最难识别的操纵：以爱之名丨你经历过这 4 种高压控制吗?

fmcneep

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“爱”，都是温柔入骨、无微不至？
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NO！有些“爱”，是压抑与窒息，控制与操纵！

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这样的爱，可能源自爱人、可能源自亲人也可能源自友人。
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别人总说：“他为你做了这么多，真的好爱你~”


9 u3 ~4 P5 a- k* S# k. `  N但这份“爱”到底是苦是甜，只有“被爱”的你，自己明白。
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有粉丝留言：


- Y- \& m1 U3 ^7 H; |: [我觉得自己好奇怪，他不会打我也不会骂我，甚至绝大多数时候像是在保护我。所有人都说“他是为你好”，但我能感觉到，自己有抵触的情绪和反抗的冲动。我甚至都不知道自己在抵触什么反抗什么，我是不是个怪胎......
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5 T- y+ A: A/ U5 b  b# c0 u今天就来聊一聊那些“看起来是爱的高压控制”！
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高压控制是什么？

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% s( h1 b; f% s( v( i0 @高压控制的英文释义 Coercive Control，指人际关系中，一方通过各种方式达到控制和支配另一方的行为。


和家庭暴力不同，高压控制对于被控制者的伤害在于心理上。

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6 ~1 w0 R2 ^, R# R+ S心理创伤往往更加微妙，以至于很多被控制的人自己都没有觉察到。

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这，是一种隐形的枷锁！
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高压控制属于暴力范畴吗？


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" {4 t2 Q( t  n当然是！


2 a5 ~& i! x2 e& y8 [/ C$ l" I1、高压控制潜伏在亲密的人际关系中
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关于暴力的界定，并不局限于身体还有心理，而高压控制则是心理暴力。
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! q) {  M8 a' {心理伤害看似无形，但确确实实存在，很多时候精神创伤要远比身体创伤更难恢复。
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曾经看过一个文献：
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当行为策略达不到预期的控制效果时，身体上的虐待就会随之而来。


有些时候，身体虐待也会成为高压型控制的施暴者，达到支配目的的一种手段。
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  P( P/ m: j1 a- z& s' g2. 高压控制随处可见


不仅异性爱人之间，包括同性爱人还有家庭亲人的关系中，高压控制也是经常发生的。

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举个最简单的例子：


2 P; H  n2 h& e6 g9 D9 w父母通过很多策略或者实施行为去诱导or阻止你去见什么人、做什么事，这是家庭亲人关系中最普遍发生的情况。


4 Z& V+ D2 [$ k有人会说，高压控制者不就是控制狂吗？
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* u* p! {8 V) K2 _5 `, l& \NO！
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控制狂更倾向于对另一方的支配和控制感，而高压控制者则不然。

! e6 S. g) R0 m6 c. Q
, u8 ?* V. _. Z: W/ ~2 M: y2 k高压控制更多的是披着“爱”的外套，打着“爱”的名义，以至于很多遭受高压控制的人，一辈子都无法觉察。
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02

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高压型控制四大特征

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只有了解，才能更好的识别！

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0 y9 f& ^0 G; ^  ?
1. 隔绝社交

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: f2 o* Q2 h9 ?2 _# I1 F你：我想去找某某...
高控者：什么时候去？去哪里？
XX太渣了，只不过是在耍你！
XX明显是在玩儿你啊！
4 h4 l! x# F8 e7 w只有我，是真的在乎你！
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所谓隔绝，高压控制者会尽自己最大的努力让你“自愿”退出社交圈。
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* H. w/ J0 m" f! ]你以为这就结束了？

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高控者不仅诱导你主动远离原本的圈子，还会通过一系列方式让健康的社交圈远离你！

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. _( ^9 m& U0 E" |: \$ h2 V4 ~* `3 R然后，你会觉得TA才是这世界唯一对你不离不弃的人，开始相信他那句“只有我，才是真的在乎你”。

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1 S4 d5 m* J. D/ @3 c( u6 T2. 滥用情绪
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2 @3 m# ]1 ^4 W; p
7 c! E  j" Q. w$ [你：为什么都是我顺从你？
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( u  {! V( R9 b/ H* v$ Q高控者：两个人这样相爱，难道你不应该让我感觉幸福吗？
  }- x' E( S, \& n6 l* G& K你爱我的话，就该照我说的去做。
我养你这么多年，还这么不听话，真是白眼狼！

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高控者最惯用的方式就是：反复强调彼此亲密无间的关系需要你的尊重和体谅。
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5 i: |, B. V$ J- V5 Q) Z. ~这样的说辞一开始甜蜜浪漫，但慢慢你会发现，两人关系中，你，是唯一，单方面遵守约定的人！
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" |$ ^" z! E- ~8 @) M一旦你不顺从TA的要求，TA就会用“爱情”、“亲情”和“友情”的名义对你进行道德绑架。

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3 K2 i, J; w$ o4 ~# c3. “善意”的贬低


你：我不想这么做...
高控者：听我的准没错，我一直处处为你着想！
2 D" g- A& h" W0 x& @你直接按我的意思来就好了。


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" E3 V) E' ^# [  t  \. J% i0 w4 o( ~什么？你想做别的？
7 r4 w0 z: x. H* A0 d亲爱的，你根本做不好那个。我都为你筹划好了，就是为了让你少走弯路。


) o  o- n- A" }9 s5 l. |0 ]看起来是不是很合理？
4 T/ o$ J- ~% |5 y0 [) w

! s& G0 ~9 u( b1 k6 R0 l有个人为你处处着想，你还怎么好意思拒绝。久而久之，你会开始怀疑自己，怀疑人生，怀疑这个世界。
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. Y) ~( E0 Y/ i! W$ y4. 其他策略
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) G! }4 z1 T) n/ m) g: s如果以上的软性方式，对你不奏效。高控者最常用的还有经济控制等其他硬性策略：比如不让你工作、不让你上班、不给你生活费等等。
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3 T8 o% M& |1 |7 `% j, e更有甚者，会演化成肢体冲突或者家庭暴力。
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高压控制为什么不易察觉？

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文章开头的那个姑娘，名叫佳佳，浅浅今天一整天都在跟她聊天。


+ C% F* Y5 ^  _; B# Q: ?! p% c; X她男朋友是个海归的金融硕士，在佳佳那个城市一家银行供职。所有人都觉得他事业有成、魅力四射，于是...佳佳五月份就和他同居了。
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起初，他对她照顾有加，后来，他要佳佳交出自己所有的社交账号和密码时，她仍觉得这是彼此的信任。
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最近他开始让佳佳上班，还把自己的工资卡全数交给佳佳，但就是不想让她和别人逛街、和朋友聚餐、和同事交流......

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2 y% R9 U( _7 H( B4 @

* i: N4 N7 O7 v4 f" g, ?是啊，在别人眼里，她男朋友简直无可挑剔，但，爱情这个东西，唯有身在其中才知道是苦是甜。


这就是高压控制的隐蔽性！
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被套上隐形枷锁的受害者，往往在人际关系中受尽心理折磨而不自知。
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0 v4 S) L, @; W9 ?
高压控制施暴者，很少会通过实际暴力去控制，而是去“洗脑”：反复强调只有我最爱你、其他人都是对你有所图谋，等等。
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& O  y2 }4 C, c2 K1 t. ?1 @7 o久而久之，你就会对他的言论信以为真，继而习以为常。
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高压控制有什么危害？

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高压控制不像是打在你胸口的拳头，会留下伤痕，而是一点点瓦解你的自我价值观和自尊感。

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  a* ]+ H( ]: u! n. U这种温水煮青蛙的侵蚀，往往会让一个原本乐观开朗的人，变得对整个世界充满警惕，继而无法融入健康社交圈。
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就像佳佳最后说了一段话：
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他让我觉得自己是个不称职的爱人、我不支持他的工作、影响我们两个人关系的都是我，甚至我的朋友和家人都觉得是我不对。
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于是，我开始怀疑自己，觉得自己真的就像是他说的这样糟糕，应该顺从他的所有想法。


. X7 U! u. J* `. d$ H2 Q! v这就是高压控制最终的结果：习惯性无助。

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觉得自己不管怎么做都一事无成，所以，还不如索性就对TA的建议言听计从。

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- U! S2 S6 j0 W1 |0 b然后在自己毫无觉察的情况下，认为这就是自己的人生。
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/ K* O% ^7 \' B, b" l看到这里，很多人都开始思考自己的爱人、亲人、友人，是否都在有意识的通过一些方式对你高压控制。
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那，对你进行高压控制的人，到底爱不爱你？

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, W  K5 ]' l, G" n! h1 s& |+ q2 U也许，TA爱你。但在TA眼里，对你的控制远比爱你更！重！要！

! Q' f+ z& g! M$ W* d

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0 E) r6 J# C+ y5 D* S0 [
但至少你现在已经认识到这一点了，所以，你需要认真思考下：人际关系中，你是继续满足高压控制者的暴力，还是选择取悦你自己呢？

" `8 }: T& {) p2 `& x7 ?6 N- ]


参考文献：

* J- C2 X4 p. A
! t' V0 z0 R. k7 LBailey, K. (2015). At last, a domestic violence law that shines a light on coercive control. The Guardian.
+ ?3 V1 h$ M# @
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Day, A. & Bowen, E. (2015). Offending competency and coercive control in intimate partner violence. Aggression and Violent Behavior, 20, 62-71.
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6 g( c8 n, S: ?5 }0 ]Fontes, L.A. (2015). Invisible Chains: Overcoming Coercive Control in Your Intimate Relationship. New York: The Guilford Press.
1 m1 r8 I4 w  g

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本文经授权转载自公众号：浅茶拾光

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- W( K0 J5 U# y3 t7 J8 q' q
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6 q7 \1 {2 A. P" ~4 q5 p
' h$ x1 X0 S8 B: S; k3 g. a来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1556845203&ver=1583&signature=sFZOKTc-EQYfP1tb0Ic*Wnq-Oh6tVr*cLmYsxn6yiiSG7IXczlAHsVD1XUdR3Bj10sJc1nv-YN6CaSJNA*cJ9IJbWv*45bUhrx0Oxl68dh5d4h9FjYkpPOl0T1oK-8DX&new=1
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