这些不良生活习惯会诱发中风！第一个很多人正在做

脑卒中，俗称中风，分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中两种类型，其死亡率及致残率极高，给患者、家庭和社会带来沉重负担。

警惕这些不良习惯！

1

烦劳过度、睡眠不足

曾有一位59岁的男性患者脑梗塞，致右侧肢体半身不遂。他每天在工厂劳动超过8小时，且工厂离家较远，一天最多只能睡6个小时的觉，但他却非常喜欢阅读网络小说，每晚拿着手机看到深夜，导致睡眠严重不足。

此类患者中从事体力劳动的人群占了大多数，近10年来更为明显。究其原因，推测主要是由于中老年人体质衰弱、烦劳过度导致的。

有少数40岁左右的年轻患者，精神压力过大，也经常熬夜，都存在严重的睡眠不足问题。现代研究也发现，睡眠不足会导致中风风险大幅上升。

2

嗜酒过度、肥胖

也有因嗜酒过度、常食膏粱厚味导致肥胖而诱发该病者。

3

营养不足、劳累

还有80岁左右的消瘦老年人患脑出血。他们说：“我血压不高，血脂、血糖均正常，怎么会患脑出血而致半身不遂？”这是因为营养不足加之微有劳累，也会致病。

4

不按时吃药

还有的老年人，明知自己有高血压，但一忙就忘记服药；也有患者因没有头晕等不适症状而不服降压药，造成血压控制不良而致中风。

总之，过度劳累、睡眠不足、嗜酒过量、不按时服药、突然情绪激动等因素，都可能导致突然发病。

按时体检 及时就医

提高健康意识、按时体检、调整不正常的病理指标，能大大减少此病的发病率。

体检完还要重视检查结果，对医生提出的健康建议认真执行。

重在预防，及时抢救

中风应重在预防，如经常出现头昏头痛、肢体麻木，偶有发作性语言不利、肢体痿软无力，多为中风先兆，应及时就医诊治。

出现中风，3小时内为最佳抢救期，千万不要掉以轻心，延误病情。 针灸是此病的有效治疗方法，尤其是在恢复期、后遗症期作用巨大。

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编辑：刘茜 审核：朱蕗鋆

本文来源：中国中医药报 作者：郑英斌 陕西省合阳县中医医院

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