明星的励志蜕变：现在开始健身永远不会太晚！

bTHzJAvw

本文由FitEmpire健身领域原创，未经授权转载健身领域有权追究法律责任。
  c! z, p; w1 W; }5 g


: H3 ?' I* c1 ~6 y& w

说到明星，你会想到什么？
& F0 Z7 }- O5 C. n! v8 q! g被粉丝追逐的，出众的气质和外貌，还是穿着礼服迎着闪光灯款款走过红毯的光鲜亮丽？
其实明星也曾是普通人，纵使天生长相上佳，但令人羡慕的身材和为人夸赞的精气神也绝不是天上掉下来的！


& s+ P( g( O2 l+ B- }$ p

2 B% U5 Q8 r3 `# A; T/ l
你不知道他们为健身所付出的艰辛，也绝对想不到他们也曾经有过颓废的，不修边幅的，甚至是肥宅的时光。
4 x4 O$ A; l8 o% \' }今天我们就来介绍一些明星的健身前后的变化的故事。
6 `/ a6 `) h2 z一 彭于晏： 健身八年，男粉比女粉多
% \) p" O6 o1 d) W6 d2 j/ `$ F0 Q

5 C2 n* F) `9 V
. R( `9 ~+ G" i8 Q! _& U
9 R# G5 L+ x' G2 @$ ~
“阳光型男，敬业的演员！”这应该是大多数粉丝对彭于晏的评价。
现在的他应该怎么着也跟“鲜肉”沾不上边了，但刚出道时候的彭于晏，走的却是偶像派路线，看起来就像一个文静的大男孩。
彭于晏从幼儿园开始接广告，结束学业后开始参演偶像剧，我们最熟悉的应该是《仙剑奇侠传》中的唐钰小宝一角。
3 W( Q( p1 i+ a/ w
! q& d& \! z. Y& N
9 ^% ]7 f! I5 @: k  d左二为彭于晏


他接拍了一部又一部的戏，却一直火不起来，在瓶颈期的时候甚至一度打算退出演艺圈。
2 X& Q, f% f" q6 ^! P8 n# U转折点开始于他接拍《翻滚吧！阿信》这部剧，剧本讲述的是体操运动员重获新生的故事，而没有任何运动基础的他拒绝了用替身的提议，从零开始，结结实实的练习了8个月。

; M/ c9 \% {$ w/ W1 Z. X! w


% H9 `8 _2 l) Y  n2 X1 w
彭于晏用“不堪回首”四个字来形容当时的练习。
$ S: Y/ P2 x; V7 b$ C5 j

每天早上七点起床开始练功一直练到中午，然后洗洗澡吃完午饭补个觉。下午又开始一样的练习，每天都湿透好几件衣服。每天健身两三个小时，练拳四五个小时。双杠抬腿、抬腿卷腹、空中蹬车、侧卷腹这些动作都是家常便饭。除此之外，剧组还将演员拉到室外训练，做像搬轮胎、拉铁链这样的训练。
) ~. e  p# Q& C

最后，彭于晏凭借这部电影提名金马奖最佳男主，此后的每一部电影，他都做到了拍什么便学什么。

! s! U, I& E' W9 Z* e7 Y
( T/ X) p1 Y, K8 K- d
" H$ y7 i+ a& Z& k1 J9 I% z

  X# x0 p, f; O9 k+ A( [$ B. J2 y8 a俊朗帅气的外表、敬业认真的态度、荷尔蒙爆棚的好身材让他在一众“柔弱美男”中脱颖而出，吸粉无数，也激励了很多人开始走进健身房。
二 袁姗姗：从黑红白莲花到逆袭女神

2 u; w- D  |; X" L
( e2 a1 v4 k5 K

  |6 D1 K% o3 y' f% j* {) B众所周知，出演于正导演的雷剧的女主角，几乎都要被嘲讽一波。
, ]/ q9 r6 W" y! ?8 i袁姗姗当然也逃不过这个诅咒，而因为她总是出演苦情玛丽苏的角色，她的境况甚至比当初的杨幂更加不堪。被嘲讽“香肠嘴”、“白莲花”等，几乎到了全网黑的程度。
+ K9 R# \/ m7 k& I/ z2 w
; Q4 X" w- s$ v, `# B% C. |, b

2 h% B* N9 P9 \8 u5 L许多人甚至直言：“我就是毫无理由的讨厌她。”
) B- W4 }' |! c/ {, n4 B/ {这要是换做心理承受能力差的人，估计早就崩溃了。但是沉寂一段时间后，2015年的夏天，袁姗姗在微博上晒出了一张健身照片。


8 g' M, z4 b5 a& C* x8 }, F
! H! R- q3 I& q7 {7 P; p5 t

  t- I& l" L/ U! A这个微博让她收获好评无数，一夜之间，便从曾经的全网黑逆袭成为了励志的健身女神。
' Z6 F6 }" r% Z  V9 j0 v. v0 Y* K让人感叹，这不但是一个看脸的世界，还是一个看身材的世界。
6 G; n" [' V$ Z6 O+ s毕竟，长得漂亮，还努力健身努力生活的姑娘，应该是很难让人讨厌的了。
三 王德顺：我的青春从50岁开始

9 i" y  P8 I: q
8 V% u. W5 ]9 k; w+ V% Q
“24岁成为话剧演员、44岁开始学英语、49岁开创造型哑剧、50岁开始健身、57岁创作全新的艺术形式“活雕塑”、70岁开始有意识地练腹肌、79岁走上T台。”
1936年出生的他今年已经八十多岁了，但从未停下过探索新事物的脚步。
6 W0 Z. {5 S' F7 I5 [
( ]; q9 F; D6 p4 u

, V; I0 q5 o& U+ q0 o6 a
0 ~+ m; G8 L+ a9 y
这是一个有着“最酷老大爷”，“健身达人”等诸多称号的艺术家。
王德顺被众人所知是在2015年的北京时装周，满头白发却带着一身肌肉走秀的照片让这位老人名声大噪。

0 }6 e. b$ [7 g, m  E0 \4 K

老人讲述过开始健身的原因是为了“活雕塑”。
7 H. p) C: Z0 I9 o- ?& ^为了在舞台上展现完美的艺术形态，他花了三年时间来减掉满身的肥肉和增肌。
- ~6 L% ?* E0 I3 J活雕塑是一种通过真人涂绘，达到雕塑的逼真效果，配以肢体语言，向人们展示其艺术内涵。

" U8 k# M! E8 M. R' w, w9 }- ^
从50岁开始进健身房，每天固定两小时的健身训练，一直到现在都在坚持，这样的自律让人敬佩。
王德顺曾说健身让他受益匪浅，健身是一辈子的事情。现在开始，一切都不会太晚。
% W4 F- J4 `1 s! F& \不服老的他去参加过“全国大众速度滑冰马拉松比赛”并顺利滑完三千米。
* S, a; |7 M" F# a5 I他还参加过米兰时装秀，为Ermenegildo Zegna做形象宣传；还和吴磊、袁姗姗一起拿下了Reebok大中华区品牌代言。
  u) m: Q3 J4 m: }, u8 [( U1 s) Q

+ H' b  p8 H' J) @" w) I. X
有一句话说的好：“不读书，就去健身！”
- q5 Q0 Q; j3 U: v7 a身体和灵魂，总要有一个在路上。这么多比你优秀的人还比你努力，你又有什么资格去放弃，去不努力！
& Q5 e5 V0 O4 c& \5 g- E推荐阅读：
* N2 u! D" G, X  A0 [0 O

• 挑战人体最高难度的健美选手
  # g, e4 k9 ~+ t( J: r, |
• 复联4演员们的私人教练才是真的牛逼
  
• 请停止在健身房里的“杀人”行为，血的教训
  . s1 e- {5 W; r9 g& Q1 h8 h

) P( x2 h* v0 c0 {: y来源：https://www.toutiao.com/a6694518883002352132/
免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！