想得美！既糯又脆但贵的皂角米，才不能护肤养颜

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糖水让人眼花缭乱，糖水食材像暗号一样让人摸不着头脑，于是老板就会耐心告诉你，这个苦的食材能 " 下火 "、那个酸的能开胃，而这一碗黏糊糊的皂角米，喝下去对皮肤特别好呦 ~
普通大米几块钱一斤，你回头查查就知道，皂角米这种 " 米 "，几十块钱才能买一两！
$ v2 }* L0 k( I8 D价格金贵、功效诱人，这是什么神仙米啊？
$ @# {! J- A# N7 Z+ x5 p* a------ 植物学家冷笑的分割线 ------
皂角米不是米，至少不是你以为的那个米。
" x6 Z- k9 o) |9 z皂荚是中国特有的树，它有很多品种，除了特别冷的北方，几乎每个省都有。
皂荚的树干上爱长刺丨 tulaoer.org
皂荚的树上，会结长得跟豆角差不多的皂角，人们常吃的皂角米，来自长在云南一带的滇皂荚的皂角。
2 g3 ]; F( p9 H3 E到了秋天，人们去山上，拿根长棍子把皂角打下来。
6 A( K9 z/ ]9 H3 T: m0 ]图丨 Pharmacognosy
  Q3 ^. u+ W. t' a撕开皂角，里面的绿色 " 豆子 " 就是皂荚的种子。
. ?3 b, D* C( y剥开 " 豆子 " 最外面的一层皮，里面的部分长得像包了一层半透明薄膜的南瓜子。
' g1 g% s3 _% `# F2 {7 \3 _$ ]+ I! r嗯，那层薄膜就是皂角米了，完全猜不出第一个吃它的人是怎么想的。
新鲜的皂角米，看着不像米丨 zcthl.com
0 u) d+ h0 U" l为了运输方便，剥下来的皂角米会被干燥处理，你买到的皂角米，一般都是硬邦邦的小颗粒，这才有点儿大米的感觉。
; x8 K! H" Q5 r/ u- h干燥的皂角米丨豆果网网友 @CelineHere
) ]- @2 t! |0 {" A% f+ l& W和木耳、黄花菜、笋干这些干货一样，在烹饪皂角米之前，需要先用水泡发，让皂角米在水里恢复成原本的样子。
泡发好的皂角米膨胀了丨豆果网网友 kaola6
# |) X  {5 {( K% C皂角米口感脆脆的很有趣，但没啥味道，人们吃它，是因为熬煮出来的汤会变得粘稠，像富含胶原蛋白的猪蹄汤、鱼汤一样。
% F! k* G* }& s# G- Y4 P; I于是有的商家就告诉你，皂角米里面有很多胶原蛋白，而胶原蛋白正是皮肤光滑 Q 弹的奥秘所在。
然而，（此处有冷笑声）——
- n; g3 J$ N1 B⚠️你吃下的胶原蛋白，根本就长不到脸上去！
胶原蛋白个头太大了，吃到肚子里会先被分解成氨基酸和多肽片段，然后经过一系列（生物学生才会背的）反应，再重新组装成蛋白质。
问题在于，该合成什么蛋白质，身体有自己个儿的想法，并不是你吃多两口胶原蛋白，它就会合成多一些胶原蛋白。
就好像，你原本计划啃猪蹄美容，但你吃下去的胶原蛋白和脂肪，可能最终都长成了你不想要的肉肉。
9 C6 T' F5 z5 l; _图丨 giphy
没完，还有更坑的——
⚠️皂角米里根本就没有胶原蛋白！
7 o+ k2 j& }/ c2 l, `! b9 @7 r% `胶原蛋白只来自动物，和植物没什么关系，就算是王母娘娘的蟠桃树，也长不出胶原蛋白。
那些黏糊糊的东西，主要是水溶性膳食纤维，像桃胶、秋葵的粘稠口感也是因为它。
膳食纤维倒是有一个好处，它不能被人体消化，可以当作一种有饱腹感、而不长胖的食物。
7 {  ]' }6 V8 X- b: Z! @# y——前提是，你炖桃胶银耳皂角米的时候，没有往里头加一大勺糖。
0 @! ]. I! Q3 N( r/ w) t作者：李小葵，麦麦
编辑：luna
6 L* c2 c/ G' q; \# q# Z. @参考资料：
* e0 K+ |" _) D0 F8 C2 \' s+ k [ 1 ] 中国植物志，第 39 卷，豆科，皂荚属
1 n: B& u5 A* f* y* G [ 2 ] 中国营养学会官方网站
5 ^7 u0 P7 @& M( u: Z一个 AI
太过理性的人，一般都没人愿意跟 ta 一起吃糖水。
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8 C. G0 q$ z. r( ~如有需要，请联系 sns@guokr.com（欢迎转发到朋友圈 ~）
5 x8 N2 ^  x# T/ i& m果壳
ID：Guokr42
/ ?* Q3 Y0 {7 X2 R; T2 _整天不知道在科普些啥玩意儿的果壳
5 H6 U; J, n) I* P0 L我觉得你应该关注一下
" Q7 o- O( x& |都看到这里了，就给小姐姐们点个 " 在看 " 吧↘️

来源：http://www.myzaker.com/article/5c9f76808e9f093b5a3bf8ae/
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