最难识别的操纵：以爱之名丨你经历过这 4 种高压控制吗?

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" s2 X9 E! B) a$ C( k4 Q“爱”，都是温柔入骨、无微不至？


0 f: \& r* j. ^# X- JNO！有些“爱”，是压抑与窒息，控制与操纵！
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这样的爱，可能源自爱人、可能源自亲人也可能源自友人。

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别人总说：“他为你做了这么多，真的好爱你~”
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" y4 |! I! ?+ t8 g- v' a但这份“爱”到底是苦是甜，只有“被爱”的你，自己明白。

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! v4 P% G$ g, S有粉丝留言：


# I7 [/ B4 o8 ~8 E7 @我觉得自己好奇怪，他不会打我也不会骂我，甚至绝大多数时候像是在保护我。所有人都说“他是为你好”，但我能感觉到，自己有抵触的情绪和反抗的冲动。我甚至都不知道自己在抵触什么反抗什么，我是不是个怪胎......

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今天就来聊一聊那些“看起来是爱的高压控制”！
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01

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高压控制是什么？

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高压控制的英文释义 Coercive Control，指人际关系中，一方通过各种方式达到控制和支配另一方的行为。
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- J5 _0 Q! N& w* |: X和家庭暴力不同，高压控制对于被控制者的伤害在于心理上。

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心理创伤往往更加微妙，以至于很多被控制的人自己都没有觉察到。
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这，是一种隐形的枷锁！
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6 w, Y$ B. K% C# b1 ~8 g高压控制属于暴力范畴吗？

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当然是！


9 F4 v# [5 `) h4 A. c; c# k1、高压控制潜伏在亲密的人际关系中
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2 ]- }0 p$ t, E- S9 f* B2 {  Z9 g  ^关于暴力的界定，并不局限于身体还有心理，而高压控制则是心理暴力。

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心理伤害看似无形，但确确实实存在，很多时候精神创伤要远比身体创伤更难恢复。


曾经看过一个文献：

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当行为策略达不到预期的控制效果时，身体上的虐待就会随之而来。
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. M- \# Y) J  S! [* |0 D2 S有些时候，身体虐待也会成为高压型控制的施暴者，达到支配目的的一种手段。
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2. 高压控制随处可见

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/ Q1 A* x: y9 }5 Z% M8 t不仅异性爱人之间，包括同性爱人还有家庭亲人的关系中，高压控制也是经常发生的。
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举个最简单的例子：
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* a6 v, F7 l& R7 g/ a6 h  r6 T/ L: R父母通过很多策略或者实施行为去诱导or阻止你去见什么人、做什么事，这是家庭亲人关系中最普遍发生的情况。

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有人会说，高压控制者不就是控制狂吗？
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NO！

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控制狂更倾向于对另一方的支配和控制感，而高压控制者则不然。
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高压控制更多的是披着“爱”的外套，打着“爱”的名义，以至于很多遭受高压控制的人，一辈子都无法觉察。

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高压型控制四大特征

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8 P: V( L. L* |- d0 n: f' l  a只有了解，才能更好的识别！
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1. 隔绝社交


. @( e% `' f8 e- ~你：我想去找某某...
高控者：什么时候去？去哪里？
XX太渣了，只不过是在耍你！
XX明显是在玩儿你啊！
只有我，是真的在乎你！
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+ c* x3 z) s, w3 a- k所谓隔绝，高压控制者会尽自己最大的努力让你“自愿”退出社交圈。
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- C: x$ B( E, |你以为这就结束了？
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* g; F4 ^3 a6 y, ]8 b& s  Z高控者不仅诱导你主动远离原本的圈子，还会通过一系列方式让健康的社交圈远离你！


' y- ]" _+ C2 w0 u9 f# d然后，你会觉得TA才是这世界唯一对你不离不弃的人，开始相信他那句“只有我，才是真的在乎你”。
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2. 滥用情绪

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你：为什么都是我顺从你？

高控者：两个人这样相爱，难道你不应该让我感觉幸福吗？
4 f' D# @: a+ B2 F, Q) X: H你爱我的话，就该照我说的去做。
& D5 D: F/ p3 J/ ]6 A, M1 y0 Y* L# s我养你这么多年，还这么不听话，真是白眼狼！
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高控者最惯用的方式就是：反复强调彼此亲密无间的关系需要你的尊重和体谅。


: G/ a7 s3 E( I) N* w6 F这样的说辞一开始甜蜜浪漫，但慢慢你会发现，两人关系中，你，是唯一，单方面遵守约定的人！
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: [6 e9 t# m" j  Y9 @一旦你不顺从TA的要求，TA就会用“爱情”、“亲情”和“友情”的名义对你进行道德绑架。
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3. “善意”的贬低

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4 V5 E0 ]& {& J: p& d# t# @8 v你：我不想这么做...
9 U: v# O+ M, y8 Z1 t! E6 m" H高控者：听我的准没错，我一直处处为你着想！
+ g4 [, v/ |2 V2 \. B你直接按我的意思来就好了。
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什么？你想做别的？
6 E, Q- J' h2 U亲爱的，你根本做不好那个。我都为你筹划好了，就是为了让你少走弯路。

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看起来是不是很合理？


有个人为你处处着想，你还怎么好意思拒绝。久而久之，你会开始怀疑自己，怀疑人生，怀疑这个世界。


4. 其他策略
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如果以上的软性方式，对你不奏效。高控者最常用的还有经济控制等其他硬性策略：比如不让你工作、不让你上班、不给你生活费等等。

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9 w- X; q3 n" X0 i' U/ D. s5 a  G更有甚者，会演化成肢体冲突或者家庭暴力。
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03

高压控制为什么不易察觉？
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( j9 z- V( x( y: M% F# E* G文章开头的那个姑娘，名叫佳佳，浅浅今天一整天都在跟她聊天。
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她男朋友是个海归的金融硕士，在佳佳那个城市一家银行供职。所有人都觉得他事业有成、魅力四射，于是...佳佳五月份就和他同居了。
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; K/ Y% Y, [: E) n起初，他对她照顾有加，后来，他要佳佳交出自己所有的社交账号和密码时，她仍觉得这是彼此的信任。


9 U4 x+ }8 b4 Q8 ~/ Y  W5 X8 r$ E最近他开始让佳佳上班，还把自己的工资卡全数交给佳佳，但就是不想让她和别人逛街、和朋友聚餐、和同事交流......
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是啊，在别人眼里，她男朋友简直无可挑剔，但，爱情这个东西，唯有身在其中才知道是苦是甜。
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这就是高压控制的隐蔽性！
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1 H0 r; T. b' i0 y7 }5 I: ~
, z+ J$ w" i" m8 s, F8 k+ V被套上隐形枷锁的受害者，往往在人际关系中受尽心理折磨而不自知。
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& k. ?4 l! E( {# }7 z5 t/ z" n高压控制施暴者，很少会通过实际暴力去控制，而是去“洗脑”：反复强调只有我最爱你、其他人都是对你有所图谋，等等。
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! m+ t" _' T# P* ~久而久之，你就会对他的言论信以为真，继而习以为常。

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高压控制有什么危害？

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高压控制不像是打在你胸口的拳头，会留下伤痕，而是一点点瓦解你的自我价值观和自尊感。


这种温水煮青蛙的侵蚀，往往会让一个原本乐观开朗的人，变得对整个世界充满警惕，继而无法融入健康社交圈。
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就像佳佳最后说了一段话：


他让我觉得自己是个不称职的爱人、我不支持他的工作、影响我们两个人关系的都是我，甚至我的朋友和家人都觉得是我不对。

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于是，我开始怀疑自己，觉得自己真的就像是他说的这样糟糕，应该顺从他的所有想法。


这就是高压控制最终的结果：习惯性无助。
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觉得自己不管怎么做都一事无成，所以，还不如索性就对TA的建议言听计从。
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然后在自己毫无觉察的情况下，认为这就是自己的人生。

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. D# K7 Q) M$ B4 {看到这里，很多人都开始思考自己的爱人、亲人、友人，是否都在有意识的通过一些方式对你高压控制。
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+ k- B9 ^9 N7 J8 q+ s; E那，对你进行高压控制的人，到底爱不爱你？
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: d0 X& k% n+ B" e# B  u5 B$ X) _也许，TA爱你。但在TA眼里，对你的控制远比爱你更！重！要！

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+ M4 L4 R1 b7 }
$ o  y# }% `4 @$ Q+ s但至少你现在已经认识到这一点了，所以，你需要认真思考下：人际关系中，你是继续满足高压控制者的暴力，还是选择取悦你自己呢？

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$ {. {+ s, N& M# G& G* u" E& o
参考文献：


Bailey, K. (2015). At last, a domestic violence law that shines a light on coercive control. The Guardian.
/ I- C  l4 e. _( f& A- P  i
: U9 e0 {/ U# ~' D9 F% q
Day, A. & Bowen, E. (2015). Offending competency and coercive control in intimate partner violence. Aggression and Violent Behavior, 20, 62-71.
6 {  ~( A6 e- c

Ellin, A. (2016). With coercive control, the abuse is psychological. New York Times.
: t: h, P% ^7 |9 ?/ J$ O6 l
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8 q" ?( {" h+ u7 m- [3 b$ P  t2 NFontes, L.A. (2016). It felt like love. Huffington Post.


Fontes, L.A. (2015). Invisible Chains: Overcoming Coercive Control in Your Intimate Relationship. New York: The Guilford Press.
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本文经授权转载自公众号：浅茶拾光

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& S8 [2 o0 x! v' O7 N来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1556845203&ver=1583&signature=sFZOKTc-EQYfP1tb0Ic*Wnq-Oh6tVr*cLmYsxn6yiiSG7IXczlAHsVD1XUdR3Bj10sJc1nv-YN6CaSJNA*cJ9IJbWv*45bUhrx0Oxl68dh5d4h9FjYkpPOl0T1oK-8DX&new=1
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