是什么让人在婚姻里感觉幸福，又是什么让人痛苦?这个区分90%的夫妻都不会

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作者：罗近月   

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图片：摄图网

来源：

美灵心生活（id：meilingxinli）

在婚姻中，多善解人意和理解对方，可以让TA的内心充满安全感，滋生出一种稳定的力量来。

* d1 S3 j' h: [

1 ]; [6 u3 ^- C: V) h' I; F

——小婚家

1 d' e( @) k" P$ {' ~1 m6 |
, F, `. K* l7 {5 Z; l    

) Z- q" g* z; \& O7 _! g) C
- E% M3 w* q9 d1 T, F在婚姻里，
5 v; D2 q; W4 b3 e  m" K4 }如果夫妻之间关系很幸福，
0 m0 Q4 ?" H, w4 C我们时常会听到一句话：他/她很理解我！
. [7 [) H3 _! @* U: W7 e

而如果夫妻之间开始疏远，
关系里累积了太多失望痛苦时，
我们会听到另一句话：
1 a: m' O% k. A% t9 I- r7 `5 |“他/她一点也不理解我！"
  W1 Y- g: k. X7 \

  v7 A( Z7 {$ E3 W可以这么说，
+ l& w/ ^; q9 V! ^& o" T1 {婚姻成于理解，败于不被理解。


为什么理解对夫妻关系如此重要，
重要到可以决定婚姻的走向呢？

5 m  K% g1 p0 m8 S
01                   

每个人都需要被理解，

/ s; s: L  S8 f, W3 ]1 |" N

它让我们感受到情感和爱

1 q! Y4 U0 ?: X. U- Y  E8 r
) J: }) J" ^, u4 |* c作家廖一梅曾说：
每个人都很孤独，
在人的一生中，
! q6 K& U" c4 Y) Z6 m3 f遇到爱，遇到性，都不稀罕，
稀罕的是遇到了理解！


所谓理解，
" t# w$ @* M! |/ s3 O就是在某一时刻，
- s" ]) \% ?. `2 N; M5 l通过他人感同身受的领悟，
- _6 ~& l# {0 d  [; a, C( f" l表达出一些非常贴合你感受的语言，
最终这样“在一起”的时刻，
+ Q, V7 J8 g1 ~7 F( N, M- f就会变成融进你内心的深刻体验。
0 ^6 E" \% q* v' |+ T( h) C1 F4 m
& R; m1 B. ^1 `. t2 C0 {  d
* h& ~* s+ ?( R* t在婚姻里，
当你被你的伴侣理解，
拥有越多“在一起”的体验，
你就越容易相信自己值得被理解，
开始从内心滋生出一种稳固的力量来。
" d9 E+ z8 X$ `4 H

. A/ I, D% I( v  m- a$ q! W' s相反，如果你总是不被理解，
你就无法体会到跟他人的连接，
当你无法从关系里获得自己可以被理解的确认时，
" p' ]* a7 A( J) S, V& I' S你就越不敢轻易相信自己。


所以，
) \* \" U& a8 c  o- [+ D: F7 d当你生活在一段可以充分给予理解的婚姻里，
5 R) O3 A6 C$ n  t2 O你可能会越来越自信，
更敢于表达情感和爱。
) ^3 C6 K+ K  y5 Z如果不幸生活在一段缺乏理解的婚姻里，
  l* P  T- ?* b6 u就会变得越来越没有自信，
越来越封闭自己的情感。

$ @" k& S5 F8 C% L8 g' z9 J
* n! `0 K9 F) B, J当婚姻缺少了理解，
情感便不再流动，
两个人都活成了一座孤岛，
  x. c6 h9 e9 m& k# B关系就会像鸡肋一样无味。
# G1 h$ Z  k! B
; A3 H  `6 B( A1 j5 E
) j5 B0 a- u0 e& |0 V) G02                   
' I. e) G, W) ]' ~

无法做到真正的理解，

; @0 Q7 i/ g, G; R9 c0 i: ~

常常是因为无法区分这一点

4 f+ K$ b) A7 U$ Z
3 n* f! e) J- H
说到理解，很多人会脱口而出：

  l/ u, a" a" h' Y( A0 p

“我很理解他啊！他的问题是……！”
" P0 \/ ~. @  p
5 n, S! L* H  W! J! b
“理解他，我做不到，他的想法那么不靠谱，我总不可能还支持他乱来呀？”


: U7 b+ |/ G3 f2 ]5 X; c8 Y# X“我为他付出这么多，他看不见吗？这难道不是最好的理解吗！”

实际上，
" g/ e4 w% p; e& Z7 R) P# i1 f" p很多人都知道理解对于婚姻非常重要，
但每个人对理解的定义却千差万别，
比如有人把理解等于挑毛病，
有人把理解等于认同，
还有人把理解等于满足对方。

' L! A3 T- e) o" S
的确在某些时刻，
0 R1 c. a6 F# i/ L藉由在彼此的理解的基础上，
也可能会出现提建议、
8 N' ?/ Y6 U: ^  W1 _! J, f表达认同或者满足对方，
但理解本身和这些行为却有着非常大的不同。


那么，真正的理解是怎样的呢？
2 x* D0 R8 L2 p1 M) @0 D( ?) \是你试图去懂得对方感受的过程中，
尝试把自己接收到的感觉用语言告诉对方，
& W& r+ O5 o9 h/ l1 W) g* v当你所表达的体会，
和对方想要表达的感受越来越贴近的时候，
理解就发生了。


: A7 b$ J8 Y  R5 Y' I所以，
/ ^& U' x! r1 ^& l真正关系里的理解，
6 s" j* T3 i1 A( k% x" Z) w是一个互动的过程。
不是某个人默默在心里表示理解，
也不是我get到了你的意思，
就要去努力满足你的需要，
, q2 V, F/ x. r! m( K: @而是：在某些时刻，我可以陪着你呆在自己的感受里，让你知道你的感受很重要，且值得被看见！
* |4 T! Y5 _0 \; F0 C
/ W/ H0 B7 P2 C
4 {* }- q1 y; i/ A$ j' [真正的理解，
是陪伴对方在他感受所处的位置，
没有自以为是地觉得我已经懂了，
4 m1 o+ g8 ?! u也没有快到立刻要为对方做什么的程度。
: s( H; g+ V! u" v. a; I# t

/ a5 y! t- S/ a% Q然而，在婚姻里，
7 M& O6 _8 I) Y* ^90%夫妻都会忽略做这样的区分。


以为自己懂了，
9 |0 v* C6 l) I, T# K0 y其实是站在自己角度看，
- a/ r3 Q# o! ~% F* f; H% r对方可能并不认为你理解了他；

4 |' \! P- J- F9 g7 Q+ t7 \' d
马上用行动满足对方，
是建立在理解的基础上的，
3 Z8 y$ f6 p8 v/ L  K但如果你习惯了只做不说，
当在你无法满足对方的时刻，
) C) d7 z9 z7 [: P6 a可能连理解也给不出去。
; }" J2 z& y" \; O5 y) C* A& r2 }  q

所以，
之所以在关系中要做到纯粹的理解这么难，
是因为我们常常误以为理解是别有目的的，
! B4 x- H  v$ v3 d0 U5 l
+ a7 h2 Y% s/ Y" e* l8 z
0 `8 q. w( N4 N; h) g# B比如：
3 Z% T' m* n" |9 w) X& o8 e0 r你理解我，就该听我的；
你理解我，就该认同我的想法；
; l) E( f( c8 e1 V& J3 J3 @2 |1 y你理解我，就应该满足我！

9 S6 j8 h( N7 O; P# ~
实际上，理解就是理解，
如果把理解等于认同、
7 r% e' {8 B/ _- D- k! r% w满足或者是控制的筹码，
那这样的理解一开始就站错了位置。


如此，
. \7 k3 \' D5 E2 }" I当关系里出现难以一致的差异时
附着在这些其他形式上的理解也会随之瓦解。
! d* m2 Y- C3 c$ [5 k& |

3 Z* ]/ U$ D+ o. r5 |5 X* O而如果你在错位的理解里呆得太久，
: g# s* I: L' V, G3 D你也会不知不觉地认同这种畸形的理解，
一方会要求对方必须做什么，
另一方却再也受不了被迫“理解”带来的压抑要逃离。


, J1 q' K7 C3 t, `所以，
+ z3 V: X8 v0 ]% Y许多婚姻里缺乏理解，
是因为许多夫妻都忽略了把理解和其他需要分开对待。


03                   

多问这三个问题，

2 M& k# Z: V& i( V& J" d

也能通过理解让婚姻更幸福

8 e" t9 @& V& B: h

& c  {/ R5 Q, M/ R  ]; K* \4 z在婚姻里，
) M/ V/ I- D9 T8 w% w3 e' G理解是让两个人可以保持情感贴近的根。
: G+ I5 Z1 _, l1 ?; ]# r4 \
8 s5 |2 E4 G4 e. p
7 R2 h2 ^- g# [  J: s% n# x3 t理解越多，
你会感觉越来越幸福，
+ [6 E; y5 l0 d. ~) F1 e同时促进彼此变得越来越成熟；
相反，理解越少，
/ E& D, z; w# B5 `2 I, b你会越来越痛苦，
从而促使彼此越来越封闭和自我。

* c+ P9 H' }4 v
2 {8 H9 d. i" u. _/ R然而，
每一对夫妻都存在着很大的差异，
$ A! q4 \+ l* f, D1 a8 Z) H这对于婚姻最大挑战就是：
如果两个人有很多不同的观念，
" _. n3 h- s. j4 j那还能通过理解，去通往情感的共鸣和同频吗？
0 z% |# R* W& r是的，完全可以。


因为我们仅仅是需要理解，
4 a0 a! U' x( A, A我们不需要改变对方，
这与夹杂着其他目的的理解有根本的不同。


" f+ F9 X4 O* q" M2 X" N. `+ B9 D当这个关系的根变好了，
被足够多的在意和看见了，
情感开始因为理解开始流动了，
9 w& \* ?+ t6 }" x关系里的其他功能才能实现。
/ r7 t/ \8 o6 R
- `1 \/ Z; B3 ~% E
所以，
如果你总是感觉婚姻里缺少理解，
% c) p) F+ m3 o2 }0 S希望通过理解让婚姻变得更幸福，
你可以多问伴侣和自己这三个问题：
5 C- l/ u" l; b7 @- B  y
. a4 x2 y# ~9 \3 Y8 H# N% |$ s
) e- Y" h* i1 O0 v+ S# |% k# T1、问伴侣：

1 r6 X# W1 T+ I- E$ |& H1 j3 u9 E
• 当我这么做，这么说时，你有感觉到被理解吗？
  ( _" d2 S  t5 ~
• 还有那些地方，是你想要我理解，却觉得我没有理解你的？
  
• 你能就这一点，跟我多说一说吗?
  

7 X' D* K4 @" L# x
2、问自己：

" G* v1 J; V  X5 L( U& m' G0 H
• 当对方这么做，这么说时，你有感觉自己被理解吗？
  
• 还有哪些地方，是你想要被理解，却感觉没有被理解的？
  
• 你能就这一点，多说一说吗？
  

0 [: u" d- e7 S- F
7 f, k/ |4 z) X, V! P/ U当你可以这么去问伴侣时，
你就打开了一个可能理解对方的空间，
如果对方愿意说，
你需要认真地听对方说，
不要争辩和打断，
2 @( M! i: ?) p0 b8 y  J$ n6 d* l$ y尽可能去理解对方当时的感受。
  A; E% ]# X% }: Y/ s7 S

当你可以这么去问自己时，
你就打开了一个理解自己的空间，
你可以确认自己有哪些感受非常想要对方看到，
" M7 V/ P2 N  L6 K) T* Q. A这就是一次很重要的自我确认。


当你可以把理解和其他的部分剥离开来，
1 y' U. B$ S& p; t  }& B- u9 {你才能收获真正的理解，
并且能给予对方这样的理解，
两个人才能同时在一段关系里活出真实的自己！

7 x  t* g$ n: u7 }  q
9 G/ e+ M# n; o# X  C) n

" z$ W, i& [& P  w/ d

: D6 ^* Y1 e% u
. d5 s/ X6 X/ H5 Q关于作者：罗近月，心理咨询师，情感专栏作者，坚持用最简单的语言剖析两性关系，让每一位女性活出最好的自己。微信公众号：美灵心生活（ID:meilingxinli），新书《当你看得见自己，爱才能看见你》当当有售。


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