是什么让人在婚姻里感觉幸福，又是什么让人痛苦?这个区分90%的夫妻都不会

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作者：罗近月   

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图片：摄图网

来源：

美灵心生活（id：meilingxinli）

在婚姻中，多善解人意和理解对方，可以让TA的内心充满安全感，滋生出一种稳定的力量来。

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* `: c1 z7 r" P' H# V$ e

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——小婚家

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5 E9 [1 G3 f) W8 {* m8 {
0 u( b/ S( y" o9 {3 z' Y0 Z在婚姻里，
) s" {% Y% K5 I5 X如果夫妻之间关系很幸福，
4 n" ]8 C/ }) M我们时常会听到一句话：他/她很理解我！

5 K4 n& b) T( A! U
  ]7 N' k5 @5 F2 m7 ^3 t而如果夫妻之间开始疏远，
关系里累积了太多失望痛苦时，
6 M7 c  Q+ a5 e! G0 R" j我们会听到另一句话：
“他/她一点也不理解我！"
4 G. S* A1 }; i9 w& F
/ _) G8 [; A( i/ I8 V  L, L9 a
1 X9 @& i. ?4 c! {0 \8 \! S可以这么说，
! d( i  w5 `! ^  E" `/ M婚姻成于理解，败于不被理解。


为什么理解对夫妻关系如此重要，
重要到可以决定婚姻的走向呢？
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9 j8 U# F; K$ F$ i

每个人都需要被理解，

它让我们感受到情感和爱

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5 v; x# [  H; T) L& ^
作家廖一梅曾说：
$ x- ~/ e8 H( ~7 m1 |/ {# L每个人都很孤独，
在人的一生中，
9 }, c4 w2 I9 D. e% Y2 t+ S% i( Z遇到爱，遇到性，都不稀罕，
' t/ c6 T8 V6 R+ J' ?9 Q1 g9 X3 Y稀罕的是遇到了理解！


所谓理解，
: B- F0 I" w2 f# i: [9 Z, [就是在某一时刻，
8 _/ q# n0 @5 i% x$ U& w, a# t通过他人感同身受的领悟，
表达出一些非常贴合你感受的语言，
最终这样“在一起”的时刻，
就会变成融进你内心的深刻体验。


, L! _$ q  a$ l3 ~! b8 ]在婚姻里，
当你被你的伴侣理解，
" A' ^; S( X! T3 k( ]% r* H- J1 O/ S拥有越多“在一起”的体验，
你就越容易相信自己值得被理解，
开始从内心滋生出一种稳固的力量来。
5 i* T$ o+ H% x& ^- m8 H7 R( c

! g( A3 L* h" ^) C6 ~; ~  x6 W相反，如果你总是不被理解，
你就无法体会到跟他人的连接，
当你无法从关系里获得自己可以被理解的确认时，
6 e# R& P# [1 N# Q6 H你就越不敢轻易相信自己。

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5 H) g1 U7 }) k+ g) H! c' e所以，
当你生活在一段可以充分给予理解的婚姻里，
3 @( h# J+ z( S& Q, O, l5 V你可能会越来越自信，
更敢于表达情感和爱。
* _2 q' q$ m7 e; f6 b2 A9 E; ?如果不幸生活在一段缺乏理解的婚姻里，
" C# h  P/ H: Z4 Y# F4 W  G就会变得越来越没有自信，
越来越封闭自己的情感。
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0 c' T, A* r: m% f/ R7 L% `0 p* Q9 b" g当婚姻缺少了理解，
# w; f1 z  ~; e, _5 O情感便不再流动，
两个人都活成了一座孤岛，
关系就会像鸡肋一样无味。


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无法做到真正的理解，

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常常是因为无法区分这一点

% B: U! Y  ]: f说到理解，很多人会脱口而出：

“我很理解他啊！他的问题是……！”
) P+ k/ O0 K* G& M- P% H/ X. B
- K; F6 B# |* b5 `
“理解他，我做不到，他的想法那么不靠谱，我总不可能还支持他乱来呀？”


“我为他付出这么多，他看不见吗？这难道不是最好的理解吗！”

' \. A( N5 M9 q2 U' ^* w  K' C0 ]. r
实际上，
很多人都知道理解对于婚姻非常重要，
1 j8 {& R5 I( `1 Y# T但每个人对理解的定义却千差万别，
# J/ y; Q; u9 O9 C; i比如有人把理解等于挑毛病，
有人把理解等于认同，
还有人把理解等于满足对方。
9 E- b5 s: c' F2 Q( r1 H

的确在某些时刻，
藉由在彼此的理解的基础上，
$ c% E0 ?6 x$ a$ s' D! z也可能会出现提建议、
6 B6 ]) R; f- ^$ B表达认同或者满足对方，
但理解本身和这些行为却有着非常大的不同。
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8 x5 Y6 z* i! }. q2 x, H. z
那么，真正的理解是怎样的呢？
是你试图去懂得对方感受的过程中，
# j2 b" p/ p( I尝试把自己接收到的感觉用语言告诉对方，
! x* v5 J4 D3 O5 _7 i7 k2 {当你所表达的体会，
和对方想要表达的感受越来越贴近的时候，
# O, ~5 @4 S, m( d- ]7 u, i- Y. O+ {理解就发生了。
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: K7 m  ~  l+ b9 N
所以，
) [2 U, j! N# [. ^真正关系里的理解，
: O. h. D+ }; x, Z是一个互动的过程。
不是某个人默默在心里表示理解，
也不是我get到了你的意思，
8 d. ^, r0 m1 q8 T: e' l就要去努力满足你的需要，
而是：在某些时刻，我可以陪着你呆在自己的感受里，让你知道你的感受很重要，且值得被看见！

( Y8 O2 ~- M) v+ t& D0 c
0 @$ ]5 ~# G6 N) J真正的理解，
' A4 Q' n! V/ o5 C1 R是陪伴对方在他感受所处的位置，
没有自以为是地觉得我已经懂了，
也没有快到立刻要为对方做什么的程度。
, x0 ~$ ]6 q9 W* t9 t* i( s7 N
& @" D) t! R& z6 j' e0 {+ b7 F
. P3 c  V4 I4 A6 J3 m" o5 M4 T( k: h然而，在婚姻里，
90%夫妻都会忽略做这样的区分。
& B! `$ G% \5 A3 @$ W; A
- ~. l8 s: g7 Z6 y' u3 p/ A" A8 c
以为自己懂了，
7 S/ k& H2 H, D9 e# E# }9 ]其实是站在自己角度看，
对方可能并不认为你理解了他；
0 M' b/ j! ?$ _% p- t4 ^6 g
: a8 U. f! [/ @3 Q
马上用行动满足对方，
是建立在理解的基础上的，
' R: v* O! K2 ?$ j. \8 |# a6 p但如果你习惯了只做不说，
当在你无法满足对方的时刻，
* S  P7 A. H& ]0 Y: V可能连理解也给不出去。

+ W9 H" d. m9 x9 }$ T
所以，
之所以在关系中要做到纯粹的理解这么难，
0 U. ?' H) H* H/ W$ a是因为我们常常误以为理解是别有目的的，
5 g' T6 C0 |2 X. P! T, k' E+ |

比如：
4 v6 @# p4 H0 Z! Q你理解我，就该听我的；
你理解我，就该认同我的想法；
% n# V$ T$ O- ^* c- ]  Z你理解我，就应该满足我！


实际上，理解就是理解，
如果把理解等于认同、
8 L3 U8 j  x9 K# I& h5 w满足或者是控制的筹码，
那这样的理解一开始就站错了位置。
8 i9 p( v. w! ]/ U. F' s/ e- L

如此，
$ h. w3 \+ I( Y当关系里出现难以一致的差异时
2 Y, T: d! R) N, H" |% j" ]9 j附着在这些其他形式上的理解也会随之瓦解。


' A9 K/ ~2 T% K/ {而如果你在错位的理解里呆得太久，
8 H2 @: u2 _+ j& B1 o0 ^2 N你也会不知不觉地认同这种畸形的理解，
8 Q2 m" \* p6 A3 u  X& a# j8 |, Q一方会要求对方必须做什么，
5 G( K( [+ U! \0 r7 `8 x另一方却再也受不了被迫“理解”带来的压抑要逃离。

; x+ i( M- M1 \  |
所以，
许多婚姻里缺乏理解，
是因为许多夫妻都忽略了把理解和其他需要分开对待。

; B/ s4 p8 y8 n* I3 ^; }
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多问这三个问题，

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也能通过理解让婚姻更幸福

5 c" c- {1 u1 w1 @* Q, R在婚姻里，
理解是让两个人可以保持情感贴近的根。


6 e/ M/ m9 R7 v% c! r4 I理解越多，
你会感觉越来越幸福，
同时促进彼此变得越来越成熟；
相反，理解越少，
你会越来越痛苦，
从而促使彼此越来越封闭和自我。
" A" ~( R. ~" X+ _/ L

然而，
每一对夫妻都存在着很大的差异，
6 k6 A+ I  v8 ^* v7 [& a这对于婚姻最大挑战就是：
, F9 d/ j* d( \) b* o, f# |4 j如果两个人有很多不同的观念，
# M5 S) D' I5 A0 C! o9 _那还能通过理解，去通往情感的共鸣和同频吗？
2 x8 F' f/ w9 y7 M* A! T  h是的，完全可以。
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# M, |+ V9 G; s+ q/ J- O% a8 h
因为我们仅仅是需要理解，
; b+ p! f6 e7 L5 K$ k" G3 ]我们不需要改变对方，
这与夹杂着其他目的的理解有根本的不同。

9 Q- F1 ]- `' ?- V7 x
当这个关系的根变好了，
1 I& b* v* m7 i- e8 ]被足够多的在意和看见了，
情感开始因为理解开始流动了，
关系里的其他功能才能实现。
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) i# O. A3 v: X  Z
; }6 A8 `- {7 u# a, i/ a所以，
如果你总是感觉婚姻里缺少理解，
9 A1 H, x8 y1 O& X% h: r. X* T$ R希望通过理解让婚姻变得更幸福，
你可以多问伴侣和自己这三个问题：

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  L( l0 a* _9 n- m5 W# b. d1、问伴侣：

• 当我这么做，这么说时，你有感觉到被理解吗？
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• 还有那些地方，是你想要我理解，却觉得我没有理解你的？
  
• 你能就这一点，跟我多说一说吗?
  

& ^( `  t; j1 t& |% d: ?
2、问自己：
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• 当对方这么做，这么说时，你有感觉自己被理解吗？
  
• 还有哪些地方，是你想要被理解，却感觉没有被理解的？
  2 z$ o( E# N- z. L. `0 K: \/ t
• 你能就这一点，多说一说吗？
  

* M, ~: R# ~# Z+ g& O) ]
当你可以这么去问伴侣时，
0 ^( S) p. c% t, E2 F你就打开了一个可能理解对方的空间，
1 f. {7 R3 K6 T6 o3 m如果对方愿意说，
( a6 ]5 r3 b1 C9 ]! j你需要认真地听对方说，
$ T) ?) E  b" ~" f/ \7 t不要争辩和打断，
尽可能去理解对方当时的感受。
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+ z0 g7 p5 F+ O/ Y; G当你可以这么去问自己时，
! ^# h( q  Z$ k9 V你就打开了一个理解自己的空间，
你可以确认自己有哪些感受非常想要对方看到，
这就是一次很重要的自我确认。
6 U8 p. F! |  X

当你可以把理解和其他的部分剥离开来，
2 M( {( E# ?& J( w3 h- t8 A$ y( h你才能收获真正的理解，
并且能给予对方这样的理解，
. L) I4 C: _4 j$ g: x, e两个人才能同时在一段关系里活出真实的自己！




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; m- Z! |7 B% o, p关于作者：罗近月，心理咨询师，情感专栏作者，坚持用最简单的语言剖析两性关系，让每一位女性活出最好的自己。微信公众号：美灵心生活（ID:meilingxinli），新书《当你看得见自己，爱才能看见你》当当有售。


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/ o& m8 C* s; f8 N6 I$ b. x来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1554966003&ver=1539&signature=*msv7E8C6PBeamAkg14ZqeDNAWvPITLfUD5YrOqQMyJxJnSDjZ7Txyr1HsqroH*CEKeO9Z1wWw5BZm9TGTK9hN*aO8uNE6H2-p9AWHC*XeWh4iBHTQmuX5l-Rzvo7mmA&new=1
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