最难识别的操纵：以爱之名丨你经历过这 4 种高压控制吗?

fmcneep

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% k" w8 ^4 _2 ^6 l& s5 f$ f“爱”，都是温柔入骨、无微不至？
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NO！有些“爱”，是压抑与窒息，控制与操纵！
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- y/ S; ?5 I, O% }3 L% T! X这样的爱，可能源自爱人、可能源自亲人也可能源自友人。


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$ u3 n0 }1 {! D别人总说：“他为你做了这么多，真的好爱你~”
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但这份“爱”到底是苦是甜，只有“被爱”的你，自己明白。


) E$ D( ?+ G/ x6 P5 b有粉丝留言：


* `/ |' V$ I. F, X3 x* p我觉得自己好奇怪，他不会打我也不会骂我，甚至绝大多数时候像是在保护我。所有人都说“他是为你好”，但我能感觉到，自己有抵触的情绪和反抗的冲动。我甚至都不知道自己在抵触什么反抗什么，我是不是个怪胎......

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. K; i- V, @7 f' j1 @" U5 ~" l# o, l今天就来聊一聊那些“看起来是爱的高压控制”！


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01

高压控制是什么？

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4 G9 E- S4 p  A; X高压控制的英文释义 Coercive Control，指人际关系中，一方通过各种方式达到控制和支配另一方的行为。

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和家庭暴力不同，高压控制对于被控制者的伤害在于心理上。


6 O' _, l, y! l; i心理创伤往往更加微妙，以至于很多被控制的人自己都没有觉察到。
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这，是一种隐形的枷锁！

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7 G, e8 ?4 y9 A7 U' \9 K高压控制属于暴力范畴吗？


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当然是！


' M* S* c- E) _; m1、高压控制潜伏在亲密的人际关系中
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关于暴力的界定，并不局限于身体还有心理，而高压控制则是心理暴力。

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心理伤害看似无形，但确确实实存在，很多时候精神创伤要远比身体创伤更难恢复。
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( y: M6 K7 H$ n4 {曾经看过一个文献：
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当行为策略达不到预期的控制效果时，身体上的虐待就会随之而来。
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有些时候，身体虐待也会成为高压型控制的施暴者，达到支配目的的一种手段。


+ r8 t. O2 R, f. p8 Y2. 高压控制随处可见


不仅异性爱人之间，包括同性爱人还有家庭亲人的关系中，高压控制也是经常发生的。

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2 u1 C- F+ J2 P& k( Z举个最简单的例子：
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父母通过很多策略或者实施行为去诱导or阻止你去见什么人、做什么事，这是家庭亲人关系中最普遍发生的情况。

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, G1 @4 q( Y" D" w) i2 Q; R( g; q有人会说，高压控制者不就是控制狂吗？

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0 `6 ?: p, t0 S3 s8 I5 M9 a
NO！

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  a0 _) y5 Z# I  P控制狂更倾向于对另一方的支配和控制感，而高压控制者则不然。

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高压控制更多的是披着“爱”的外套，打着“爱”的名义，以至于很多遭受高压控制的人，一辈子都无法觉察。
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02

高压型控制四大特征

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只有了解，才能更好的识别！
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, R2 D* [  \# r7 o1 O" }1. 隔绝社交


# f# u' R' @7 T/ K你：我想去找某某...
高控者：什么时候去？去哪里？
XX太渣了，只不过是在耍你！
XX明显是在玩儿你啊！
只有我，是真的在乎你！

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! Z' j. N2 C9 P/ Y( A" L0 v. N所谓隔绝，高压控制者会尽自己最大的努力让你“自愿”退出社交圈。
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/ d! }; o: e: {# p你以为这就结束了？

5 @" O# N  X, ]9 A( q! {6 @' f
9 W3 S. Z! f; Q/ e6 f$ e" F3 O高控者不仅诱导你主动远离原本的圈子，还会通过一系列方式让健康的社交圈远离你！


然后，你会觉得TA才是这世界唯一对你不离不弃的人，开始相信他那句“只有我，才是真的在乎你”。


2. 滥用情绪
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你：为什么都是我顺从你？
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高控者：两个人这样相爱，难道你不应该让我感觉幸福吗？
) b( x7 W/ T9 O  l3 a0 R你爱我的话，就该照我说的去做。
我养你这么多年，还这么不听话，真是白眼狼！


& _1 s3 A; C8 b$ K高控者最惯用的方式就是：反复强调彼此亲密无间的关系需要你的尊重和体谅。


这样的说辞一开始甜蜜浪漫，但慢慢你会发现，两人关系中，你，是唯一，单方面遵守约定的人！
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一旦你不顺从TA的要求，TA就会用“爱情”、“亲情”和“友情”的名义对你进行道德绑架。


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, K1 \) @: S; z( l6 m9 l6 |3. “善意”的贬低

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你：我不想这么做...
+ z) m, z& U% A& K9 i% A( o高控者：听我的准没错，我一直处处为你着想！
你直接按我的意思来就好了。


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" {# l* w: V9 E( u  M. k/ E什么？你想做别的？
  Z. B6 a4 w2 i. W. L: f3 D亲爱的，你根本做不好那个。我都为你筹划好了，就是为了让你少走弯路。


看起来是不是很合理？

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" B* A- W  E3 w/ }: q有个人为你处处着想，你还怎么好意思拒绝。久而久之，你会开始怀疑自己，怀疑人生，怀疑这个世界。


/ y" L1 i3 v0 Q# l+ n7 d6 C4. 其他策略
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% u7 Q) J! X8 u
) F. r; Z8 W2 }3 q5 @如果以上的软性方式，对你不奏效。高控者最常用的还有经济控制等其他硬性策略：比如不让你工作、不让你上班、不给你生活费等等。

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更有甚者，会演化成肢体冲突或者家庭暴力。

03

高压控制为什么不易察觉？

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( s3 b2 b1 v* \2 @+ `1 n7 P( V3 I6 P9 D8 J
2 }; P5 s+ k2 V% {+ l; m/ |6 m文章开头的那个姑娘，名叫佳佳，浅浅今天一整天都在跟她聊天。

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. T0 q! C6 @& E' a; G她男朋友是个海归的金融硕士，在佳佳那个城市一家银行供职。所有人都觉得他事业有成、魅力四射，于是...佳佳五月份就和他同居了。


起初，他对她照顾有加，后来，他要佳佳交出自己所有的社交账号和密码时，她仍觉得这是彼此的信任。


最近他开始让佳佳上班，还把自己的工资卡全数交给佳佳，但就是不想让她和别人逛街、和朋友聚餐、和同事交流......
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是啊，在别人眼里，她男朋友简直无可挑剔，但，爱情这个东西，唯有身在其中才知道是苦是甜。
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7 {# A- N) e/ a, w2 n; x+ U9 J这就是高压控制的隐蔽性！


  W% c4 l5 l" G' ^( d- R' F1 z被套上隐形枷锁的受害者，往往在人际关系中受尽心理折磨而不自知。
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高压控制施暴者，很少会通过实际暴力去控制，而是去“洗脑”：反复强调只有我最爱你、其他人都是对你有所图谋，等等。
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久而久之，你就会对他的言论信以为真，继而习以为常。
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04

高压控制有什么危害？

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3 X$ D/ T3 \9 v  [. C' C- Q9 w$ B

高压控制不像是打在你胸口的拳头，会留下伤痕，而是一点点瓦解你的自我价值观和自尊感。
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! ]+ h+ j+ g# B) W这种温水煮青蛙的侵蚀，往往会让一个原本乐观开朗的人，变得对整个世界充满警惕，继而无法融入健康社交圈。


就像佳佳最后说了一段话：
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他让我觉得自己是个不称职的爱人、我不支持他的工作、影响我们两个人关系的都是我，甚至我的朋友和家人都觉得是我不对。
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于是，我开始怀疑自己，觉得自己真的就像是他说的这样糟糕，应该顺从他的所有想法。


- P1 @8 S, ?( y- w' G; D9 j' \6 q这就是高压控制最终的结果：习惯性无助。

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觉得自己不管怎么做都一事无成，所以，还不如索性就对TA的建议言听计从。

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然后在自己毫无觉察的情况下，认为这就是自己的人生。

看到这里，很多人都开始思考自己的爱人、亲人、友人，是否都在有意识的通过一些方式对你高压控制。
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那，对你进行高压控制的人，到底爱不爱你？
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也许，TA爱你。但在TA眼里，对你的控制远比爱你更！重！要！

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8 E  [4 W) O! N# c. ^* C; J但至少你现在已经认识到这一点了，所以，你需要认真思考下：人际关系中，你是继续满足高压控制者的暴力，还是选择取悦你自己呢？

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0 K! M: e, s0 W9 ]) Y参考文献：


Bailey, K. (2015). At last, a domestic violence law that shines a light on coercive control. The Guardian.
: L' y5 M0 Y  D3 X: l. l) b0 s

Day, A. & Bowen, E. (2015). Offending competency and coercive control in intimate partner violence. Aggression and Violent Behavior, 20, 62-71.
& ~/ ~) U& P" c  ]# G# w
# ^& l7 \8 ~: [2 o0 G' J: T; d
Ellin, A. (2016). With coercive control, the abuse is psychological. New York Times.

5 C9 A4 F0 B7 a; L8 h* |0 K
Fontes, L.A. (2016). It felt like love. Huffington Post.


2 B5 ]: ~1 b) ^7 fFontes, L.A. (2015). Invisible Chains: Overcoming Coercive Control in Your Intimate Relationship. New York: The Guilford Press.
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本文经授权转载自公众号：浅茶拾光

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( Y& ?. `. o0 e. B来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1556845203&ver=1583&signature=sFZOKTc-EQYfP1tb0Ic*Wnq-Oh6tVr*cLmYsxn6yiiSG7IXczlAHsVD1XUdR3Bj10sJc1nv-YN6CaSJNA*cJ9IJbWv*45bUhrx0Oxl68dh5d4h9FjYkpPOl0T1oK-8DX&new=1
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