明星的励志蜕变：现在开始健身永远不会太晚！

bTHzJAvw

本文由FitEmpire健身领域原创，未经授权转载健身领域有权追究法律责任。
  m7 E7 i8 ^% f" K% Y



) i. C5 @; Z+ N7 R! _
9 i* W: I7 _" n, V说到明星，你会想到什么？
被粉丝追逐的，出众的气质和外貌，还是穿着礼服迎着闪光灯款款走过红毯的光鲜亮丽？
其实明星也曾是普通人，纵使天生长相上佳，但令人羡慕的身材和为人夸赞的精气神也绝不是天上掉下来的！
* L) ]8 c/ Q, N& e* h3 S- Q* X
% J6 A+ M4 g: i7 L
( F% c6 g5 Y& ^$ ]/ |5 |+ F


你不知道他们为健身所付出的艰辛，也绝对想不到他们也曾经有过颓废的，不修边幅的，甚至是肥宅的时光。
6 c! V" w" a+ h2 M今天我们就来介绍一些明星的健身前后的变化的故事。
/ B. e/ V7 z3 r8 T* q9 e; k; n一 彭于晏： 健身八年，男粉比女粉多

. `6 c1 u/ a7 Q; u


" s, W+ S) J: F9 H/ z. i( f/ p0 Q
“阳光型男，敬业的演员！”这应该是大多数粉丝对彭于晏的评价。
+ e/ C: {# b! v8 h现在的他应该怎么着也跟“鲜肉”沾不上边了，但刚出道时候的彭于晏，走的却是偶像派路线，看起来就像一个文静的大男孩。
) L; O- c1 B% w. T6 b) h  g! d7 E彭于晏从幼儿园开始接广告，结束学业后开始参演偶像剧，我们最熟悉的应该是《仙剑奇侠传》中的唐钰小宝一角。

7 J- D2 s' x; Y6 m8 |! N# [
左二为彭于晏

: t: K9 h* u3 b0 W' _2 f7 {
他接拍了一部又一部的戏，却一直火不起来，在瓶颈期的时候甚至一度打算退出演艺圈。
) @; M0 a0 D* R( P7 R1 Q3 h0 k转折点开始于他接拍《翻滚吧！阿信》这部剧，剧本讲述的是体操运动员重获新生的故事，而没有任何运动基础的他拒绝了用替身的提议，从零开始，结结实实的练习了8个月。
) }' N. n. }! l% O( @3 J0 y
; [( z3 Q; ]" j$ Q/ O
0 }; M6 H7 F/ C2 x, J4 B' I

8 N5 f+ h6 r/ v
彭于晏用“不堪回首”四个字来形容当时的练习。

每天早上七点起床开始练功一直练到中午，然后洗洗澡吃完午饭补个觉。下午又开始一样的练习，每天都湿透好几件衣服。每天健身两三个小时，练拳四五个小时。双杠抬腿、抬腿卷腹、空中蹬车、侧卷腹这些动作都是家常便饭。除此之外，剧组还将演员拉到室外训练，做像搬轮胎、拉铁链这样的训练。

最后，彭于晏凭借这部电影提名金马奖最佳男主，此后的每一部电影，他都做到了拍什么便学什么。

4 `: P9 O$ f0 r; g0 c3 G  M$ Y

; o* w6 ]9 h; W; G7 w9 e
, G; }- c0 X6 A% q4 k
+ ~" K- u' o" G2 s俊朗帅气的外表、敬业认真的态度、荷尔蒙爆棚的好身材让他在一众“柔弱美男”中脱颖而出，吸粉无数，也激励了很多人开始走进健身房。
" z* r% K) u6 e2 r; w8 H* p二 袁姗姗：从黑红白莲花到逆袭女神
- `, n: F, ?. Q  G
9 r. x1 _6 Y* {
; f5 i' m8 V/ U% _
, r& G, ]; M: u1 K4 O
' t( \7 a  N, n8 {; \# ^众所周知，出演于正导演的雷剧的女主角，几乎都要被嘲讽一波。
0 t9 x* V( E0 U1 h$ |# U( q9 ~7 H  h袁姗姗当然也逃不过这个诅咒，而因为她总是出演苦情玛丽苏的角色，她的境况甚至比当初的杨幂更加不堪。被嘲讽“香肠嘴”、“白莲花”等，几乎到了全网黑的程度。

( r& p% O. W; P2 {

6 Y- Y7 N1 W/ W6 }, M许多人甚至直言：“我就是毫无理由的讨厌她。”
这要是换做心理承受能力差的人，估计早就崩溃了。但是沉寂一段时间后，2015年的夏天，袁姗姗在微博上晒出了一张健身照片。
5 p/ D+ |4 e0 l
0 n' z( d3 r" N3 m  A0 U8 j
. E4 n" Q# ?# Y: v6 b0 Q  M
" h7 K: T5 n0 Y; S

这个微博让她收获好评无数，一夜之间，便从曾经的全网黑逆袭成为了励志的健身女神。
% {- F; {6 T: s. P+ M让人感叹，这不但是一个看脸的世界，还是一个看身材的世界。
毕竟，长得漂亮，还努力健身努力生活的姑娘，应该是很难让人讨厌的了。
三 王德顺：我的青春从50岁开始

# F( W& F0 K' v
. Q8 ~7 `' Z7 f  C
“24岁成为话剧演员、44岁开始学英语、49岁开创造型哑剧、50岁开始健身、57岁创作全新的艺术形式“活雕塑”、70岁开始有意识地练腹肌、79岁走上T台。”
1936年出生的他今年已经八十多岁了，但从未停下过探索新事物的脚步。
4 K8 y5 h1 H. T1 r9 D

+ S1 j2 P6 Q- s0 ^  i& N$ h
; M* ~* M3 B- m
1 M& i$ n, C8 o* j1 S
2 w5 D1 ]; K& L( p) k这是一个有着“最酷老大爷”，“健身达人”等诸多称号的艺术家。
王德顺被众人所知是在2015年的北京时装周，满头白发却带着一身肌肉走秀的照片让这位老人名声大噪。
1 q4 {6 @! m/ r& s) C; A7 h
( }+ N8 l3 W8 D5 @- i2 q! P

& |- M8 A# D0 b  Z老人讲述过开始健身的原因是为了“活雕塑”。
7 t4 {' y8 F5 o& i; R为了在舞台上展现完美的艺术形态，他花了三年时间来减掉满身的肥肉和增肌。
  _9 M8 j3 w  w: i% z活雕塑是一种通过真人涂绘，达到雕塑的逼真效果，配以肢体语言，向人们展示其艺术内涵。


7 [1 w" Y) R5 R) }7 @8 V从50岁开始进健身房，每天固定两小时的健身训练，一直到现在都在坚持，这样的自律让人敬佩。
王德顺曾说健身让他受益匪浅，健身是一辈子的事情。现在开始，一切都不会太晚。
2 f) Y6 b1 c. _6 f5 `- d' E' T8 D( U不服老的他去参加过“全国大众速度滑冰马拉松比赛”并顺利滑完三千米。
他还参加过米兰时装秀，为Ermenegildo Zegna做形象宣传；还和吴磊、袁姗姗一起拿下了Reebok大中华区品牌代言。

6 q, X* L- r$ x6 k* b

有一句话说的好：“不读书，就去健身！”
身体和灵魂，总要有一个在路上。这么多比你优秀的人还比你努力，你又有什么资格去放弃，去不努力！
推荐阅读：
" w- o  [( O9 F- p9 l- T

* \, A5 w( }4 w4 p4 l' B5 U2 |
• 挑战人体最高难度的健美选手
  
• 复联4演员们的私人教练才是真的牛逼
  
• 请停止在健身房里的“杀人”行为，血的教训
  + ]8 E4 B* Z& Z3 h  U! k

来源：https://www.toutiao.com/a6694518883002352132/
; \$ r- W) @4 \; m2 U4 {免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！