不做这三件事的成年人，“爱商”都很高

q30213313

, r4 H! C6 P6 Z: u- u2 K
$ n% Q; h# O7 _1 M0 m

点击音频，即可聆听

本期主播 | 精灵

01
关系中，不以爱之名捆绑对方
  \, E4 n2 B% q, ~1 p2 M亲密关系中，最致命的错误就是拿自己的好恶对错标准去衡量对方，而且还要求对方改变。
( t2 A7 A' d$ J9 S* `% E

我们所有的要求，其实都是为了自己。


  X# G5 D* r6 [. R2 m+ l: N当然，“以爱为名”而行迫害之实的人太多了，我们要注意，自己不做这样的事，而也要学会如何面对这样对待我们的人。
 
$ W: ^8 Z$ M0 I+ P+ c2 n举例来说，一个有强迫症的女孩，她对卫生的要求很高，所以会强迫男友配合她，其实这是不公平的。


% V: m( S4 S5 `) m' H! k' a她不喜欢每次去洗手的时候，水龙头上都有前面用过的肥皂的滑滑的触感，觉得就是不干净。

  N$ f* s0 Q: }+ B6 @& M
; D- a# Q6 F* X, L5 x她要求男友每次洗完手以后，一定要用水把龙头冲洗一下，以保干净，但是对男友来说，洗完手多加这一道工序是非常麻烦的。


- @7 s8 a( x8 G+ H9 Q( R所以说，关系中，有问题、不高兴的那一方是需要改变的。
2 F& m) [# w4 U9 w! p4 {

3 }6 {2 ?$ c. C. A& M% B$ ?
4 U9 r7 X; S( `: @

/ i% B; R3 _  f这个女孩可以自己每次洗手前，先用水把水龙头清干净之后再用，也不能强迫男友配合她的习性。
5 w6 }5 M! V$ V; z 
9 S) I% }$ O$ l7 C& q+ e! W另外一个例子，有的男人自己对性有羞耻感，这种羞耻感可能是来自于小时候性启蒙的时候有不好的体会和经验，如果再加上又有强烈的占有欲，那么他对女友的行为，就会有各种严苛的要求。

- g$ E0 `! a8 [. Q$ S
! g: U' G; J# s& p" }  k比方说，拍照稍微裸露一点点都不可以，同时也对女友过去的情史耿耿于怀，甚至时不时就拿出来作一番。

) J# n% u+ ~  b) s+ [, w
碰到这样的人，只能嘴巴上迎合他、安慰他，不需要太认真地听他的话。
, }  r% f9 ]/ j. m
% m2 K& _6 D! Z& g: {, b! R! n% y
因为，这一切都是源自于他自己内在的不舒服感、不安全感，和你的行为其实无关。
" i- H$ V" `* c. J$ f3 r
# M: |; M- \: g8 u- q2 P
如果你今天听从了他，他明天照样找事儿出来作你。解决的方法，就是紧守自己的界限，每次他越界的时候就提醒他，轻轻地推回去。
2 H, V/ u/ O0 c9 d
8 h8 _! k$ V: Q8 r, f
不要一味的委曲求全，因为长远来说，这不但不能得到对方的尊重，更是会让自己愈来愈憋屈。



, h2 V4 S5 D% T9 d2 y# X" `
4 B: X, D3 ^% }4 V& L: K
02
) V! Q5 ]; h! U: v做可爱的人，比对的人重要
爱情中，不怕分手一个人过日子的人是比较占优势的。



: g3 C2 O) \; {& g这个状态是一种底气，而不是真的动不动就把分手挂在嘴上的那种纸老虎。

% B% i& `* ]4 b8 t7 u; a
! Y  c  v3 U4 M* @. U. x动不动就说分手的人，不但幼稚，而且习惯用这种方式来控制对方，其实一点用都没有，感情却会随着这种态势，愈来愈往那个方向走。

6 O3 _7 P0 ~; W
3 ^9 g/ @9 E: @所以，心里要有底气，不怕自己一个人过日子，但是嘴上千万不能随便就提分手，这样太伤感情。
! n, i+ _# U% e/ S& G2 E! [$ y& j 
, H' b1 t' c. g: J8 @4 |在关系中，做一个可爱的人，比做一个“对”的人重要得多。
# e/ Y7 I4 R" F5 M! T

每个人都需要被理解和接受，尤其在亲密关系中，千万不要拿自己好坏对错的标准去批判对方的行为，甚至要求他改变。

. V( T/ k& T. L/ ?
+ ^% q+ L( P: H% G2 Q$ h所有关系中的问题，都是冰冻三尺非一日之寒，如果从一开始我们就带着觉知这么做，日后发生问题的几率就会小很多。
7 ^; h) ~# j* m# {3 P
9 B! \0 H$ Z8 f/ o( A  W7 O# m( G
# p' f: _+ n" o- G) v( o当你看不顺眼对方的时候，尽量先回头看看自己，一定是你有一些不安全感或是惯性的思维模式，才会去批判你的伴侣，因为外面真的没有别人。
) g' K3 n' [1 ^( _9 w: S

你对伴侣行为的不满意，真的是来自于自己内在的程序模式。否则，跟你处在同等状况下的人，别人的感受可能和你的完全不一样。

" u7 c7 V+ |8 R. W. m
/ b# K  D8 J2 @* u, H3 d这就说明了，我们要为自己做出的反应和选择负责，没有借口。
- k+ h( o- X* ]. y  b2 W- { 
( b5 ^# G& C" r6 I1 x' f0 n- J) b
* S$ x. y3 _$ D0 d/ p( `, U  l0 F- m
: i5 w" v* n3 C& B  C3 n当然，很多女人会举出自己男人各种恶劣的行为来反驳说：这样的男人凭什么要我理解和接受他？


0 w6 o6 d2 m7 Z0 z! q我要说的是：你为何会爱上这样的男人？
9 K9 L% h9 [+ _
; M, Q. i: [* d$ @' C
这可能说明了，在进入这段关系的时候，你太急切了，眼睛只看到自己想要的东西，没有好好考察对方究竟是什么样的人。


3 Q: c6 w6 o0 B  E大部分的人在坠入爱河的时候，智商就降低到不及格。无论旁人怎么说、怎么劝，他就是听不见也看不到。

$ M- H/ r6 [2 O( X" D6 ]9 f
我自己经历过，也见证别人这样过，真的是“旁观者清”啊！


第二点，我敢说，这个男人跟别的女人在一起，会呈现出不同的样貌，根据我以前说的“皮格马利翁效应”，他和你的相处模式，也是你一点一滴塑造出来的。
- [, |0 Q' o; q, ]/ W) A

一个巴掌拍不响，我们要做的，不但是为自己的情绪负责，也是为自己的行为负起责任，这才是成为人生赢家的基本功夫。
 
7 w! J# J% J: j  `4 |6 N5 _03
吵架后的复盘，注意这三点
4 o; }8 z% ?; @5 n
亲密关系的双方，一定要特别注意每次吵架之后的“复盘”。


$ H8 m4 x; y" w* D* \/ h因为，每一次吵架之后，你们两人不是更靠近彼此一点，就是离彼此更远一点——取决于双方的成熟度、坦诚度以及信任度。
: m( T, P) x7 S8 Q; _" \- M
$ l+ S3 {& n9 T6 h( C' i% f
1 X. Q' j$ d( L: g5 \


复盘时候要注意的事情就是，首先，聚焦在自己的责任上：

+ c, e8 ?( F* M( [7 n& c" C( a6 m+ U
9 E) N/ Y, }9 B, T: {' |1 n' R

• 我为什么会突然火冒三丈？
  
• 是他说话的样子太像我爸了，还是我觉得他这么说就是在羞辱我？
  
• 为什么像我爸我会生气？是因为我和我爸关系不好？
  

" E1 ]2 w# _+ N/ `# e+ y
1 S- k. U/ E; }  j! G对呀！所以说，如果你和爸爸关系好，你老公说话像他，你只会觉得好玩而已。
! w  X! r( O$ I/ U5 M3 m
8 n+ I) @7 K+ d+ W
所以，追根究底的结论是：今天会吵架，是因为你和爸爸的关系，可以改善。


如果是觉得他说话羞辱了我，我们可以诚恳的说出自己的感觉，而不是攻击、指责。
) _1 I* r$ _3 [0 p
" C* F0 B- Y5 _
# x6 F" A) F5 m/ d1 q复盘时第二个要注意的，就是不可责怪或攻击，因为这种行为或能量，会让对方的防卫机制启动，他就不愿意分享心里的事了。

. ^4 c  S7 d) F: ?& y$ G
有的时候，真的不是我们嘴上说什么，而是自己携带的那种能量，就让对方心知肚明你此刻的状态是什么。
& v0 M) W3 ~; \2 b% g  H- o6 Q
) p. y4 w3 Q0 T  C* t




如果在上面那个例子里，我觉得受到羞辱，但是我很好奇为什么他要这么说、这么做，或是他自己知不知道这样会很伤害我？

/ Q/ O* U1 V+ `& v1 G3 `; J& r- k6 a+ X
这种纯粹的好奇（不是为自己受到羞辱的感受找凶手），会让对方愿意敞开胸怀和你分享他的内心世界。
5 X* Q3 Y1 g. _6 _$ C

所以，吵架吵得好，夫妻感情会愈来愈好。
! a2 V. `5 U6 h* B
; Y) e9 ~+ A6 [1 L5 v6 d" Z
复盘第三个要注意的是，要有实际的相应改变。也许是一方需要改变态度、看法，另外一方需要改变行为，也许是双方都要改。


. r4 ^0 X9 C% b" k/ H# |心平气和地复盘之后，如果两个人都想要好好过日子，并且珍惜这段情缘，那么自然而然会做出相应的改变。
( Y% d" R5 G/ r
: s4 Y( w5 b4 b: }+ ^# C
如果之后又发生相同的冲突，而该做出改变的人没有改变时，复盘的时候记得要多支持他，好奇的询问他为何不能改变，你下次如何做可以更加支持到他的改变。


. z$ p# Q* |: Y亲密关系，最忌讳把以前的创伤情绪拿出来让对方为你负责。


1 R8 a# D3 U) |! O# y  ~当我们意识到这样的行为时，可以认真地去探讨、理解行为背后的创伤，让它从阴暗之处出来，被阳光（你的觉知、支持和爱）照见，那么，它发作的几率和强度都会大幅减少。
" i  T: i6 [/ O' x3 b

/ W" Q3 F- L+ Y  V8 d) _5 R+ J对自己的理解、认识和疗愈，是修复一切关系的最佳良药。
: |! F( j' q  R" R

% w( n, _, e  P* c/ Y% r—END—

4 V7 N9 H" E  Z! C6 j作者 | 张德芬，唤醒、疗愈、创造，在这里遇见未知的自己。
$ l  J5 b) L6 v( p, n6 ~9 r. e主播 | 精灵，电台主持人，yy情感咨询师。公众号：精灵的格格巫。

' n- h3 d! x% n( G! ~& {
( B% h9 K0 y+ L. Q- t: {3 P

今日话题

( G" u. R2 P4 \6 ]9 u5 {% [  _
亲爱的朋友，你和另一半吵架多吗？你觉得自己的“爱商”高吗？


' h4 {6 G* F2 J' b& C# j4 D& d欢迎在下方留言，跟我们分享你的想法和故事。
$ T: q# ]3 O' f8 p

& F& j& f2 f3 G+ Y

德芬今日直播

20：00～21：00

释放你的受苦模式

拥有轻松喜悦的人生

( j% Q/ e: R9 n$ {8 }+ ?/ q喜欢，就点一个“在看”吧~

" X0 h5 `+ Q9 z4 v% |来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1559680202&ver=1648&signature=ga1zAlT46DQRoGZfg5VuwNktN78VW-9G0cCs57Xv7XLaaoRHhhGMF2ukqSaZeO0Gne2yqN4p-eUWIAhDZdLL8xDfyEAtuku*ICF3eJkCogrwLAZGQ*mHlWneTGAUhT3X&new=1
免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！