是什么让人在婚姻里感觉幸福，又是什么让人痛苦?这个区分90%的夫妻都不会

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作者：罗近月   

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" z/ h, L; ]4 b/ w, R4 F

图片：摄图网

来源：

美灵心生活（id：meilingxinli）

( S% W( t/ w# [0 f1 ^( q& M

在婚姻中，多善解人意和理解对方，可以让TA的内心充满安全感，滋生出一种稳定的力量来。

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1 [' B# s! u. V! N" N4 p

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4 P) G( U) Y0 D) `3 \

——小婚家

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' `, l/ \4 R# g# V    
8 S' n8 ^& x& p
" l0 X7 G' Q- a+ B! E0 s! M
0 m# C, d* d9 i2 W( _在婚姻里，
如果夫妻之间关系很幸福，
# |/ G6 r) }" e. N% F我们时常会听到一句话：他/她很理解我！
) l7 a0 ~' H2 a+ E/ J, X

" R9 W: |8 h- t1 r而如果夫妻之间开始疏远，
4 K0 I& t# B$ i' u6 J' c关系里累积了太多失望痛苦时，
7 J0 l' t. l; x: X我们会听到另一句话：
$ ?8 W! ~7 t6 A9 C+ o( }“他/她一点也不理解我！"


. i$ R7 j" S. V* O可以这么说，
婚姻成于理解，败于不被理解。
  c5 ~# Z7 j) v. M$ O

为什么理解对夫妻关系如此重要，
; T) J( V4 s- q* e" {重要到可以决定婚姻的走向呢？

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' t+ U# s$ h+ J+ Z! W. V01                   
) O4 S2 x  D% P. L1 F0 I

每个人都需要被理解，

  b% @- {& v. H7 K

它让我们感受到情感和爱

3 u; q$ L2 T/ j1 m作家廖一梅曾说：
每个人都很孤独，
在人的一生中，
遇到爱，遇到性，都不稀罕，
) N' d  B) F7 `2 ?, r3 K- i稀罕的是遇到了理解！


2 ^: O; ^/ ]; j( u/ [2 D4 q1 T所谓理解，
就是在某一时刻，
通过他人感同身受的领悟，
表达出一些非常贴合你感受的语言，
7 F) C1 C+ j" X最终这样“在一起”的时刻，
就会变成融进你内心的深刻体验。


' f' n8 Q5 B7 J5 E6 y1 S" G在婚姻里，
当你被你的伴侣理解，
, g  O# L. U: y% o- z拥有越多“在一起”的体验，
你就越容易相信自己值得被理解，
开始从内心滋生出一种稳固的力量来。


, ?2 F* n2 d% W$ Z. ^. L% E相反，如果你总是不被理解，
你就无法体会到跟他人的连接，
; u. J6 Y6 Y# z2 v  J. G6 X当你无法从关系里获得自己可以被理解的确认时，
你就越不敢轻易相信自己。
& I% {$ ?3 Y$ _5 ?( @# n5 \6 r
6 J- ~8 F/ v" d# N
所以，
当你生活在一段可以充分给予理解的婚姻里，
; ^+ t6 F0 A& O你可能会越来越自信，
8 e6 P) m. F; q# f更敢于表达情感和爱。
* c: s; _1 g6 G& V如果不幸生活在一段缺乏理解的婚姻里，
. @, z& q# l" n  @" f* W$ M- q就会变得越来越没有自信，
+ k* V+ b5 ]- z$ N! y# f0 V# p. Q* `越来越封闭自己的情感。

5 m# M, _$ M- s  o1 `# ~
& Y8 X# e- o" Q% q# P& v( B8 |当婚姻缺少了理解，
- t, g. _2 x& l8 ?1 `情感便不再流动，
两个人都活成了一座孤岛，
关系就会像鸡肋一样无味。
. `- b% T! N$ U+ Y& O, {
  D/ m* ^: R) w$ K" }3 ^1 w
. _' ~# X$ C: N, N02                   
8 U2 s7 ]0 W* ^  N7 s

无法做到真正的理解，

/ o" N4 J3 R0 C1 d& }

常常是因为无法区分这一点

1 C* N$ _* J& L1 ]: q( \4 F
7 l+ ~" [( \1 J) R+ T" H, q说到理解，很多人会脱口而出：
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* D0 L* R4 C- d/ r9 I0 A% y4 k

“我很理解他啊！他的问题是……！”
: g% W8 p8 S0 W* l: a  V: K

“理解他，我做不到，他的想法那么不靠谱，我总不可能还支持他乱来呀？”
5 }. Y% W( ]# M4 D/ l: F4 u
/ t# {3 D4 }" }6 r8 n- U2 f
“我为他付出这么多，他看不见吗？这难道不是最好的理解吗！”

实际上，
很多人都知道理解对于婚姻非常重要，
" A7 j4 m9 b4 ?6 @3 O/ F但每个人对理解的定义却千差万别，
比如有人把理解等于挑毛病，
有人把理解等于认同，
还有人把理解等于满足对方。

3 \2 d1 z% T0 B+ U- |. ]
的确在某些时刻，
7 T& G& c, ~# y' M/ w藉由在彼此的理解的基础上，
也可能会出现提建议、
表达认同或者满足对方，
! Z4 s  Z5 I2 {' k! c. {+ c5 b% E但理解本身和这些行为却有着非常大的不同。


+ A) }8 Z3 K) k, O那么，真正的理解是怎样的呢？
是你试图去懂得对方感受的过程中，
尝试把自己接收到的感觉用语言告诉对方，
当你所表达的体会，
: ^# d- h& X+ z1 S! W和对方想要表达的感受越来越贴近的时候，
理解就发生了。
. v3 H- \) V; a: [9 w
. V6 a* r$ O: J: \
" ]1 L" _; q9 ?! X0 Z所以，
, W+ l4 R( N# G4 I4 w真正关系里的理解，
是一个互动的过程。
! ]" O: V9 C5 T不是某个人默默在心里表示理解，
也不是我get到了你的意思，
就要去努力满足你的需要，
3 O; b# p7 y5 f- L! ~6 o而是：在某些时刻，我可以陪着你呆在自己的感受里，让你知道你的感受很重要，且值得被看见！

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真正的理解，
是陪伴对方在他感受所处的位置，
没有自以为是地觉得我已经懂了，
5 D7 ~, W" k3 Y+ h* k( Z+ Q也没有快到立刻要为对方做什么的程度。


然而，在婚姻里，
90%夫妻都会忽略做这样的区分。


以为自己懂了，
其实是站在自己角度看，
对方可能并不认为你理解了他；


( ~. l: n$ r5 ~马上用行动满足对方，
是建立在理解的基础上的，
' L5 T% r8 R. t9 I但如果你习惯了只做不说，
当在你无法满足对方的时刻，
可能连理解也给不出去。
& S2 v' }3 W( n8 g

3 L! I6 F# I! g6 ], [所以，
之所以在关系中要做到纯粹的理解这么难，
5 F  t% W; N) D是因为我们常常误以为理解是别有目的的，


比如：
你理解我，就该听我的；
7 D9 j3 p" |+ }9 t3 z# Y) O+ |# j你理解我，就该认同我的想法；
8 y4 {. l' ^. b+ x, G你理解我，就应该满足我！
& m" b  U$ _- a' `

实际上，理解就是理解，
9 y2 |( m4 F& x; j& H) K如果把理解等于认同、
满足或者是控制的筹码，
4 c; B9 ~( b# ?那这样的理解一开始就站错了位置。


如此，
+ R8 n, b* _  @( x( q7 t" m1 ^, b当关系里出现难以一致的差异时
; f% O$ n' p! `- ?: A0 N6 T; }附着在这些其他形式上的理解也会随之瓦解。


; |. a* I0 [: e% j/ I而如果你在错位的理解里呆得太久，
2 N; m7 C- B+ v3 M你也会不知不觉地认同这种畸形的理解，
一方会要求对方必须做什么，
- k1 g8 f' A; M  E, k0 b+ G8 K/ P另一方却再也受不了被迫“理解”带来的压抑要逃离。

6 K) T& X, T- ^3 f: q
7 M! _9 D8 T3 L所以，
许多婚姻里缺乏理解，
* b! X. H3 L: J/ L) c& G  s是因为许多夫妻都忽略了把理解和其他需要分开对待。

7 ^" j3 D. I2 o, S( E% s) _
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+ o& `* L' ]% |% {# {! k( _! P5 t

多问这三个问题，

也能通过理解让婚姻更幸福

+ b9 Y. X0 }* i8 E1 \/ w. b在婚姻里，
1 E7 {6 K6 z! R1 u1 {理解是让两个人可以保持情感贴近的根。

- j, J! C. \; L( h; b+ \
, n" o, N% e: t1 M/ f4 ]- `理解越多，
你会感觉越来越幸福，
7 e- U4 m  E& t, O0 Q+ S, v; ~同时促进彼此变得越来越成熟；
$ N( B! P# K9 y* [& }: g6 D. ]相反，理解越少，
你会越来越痛苦，
从而促使彼此越来越封闭和自我。
$ X6 q1 F. A2 m" v0 B
" O3 r/ x, L/ j6 ]1 H8 K' B0 i
3 h: f; t% e2 k' L. c! y6 f然而，
# p4 Y7 }" b) `4 o( @; k每一对夫妻都存在着很大的差异，
4 Q* ]( R8 X7 ^6 S8 C+ h' o8 k这对于婚姻最大挑战就是：
如果两个人有很多不同的观念，
那还能通过理解，去通往情感的共鸣和同频吗？
, c% A* z8 U: l# ^; Y) t, H是的，完全可以。


# Z4 k1 v0 w8 Q- p8 X因为我们仅仅是需要理解，
3 @  {5 {0 O- P% l我们不需要改变对方，
3 _+ Q% M; i( S( x. W这与夹杂着其他目的的理解有根本的不同。

: a( f9 A, j6 X* Y
$ W* Q  i& `: B7 a当这个关系的根变好了，
被足够多的在意和看见了，
8 E7 ]- B2 b% p, T情感开始因为理解开始流动了，
关系里的其他功能才能实现。


7 d/ `7 _$ b& Q! S所以，
. p2 _' ]& f) P/ H如果你总是感觉婚姻里缺少理解，
希望通过理解让婚姻变得更幸福，
+ T9 y0 d: c0 U3 F你可以多问伴侣和自己这三个问题：

0 s% C0 q5 |6 P  ~( {3 v
1、问伴侣：

" o; f& s+ m0 H# l/ e- l
• 当我这么做，这么说时，你有感觉到被理解吗？
  
• 还有那些地方，是你想要我理解，却觉得我没有理解你的？
  : H( ?. y" r8 G* v. d* J
• 你能就这一点，跟我多说一说吗?
  

3 V0 I. F4 K$ g. t0 q- q1 V- ]2、问自己：
3 o" T  k0 |; H

• 当对方这么做，这么说时，你有感觉自己被理解吗？
  ' G( D0 ]/ ]/ ^8 |
• 还有哪些地方，是你想要被理解，却感觉没有被理解的？
  ) \2 `  }$ B/ y1 b$ a: ?2 K
• 你能就这一点，多说一说吗？
  4 P, k1 V2 ]% N( C2 c, m2 z

9 C! J7 W: K# O7 `
当你可以这么去问伴侣时，
( F" E& v( M  D6 C. @1 V  ~! T你就打开了一个可能理解对方的空间，
如果对方愿意说，
5 Q* ~& z$ Y) y0 M  M你需要认真地听对方说，
不要争辩和打断，
尽可能去理解对方当时的感受。

8 k5 e0 A' i+ {0 V% u& ~
当你可以这么去问自己时，
你就打开了一个理解自己的空间，
  W$ E- k) d9 G& V* o6 }你可以确认自己有哪些感受非常想要对方看到，
4 Q; [0 D7 U% J; M3 K& w: c. b3 I这就是一次很重要的自我确认。
6 `% p( [$ X- O$ w6 t
$ S& y3 n6 o: v
9 o% O/ U0 c4 U* s2 o% ^* C当你可以把理解和其他的部分剥离开来，
$ N3 G4 u6 |: W你才能收获真正的理解，
并且能给予对方这样的理解，
& P& {1 t% e, B2 \# A( N7 U5 J两个人才能同时在一段关系里活出真实的自己！


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$ H8 M/ `  T7 W8 A" w8 l# d: [
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1 N+ K6 @' }' T5 c  [, @
. c4 k6 B3 M) `关于作者：罗近月，心理咨询师，情感专栏作者，坚持用最简单的语言剖析两性关系，让每一位女性活出最好的自己。微信公众号：美灵心生活（ID:meilingxinli），新书《当你看得见自己，爱才能看见你》当当有售。

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4 \+ l6 W' B3 Z6 h, d

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