问自己:1 A$ w5 }2 b: [+ ?: i

    6 i, U: a- b- V' A3 ^/ Q2 z
  • 当对方这么做,这么说时,你有感觉自己被理解吗?0 G  t/ a! `, \$ o$ r$ d1 G
  • 还有哪些地方,是你想要被理解,却感觉没有被理解的?
    $ L% @3 ?) N, {8 |- v1 S
  • 你能就这一点,多说一说吗?# S0 q/ \8 K" ^5 s$ |/ b6 s4 \
; x+ }) F' f& |( J2 P8 Z
% N9 H  H8 I5 v  _0 _
当你可以这么去问伴侣时,
$ Y" f0 n4 ?2 C- k6 ~" p你就打开了一个可能理解对方的空间,
- T5 ~- {! ^, i5 c/ y9 [% K如果对方愿意说,& b' C5 \* C' U7 T4 {- c) d
你需要认真地听对方说,
- C1 i4 p6 n/ w7 H' X不要争辩和打断,9 {5 n6 a+ M6 r# ?% Q* f# ]
尽可能去理解对方当时的感受。
- q/ f/ |7 b, j& d% H2 @
, _% \, I8 ~; ?! `- D( v0 L! ~) Q, C9 |
当你可以这么去问自己时,
# Q. N0 k3 {, r- R你就打开了一个理解自己的空间,
" R* `# Y: G/ B3 z你可以确认自己有哪些感受非常想要对方看到,
! L! f' |6 \$ L& o这就是一次很重要的自我确认。" S1 @; m9 M5 I- x0 u+ X$ S: o7 |
" w$ ?" D4 c7 O3 n

& R1 \! k5 t" v) \/ v- l" G当你可以把理解和其他的部分剥离开来,
" N, E5 u. C  r* r7 m你才能收获真正的理解,
8 I5 r5 O9 ?, G7 b/ s  J2 i并且能给予对方这样的理解,
. |3 C3 D, o: ]5 V. I' m( f4 A两个人才能同时在一段关系里活出真实的自己!
9 I9 i* Q# F/ G  o7 @* X
$ h; E  @. |$ ~. j6 x" w+ w3 q' ?+ s% p1 S3 b9 l: p/ |* |( F: T- L* \

9 \- F( Z8 @# s8 ^$ q2 R% m1 l& R; z# d9 Q+ D  _3 a1 B
, m+ W" Z$ i! Y+ d% g' N

0 P4 V3 f; z, F' o& n
. v! g& ~7 D0 B, L关于作者:罗近月,心理咨询师,情感专栏作者,坚持用最简单的语言剖析两性关系,让每一位女性活出最好的自己。微信公众号:美灵心生活(ID:meilingxinli),新书《当你看得见自己,爱才能看见你》当当有售。
& X, Y' @: P% U0 j6 s' c0 j; ~! H" }3 J! G4 j- L6 |
, R( w) y3 t1 k; p2 t1 }) K) w
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) w3 k& O1 m* e6 V
% X$ V& G5 R# |3 j. [

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# X0 o# G& ?% X* _1 @; S/ P' P
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- ~" e5 Q9 M5 J1 U7 H3 N) h# [

3 [# o, c! d3 Z# \& n2 t0 v

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/ O0 P3 y# X, b# x戳一戳“好看”,让小婚家变得更好看哦) M0 g6 P- C) |, g  `+ |$ S) f
% v3 i4 i1 i3 F2 N: a4 I. {, r  q

1 {% Z4 x) N, W1 o" q( V& E1 _  Q, u5 Q, ^7 ^* W7 W

6 H/ c$ S0 C/ _. [9 u+ n5 v) `/ E来源:http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1554966003&ver=1539&signature=*msv7E8C6PBeamAkg14ZqeDNAWvPITLfUD5YrOqQMyJxJnSDjZ7Txyr1HsqroH*CEKeO9Z1wWw5BZm9TGTK9hN*aO8uNE6H2-p9AWHC*XeWh4iBHTQmuX5l-Rzvo7mmA&new=1
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