不做这三件事的成年人，“爱商”都很高

q30213313

( e5 j' w% a/ Q$ o: h; i+ u

点击音频，即可聆听

7 d9 R( n' S0 q" [3 t9 w

本期主播 | 精灵

+ E, Z8 {8 q" J. [# E) |: S
2 J& g/ m: `' M% C; |01
关系中，不以爱之名捆绑对方
亲密关系中，最致命的错误就是拿自己的好恶对错标准去衡量对方，而且还要求对方改变。


$ Y2 M- j$ b" |( M. c4 B我们所有的要求，其实都是为了自己。

4 a+ q4 O/ j7 U+ o+ o
2 t: X. t5 t0 f! h, n当然，“以爱为名”而行迫害之实的人太多了，我们要注意，自己不做这样的事，而也要学会如何面对这样对待我们的人。
1 A" M3 O* R6 k/ f! n" ^ 
0 T) @2 P6 V" S( }0 {' n举例来说，一个有强迫症的女孩，她对卫生的要求很高，所以会强迫男友配合她，其实这是不公平的。
7 W! k; A+ s) `& G" T/ Y- U
; q3 _) U" I3 u3 k
9 V8 A) T$ b3 g' ^. y6 Q  X! w0 G她不喜欢每次去洗手的时候，水龙头上都有前面用过的肥皂的滑滑的触感，觉得就是不干净。


9 k$ s# f, g9 ~1 n她要求男友每次洗完手以后，一定要用水把龙头冲洗一下，以保干净，但是对男友来说，洗完手多加这一道工序是非常麻烦的。


所以说，关系中，有问题、不高兴的那一方是需要改变的。

5 o- n# g5 t. b6 C


& A7 \' f( A5 x" |9 ^/ T
7 Q% m8 k. G7 p$ t; e这个女孩可以自己每次洗手前，先用水把水龙头清干净之后再用，也不能强迫男友配合她的习性。
( A- Q; e9 k! d! y; [  ?7 Z 
, x2 @2 i% b, z6 N5 w( K! H另外一个例子，有的男人自己对性有羞耻感，这种羞耻感可能是来自于小时候性启蒙的时候有不好的体会和经验，如果再加上又有强烈的占有欲，那么他对女友的行为，就会有各种严苛的要求。
, ^; h5 e3 L, B2 ?" z
: D$ t! Y9 U: X+ u: F
( ]* B! o6 G/ M& z8 f" u2 y比方说，拍照稍微裸露一点点都不可以，同时也对女友过去的情史耿耿于怀，甚至时不时就拿出来作一番。

# ]- u+ b) N' g
碰到这样的人，只能嘴巴上迎合他、安慰他，不需要太认真地听他的话。

; c( Y6 a+ L+ ]& B
* Z* }6 n' _! D4 n: T9 h0 e因为，这一切都是源自于他自己内在的不舒服感、不安全感，和你的行为其实无关。


如果你今天听从了他，他明天照样找事儿出来作你。解决的方法，就是紧守自己的界限，每次他越界的时候就提醒他，轻轻地推回去。

- e" I% i! }2 ^/ P
不要一味的委曲求全，因为长远来说，这不但不能得到对方的尊重，更是会让自己愈来愈憋屈。
, m! p/ R1 ]1 o  t4 R  S  j- c$ n4 A5 n9 p& v




02
& G  Z6 I, x& p6 |6 Y' _做可爱的人，比对的人重要
8 W; t" @: D+ I& E" S爱情中，不怕分手一个人过日子的人是比较占优势的。

* ?$ I7 }; o; F. j  U. k0 L) {
1 k0 S# R, N; k3 B, g9 }3 T
这个状态是一种底气，而不是真的动不动就把分手挂在嘴上的那种纸老虎。


动不动就说分手的人，不但幼稚，而且习惯用这种方式来控制对方，其实一点用都没有，感情却会随着这种态势，愈来愈往那个方向走。

1 u! {( D" |- z6 e. d0 b  R
所以，心里要有底气，不怕自己一个人过日子，但是嘴上千万不能随便就提分手，这样太伤感情。
 
在关系中，做一个可爱的人，比做一个“对”的人重要得多。
1 X& _* H$ p, h0 A9 @

每个人都需要被理解和接受，尤其在亲密关系中，千万不要拿自己好坏对错的标准去批判对方的行为，甚至要求他改变。


所有关系中的问题，都是冰冻三尺非一日之寒，如果从一开始我们就带着觉知这么做，日后发生问题的几率就会小很多。
8 f( u- O- r! X/ c0 u( S

当你看不顺眼对方的时候，尽量先回头看看自己，一定是你有一些不安全感或是惯性的思维模式，才会去批判你的伴侣，因为外面真的没有别人。
# a( B% \) \6 z
! ]0 \; I5 w: x0 `/ [8 |
0 t* B, O0 I" k9 G1 e2 F你对伴侣行为的不满意，真的是来自于自己内在的程序模式。否则，跟你处在同等状况下的人，别人的感受可能和你的完全不一样。

! t  m3 o( K3 S4 z$ R
这就说明了，我们要为自己做出的反应和选择负责，没有借口。
( T. F3 ?4 @+ m7 _+ A6 n& e  s 
4 G' b' u& k% K

8 v' M& B5 T7 Y/ G. i$ N当然，很多女人会举出自己男人各种恶劣的行为来反驳说：这样的男人凭什么要我理解和接受他？
  e* I4 R5 e& `/ N) C9 G

我要说的是：你为何会爱上这样的男人？
  `$ q6 q2 M7 h
- i5 _4 z/ A, Y" S2 G& i) N
这可能说明了，在进入这段关系的时候，你太急切了，眼睛只看到自己想要的东西，没有好好考察对方究竟是什么样的人。
) R& A: W) \3 }2 X* g
) c' O0 y" t: A5 }" T
大部分的人在坠入爱河的时候，智商就降低到不及格。无论旁人怎么说、怎么劝，他就是听不见也看不到。

7 F' \& w5 D: o# y) o$ V. {
8 v$ H& [" t' B! k' E我自己经历过，也见证别人这样过，真的是“旁观者清”啊！
* F/ z. g$ i9 Z; @0 q
/ g1 L  o' g# L& F% v, v, }6 M
第二点，我敢说，这个男人跟别的女人在一起，会呈现出不同的样貌，根据我以前说的“皮格马利翁效应”，他和你的相处模式，也是你一点一滴塑造出来的。

$ ]6 C) P% A- T
' b* o) K# @; r7 y$ _# R一个巴掌拍不响，我们要做的，不但是为自己的情绪负责，也是为自己的行为负起责任，这才是成为人生赢家的基本功夫。
 
3 Y$ g1 U1 Z3 V$ |03
. z  w* Z, I# Y* [吵架后的复盘，注意这三点
$ \9 b1 u9 P8 V
1 I9 |; I  ~, H3 l  Z亲密关系的双方，一定要特别注意每次吵架之后的“复盘”。

; N4 r( k$ F; p
) h" ^% H0 H; h* _因为，每一次吵架之后，你们两人不是更靠近彼此一点，就是离彼此更远一点——取决于双方的成熟度、坦诚度以及信任度。
6 f0 J( Q, f/ t& \/ X9 ?4 A: q
0 u1 p  N0 u" x% W8 W
+ B) e' Z2 W/ E" f5 x


复盘时候要注意的事情就是，首先，聚焦在自己的责任上：

• 我为什么会突然火冒三丈？
  ! M/ a* x0 H" y* Z: C& u
• 是他说话的样子太像我爸了，还是我觉得他这么说就是在羞辱我？
  ; g& z6 _2 T0 J0 g" M. u
• 为什么像我爸我会生气？是因为我和我爸关系不好？
  

3 a+ ~' E/ v) ]: N# l* J! v对呀！所以说，如果你和爸爸关系好，你老公说话像他，你只会觉得好玩而已。

. E# ^- }- ?& J. n- ]0 u
; i5 u  }3 Z- Z所以，追根究底的结论是：今天会吵架，是因为你和爸爸的关系，可以改善。
. \5 ?9 I4 L/ R8 _

如果是觉得他说话羞辱了我，我们可以诚恳的说出自己的感觉，而不是攻击、指责。
: H8 _3 [7 y$ E& D  Y) r8 A

# F  O" x5 G8 D1 h复盘时第二个要注意的，就是不可责怪或攻击，因为这种行为或能量，会让对方的防卫机制启动，他就不愿意分享心里的事了。

/ b/ ]( t7 b5 S% O! ^( w1 ?
5 w) |% K+ }! N% a" E6 W, _有的时候，真的不是我们嘴上说什么，而是自己携带的那种能量，就让对方心知肚明你此刻的状态是什么。
# }' ]4 y5 w0 W& M, I) {
4 ~. T4 k& y1 p; r, F6 ]




' O. I! l8 l: {6 ~如果在上面那个例子里，我觉得受到羞辱，但是我很好奇为什么他要这么说、这么做，或是他自己知不知道这样会很伤害我？

. u% R4 r( o$ V
# W# G5 e2 @5 I! f4 D这种纯粹的好奇（不是为自己受到羞辱的感受找凶手），会让对方愿意敞开胸怀和你分享他的内心世界。
- H' v- B+ \8 [6 T5 e9 k

$ X2 Y! e/ f: e( j* C3 _/ f- E所以，吵架吵得好，夫妻感情会愈来愈好。

& V9 P, X' o( r5 r6 x
' S# z9 N7 q. F) k复盘第三个要注意的是，要有实际的相应改变。也许是一方需要改变态度、看法，另外一方需要改变行为，也许是双方都要改。

; G* Z+ }/ f. S. G0 A2 ]  J' U
心平气和地复盘之后，如果两个人都想要好好过日子，并且珍惜这段情缘，那么自然而然会做出相应的改变。
- D% B; p6 F/ B1 g% r

( `* f# x1 @) x  Z% p& ~9 j如果之后又发生相同的冲突，而该做出改变的人没有改变时，复盘的时候记得要多支持他，好奇的询问他为何不能改变，你下次如何做可以更加支持到他的改变。
9 ~2 E+ u1 [3 \# @) F* @1 J

亲密关系，最忌讳把以前的创伤情绪拿出来让对方为你负责。
2 f7 ^" _- K% V1 n: s9 n
) Q$ K  q3 K3 r3 ^# I# O
当我们意识到这样的行为时，可以认真地去探讨、理解行为背后的创伤，让它从阴暗之处出来，被阳光（你的觉知、支持和爱）照见，那么，它发作的几率和强度都会大幅减少。
  Q9 P2 ~* _# l9 t2 n$ G

对自己的理解、认识和疗愈，是修复一切关系的最佳良药。
4 L- l' a" h- a7 f1 B- h9 K

—END—
3 B0 S. {$ j& m( U6 C0 i1 s9 X
作者 | 张德芬，唤醒、疗愈、创造，在这里遇见未知的自己。
' q) b, m* N/ v# j$ @; u主播 | 精灵，电台主持人，yy情感咨询师。公众号：精灵的格格巫。
. }! t% [# q9 n

- {2 B/ y" I! }

今日话题

亲爱的朋友，你和另一半吵架多吗？你觉得自己的“爱商”高吗？
. l0 m0 R/ i8 N9 ^$ s

2 F% y6 ?. K% J' B; c0 s欢迎在下方留言，跟我们分享你的想法和故事。
& ^9 j2 W7 E+ t) o3 Z# m4 L

德芬今日直播

20：00～21：00

释放你的受苦模式

拥有轻松喜悦的人生

- C  L6 ~) Y  I9 N" S$ L7 w  P9 v8 b喜欢，就点一个“在看”吧~
( v7 v! ^( L8 S) J9 C! q1 o! `& S
来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1559680202&ver=1648&signature=ga1zAlT46DQRoGZfg5VuwNktN78VW-9G0cCs57Xv7XLaaoRHhhGMF2ukqSaZeO0Gne2yqN4p-eUWIAhDZdLL8xDfyEAtuku*ICF3eJkCogrwLAZGQ*mHlWneTGAUhT3X&new=1
免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！