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作者：罗近月
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图片：摄图网
9 w% Y$ J) o6 O" D& {1 i9 T6 n" m来源： 美灵心生活（id：meilingxinli）
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8 W8 a% G3 [; j0 q9 \
1 `2 n% t: z# e% d8 h8 u3 u! n8 m+ ?" J& ?
在婚姻中，多善解人意和理解对方，可以让TA的内心充满安全感，滋生出一种稳定的力量来。 6 Y ~* o1 f3 @# {% G
. D: u9 ^4 k& x& r3 A1 O8 o
T" ?5 ~ C& U8 v3 Y" F. n% W# ^/ j4 l2 \" N
; w" _; U; }; q) h: g
——小婚家 6 b1 T( ]. ?7 x0 h- B0 h" F
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: G" }! [0 x6 ~
! H- ^( E, X; R* x- g% H0 Y
' K( X" g( [" C6 v m
在婚姻里，# x) Z+ q' |8 ] ?. D, s
如果夫妻之间关系很幸福，/ E: z6 J8 D; F$ u7 ]
我们时常会听到一句话：他/她很理解我！3 R+ E9 X* F; O6 R- ]4 w
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8 S3 ]/ R2 [0 M/ R+ h
而如果夫妻之间开始疏远，
& O2 f2 w1 S' R9 P- S关系里累积了太多失望痛苦时，
# g5 j8 ~8 t3 ~" \, R我们会听到另一句话：
! | N& ^$ V3 [' j& H' U8 D2 h“他/她一点也不理解我！"
, J4 D3 `, v* y0 U3 x3 v
# i6 {8 {- J7 f2 A$ P" {% l9 M) N: ~
可以这么说，0 D' b- R; `! C: V9 H9 v' H
婚姻成于理解，败于不被理解。
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8 Q' E+ @/ C+ J$ ? }+ s
7 Z- U, z3 g6 f* d% n为什么理解对夫妻关系如此重要，
' S# { y$ r" \, F, c; A0 g Y重要到可以决定婚姻的走向呢？
6 d: d4 M" J( N+ d2 K7 ^! h$ L' I: H1 ~
, v: e8 \1 G- u4 r& u' d& v6 L/ b. r% z8 D9 N2 K0 S: i3 q
01
; ]/ v9 S+ u* R$ `4 r) S每个人都需要被理解， 8 I. ~9 b- }) R. E. s
它让我们感受到情感和爱 % \9 Q" c1 w6 M' ^" \* u
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- M, Y* H- R8 q, g+ d4 U
作家廖一梅曾说：
- m, j# ~& U, m) F6 ~/ V0 W' D每个人都很孤独，
9 v# C1 S& h+ x0 g在人的一生中，, ]7 ]! E) ~) M% Y* X. H8 i
遇到爱，遇到性，都不稀罕，1 ^( L5 c( }, ?! r' x$ R8 l
稀罕的是遇到了理解！
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) c5 g" @& @. s6 R1 E
所谓理解，6 l' u4 S! @5 ~- n7 P
就是在某一时刻，- @0 N6 _7 y( _1 J
通过他人感同身受的领悟，
3 j; k$ c6 S* g7 U表达出一些非常贴合你感受的语言，7 y5 V4 ~/ Y2 A8 a* W/ h
最终这样“在一起”的时刻，% ?' ] z* S6 g- [" l1 }
就会变成融进你内心的深刻体验。9 f9 v. v4 C3 f6 h# ~
g( @: C7 |! k1 C1 z: ?6 W
2 z* J1 K' H, u2 @) q' R- Y7 n在婚姻里，
9 H9 O5 S& q: A$ W当你被你的伴侣理解，
9 ~: a- C4 M$ L( l( `拥有越多“在一起”的体验，& _7 X; c, g5 b0 ?
你就越容易相信自己值得被理解，+ t1 B' x- _# A/ a- r
开始从内心滋生出一种稳固的力量来。# t& b- C5 _8 F" U9 O2 P
. |/ u: x+ E* r) I" B6 p
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相反，如果你总是不被理解，
( l' X7 K1 c6 `. H: O$ \6 b你就无法体会到跟他人的连接，
* u y$ }2 i0 {" }7 e5 q当你无法从关系里获得自己可以被理解的确认时，
3 G1 ~3 V9 f; R2 t5 Y p2 J! Y你就越不敢轻易相信自己。* x3 s' j1 h5 g# J9 p, }# x
- S# Y/ c. c5 G* f, Z v5 g" ^
0 f! }. ^" L2 o所以，6 l" @4 `; K0 H9 Y7 t: s
当你生活在一段可以充分给予理解的婚姻里，
7 S- R, t% {& I# r! Q% i/ B' g你可能会越来越自信，
9 i8 `4 W2 @. W$ r6 t" M) m) A更敢于表达情感和爱。
) }+ `2 C* E% h+ O7 }: @' ^% X' H如果不幸生活在一段缺乏理解的婚姻里，
) J* l0 E# Y: I, M3 P Z7 r就会变得越来越没有自信，0 ^0 \0 m/ w M5 X" E
越来越封闭自己的情感。
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6 M: D+ ]; V! J4 d: C1 Q* c4 v当婚姻缺少了理解，
5 r3 ?6 x J& J/ G/ F情感便不再流动，
( s3 R; j$ x, `( V- P两个人都活成了一座孤岛，9 b" |% W" R+ x5 Y1 l
关系就会像鸡肋一样无味。* w5 M2 }6 B# D5 z9 W
& L$ o9 R# M. @( o; q% S0 ~6 j, R$ j7 r2 q) w5 [' D' A# [1 y4 J Q
02
& o3 F1 {* ~) [$ S. R" n; l8 x* c4 R无法做到真正的理解， 2 Z# f3 F% m, L8 W2 Z9 S! T
常常是因为无法区分这一点
, T8 e0 C- S" u2 k) K( F" I0 {) l: c& X( a/ j$ A
* x6 L* |, S7 _ v/ m/ d说到理解，很多人会脱口而出：$ u9 Q. R/ g+ w
) F6 `7 A9 E$ M! g: a! C9 c! J' i
“我很理解他啊！他的问题是……！”( w$ \+ R- Y" n# U; E1 ] B( f
2 Y% @$ g& Y h% n- Z# W! ?0 o( f: L2 X- g
“理解他，我做不到，他的想法那么不靠谱，我总不可能还支持他乱来呀？”' ^4 t* h8 B* X* q. z+ c, u
& z, t8 O5 h. x! P
4 g6 U/ u- k7 ~5 l) [0 r j“我为他付出这么多，他看不见吗？这难道不是最好的理解吗！”/ |5 |2 Y1 T; d* y" L
, q+ q3 U. z8 T" v
0 J: g0 C. i) W( m
实际上，1 A% W8 \( D6 H# s3 S' J
很多人都知道理解对于婚姻非常重要，
& S: R2 A0 ^* Z$ j2 a) X; [但每个人对理解的定义却千差万别，( |' ~" X3 O* D6 O4 A
比如有人把理解等于挑毛病，1 B c7 ]! }7 Z; M) f [5 F
有人把理解等于认同，
% |- a1 y' j( j还有人把理解等于满足对方。
3 Q# F! ]1 V4 o/ `) [. H; n+ j0 H( i8 }6 y! S# V/ O
# h9 t! I- {5 N% w
的确在某些时刻，
! z: {. y* f3 R8 N藉由在彼此的理解的基础上，
# M5 Y! B" P( g$ u9 e$ u( k也可能会出现提建议、
$ @5 K9 t0 Y1 K% q7 U- q |表达认同或者满足对方，
: p/ W5 Q; o- m' g' k' }1 \& ?但理解本身和这些行为却有着非常大的不同。
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% G. m3 m9 \- t* p. |
那么，真正的理解是怎样的呢？ A# f5 f. s. U
是你试图去懂得对方感受的过程中，
8 m1 D4 e5 x4 o尝试把自己接收到的感觉用语言告诉对方，1 t7 P1 ]2 b6 V! g# J' N# G
当你所表达的体会，2 A) N6 V0 y2 e5 G
和对方想要表达的感受越来越贴近的时候，/ e+ k5 B) x5 V# S+ |; e* o
理解就发生了。0 I7 ?5 Q1 W& f5 l9 H# ?, @
, R @- K. {& @/ k# `. @' h# {! S. v) @+ B
6 D) p$ ^/ _/ t9 g8 @1 P9 c- I所以，
, {( L# k5 ?4 R* D6 ?9 a( }真正关系里的理解，
! b! Q& Q9 A- a是一个互动的过程。
/ _6 n3 X9 `6 X, e# x" I/ c不是某个人默默在心里表示理解，% Z8 ^% R* h( P: X5 r
也不是我get到了你的意思，
: f( X7 M, r0 ~, ?! P5 O就要去努力满足你的需要，
9 J% Z& `0 `+ q' g; [而是：在某些时刻，我可以陪着你呆在自己的感受里，让你知道你的感受很重要，且值得被看见！% e, B: t( Q' d) U
4 G" z3 B" W( Q/ ?, U2 c+ @/ f+ f7 F
真正的理解，9 \# S( {$ d* A2 R
是陪伴对方在他感受所处的位置，& q5 ?+ z" n( O5 y3 {
没有自以为是地觉得我已经懂了，* r) w1 c& m- r$ I+ O& ^4 c B
也没有快到立刻要为对方做什么的程度。
+ n6 W& K) l. @- D5 l
! y5 K4 \* k+ T- ~1 w* b6 V; B2 }4 u# e
然而，在婚姻里，
& Y5 c! _$ O3 J5 j$ d/ \90%夫妻都会忽略做这样的区分。
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以为自己懂了，2 m+ N& d/ ~6 y% V+ z
其实是站在自己角度看，
. m/ o e6 }$ c$ @; ?对方可能并不认为你理解了他；' _9 [) _' Q/ e6 \/ n! J
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马上用行动满足对方，& b/ s& @# q) l9 X
是建立在理解的基础上的，
9 s1 \! l7 c4 K0 R; P. ^2 q但如果你习惯了只做不说，9 F7 ^, y: }/ u
当在你无法满足对方的时刻，9 D( P* d& M- [6 Z& {- }9 w0 A
可能连理解也给不出去。+ P4 ?0 b& Z' o6 p& k& J: h& @
4 v6 b; H- V" X) _, P5 \0 s
6 a- U2 G i- [/ A6 g, G5 Y. L8 n. N
所以，" G0 T- a4 y7 Z4 z q% [! M B0 z" U; l
之所以在关系中要做到纯粹的理解这么难，
- f! h C1 q5 }9 y是因为我们常常误以为理解是别有目的的，4 y. P) G6 h1 O% i" c4 C! ~% o
. w* L$ Q' q0 r5 x, i! ^7 c9 p4 N6 c: j
比如：
$ d% j2 y3 ~& ?, z: {5 i你理解我，就该听我的；
5 O1 a5 Y$ X, }# f! r0 z& ^) c% X你理解我，就该认同我的想法；
" X2 ^8 X" K' N( \你理解我，就应该满足我！
) m( f6 @/ b( u; F. y& |
! o3 s, N9 Z8 ^& |; T4 v7 W0 ~( s8 j( W9 R5 r3 R% z5 P2 J
实际上，理解就是理解，. Q5 f- T& S: n) H. I
如果把理解等于认同、0 C& |! L, D; I0 ]2 ^* e/ f% x
满足或者是控制的筹码，
. Q/ @4 h C- A那这样的理解一开始就站错了位置。
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& J! ~, ` t! T% l1 ?8 ~1 o- O" \9 _; Y- K) x! U+ P: f
如此，
. H x" u4 O% V2 H' u: y当关系里出现难以一致的差异时
$ R |' I0 j; C+ S$ T, b& b4 N! {附着在这些其他形式上的理解也会随之瓦解。$ r* a# m% n% s- ^+ m
7 G# B/ `1 Z# K4 ~* z2 n* Q! @7 x% D- ]1 \0 L. m& x( i
而如果你在错位的理解里呆得太久，
" p! m4 \$ E/ c# m* m1 h3 g; @你也会不知不觉地认同这种畸形的理解，
# x" b1 f3 ?3 J" V/ H) C一方会要求对方必须做什么，
" v* j) [2 r( M: I- F" Q另一方却再也受不了被迫“理解”带来的压抑要逃离。* a3 O+ R7 i3 y( ]6 \
4 ?: ~; N' L. C0 l) m
$ L$ p; ~. S0 m/ x; v所以，7 Z- r3 O, T! H% {. {" s
许多婚姻里缺乏理解，0 X4 j% J8 ~) ]$ V
是因为许多夫妻都忽略了把理解和其他需要分开对待。: N* k7 E6 t" |* C" a- K/ q, n9 X
! M; Y6 E. w5 U9 j; O1 Q6 }' L. D# r0 g y# ^: h+ f$ x
03
$ s9 Q. D& ^- G2 j多问这三个问题， " B9 d& i; Y. e6 A' V) _# V
也能通过理解让婚姻更幸福
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% q* G. y; T+ `0 R% s0 P
在婚姻里，
& Q( J! ?! d8 W7 A- m, D6 S理解是让两个人可以保持情感贴近的根。
, _( Q3 Y% l0 O
" Q( ?1 I1 A3 ?& `5 Z( ^9 Q+ X' Q% K+ g
理解越多，
9 K/ g( d/ A# S5 e你会感觉越来越幸福，8 j+ W) r; q( ^6 f3 y) [
同时促进彼此变得越来越成熟；
8 [8 w. J1 G4 |1 z9 i相反，理解越少，
( i+ ~/ j7 a5 L1 ?5 G你会越来越痛苦，
% M# Y1 T# E: y/ {0 D从而促使彼此越来越封闭和自我。, |% L) f) `( j4 U P
7 z8 `8 {: w. P' w* S6 N+ Y
4 j$ P/ `5 D8 o3 E8 R然而，! x- R- z& K* F. o
每一对夫妻都存在着很大的差异，, v0 K% M0 K. {! ?/ c; ^# F
这对于婚姻最大挑战就是：: M$ r0 N' n9 x) M3 S4 [
如果两个人有很多不同的观念，5 p# O# m% M9 v* s4 I. U5 @$ g7 k
那还能通过理解，去通往情感的共鸣和同频吗？
3 \* d* V& |2 Z+ X是的，完全可以。
" e3 i, e1 s% V2 i+ `
) S( r; S" l! B8 U$ n
- ?; u" t: G' { ]0 S" ^因为我们仅仅是需要理解，
1 S) [7 L' k6 i9 l: T4 Y我们不需要改变对方，8 }' {6 h7 r3 l4 i
这与夹杂着其他目的的理解有根本的不同。- n1 ~2 W2 S- J; V4 L
7 L& ^* q) `& B/ [" P% Z
1 l* u0 y! I' G2 O% B
当这个关系的根变好了，. v X+ q8 d4 R1 x7 y$ \& m/ e
被足够多的在意和看见了，) E$ R9 Y& n! i' a9 j, `. C
情感开始因为理解开始流动了，
, g# }0 p s* c) `+ G+ ~关系里的其他功能才能实现。* p: [# p! j. r; s0 ?
* O; u" `+ o7 v8 D8 W$ j2 R. R0 n$ ]$ P" I7 Y
所以，
2 ^3 D& ` `: w/ G8 M# w+ E6 @如果你总是感觉婚姻里缺少理解，" I. E! L9 \$ m0 J. s1 K" O
希望通过理解让婚姻变得更幸福，
) P) u0 k4 y& L- s' w0 }你可以多问伴侣和自己这三个问题：7 |/ [% g _) D2 t* |) v
5 D \7 Y3 ~* P/ a
) @3 a* s$ L& V0 B f( Y4 N- C1、问伴侣：2 u6 m5 Y X* u* L$ i9 W$ ?
% { [4 j" {0 R1 g6 [1 N a
- 当我这么做，这么说时，你有感觉到被理解吗？
6 \0 H5 y6 B8 t- g/ V - 还有那些地方，是你想要我理解，却觉得我没有理解你的？
4 @+ O% J) h! V3 i9 E& W - 你能就这一点，跟我多说一说吗?/ N- B4 [0 b& \2 C
' a Y, @8 T, x$ Y& J( j: Q1 z& ~
. I: h7 y+ a( ]9 g/ }- V y* @2、问自己：& v: ^9 _: Q) g# j: H/ d: \
7 ]% {9 N% w1 }3 U; L- 当对方这么做，这么说时，你有感觉自己被理解吗？9 G+ E7 e7 ^6 G: o, Y8 w
- 还有哪些地方，是你想要被理解，却感觉没有被理解的？3 r. O& T9 T3 n2 t5 B2 ~, I+ W: _
- 你能就这一点，多说一说吗？
* C G, S, K Y
" t; _. Y/ t" L- G
( S$ K/ W* F7 _2 T1 x2 V当你可以这么去问伴侣时，
3 p( _/ c- i. O+ |# T你就打开了一个可能理解对方的空间，
0 S# n+ @% {1 B6 N7 E如果对方愿意说，
' Q* Q# F) @; _, ^/ ?( e' q8 p, X你需要认真地听对方说，( D5 P9 ^$ b6 p9 A3 F
不要争辩和打断，0 g" ~' g: [# w& Y2 }
尽可能去理解对方当时的感受。0 m. x4 g, q* m1 \: Q3 L
# W l& c9 E# n2 p+ |( `) N
# O4 F/ y4 {2 a
当你可以这么去问自己时，" ]1 O# M7 ]! Q) u' O% ^. I. ^1 N
你就打开了一个理解自己的空间，
8 @) A: `8 I. O. z: _你可以确认自己有哪些感受非常想要对方看到，) e" |1 {% s) d- O3 S, ~' q9 T0 {
这就是一次很重要的自我确认。
: _7 r% t- h, J( M
& c: U, n% U2 y# K
* ^ [) z7 @# r+ q/ }" e当你可以把理解和其他的部分剥离开来，
# o+ o4 ~- b; X9 m你才能收获真正的理解，
5 s3 g. m0 c& ]/ T& s并且能给予对方这样的理解，% Y$ x% y+ S J& \2 C, j* ]
两个人才能同时在一段关系里活出真实的自己！; m' d% n" ~ q4 A6 B( a
3 w: v# f& U3 d, T
& o3 o. q5 {2 v- ^) x" \) g/ K
. K6 @& z7 s5 x `% l- Q1 ]
8 H' o# u. |! i5 R6 Z a1 ~2 n % v' T6 e3 e- P& G5 ~2 y9 ^" C9 T* L
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关于作者：罗近月，心理咨询师，情感专栏作者，坚持用最简单的语言剖析两性关系，让每一位女性活出最好的自己。微信公众号：美灵心生活（ID:meilingxinli），新书《当你看得见自己，爱才能看见你》当当有售。8 c Y4 s8 q/ q- S" ]2 N
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5 m9 Z! W9 j3 E8 A亲爱的小伙伴，
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8 N% R0 K% X1 b+ D# J从此小婚家， % T, R. k3 U9 z; Q9 R
和你天天见！
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7 I$ P* r+ F8 D8 A6 j$ b戳一戳“好看”，让小婚家变得更好看哦- W" o/ i; N* Y5 @* a2 O+ J+ R
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# y; r! Q! d; Q! {
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来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11×tamp=1554966003&ver=1539&signature=*msv7E8C6PBeamAkg14ZqeDNAWvPITLfUD5YrOqQMyJxJnSDjZ7Txyr1HsqroH*CEKeO9Z1wWw5BZm9TGTK9hN*aO8uNE6H2-p9AWHC*XeWh4iBHTQmuX5l-Rzvo7mmA&new=1" J! }6 e1 b8 K0 i; f/ H: p
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发表于 2019-4-11 15:12:45
