不做这三件事的成年人，“爱商”都很高

q30213313

8 [# P4 @; @3 U: e

点击音频，即可聆听

0 s. N$ w+ h7 r, f

本期主播 | 精灵

01
关系中，不以爱之名捆绑对方
亲密关系中，最致命的错误就是拿自己的好恶对错标准去衡量对方，而且还要求对方改变。
5 u/ f. w4 d6 _/ O1 n

我们所有的要求，其实都是为了自己。

/ y- _1 N% c# w! `2 O/ U# |% _# h
当然，“以爱为名”而行迫害之实的人太多了，我们要注意，自己不做这样的事，而也要学会如何面对这样对待我们的人。
 
举例来说，一个有强迫症的女孩，她对卫生的要求很高，所以会强迫男友配合她，其实这是不公平的。


8 J& h. Z' K, g1 ]3 Q她不喜欢每次去洗手的时候，水龙头上都有前面用过的肥皂的滑滑的触感，觉得就是不干净。
1 H0 g( b: A% i4 {

, J5 t8 F4 a5 @她要求男友每次洗完手以后，一定要用水把龙头冲洗一下，以保干净，但是对男友来说，洗完手多加这一道工序是非常麻烦的。

6 _: H+ {# r& f. C( Z
9 Z: S( K5 P0 g6 I所以说，关系中，有问题、不高兴的那一方是需要改变的。



" G" Y$ t8 M: W5 e
- C* A! G* Z% e& z  ~* V' {
& z7 i. C9 H( a2 j! M$ K这个女孩可以自己每次洗手前，先用水把水龙头清干净之后再用，也不能强迫男友配合她的习性。
 
* C! l" S2 C/ n4 t6 B( D& ]另外一个例子，有的男人自己对性有羞耻感，这种羞耻感可能是来自于小时候性启蒙的时候有不好的体会和经验，如果再加上又有强烈的占有欲，那么他对女友的行为，就会有各种严苛的要求。
1 X$ a6 i. g. p* ~- b! g; e- m& l5 k

' ~$ \+ Z0 Z& V比方说，拍照稍微裸露一点点都不可以，同时也对女友过去的情史耿耿于怀，甚至时不时就拿出来作一番。

4 G9 ]. s1 h% J+ \; p& V3 o
8 l% ?  u% ~8 J6 N$ t7 k2 K碰到这样的人，只能嘴巴上迎合他、安慰他，不需要太认真地听他的话。
7 P7 }8 Q# [9 a3 C. |- ~8 Y2 D
  p( J& O( I6 ]' |5 |
6 v, n0 M8 s& ]5 X. F3 \! a因为，这一切都是源自于他自己内在的不舒服感、不安全感，和你的行为其实无关。


如果你今天听从了他，他明天照样找事儿出来作你。解决的方法，就是紧守自己的界限，每次他越界的时候就提醒他，轻轻地推回去。

& U1 G' H8 z7 a" ?
) I- d+ z/ d, N" x不要一味的委曲求全，因为长远来说，这不但不能得到对方的尊重，更是会让自己愈来愈憋屈。

2 {* j" v8 M3 p

% v4 F( T9 X' h  I

8 d( W( D8 ?  S+ M: O02
做可爱的人，比对的人重要
+ }% v. i! i& ]) w; _爱情中，不怕分手一个人过日子的人是比较占优势的。
5 m/ b8 G' ^2 m+ O' X& o' J$ T


这个状态是一种底气，而不是真的动不动就把分手挂在嘴上的那种纸老虎。


0 Q; G5 _* ]& a2 ]8 D' g- R  Y% T3 ^动不动就说分手的人，不但幼稚，而且习惯用这种方式来控制对方，其实一点用都没有，感情却会随着这种态势，愈来愈往那个方向走。
) S' Z; @) r- @2 i" G

' u1 r' a* f# z3 K2 N+ P; G所以，心里要有底气，不怕自己一个人过日子，但是嘴上千万不能随便就提分手，这样太伤感情。
4 F, d) ?  k! D- P0 r 
在关系中，做一个可爱的人，比做一个“对”的人重要得多。

3 S0 C1 B* u# u3 \# ^
, C9 W/ b" j3 G4 r, A每个人都需要被理解和接受，尤其在亲密关系中，千万不要拿自己好坏对错的标准去批判对方的行为，甚至要求他改变。

$ k( ]& S) a  d
所有关系中的问题，都是冰冻三尺非一日之寒，如果从一开始我们就带着觉知这么做，日后发生问题的几率就会小很多。
  j( [  B0 A; }$ J# N& Z
( h  Z. G4 I& {: h* k
- C! O6 I& g, f7 X% g: a当你看不顺眼对方的时候，尽量先回头看看自己，一定是你有一些不安全感或是惯性的思维模式，才会去批判你的伴侣，因为外面真的没有别人。


你对伴侣行为的不满意，真的是来自于自己内在的程序模式。否则，跟你处在同等状况下的人，别人的感受可能和你的完全不一样。
6 q* Y5 K& S0 L* H% W: |, S+ O

# F( I; ^7 \" f( t$ y这就说明了，我们要为自己做出的反应和选择负责，没有借口。
: ?+ k: q) c5 b/ e3 a% O9 O 
, _: b4 y' U- A3 U) J

当然，很多女人会举出自己男人各种恶劣的行为来反驳说：这样的男人凭什么要我理解和接受他？
8 b( g& o8 U" I& F4 U
5 Y7 ~2 a4 ]5 m6 P2 p/ S
我要说的是：你为何会爱上这样的男人？
2 T/ k% `  J, K* P

这可能说明了，在进入这段关系的时候，你太急切了，眼睛只看到自己想要的东西，没有好好考察对方究竟是什么样的人。
$ v. s+ H! h& Y* i* l* ?; F0 d
# K4 s: X3 k, F4 ?* k
+ _' @. W: F, b2 |( j大部分的人在坠入爱河的时候，智商就降低到不及格。无论旁人怎么说、怎么劝，他就是听不见也看不到。
6 g5 Z+ }- _8 W8 p

我自己经历过，也见证别人这样过，真的是“旁观者清”啊！


第二点，我敢说，这个男人跟别的女人在一起，会呈现出不同的样貌，根据我以前说的“皮格马利翁效应”，他和你的相处模式，也是你一点一滴塑造出来的。
+ ~! j: Q3 y% E; K' o

0 R+ i! c3 {( a" m9 t1 u一个巴掌拍不响，我们要做的，不但是为自己的情绪负责，也是为自己的行为负起责任，这才是成为人生赢家的基本功夫。
 
03
4 j& u- j! O- U) e4 j吵架后的复盘，注意这三点

* [1 u: H0 Z& E/ S% d4 |9 u$ ^亲密关系的双方，一定要特别注意每次吵架之后的“复盘”。

0 T) `+ M( I* O! Y1 g
因为，每一次吵架之后，你们两人不是更靠近彼此一点，就是离彼此更远一点——取决于双方的成熟度、坦诚度以及信任度。


+ P( s; Z9 u/ f; g) b) p  C4 T
+ B1 H: \" |- ]& j6 X/ t7 e
/ q7 [  }$ E/ ?- j8 \5 l
复盘时候要注意的事情就是，首先，聚焦在自己的责任上：
$ T) P  l& h  r! A( J5 \

; ]( J+ G! c- A3 \7 s9 P

2 v+ D, `1 V6 E
• 我为什么会突然火冒三丈？
  0 p+ V5 X  Y+ P
• 是他说话的样子太像我爸了，还是我觉得他这么说就是在羞辱我？
  # G7 e: I& Y. A& e/ S! n
• 为什么像我爸我会生气？是因为我和我爸关系不好？
  

7 w7 g9 j8 Q9 u& @
# K& `" z) y/ B对呀！所以说，如果你和爸爸关系好，你老公说话像他，你只会觉得好玩而已。
: t/ ?% C  ~" r& r/ o
  @2 q( j! d( q0 [2 C; X
$ \% V, T. q% m9 V7 b7 j+ u所以，追根究底的结论是：今天会吵架，是因为你和爸爸的关系，可以改善。
% y) S% y6 w, |* H; R: s8 r

# E. P0 y7 k" J; V8 M1 N# q如果是觉得他说话羞辱了我，我们可以诚恳的说出自己的感觉，而不是攻击、指责。
4 ?6 m  _: i2 Y5 i9 u8 A

复盘时第二个要注意的，就是不可责怪或攻击，因为这种行为或能量，会让对方的防卫机制启动，他就不愿意分享心里的事了。

/ M) ^  }0 |8 D
6 e1 H6 a( f- X3 D) ^4 u有的时候，真的不是我们嘴上说什么，而是自己携带的那种能量，就让对方心知肚明你此刻的状态是什么。




. Z1 V- m: \$ s) b: l3 W* p7 C

# l3 \7 ^- o2 {如果在上面那个例子里，我觉得受到羞辱，但是我很好奇为什么他要这么说、这么做，或是他自己知不知道这样会很伤害我？

5 C# V, T" U7 {3 b$ G8 J% h2 J
" p. O: C7 X7 y. k6 o' Y% A这种纯粹的好奇（不是为自己受到羞辱的感受找凶手），会让对方愿意敞开胸怀和你分享他的内心世界。


所以，吵架吵得好，夫妻感情会愈来愈好。
( z4 g: ]6 G; b1 f* i7 C1 L0 E
4 `7 z' C- h/ Q/ Z2 ^% S
复盘第三个要注意的是，要有实际的相应改变。也许是一方需要改变态度、看法，另外一方需要改变行为，也许是双方都要改。
1 i' j9 e1 P5 ^# v$ k0 j

  M/ W# k$ W" B( F! I心平气和地复盘之后，如果两个人都想要好好过日子，并且珍惜这段情缘，那么自然而然会做出相应的改变。


  ]1 _+ @+ ?) I5 Y# R( U. r如果之后又发生相同的冲突，而该做出改变的人没有改变时，复盘的时候记得要多支持他，好奇的询问他为何不能改变，你下次如何做可以更加支持到他的改变。

- a2 [" d0 X- B' c
亲密关系，最忌讳把以前的创伤情绪拿出来让对方为你负责。


当我们意识到这样的行为时，可以认真地去探讨、理解行为背后的创伤，让它从阴暗之处出来，被阳光（你的觉知、支持和爱）照见，那么，它发作的几率和强度都会大幅减少。
" W; m, R: B1 v4 q

. v# g8 ^: J7 D3 R, D* b对自己的理解、认识和疗愈，是修复一切关系的最佳良药。

- y( x0 k) |7 S# `1 z7 ]( u* n9 R
—END—
& E+ k/ o9 r$ _- g- g# m9 x
作者 | 张德芬，唤醒、疗愈、创造，在这里遇见未知的自己。
3 f6 x9 H" b2 z( j- |主播 | 精灵，电台主持人，yy情感咨询师。公众号：精灵的格格巫。
4 t8 f5 S8 y/ a
5 C/ J" O3 l8 [6 y0 C5 N
7 Q3 g! C( o5 u# f( X' }7 U. s

今日话题
; F* F' h. ]( r) S' `" |

& ~0 d4 K  `/ K! Z. h- L" L
, d% Q5 q* D# q. w9 p
) O/ [9 B, B6 N1 c4 A5 ]( {亲爱的朋友，你和另一半吵架多吗？你觉得自己的“爱商”高吗？
: r# ?  c! E% V: w! y
. X% e* n8 V; }. Z: f* S
欢迎在下方留言，跟我们分享你的想法和故事。
$ F) |4 @/ A4 V  d! r

4 {& L3 e5 J/ d1 F' U" f$ b0 F

德芬今日直播

20：00～21：00

& E  m4 A4 B; r5 R

释放你的受苦模式

拥有轻松喜悦的人生

- U8 {+ G8 a( c5 e1 ]

) b' A9 t% }* B9 G/ c' X+ q- @喜欢，就点一个“在看”吧~

来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1559680202&ver=1648&signature=ga1zAlT46DQRoGZfg5VuwNktN78VW-9G0cCs57Xv7XLaaoRHhhGMF2ukqSaZeO0Gne2yqN4p-eUWIAhDZdLL8xDfyEAtuku*ICF3eJkCogrwLAZGQ*mHlWneTGAUhT3X&new=1
# \: n) o/ g3 E5 m* B, N免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！