是什么让人在婚姻里感觉幸福，又是什么让人痛苦?这个区分90%的夫妻都不会

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作者：罗近月   

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图片：摄图网

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来源：

美灵心生活（id：meilingxinli）

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2 U1 e& O$ |# u+ A$ T5 U

) A, d) c" D7 [  c5 {9 c& b& K0 z

在婚姻中，多善解人意和理解对方，可以让TA的内心充满安全感，滋生出一种稳定的力量来。

* T! r: y/ y: k8 v/ {0 u1 v

——小婚家

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, h! Y! o8 g0 R' o5 D: p    
2 O" R, G4 c0 v- B7 x# k* ]
- @, d5 q$ y8 D' p! n
  b9 T, l5 p# i4 _在婚姻里，
如果夫妻之间关系很幸福，
我们时常会听到一句话：他/她很理解我！

; ?# O# t' R( L+ @$ X
而如果夫妻之间开始疏远，
8 A0 [  L6 {: a& r! y! t6 k* k关系里累积了太多失望痛苦时，
/ s+ I2 w0 i3 _) W' x我们会听到另一句话：
“他/她一点也不理解我！"


1 j/ Q3 k" r' e5 @7 h: y可以这么说，
婚姻成于理解，败于不被理解。
+ {+ h9 s# D: C8 m" A* v3 o9 `# X; Q
+ W: i3 x4 W+ Z
# Y% z. k5 ?: l! q. z: g$ W为什么理解对夫妻关系如此重要，
" q4 I+ g* s$ i4 |4 c' Z2 e重要到可以决定婚姻的走向呢？
/ s9 S4 H. M7 v1 s" }
) O' d0 w$ p& n  C/ @
01                   
& @1 _1 W4 p" s8 Q

每个人都需要被理解，

' R* ~/ K8 P' V1 H# ^9 ?; H, k

它让我们感受到情感和爱

  b  P; Q6 ~; m+ S

作家廖一梅曾说：
$ T( N1 [/ g( L每个人都很孤独，
3 H9 e$ P) U) ^7 K0 t4 v在人的一生中，
遇到爱，遇到性，都不稀罕，
稀罕的是遇到了理解！
( d5 e8 r. q+ B9 q
* I& a7 f1 H6 X
所谓理解，
5 X  r# ~; b7 W4 P就是在某一时刻，
1 U: r$ a5 H) Y1 A% ]7 k$ H) q通过他人感同身受的领悟，
. t+ A4 e+ @( B3 s( Y表达出一些非常贴合你感受的语言，
& O# o1 X# E7 K- S0 i: P最终这样“在一起”的时刻，
0 w& _4 e* L/ \就会变成融进你内心的深刻体验。
$ h, ^2 W, ~6 h: ^

在婚姻里，
当你被你的伴侣理解，
- J2 C# p4 s& ~+ }% u6 {6 j拥有越多“在一起”的体验，
* j, z# P$ Y6 E% B- y你就越容易相信自己值得被理解，
开始从内心滋生出一种稳固的力量来。
: D2 G; X5 j6 f" z: I$ o+ b+ {
! ^& U" P3 _; c8 d7 |; D$ p( c
% T& s. i4 o+ R# W$ j% q相反，如果你总是不被理解，
你就无法体会到跟他人的连接，
当你无法从关系里获得自己可以被理解的确认时，
你就越不敢轻易相信自己。
! v/ ]! ~/ E$ N- O, g$ F/ K- x

所以，
, ]! @2 i# n6 Z当你生活在一段可以充分给予理解的婚姻里，
3 E9 ?; L- r# O你可能会越来越自信，
: s/ j) ^8 i. b7 y7 Z) N更敢于表达情感和爱。
如果不幸生活在一段缺乏理解的婚姻里，
就会变得越来越没有自信，
越来越封闭自己的情感。

; l1 B1 U- S: [) J
9 G1 c2 L4 b2 K- B) _当婚姻缺少了理解，
& V% f) `9 b: {" }' x! Y# A情感便不再流动，
! F+ V+ C+ D& K3 w9 Y* g2 _' n$ i两个人都活成了一座孤岛，
关系就会像鸡肋一样无味。

) g3 R3 I. C( S: k+ k
02                   
( g+ e- U! |+ w

无法做到真正的理解，

6 w# U" \; ]7 o3 Y" {

常常是因为无法区分这一点

+ `5 w' f1 W. e说到理解，很多人会脱口而出：
: t$ I( k6 s1 H6 ?
. O3 H4 N+ q3 F! G* B0 ?

“我很理解他啊！他的问题是……！”
0 M. C4 \0 v6 O

! x3 b- q0 h" G! o“理解他，我做不到，他的想法那么不靠谱，我总不可能还支持他乱来呀？”

$ N* j' `9 N6 U- e; {: F
“我为他付出这么多，他看不见吗？这难道不是最好的理解吗！”

) X; V3 @4 r1 H# ]
实际上，
很多人都知道理解对于婚姻非常重要，
) c+ k) X0 q- y" o& @; s0 b6 s) H但每个人对理解的定义却千差万别，
& v% D9 v: H7 T! O+ I3 b( w比如有人把理解等于挑毛病，
2 U  A: ^0 ]% n" J' H' X/ |# l" `有人把理解等于认同，
还有人把理解等于满足对方。
3 r. S% O1 |- x% B

的确在某些时刻，
- ~0 E( q6 x! p9 `  H5 m藉由在彼此的理解的基础上，
* `8 q4 @" K2 v7 F也可能会出现提建议、
; d0 k8 C* t; n3 T! V  v表达认同或者满足对方，
但理解本身和这些行为却有着非常大的不同。

# ~4 g5 E3 k3 \2 @: I1 _" t
$ f. z  N" Z, r) ^4 G5 N6 }% _那么，真正的理解是怎样的呢？
是你试图去懂得对方感受的过程中，
尝试把自己接收到的感觉用语言告诉对方，
当你所表达的体会，
4 e1 y# f# L, a/ B/ J) ?和对方想要表达的感受越来越贴近的时候，
4 W9 D( n( c) S* [9 T理解就发生了。
! B: V; q; p( {& `7 K
6 c0 V0 |0 w' C
所以，
真正关系里的理解，
: g0 H' @% x! R' r( w# u是一个互动的过程。
6 g2 z% ~" v; x7 @" \8 f不是某个人默默在心里表示理解，
$ z3 N' e# z0 M* T$ E3 s# c, z$ v也不是我get到了你的意思，
+ b( s: C8 A0 `" a$ \就要去努力满足你的需要，
1 U2 p2 H& J0 r) v" ^- g! B* |而是：在某些时刻，我可以陪着你呆在自己的感受里，让你知道你的感受很重要，且值得被看见！

1 Q8 T3 h9 x- b0 I
真正的理解，
, y2 A1 z' S6 g" Q3 O是陪伴对方在他感受所处的位置，
没有自以为是地觉得我已经懂了，
9 [* R8 K* d+ B/ k6 ]- D: T& V也没有快到立刻要为对方做什么的程度。

0 t2 W$ G" ?) P% k7 r# v. x% p
. b4 h0 z% Z. K2 @5 _6 A然而，在婚姻里，
6 T/ P* R9 o) f7 Y90%夫妻都会忽略做这样的区分。


以为自己懂了，
其实是站在自己角度看，
" J1 H- D3 Q" o# _对方可能并不认为你理解了他；
$ ?" o! u& q+ ]( [" K" O2 |6 [4 w

马上用行动满足对方，
3 ?+ G, f- K& t' C4 a是建立在理解的基础上的，
% n( U; Y$ j. X$ e# ~但如果你习惯了只做不说，
9 y$ x/ U3 N. z4 ]) d当在你无法满足对方的时刻，
# W# n# u1 q: E( s可能连理解也给不出去。


, c8 k7 G% U5 V5 ~所以，
% u$ L4 q2 J0 X. z之所以在关系中要做到纯粹的理解这么难，
4 U$ I2 q. }9 \/ M4 F是因为我们常常误以为理解是别有目的的，
/ d. |5 V7 U6 y
; e; t/ j5 ~, A  o
4 Y" U$ x- s* h! r6 y. R比如：
& E* ?' o" J' T/ C4 S# M你理解我，就该听我的；
你理解我，就该认同我的想法；
$ U, o9 T) _; M+ k& k# r. J你理解我，就应该满足我！
8 Z2 @9 z! _( o7 \

" f+ _. U3 ~: Q/ F1 M3 b实际上，理解就是理解，
如果把理解等于认同、
  n& s& X/ J" I( B7 Q6 R9 w满足或者是控制的筹码，
那这样的理解一开始就站错了位置。

" W4 W4 P' e( Q3 u
如此，
" I/ R0 d( a7 z. V; _* ?" G当关系里出现难以一致的差异时
$ s; z: e: h( l3 C' I( D, G附着在这些其他形式上的理解也会随之瓦解。

: ~, K4 v8 r5 v, C" g1 e' a' v6 G% w
而如果你在错位的理解里呆得太久，
你也会不知不觉地认同这种畸形的理解，
  H) e9 G' |" B4 _# W& {1 y# Q! W一方会要求对方必须做什么，
另一方却再也受不了被迫“理解”带来的压抑要逃离。
: B8 K$ w2 e* [! {( e

所以，
许多婚姻里缺乏理解，
$ }- h1 k6 o2 x* I5 [. L% j是因为许多夫妻都忽略了把理解和其他需要分开对待。
7 l# e5 c9 @. K0 ~. a: g

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9 d% x. S0 d1 d. a

多问这三个问题，

也能通过理解让婚姻更幸福

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3 r  q7 u+ @, I- A9 G% _在婚姻里，
理解是让两个人可以保持情感贴近的根。

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理解越多，
你会感觉越来越幸福，
8 c2 q* n8 L) v( o* r& m- c同时促进彼此变得越来越成熟；
- a" ~5 L' b9 ~相反，理解越少，
7 a' u+ s6 ?3 ~4 D6 y" B# \. ~: `你会越来越痛苦，
从而促使彼此越来越封闭和自我。

' I: L9 H  t  r. T% I
然而，
* ~6 w7 Y$ G& z( w' J& J( G每一对夫妻都存在着很大的差异，
- V; A* d7 k! @9 _这对于婚姻最大挑战就是：
如果两个人有很多不同的观念，
1 a' A$ Y! m7 c% N那还能通过理解，去通往情感的共鸣和同频吗？
; K) ~8 }* b, {. W# s是的，完全可以。
+ ^9 @. q6 e0 B0 ^# l. _, m2 F
3 x* P' Y6 J; k; H7 P, K, b
因为我们仅仅是需要理解，
我们不需要改变对方，
这与夹杂着其他目的的理解有根本的不同。
! G/ Q& {9 z4 S; L- Q

' M. D' n0 `$ x2 D4 H% F当这个关系的根变好了，
被足够多的在意和看见了，
情感开始因为理解开始流动了，
关系里的其他功能才能实现。
: ]2 e( B( {+ M; S# [$ j
  s. _$ |: m& N8 A
所以，
如果你总是感觉婚姻里缺少理解，
希望通过理解让婚姻变得更幸福，
你可以多问伴侣和自己这三个问题：
0 `! v: i/ ]6 m+ h3 Q/ d

1、问伴侣：

• 当我这么做，这么说时，你有感觉到被理解吗？
  
• 还有那些地方，是你想要我理解，却觉得我没有理解你的？
  
• 你能就这一点，跟我多说一说吗?
  

0 \3 ]6 g, c6 o0 N" _2、问自己：
- ^) u8 S8 X  Y

• 当对方这么做，这么说时，你有感觉自己被理解吗？
  
• 还有哪些地方，是你想要被理解，却感觉没有被理解的？
  4 i* {1 I8 x4 ~: H
• 你能就这一点，多说一说吗？
  

当你可以这么去问伴侣时，
4 ]( t3 {% K8 ]7 f. o$ H* I* H你就打开了一个可能理解对方的空间，
如果对方愿意说，
. Z. c$ U5 e% C3 x, [# R2 `, N0 K你需要认真地听对方说，
不要争辩和打断，
' C+ ~$ l3 P7 c1 i  ?) W9 s尽可能去理解对方当时的感受。
( ]6 b1 o$ i! [& q( o
( d9 ?# u+ i6 f: y# I
当你可以这么去问自己时，
! J4 Y/ s: ]% Y你就打开了一个理解自己的空间，
你可以确认自己有哪些感受非常想要对方看到，
' i7 m+ L7 N2 c4 O  g这就是一次很重要的自我确认。
) s) t" P; P" p+ G; W+ C

- G* B2 t$ K1 m当你可以把理解和其他的部分剥离开来，
你才能收获真正的理解，
并且能给予对方这样的理解，
1 s+ h! F. {6 X6 O% M( D两个人才能同时在一段关系里活出真实的自己！
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4 Z8 _# m7 R& e! Q) C/ N
9 M4 H2 q8 e: n& d关于作者：罗近月，心理咨询师，情感专栏作者，坚持用最简单的语言剖析两性关系，让每一位女性活出最好的自己。微信公众号：美灵心生活（ID:meilingxinli），新书《当你看得见自己，爱才能看见你》当当有售。


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不如星标关注我，

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从此小婚家，

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1 g: v4 C; L, j& y- I, A; j

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) R/ O% A! B. _! A/ {# ~$ z来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1554966003&ver=1539&signature=*msv7E8C6PBeamAkg14ZqeDNAWvPITLfUD5YrOqQMyJxJnSDjZ7Txyr1HsqroH*CEKeO9Z1wWw5BZm9TGTK9hN*aO8uNE6H2-p9AWHC*XeWh4iBHTQmuX5l-Rzvo7mmA&new=1
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