《妻子的浪漫旅行》暴露扎心真相：别让情绪，折磨感情!

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喜怒哀乐是人之常情，

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要找到与情绪共处的方式，

而不是消灭情绪。

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在近期热播的《妻子的浪漫旅行》节目中，让心姐印象很深的是包文婧和袁咏仪的一次聊天。
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, X" L( w  O5 ~5 A3 {包文婧对挑战高空跳伞这个冒险项目很恐惧，为了缓解她的紧张，袁咏仪和她聊起天来。
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面对当下的高压力，包文婧整个人爆发出了很多负面情绪，她坦言自己一直都不自信，烦恼在家赚不了钱只能多做家务，日子好似苦海。
 
5 a  r$ k: I) s! Z- v& B& m% U" i“但我没有觉得会做家务是多么有自信的一件事情。”
 
然而，当她想跟老公包贝尔多说说心里话的时候，包贝尔总是漫不经心敷衍了事，让她特别难受。
 
  B" p1 b, P  {1 p所以，包文婧心底的情绪持续积压，从她在旅行中的一些表现就能看出来。要么撒酒疯大笑，要么秒变泪包，崩溃大哭。
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因为她的情绪，只能自己消化。
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& Q( A" j; ]: {2 a& q( l0 G/ T1 d而包贝尔回家不习惯聊工作，属于典型的报喜不报忧，他不希望家人为他担心，希望一个人扛下所有事。
 
汪峰一语中的，他明白包贝尔想给包文婧一个美好的童话世界，但两人缺乏开诚布公的沟通交流，包文婧心里的情绪得不到释放，感受不到老公给予的美好。

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再相爱的两个人，倘若不能在对方面前做自己，说不出心里话，就会导致负面情绪的长期积压，最终情绪失控。
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6 W" Z3 s8 u0 X- V情绪失控，一念天堂，一念地狱！
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重庆某小区内，一对夫妻在家中争吵激烈。妻子一气之下欲开车离开，丈夫怒气冲冲地追出来，张开双臂拦在车的正前方。
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眼看着妻子发动了汽车，丈夫还是猛砸挡风玻璃，阻止她离开。下一秒，妻子情绪失控，加速了车子，丈夫重重摔出去，后脑勺着地。在围观群众的一片惊呼声中，丈夫当场身亡。
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事后，妻子被带到警察局，整个人都是蒙的，嘴里反复念叨着：
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“如果当初，不那么生气就好了......”
 
我们身边，因情绪失控而发生的悲剧，还少吗？
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有人说，一个家庭好不好，看女主人就知道了：
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) T4 m& Y% \* e) G女人幸福，则家庭和谐兴旺；
女人悲苦，则家门衰落消亡。
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心姐认为，这个说法有点绝对。
 
一个家庭的幸福，需要男人和女人的共同努力，女性思维偏感性，男性思维偏理性，所以我们要多多体谅女人的小情绪。
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但这并不代表男人就没有情绪，男人也有脆弱的时候，也需要让他们多多说出心里话，释放内心的压力与烦闷。
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) _( V7 Y3 i9 g# R( g女人和男人的情绪，直接决定婚姻的温度。
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美国情绪管理专家罗纳德博士曾经说过：
 
' v$ L4 a9 Q/ e“研究表明，暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过 12 秒，爆发时摧毁一切但过后风平浪静，我们需要学会如何控制和排解这 12 秒。”
 
* |. h# F# R8 {# W2 ?7 N+ X5 C不幸的是，很少有人能躲过这 12 秒。
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冲动是魔鬼，一旦人被情绪所控，就会带来无法预料的灾难，再后悔都于事无补。
 
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心理学上有一个「踢猫效应」：
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% p  g3 C7 S1 L8 S  o$ R老板把小王骂了一顿，小王又委屈又生气，回家便和妻子大吵一架，妻子很窝火，这时刚好儿子回家晚了，“啪”给了他一耳光。儿子捂住脸，无处发泄便狠狠踢了一脚自己家的猫，猫受惊冲到街上，正遇上一辆车开来，司机为了避让猫，却不小心把旁边的孩子撞了。
 
6 @; P: `2 I3 N* T2 M1 A6 ^这个经典的心理效应说明，情绪是可以传染的，当人的不满情绪和糟糕心情一直往下传递和扩散，无处发泄的最弱小的那个个体往往会成为最终的受害者。
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/ n7 s9 [7 P# O& @3 z$ f实际上，很多人一生都没学会控制好自己的情绪，内心还是个宝宝。
 
“他怎么这么对我，太过分了！”
0 e$ k; q: b6 K- Q“今天他没回我信息，他不爱我了吗？”
  R' A( _4 d# t“她好像有心事，但我猜不出来。”
 
, Q! R% y3 }. l0 g5 Y心姐想说，很多时候，坏情绪都是心里的敏感和情绪化在作祟，试着转移注意力，或是学会理性看待问题，思考解决问题的方式，负面情绪就能得以缓解。
 
8 K7 M9 B5 j. H' E- M: U喜怒哀乐是人之常情，我们应该找到与情绪好好相处的方式，而不是消灭情绪。
 
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+ Z2 X& J, Q$ R* ^; k作家素黑说，一个注定要幸福的人，一定会具备以下大部分条件：
 
% [6 ^0 I! p: N2 [8 q8 a7 {情绪稳定，拥有独立思考能力，充实的精神世界，经济独立不依靠别人，觉知并适当地管理自己的欲望。
 
在这所有条件中，情绪稳定，排在首位。
 
) p7 ^! R2 O& r1 U% r' Z. _: y4 B长期处于负面情绪中，不仅容易出现抑郁、焦虑等心理问题，同时因为情绪爆发与伴侣、家人关系紧张，严重破坏亲密关系。
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生活本就不易，别让情绪，折磨感情。
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保持自身的情绪稳定，是一个成年人最顶级的修养。不把自己的情绪闷心里，学会表达内心的需求，同时认真倾听对方的心里话，感情才会更幸福！

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来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1553884209&ver=1514&signature=fhi*M1pEowqqw4dg13df7qLm644rRC3NCcG91PWINnpo64mVGxc7mWXIovYk-T8Fj2tg9kEuyjT1DKLM*npwds-tnjJHS1to8UCifugfK6rgakJG9SMt-IUOJi6PMwtC&new=1
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