夜思|夫妻到最后，“无话可说”才是更好的陪伴

HgauPlkY

小年说：近日，有关“精神伴侣”与“现实伴侣”的讨论，引发了一个议题：亲密关系中，如果不能时时刻刻都“懂得彼此”，是否就不是好的伴侣？

其实，日子久了就会发现，相较于“无话不谈”的热络，温暖、安静的无声陪伴才会让关系更为长远。无论如何，你们都在彼此旁边，共同进退。
+ Q! l: c' |& S% Q2 \( y* w
/ K( n% P% ?* P/ C推荐给你，静夜思。
. ^, q$ Y7 v5 c+ C  _( O
5 V( V' w# z$ ]1 ^1 K4 n夫妻到最后，“无话可说”才是更好的陪伴来源：武志红 | ID：wzhxlx作者：肖璐


很多人对“完美的伴侣”会有一种误解：


亲密无间、想法高度一致、无话不谈；


TA必须时时刻刻懂我，与我产生共鸣。

1 x" N, B! p' ^$ ~! e
这让我们对爱情有了一种不切实际的期待：
6 s* U3 W, K! v, T( F# p3 Y
9 E1 f, m8 x5 r6 Z# f4 X: u) f
各个方面高度一致，才能称得上是完美的关系，才能在婚姻中持久地走下去。
# j" M  g. o. a
) J% p  ~! V. o
最近一档综艺中，关于“伴侣有个异性的灵魂伴侣，我该不该介意？”的辩题引起了广泛热议。


这个议题表面上谈论的是“精神伴侣”和“现实伴侣”之间的定位差异，但它背后隐藏了一个更普遍的疑问：

- P( [' U$ \4 N9 f' m! p' _1 O
  X& ^' M, B4 H9 K亲密关系中的两个人，如果不能时时刻刻都“懂得彼此”，还能不能成为一对好的伴侣？
& m2 n3 h' x' \0 u2 y+ M7 H( G

-01-
' S6 U6 b8 K& k; @. i, q

4 l( V% Y" ?+ S  b( a: v6 D/ ], s6 Q

我们对陪伴的误解：

当“时刻的懂得”，变成一种“打扰”

+ z  w; G3 ^" e6 {5 c' p3 c$ d
最近有朋友和我倾诉。
3 _. G  N  C5 ]8 v5 o2 c) w7 K

她和男朋友认识两年多了，刚在一起的时候，两人无话不谈，从喜欢的电影到时下的热点新闻，总能聊个热火朝天。


不能见面的时候，也几乎24小时守在微信前，一有什么感触就会立刻给对方发信息，也能立马得到回应。

5 U, I. H8 _) \
那时女孩子觉得她遇到了这辈子最“对”的人：她在想什么，好像他都知道，默契十足，总有共鸣。
 
于是他们走到了一起生活。
& c5 B2 u- X1 A+ e4 J6 M0 n! o7 C' t

1 x$ N. ~. y  F! x( H( b$ s& k可是随着时间的推移，女孩子觉得那种“无话不谈”的默契越来越少，在一起的时候更多是变成了各忙各的事情，那种热恋时期产生过的共鸣感好像突然消失了。

+ E7 Z3 x. \# i( N
2 ~0 E! E; `, a8 X+ r* @所以她产生了“他变了”的想法：

0 U+ X8 b$ h4 K+ g6 E7 B; J
他一定是因为日夜和我相对，所以厌倦我了，不再愿意为我们的关系作出努力了。
$ r% k+ X# J, a' M
1 E5 w; G6 D0 o; [8 p" ?0 d) U
但男孩子的想法却截然不同：
4 P5 h: Y9 g- k- I- X0 o0 w
% o+ p  V1 U' {3 C9 B
4 O- e6 ]+ X* c' n他说自从和女孩子生活在一起，他们之间变得更加熟悉对方，似乎不再需要时时刻刻用语言来确认彼此的想法。两个人哪怕只是一起待着不说话，他也感觉到安心，只要她“在场”，就会有一种同在感。
3 {/ x! m# J2 z3 b' G

3 _% ?; O. p+ d1 z- u; G在他眼里，柴米油盐的日常生活就是大家互相陪伴，精神交流是自然而然发生的事，并不需要刻意保持。
 
- B/ X% B( L8 J; {有时候，对于亲密关系的期待，会让我们急切地想要走进对方的世界，以为我们真的可以完全了解对方的一切。

0 ~! C/ `( ~. v( S
/ q- Q" C: Z3 D但这种对“时刻懂得对方”的期待，恰恰很容易变成另一种负担，让我们失去接受真实生活的能力。


! {! C' ^) C9 Q6 V4 W# p8 q

-02-

我们要允许感情的连结

  s. p) I* B: P6 z4 |

以另外的形式出现

) g4 c8 O! X# B  R" p/ S- V: F5 W

社会心理学家阿瑟·阿伦和伊莱恩·阿伦曾提出一个“自我延伸模型”的概念。
/ f! B; a1 D& `3 @, Q
这个理论认为，在一对伴侣刚相识的阶段，大家会给彼此带来新的体验和新的社会角色。
- w7 C! x, Y' ?但这种“自我扩展”是有限的，当我们逐渐熟悉对方，新鲜感渐渐退却的时候，这种新奇带来的快乐就会逐渐消减。
而亲密关系则从浪漫之爱进入了另外一个阶段：陪伴之爱。它是使我们的关系得以长久维持的原因。 它不同于浪漫爱情给我们带来的刺激感受，而是更趋向于使我们安心和平静，这也是很多伴侣在一起很多年后，他们变得更像好朋友的原因。 事实上，进入婚姻多年的朋友都知道，夫妻之间的沉默无言其实是一种常态，我们不可能时刻都保持着对关系的激情和兴奋。

而恰恰是安静的培养，更有力量——尤其是一起经历琐碎和平淡，繁忙和低谷的时候。
2 c6 h. y6 J; v+ T  y1 V
当激情褪去，我们要允许感情有时候会以另外的形式出现，无声陪伴就是其中一种方式。

-03-

9 _4 v) y8 i5 P" u: J7 {

在“语言”去不到的地方，
& l8 ?$ ]. r" j% [8 L/ k- m

“无声的陪伴”也能让关系走得更远

; i; t$ S7 _, q8 ?) M1 @

对于一个已经结婚七年的人来说，我好像早已忘记了当年热恋时的强烈心跳和那些彻夜长聊。
: O  d4 |6 L+ y( d; {7 ^
1 E6 M4 p- y' h/ L: _3 u
+ \8 g; U+ u" K4 o4 W$ n6 Y2 a反而是那些一起经历过的人生低谷，成为了我和他之间的深刻记忆。
 
. e2 s0 ]! O6 Q/ T. B有时候是他在低谷。


1 J, K# a/ j" \# J婚后的第三、四年，也恰好是我丈夫事业的上升期，巨大的工作压力来临时，作为妻子我好像也做不了太多。
; c9 n- m: ~) h

' o( T' u6 c& i8 b因为不是同行，他遇到的烦恼和瓶颈我也不知道该如何应对；他不善于表达，有压力和烦心的时候，也不忍心说出来给我徒增烦恼。


但我知道他的疲倦和心累。


' s& [" c3 b0 k于是好好照顾自己和孩子，让他感觉到至少家是安稳的，不需要在操心工作的同时还要担心家里。如果在外面的世界感到疲惫，至少还有家是温暖的。
. ~. S5 q- N$ s9 ~+ j 
" n, l1 q- I  ?. V" D9 H5 ~9 L说来奇怪，即使嘴上不说，他也能感受到我作为一个妻子的体谅，我和他在一起面对着这些无法倾诉的困境。
0 l6 I# _; p5 S. w/ Q: y$ O6 f 
7 \% j9 m. C: b: v  A, K! i: U- t有时候是我在低谷。
1 z. ?1 m/ [$ O, S0 v

前两年我的母亲病危，因为我在异地照顾母亲，他不能每天陪在我身边，心烦意乱的我在电话里什么也说不了，因为有些伤痛根本无法用言语表达，只能默默一个人承受。


有时候也会对他表现出不耐烦，但他在电话那头总是说：


“只要你需要，我可以立马请假回去陪你，虽然我什么也做不了，但至少能让你安心。”
9 z+ g9 l$ Y: v# v 
现在回想起来，在母亲临终前的那段时间，凌晨夜里往来医院的时候，有个人仅仅只是安静地陪在身边紧紧地握住你的手，那种“在场”给予的力量，是任何言语也替代不了的抚慰。
) Z, O* N* M# r. x8 b3 s! n

* y: J9 H: S, ?5 ^  k

-04-
( N/ K/ I! M6 ?) V

2 E' g& l: v# n, j' m; i

怎样才能获得高质量的陪伴？

5 w' @- q+ D8 C  Z) n

这些“无声的时刻”，更像是一种高质量的互相陪伴。


在亲密关系里做到以下几个方面，可以让“陪伴”更有力量：


) s0 s$ v9 y6 I# I8 P4 H, N- `$ s① 允许差异

  K9 i$ u' ^" T) k5 w9 t  E允许对方是一个不完全和我们一样的人，允许TA有自己应对生活的方法和模式，不以自己的标准去要求对方，不以改变对方为目的，允许对方做自己。
1 D' C$ Q4 w* k  e4 H
! P" Q; V( [3 j& n& r$ T, j
作家特德·姜在《你一生的故事》里说到：
+ s- }- B1 r! f5 j4 Q, \7 O' T9 Y

“成熟意味着看到差异，但又意识到差异并不重要。”

9 o. ?' `% P  k) U: O0 J8 o
② 表达支持

肯定对方的情绪和感受，告诉对方ta在我们生活中的重要性，让对方知道无论如何我们都会站在TA的那一边；

. G. b6 |, ^0 s% s+ ?! [
比起分辨对方说话的方式，不如聆听他们背后的需求。


. |8 r! s8 j' k% @只有“看见”彼此，才能更好地与对方站在一起。


③ 给予空间，为各自留出“精神自留地”
3 x  q% S/ O# z1 F/ e
为自己和对方都留出一定的空间，在这个空间里，大家都可以有自己的精神世界。

* L- U" j: T  `/ D5 F8 O: U2 E
2 z' O7 i3 U  @. b/ ^8 i- _; J正好比颜如晶所说的：
8 _4 y* r% u* ?
7 ?* }5 [, B* w0 L* v3 W; f' {/ H( p7 Y
“满分的爱情是六十分。爱情只应该占有你生活的一部分，想想自己另外40%的生活在哪里，自己的灵魂在哪里。”
7 `, z$ ~1 C$ _* A
; m$ Z, p0 ?3 M3 O" l
0 B/ z( X6 ~' _9 V只有当你自己的灵魂足够丰满，才能允许别人也拥有自己的灵魂，才能真正理解真实的彼此。


. |! @) Y4 ~7 D因为在漫长人生中，总是会有低谷、困顿、繁忙的时刻，TA最需要的不过是——

6 E" Y& }( i/ q) l+ U, C: w5 R

你不会急着要改变TA，替TA做主，
; l) P: {  ~; tTA只需要如其所是，TA的一切都会被接纳，
% u3 x: F" _$ I. z6 d, g) ~7 a' i因为无论如何，你都会陪在TA身边，共同进退。
. a2 U" S6 T( H( L$ D& F7 e% n

无声、稳稳的陪伴，比什么都强。
7 m% f8 o6 [- _1 c
, O; z" K; H# n4 N: F

) D  L$ `7 {- T8 g3 p) e
4 s6 _! i+ z; @2 k! b

—THE END—

! o/ P7 O) ]/ k9 w+ U本文转载自微信公众号：武志红（ID:wzhxlx），微博：@武志红。现于北京、上海、广州、深圳、杭州、厦门、成都、苏州、南京、青岛10个城市开办了武志红心理咨询中心
% W4 F( K$ O% K/ O" g# Z5 Z1 \

, `) [2 z# D) X9 g( A) u

. ?0 S: }, A' V* ^* V4 Z# Y! }

  a( k  k$ B0 V2 G4 ?

投稿·合作：yesi@cyol.com

( w( F; s7 N7 @- b. N# H& q

（邮件后请附联系方式）
- N3 k3 p$ K! g. ^4 |1 D

/ L7 O4 p  b- z: w6 A7 b6 ]
/ m  U9 L* C+ d& C 
" Z8 s2 A/ x4 g
' Y- k" t5 Y) H  U* w& C8 h& q

/ |3 k6 P, g2 O) y睡不着，聊几句
, E* |9 P1 n% I8 t
& j4 o+ K. y$ T" S) z, a; Z# w来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1576112403&ver=2029&signature=JnGZZUbNQp80ggv0bEs-qkNNrnt0AYRbYDjmG5PrS7Z9GQsfp9xlheyrS-Djueapp0Z4TKK1ZT-zKFgTqWZZxF1OGhLVSh9wir8kJnPoVDbMjPhtS14xKUKGNCmE9snL&new=1
# ?7 Q$ X0 s# |& L: t8 `免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！