明星的励志蜕变：现在开始健身永远不会太晚！

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' Q% Q# e. ?: ]说到明星，你会想到什么？
- `( U1 T  [1 ]" ?被粉丝追逐的，出众的气质和外貌，还是穿着礼服迎着闪光灯款款走过红毯的光鲜亮丽？
( s/ P2 U+ {- {* d0 D+ L; @6 V其实明星也曾是普通人，纵使天生长相上佳，但令人羡慕的身材和为人夸赞的精气神也绝不是天上掉下来的！
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你不知道他们为健身所付出的艰辛，也绝对想不到他们也曾经有过颓废的，不修边幅的，甚至是肥宅的时光。
& X# h- a0 \- k. i5 c# S) j今天我们就来介绍一些明星的健身前后的变化的故事。
- e  C9 u/ F' Q一 彭于晏： 健身八年，男粉比女粉多


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“阳光型男，敬业的演员！”这应该是大多数粉丝对彭于晏的评价。
现在的他应该怎么着也跟“鲜肉”沾不上边了，但刚出道时候的彭于晏，走的却是偶像派路线，看起来就像一个文静的大男孩。
7 {& p' b" C/ B$ `5 ~8 a彭于晏从幼儿园开始接广告，结束学业后开始参演偶像剧，我们最熟悉的应该是《仙剑奇侠传》中的唐钰小宝一角。
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5 I. s7 b: c7 T% s& {5 U7 ], r左二为彭于晏
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7 L/ W/ h! Q- H# c4 R+ n4 \& o他接拍了一部又一部的戏，却一直火不起来，在瓶颈期的时候甚至一度打算退出演艺圈。
% p* q* I  P  K1 P1 T5 D7 K转折点开始于他接拍《翻滚吧！阿信》这部剧，剧本讲述的是体操运动员重获新生的故事，而没有任何运动基础的他拒绝了用替身的提议，从零开始，结结实实的练习了8个月。

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彭于晏用“不堪回首”四个字来形容当时的练习。

每天早上七点起床开始练功一直练到中午，然后洗洗澡吃完午饭补个觉。下午又开始一样的练习，每天都湿透好几件衣服。每天健身两三个小时，练拳四五个小时。双杠抬腿、抬腿卷腹、空中蹬车、侧卷腹这些动作都是家常便饭。除此之外，剧组还将演员拉到室外训练，做像搬轮胎、拉铁链这样的训练。

最后，彭于晏凭借这部电影提名金马奖最佳男主，此后的每一部电影，他都做到了拍什么便学什么。
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  r7 `6 {+ h1 Z6 ^- n+ X% L$ q俊朗帅气的外表、敬业认真的态度、荷尔蒙爆棚的好身材让他在一众“柔弱美男”中脱颖而出，吸粉无数，也激励了很多人开始走进健身房。
" A  N/ p* t$ V- l# E1 s二 袁姗姗：从黑红白莲花到逆袭女神

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众所周知，出演于正导演的雷剧的女主角，几乎都要被嘲讽一波。
袁姗姗当然也逃不过这个诅咒，而因为她总是出演苦情玛丽苏的角色，她的境况甚至比当初的杨幂更加不堪。被嘲讽“香肠嘴”、“白莲花”等，几乎到了全网黑的程度。

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; F5 [4 L' O1 M许多人甚至直言：“我就是毫无理由的讨厌她。”
7 x5 I1 E2 ~6 }8 h+ ]4 v这要是换做心理承受能力差的人，估计早就崩溃了。但是沉寂一段时间后，2015年的夏天，袁姗姗在微博上晒出了一张健身照片。

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' ?2 G: V; [) F/ a1 H这个微博让她收获好评无数，一夜之间，便从曾经的全网黑逆袭成为了励志的健身女神。
让人感叹，这不但是一个看脸的世界，还是一个看身材的世界。
  _1 ^- ]3 Z' \* {0 `' Y毕竟，长得漂亮，还努力健身努力生活的姑娘，应该是很难让人讨厌的了。
三 王德顺：我的青春从50岁开始
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“24岁成为话剧演员、44岁开始学英语、49岁开创造型哑剧、50岁开始健身、57岁创作全新的艺术形式“活雕塑”、70岁开始有意识地练腹肌、79岁走上T台。”
  ^8 b2 U7 C0 U' G: d! M$ j1936年出生的他今年已经八十多岁了，但从未停下过探索新事物的脚步。

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这是一个有着“最酷老大爷”，“健身达人”等诸多称号的艺术家。
王德顺被众人所知是在2015年的北京时装周，满头白发却带着一身肌肉走秀的照片让这位老人名声大噪。



7 n9 u0 k5 B; t0 H, g2 e老人讲述过开始健身的原因是为了“活雕塑”。
' W! y8 U: s$ O3 o为了在舞台上展现完美的艺术形态，他花了三年时间来减掉满身的肥肉和增肌。
活雕塑是一种通过真人涂绘，达到雕塑的逼真效果，配以肢体语言，向人们展示其艺术内涵。
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* p0 F; q! d8 K: Q6 P0 w$ \从50岁开始进健身房，每天固定两小时的健身训练，一直到现在都在坚持，这样的自律让人敬佩。
! Q7 Q  R1 o9 ~' [7 W. @0 B王德顺曾说健身让他受益匪浅，健身是一辈子的事情。现在开始，一切都不会太晚。
$ _! y2 ~2 r/ b9 ?4 S1 R不服老的他去参加过“全国大众速度滑冰马拉松比赛”并顺利滑完三千米。
& q% o5 N# M/ S4 D2 x% V. i) ^/ B他还参加过米兰时装秀，为Ermenegildo Zegna做形象宣传；还和吴磊、袁姗姗一起拿下了Reebok大中华区品牌代言。
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0 }, F$ s, _( |- B6 K有一句话说的好：“不读书，就去健身！”
身体和灵魂，总要有一个在路上。这么多比你优秀的人还比你努力，你又有什么资格去放弃，去不努力！
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