最难识别的操纵：以爱之名丨你经历过这 4 种高压控制吗?

fmcneep

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" s9 i% @/ K$ C“爱”，都是温柔入骨、无微不至？
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NO！有些“爱”，是压抑与窒息，控制与操纵！

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这样的爱，可能源自爱人、可能源自亲人也可能源自友人。



别人总说：“他为你做了这么多，真的好爱你~”


但这份“爱”到底是苦是甜，只有“被爱”的你，自己明白。
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6 e$ ~2 p/ T) Q% F  Z/ g8 V/ ~有粉丝留言：
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我觉得自己好奇怪，他不会打我也不会骂我，甚至绝大多数时候像是在保护我。所有人都说“他是为你好”，但我能感觉到，自己有抵触的情绪和反抗的冲动。我甚至都不知道自己在抵触什么反抗什么，我是不是个怪胎......


9 b) w: s: h! R! k" `今天就来聊一聊那些“看起来是爱的高压控制”！

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01

高压控制是什么？

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高压控制的英文释义 Coercive Control，指人际关系中，一方通过各种方式达到控制和支配另一方的行为。

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+ s+ V0 W8 o" v' Y+ s* H和家庭暴力不同，高压控制对于被控制者的伤害在于心理上。

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心理创伤往往更加微妙，以至于很多被控制的人自己都没有觉察到。

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7 s) t) k, y" z1 M这，是一种隐形的枷锁！
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高压控制属于暴力范畴吗？

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; _+ \. R5 i/ D7 N当然是！

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: {; x5 i& K+ c, T1、高压控制潜伏在亲密的人际关系中
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& V. s( p  k* w% m/ A关于暴力的界定，并不局限于身体还有心理，而高压控制则是心理暴力。
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; Z1 I4 `# D. W  v( o+ I9 k心理伤害看似无形，但确确实实存在，很多时候精神创伤要远比身体创伤更难恢复。

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" O7 m' V; g0 j. k  b" k) S曾经看过一个文献：
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) d. h( w1 C6 q# u" ]9 N当行为策略达不到预期的控制效果时，身体上的虐待就会随之而来。
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* m2 F6 Q# m4 f+ l
) d; b, b) j7 F有些时候，身体虐待也会成为高压型控制的施暴者，达到支配目的的一种手段。
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2. 高压控制随处可见
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' @6 f8 A8 n1 _不仅异性爱人之间，包括同性爱人还有家庭亲人的关系中，高压控制也是经常发生的。

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, m9 W0 f1 s7 }' p* \举个最简单的例子：

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父母通过很多策略或者实施行为去诱导or阻止你去见什么人、做什么事，这是家庭亲人关系中最普遍发生的情况。
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有人会说，高压控制者不就是控制狂吗？
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! e( o' t( }3 n; `0 K9 _NO！


控制狂更倾向于对另一方的支配和控制感，而高压控制者则不然。

& f* i0 `/ A4 n/ ~6 V# O, K
) Z! F2 W4 V; U高压控制更多的是披着“爱”的外套，打着“爱”的名义，以至于很多遭受高压控制的人，一辈子都无法觉察。
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高压型控制四大特征

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只有了解，才能更好的识别！


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1. 隔绝社交


9 B$ x; r8 t, o* o1 O你：我想去找某某...
  j& ^5 D! D5 x4 n高控者：什么时候去？去哪里？
XX太渣了，只不过是在耍你！
. M( T: T' b/ @* l: E! yXX明显是在玩儿你啊！
只有我，是真的在乎你！
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- X3 h% q0 ?& J3 F' c* r- J所谓隔绝，高压控制者会尽自己最大的努力让你“自愿”退出社交圈。


# R+ p$ x% K1 A% u你以为这就结束了？


高控者不仅诱导你主动远离原本的圈子，还会通过一系列方式让健康的社交圈远离你！


然后，你会觉得TA才是这世界唯一对你不离不弃的人，开始相信他那句“只有我，才是真的在乎你”。


2. 滥用情绪
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% r, C& |1 w1 w* Y5 g你：为什么都是我顺从你？

3 Y# }% U) q. h- K- L0 c* ~" x9 L高控者：两个人这样相爱，难道你不应该让我感觉幸福吗？
/ }. C) l  D* |# P8 _  q$ q- Z你爱我的话，就该照我说的去做。
我养你这么多年，还这么不听话，真是白眼狼！
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高控者最惯用的方式就是：反复强调彼此亲密无间的关系需要你的尊重和体谅。
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这样的说辞一开始甜蜜浪漫，但慢慢你会发现，两人关系中，你，是唯一，单方面遵守约定的人！


一旦你不顺从TA的要求，TA就会用“爱情”、“亲情”和“友情”的名义对你进行道德绑架。

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2 w1 {& L" W4 f5 [3. “善意”的贬低
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你：我不想这么做...
高控者：听我的准没错，我一直处处为你着想！
你直接按我的意思来就好了。

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3 R; ^8 {- Z/ [7 g- S( z& P什么？你想做别的？
& k1 Y8 q1 I" Z0 p* P# ~! v亲爱的，你根本做不好那个。我都为你筹划好了，就是为了让你少走弯路。

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看起来是不是很合理？
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7 ~8 r+ x- p+ I- |有个人为你处处着想，你还怎么好意思拒绝。久而久之，你会开始怀疑自己，怀疑人生，怀疑这个世界。
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! T0 H/ J. C  E, m+ z7 c" |4. 其他策略


如果以上的软性方式，对你不奏效。高控者最常用的还有经济控制等其他硬性策略：比如不让你工作、不让你上班、不给你生活费等等。
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4 s3 s% k7 H8 @, m更有甚者，会演化成肢体冲突或者家庭暴力。

03

高压控制为什么不易察觉？
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* h. W" r5 c+ u' n5 F1 A6 I& @: U文章开头的那个姑娘，名叫佳佳，浅浅今天一整天都在跟她聊天。


她男朋友是个海归的金融硕士，在佳佳那个城市一家银行供职。所有人都觉得他事业有成、魅力四射，于是...佳佳五月份就和他同居了。
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8 i+ M& E; E% h5 x! s& C9 s9 _起初，他对她照顾有加，后来，他要佳佳交出自己所有的社交账号和密码时，她仍觉得这是彼此的信任。

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最近他开始让佳佳上班，还把自己的工资卡全数交给佳佳，但就是不想让她和别人逛街、和朋友聚餐、和同事交流......

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( H9 f( u& D3 L( |, Y是啊，在别人眼里，她男朋友简直无可挑剔，但，爱情这个东西，唯有身在其中才知道是苦是甜。
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6 C, S. l+ u) W! m+ Z/ k. _( `这就是高压控制的隐蔽性！
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) `# }, R7 J& _, x$ j9 k' O$ G被套上隐形枷锁的受害者，往往在人际关系中受尽心理折磨而不自知。
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高压控制施暴者，很少会通过实际暴力去控制，而是去“洗脑”：反复强调只有我最爱你、其他人都是对你有所图谋，等等。
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. t' L. M4 U8 ]: o) D久而久之，你就会对他的言论信以为真，继而习以为常。
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04

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高压控制有什么危害？

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高压控制不像是打在你胸口的拳头，会留下伤痕，而是一点点瓦解你的自我价值观和自尊感。


- P; |" M" O5 V6 Q7 i这种温水煮青蛙的侵蚀，往往会让一个原本乐观开朗的人，变得对整个世界充满警惕，继而无法融入健康社交圈。


就像佳佳最后说了一段话：
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% M4 @: p" w! P: G5 ?他让我觉得自己是个不称职的爱人、我不支持他的工作、影响我们两个人关系的都是我，甚至我的朋友和家人都觉得是我不对。
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于是，我开始怀疑自己，觉得自己真的就像是他说的这样糟糕，应该顺从他的所有想法。

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这就是高压控制最终的结果：习惯性无助。
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觉得自己不管怎么做都一事无成，所以，还不如索性就对TA的建议言听计从。

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然后在自己毫无觉察的情况下，认为这就是自己的人生。

看到这里，很多人都开始思考自己的爱人、亲人、友人，是否都在有意识的通过一些方式对你高压控制。


* V% y% a! T! p$ t那，对你进行高压控制的人，到底爱不爱你？

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也许，TA爱你。但在TA眼里，对你的控制远比爱你更！重！要！

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但至少你现在已经认识到这一点了，所以，你需要认真思考下：人际关系中，你是继续满足高压控制者的暴力，还是选择取悦你自己呢？
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% u, f1 z3 B, `( v: r; B参考文献：

" J! X$ t% Y. p' v
& k/ k$ Y5 D0 \4 f% U9 W% YBailey, K. (2015). At last, a domestic violence law that shines a light on coercive control. The Guardian.


; a" [! w- C+ Z* G& zDay, A. & Bowen, E. (2015). Offending competency and coercive control in intimate partner violence. Aggression and Violent Behavior, 20, 62-71.


* m3 u" X: H* Z8 E8 OEllin, A. (2016). With coercive control, the abuse is psychological. New York Times.


$ z- n  x) ]4 a; S( t2 CFontes, L.A. (2016). It felt like love. Huffington Post.

; ^# w) }' t1 K3 ?" H# e. v/ h( m
Fontes, L.A. (2015). Invisible Chains: Overcoming Coercive Control in Your Intimate Relationship. New York: The Guilford Press.

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本文经授权转载自公众号：浅茶拾光

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9 P& i: y& B" m  @9 }* m8 ?


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" g8 V( M) l  A* h来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1556845203&ver=1583&signature=sFZOKTc-EQYfP1tb0Ic*Wnq-Oh6tVr*cLmYsxn6yiiSG7IXczlAHsVD1XUdR3Bj10sJc1nv-YN6CaSJNA*cJ9IJbWv*45bUhrx0Oxl68dh5d4h9FjYkpPOl0T1oK-8DX&new=1
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