宋慧乔离婚后画风大变：婚姻留下的伤，都写在脸上

taobaoip888

点击音频，即可聆听

本期主播 | 山茗

  N( Q4 g* x! g8 O0 v离婚后，对一个女人来说，最重要的是什么？
1 R- p& [" G! M$ L; ?6 g+ Q是钱？是孩子？还是一个新男友？
不否认，这些确实能在短时间内给你重要的支持，但是还有一个更重要的东西，它能决定你的下一段关系好不好。
昨天，具惠善又上热搜了，这一次，她没有再控诉安宰贤，而是发了几张自拍，配文是：“头发不断脱落！但没关系，因为我好幸福。”
" m2 w) y9 W" B9 R# L2 [

3张自拍，仔细一看，头顶有些地方甚至能看到头皮。短时间头发掉的这么厉害，可以想见，她内心在承受什么样的压力。嘴上说着幸福，真实的状况，全在身体上暴露了。
5 a4 _" |" F" R几乎跟具惠善同时间离婚的宋慧乔，前几天也上了一次热搜。宋慧乔晒了自己28岁时拍的一组写真，短发、大红唇、粗粗的黑眼线，配上深v裙，攻气十足。
& |  A/ A8 N; Y" ?+ l0 R/ P+ o# h! q7 U

9 s" O' H$ b) N0 Q' N

) j5 y0 F2 i# H

% i" Q/ t, F/ P" ?/ R! u乔妹离婚后，在人前的形象，也逐渐在往这个方向靠拢，有网友戏言：乔妹要变身纽轱辘-慧乔了。
$ `" h" r0 h& W$ ^* v看这两个离婚女人，努力在人前表现坚强，真的还蛮感叹的。
3 j$ b% B0 _0 P2 o/ U, F7 R/ E对一个刚刚离婚的人来说，有一个地方可以容纳自己的悲伤，太难了。
0 h5 h) X7 G' v
' J3 [  Z2 n0 p离婚，是人生中的一个重大事件，它会触碰到每个人内心深处最痛的开关，让人一下子释放出巨大的情绪：焦虑、恐惧、悲痛、愤怒、委屈、难过……
" g7 \) l& R! |. ?6 S% t/ _
: ]) D7 ]8 s7 S" C+ R" j01.

电影《你觉得我是谁》中，50多岁的克莱尔，丈夫出轨，跟她离婚之后，马上跟24岁的第三者卡地亚结婚了。

卡地亚，是她的侄女，父母双亡。她因为心疼侄女，把卡地亚接来家里住。
9 q8 E* j' s# @6 B5 F9 h
没想到，这短暂的相处，丈夫爱上了侄女。原本温馨美好的生活，瞬间分崩离析。
就像农夫与蛇的故事，克莱尔被狠狠的咬了一口，愤怒、后悔、痛苦交织在一起，她不知道心中憋的这股气要往哪里发。
9 k9 @! M5 `% R; y. m7 e" M
' \" D5 Y/ n* b; @/ x1 \7 S: f* s
" D2 i, Z0 r7 U7 c
克莱尔一如往常的生活，唯一的波澜是，她在Facebook上注册了一个名为克拉拉的账号，身份信息全部用了卡地亚的。

) r/ @$ o  j, @* C她用克拉拉的账号，添加了亚历克斯。
! D/ Y5 z, v  X' |5 b. G6 R

/ s9 N2 s; G6 C. V$ H! A  u6 L& Z+ ]% U克莱尔的风趣幽默很快打动了亚历克斯，两人逐渐陷入热恋。

5 k0 y$ U& Q' a
1 J4 r9 ~% H; y爱情让克莱尔找回了少女心，她躲在屏幕后面，像初恋一样春心萌动。

4 X; B% ?" A  V, c

很快，亚历克斯提出见面。
* }1 v7 b$ r" Y( q" k
6 a6 n7 _+ B9 w8 p每次，她都会如约到达约会地点，站在他身边，默默的看着等待她的亚历克斯。
. t8 f$ o* i6 F; ]她很想走过去打招呼，可是，她不敢，她觉得自己又老又丑，亚历克斯爱上的肯定是侄女卡地亚，不是她。

9 r& i! M% ^, s8 k) d& U* N一次又一次爽约之后，亚历克斯热烈的眼神逐渐熄灭，他在寒冷中抱住自己。
8 H* b8 y) W5 V: B* j. W# A( a9 K那一刻，克莱尔从亚历克斯身上看到了自己，她看到了自己被背叛之后的失魂落魄，只是，这一切，被她死死的掩盖着，其实，内心深处，她已经千疮百孔。

0 ~  f# Q# u: e) v, b: f+ H' t: v7 m
: ], g% x. S+ i
在离婚后的几个月里，具惠善也说过，“我非常憎恨甚至想要毁掉他，现在，我这样程度的泄恨，才稍微可以活过来。”
离婚带来的悲伤，并不是过段时间就好了，相反，它会带来一种巨大的挫败感，弥久难消。
悲伤五阶段理论，将离婚后的治愈周期分为5个阶段。
1. 否认，不承认事情真的发生了。
. j2 L# u: p/ P2. 愤怒，怨天尤人，怪天怪地怪别人，甚至对自己生气。
3. 讨价还价，祈求坏结果不要那么快到来。
4. 沮丧。无处可逃了，知道这件事真的发生了，陷在情绪里不能自拔。这时的人是最脆弱的，很多人因为走不出来，选择了结束生命。
1 K: @4 J- I! h5 x5 S  `* B9 Z$ S5. 接受，学会放下、重建生活，准备开启一段新的人生旅程。
有的人，一辈子也没办法走完第二阶段，一生都活在愤怒和怨恨中。
( U: E7 s6 U6 {. L02.婚姻失败，你才不是受害者
" ~3 K7 T. o; ^离婚之所以能如此打击一个人，是因为它意味着一种失败，“看，你选错人了吧”、“连一个男人都搞不定，你太差劲了”，这种挫败的感觉，很容易让人丧失对生活的信心。


3 ^3 N& M# U' i9 s- r9 V# y克莱尔在咨询过程中，给咨询师看了以自己的经历写的小说，在书里，她给自己安排的结局是出车祸。
5 r2 X. v0 n' C/ P
2 e# G$ \) r, {% t2 N内心深处，她觉得自己始终都赢不了卡地亚，她不会得到幸福。
, Y0 E( d" k. B: s
这，也是很多女性在感情受挫后，很容易出现的心理状态。对自己失去信心，觉得自己不够好，不够漂亮，不够贤惠。
但是，如果你愿意跳出来，更宏观的看待这段婚姻过程，你会发现，裂缝其实早已埋下了伏笔。
7 A1 r' y& H8 H! b' e6 T# y有心理学家说过，所有的婚姻问题，都是夫妻合谋。
就像具惠善，她公开过曾经与安宰贤一起写下的婚姻生活准则。

 
, z( ]- j, b6 ~安宰贤要遵守12条生活准则，而具惠善一条都没有，明显的不平等。
4 v% u; \/ d- I( H0 ?
好多网友看到这个时都说，“终于明白为什么这段婚姻会死掉”。

* C+ E- Y: T6 \她在亲密关系里，非常缺乏安全感，需要有绝对掌控的感觉。这是初恋失败带来的阴影，只是，在漫长的时间里，她并没有意识到。
0 s* r  X$ Q7 J! X) t而这样缺乏安全感，也需要伴侣有极大的包容才行，很显然，安宰贤也没有做到。
于是，一个悲剧发生了。

如果，具惠善继续活在自己是受害者的怨恨里，把内在的力量都消耗在攻击别人上，这种恨意，不仅对对方是一种伤害，对自己更是。

' |; R. c' w8 h- n* ]一个受害者，是没办法快乐起来的。
- ^. r# N% i8 G# d7 x8 j. b  y成熟的离婚是，我看见我在这段婚姻中的责任，你看见你的责任，我们各自承担起自己要负的责任，然后一别两宽，各生欢喜。
# I7 s; g2 q- y. ]否则，那些想要绕过的坑，终会在未来再次出现。
03.离婚后的心理重建
+ R9 \. \2 @0 k( F+ D

因此，从这个角度来看，失败的婚姻，也是一种机遇。
% v' U7 G* P2 u8 D
' S4 N! X: f0 Y; X, z! r6 P. t真实的人生，就是会面对一连串的问题，重要的不是问题本身，而是你怎么看待问题，怎么面对它。
在这段关系里，你痛苦，也代表你有了一个重新审视自己的机会，你可以看到自己一直以来未被看到模式。
当你突破限制，更懂得怎么去爱时，你会收获更美好的亲密关系，或者即便是一个人，你也可以活的很滋润。 三毛曾经说，人活在世界上，最重要的是有爱人的能力。我们不懂得爱人，又如何能被人所爱。
那么，离婚后，要怎么开始心理重建呢？
3 ~: m' v3 p2 r8 {2 R+ w
& Z% N& ~+ [+ v* K4 f) `3 B1、善待自己的情绪
3 {7 h3 }( H7 s+ G0 n# T- _! z
像具惠善那样，把情绪都发泄出来，是一种方式，只是这种方式，副作用太大。

我一个离过婚的朋友，说过自己离婚后的情绪状态：
/ ^& A: Q1 ^. r  M" J" G$ i一开始就是失控，泪水根本无法抑制，止不住的流，直到最后麻木呆滞。状态好一点的时候，我会做一下冥想，有时候写日记，把情绪发泄在纸上。一段时间之后，也说不清怎么回事，突然就想开了。
其实就是一种允许，允许自己沉浸在情绪里，允许它在你身体里流动，折磨你、成就你。

+ [5 @2 v1 U7 b' t: S' P
2、重新审视自己
情绪比较稳定之后，花点时间，好好梳理一下自己的成长历程，我是怎么长大的，我是个什么样的人。
$ V& m# h: q5 K- C  ^

) [% Q: R0 @* f% E1 Y' p- C带着这样的觉知，回顾这段婚姻，看看自己在婚姻里，是怎么跟另一半互动的，看看让婚姻失败的到底是什么。
" H6 Q: R: x9 ]

如果觉得很难，找咨询师帮助梳理，也是一个很好的方式。
$ Y$ }8 |; Y. ?+ c* i) w1 H

; Y2 q' j  A- Q' W4 ?1 C! C& C
3、让自己开心起来
5 ?* I, [- [: y6 u) N8 V+ ~8 h( C( Y
单身期，就是最好的自爱期。把生活的中心，重新放回自己身上，好好地爱自己。

做一些能让自己开心的事，或者尝试一些一直想做却不敢做的事：一场无目的的旅行，去学习跳一个舞，一个人去看一场电影……
8 ~  B0 _6 d7 q) ]  q当你真实自然地做自己，你会开始喜欢这样的自己。
 -end-
8 B6 e- I* w- M" M5 }  z文章由本平台编辑原创，转载需获得授权。主播 | 山茗，主持人，用心的朗读者。愿我的声音，可以伴你同行。微信公众号：山茗为你而读
: L2 |$ q( A* I( V, W/ H( N
- 公众号回复“1106”，领取你的专属好运卡 -
) Z1 n+ A) L, Q; a9 t

点“在看”，变好看↓↓↓
/ N/ r& l5 E* o- f/ T2 W2 u! W来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1573050604&ver=1958&signature=MAb82hcGaVpylz5*hzjxTlMmM-JxErPD*hmuu*riyPKRee6Bot8P6Obr3UVov20x0bB4tdvronR0EFmgB14d2CJNBTKjfWKot-StrKOk2cibZNgCAV2t4FE*cBAWTm55&new=1
7 v% F: A4 Q5 R3 p1 v! i免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！