E.A.S.Y. 育儿程序法，轻松掌握吃完睡，解放双手《实用程序育儿法》高清PDF

宝宝的睡眠问题，可以说是大多数新手父母面临的最折磨人的难题了。因为新生宝宝的睡眠模式与成人大相径庭，落地醒、频繁夜醒、黑白颠倒、小睡时间短、接觉难这些问题，任何一个问题都能分分钟都能把一个生龙活虎的大人搞崩溃。

我们每个大人都有规律的作息，白天三顿饭，晚上睡觉。但是宝宝在子宫里的时候没有白天黑夜之分，《实用程序育儿法》这本书里的E.A.S.Y. 育儿程序法就是帮助宝宝建立规律的作息，有助于婴儿在白天获得高质量的小睡，进而改善晚上的睡眠质量。

E.A.S.Y.是四个单词的缩写：

E（Eat）：吃，即循环的起始。

A（Activity）：活动，即宝宝除吃饭、睡觉以外的状态，也即循环的第二个环节。对于刚出生的宝宝来说，活动=宝宝清醒的状态（观察世界）；随着宝宝逐渐长大，才会出现玩儿、交流之类的活动。宝宝越大，每个循环中活动时间持续的越长。

S（Sleep）：睡，包括哄睡阶段和睡眠阶段。这是循环的结束。睡醒后继续E（吃）的环节，如此反复。

Y（You）：你自己的时间，这段时间与S（睡觉）是同时进行的，宝宝睡觉时，你就可以想做什么做什么了。

如果你有幸看到这本书，要相信自己，相信专家，并取得家人的支持，大概率你可以带出一个教科书式的天使宝宝！