宋慧乔离婚后画风大变：婚姻留下的伤，都写在脸上

taobaoip888

点击音频，即可聆听

" Y' U6 j' R# ~9 n7 G9 G6 a

本期主播 | 山茗

. I/ k# V, n' u& U, @1 L0 V2 R! V! K! V离婚后，对一个女人来说，最重要的是什么？
; W) e- S7 o! U3 w3 H  m是钱？是孩子？还是一个新男友？
不否认，这些确实能在短时间内给你重要的支持，但是还有一个更重要的东西，它能决定你的下一段关系好不好。
* b& d6 V, [& _2 ?- m0 e# V3 o昨天，具惠善又上热搜了，这一次，她没有再控诉安宰贤，而是发了几张自拍，配文是：“头发不断脱落！但没关系，因为我好幸福。”
( \; U4 p+ ?8 b" U4 H

* o  V0 I2 h6 A0 B
! C6 ~9 H1 o- P: v, E3张自拍，仔细一看，头顶有些地方甚至能看到头皮。短时间头发掉的这么厉害，可以想见，她内心在承受什么样的压力。嘴上说着幸福，真实的状况，全在身体上暴露了。
7 ~: B& ?/ s) `  c7 q' j几乎跟具惠善同时间离婚的宋慧乔，前几天也上了一次热搜。宋慧乔晒了自己28岁时拍的一组写真，短发、大红唇、粗粗的黑眼线，配上深v裙，攻气十足。

( n, f0 Y9 N( v  z) O$ Z

乔妹离婚后，在人前的形象，也逐渐在往这个方向靠拢，有网友戏言：乔妹要变身纽轱辘-慧乔了。
看这两个离婚女人，努力在人前表现坚强，真的还蛮感叹的。
/ v$ O: j. k. ~/ B: U对一个刚刚离婚的人来说，有一个地方可以容纳自己的悲伤，太难了。

离婚，是人生中的一个重大事件，它会触碰到每个人内心深处最痛的开关，让人一下子释放出巨大的情绪：焦虑、恐惧、悲痛、愤怒、委屈、难过……

01.
  g0 F  z; s3 w! z  W3 _# l
电影《你觉得我是谁》中，50多岁的克莱尔，丈夫出轨，跟她离婚之后，马上跟24岁的第三者卡地亚结婚了。

卡地亚，是她的侄女，父母双亡。她因为心疼侄女，把卡地亚接来家里住。
6 T' a% A  s; V; J5 ?5 g/ K! B
( c' Q) X* R' d. @2 J' {没想到，这短暂的相处，丈夫爱上了侄女。原本温馨美好的生活，瞬间分崩离析。
就像农夫与蛇的故事，克莱尔被狠狠的咬了一口，愤怒、后悔、痛苦交织在一起，她不知道心中憋的这股气要往哪里发。
6 z7 o$ z* R$ t) i; b3 p" z


克莱尔一如往常的生活，唯一的波澜是，她在Facebook上注册了一个名为克拉拉的账号，身份信息全部用了卡地亚的。

她用克拉拉的账号，添加了亚历克斯。
& |+ e' r) n( G! H
# h  d- H) p4 I& e2 X4 O5 }: |
+ x' u; e# X- o8 i9 y! J克莱尔的风趣幽默很快打动了亚历克斯，两人逐渐陷入热恋。

7 x: p6 [3 q* O9 J$ H
爱情让克莱尔找回了少女心，她躲在屏幕后面，像初恋一样春心萌动。


* z0 ^' F6 ^7 r& [
) N, `, t9 E4 F* n) W: w很快，亚历克斯提出见面。
3 D( V" P& w* x) Z3 A
) r! v1 r! ~: t- p; F5 M& Q每次，她都会如约到达约会地点，站在他身边，默默的看着等待她的亚历克斯。
她很想走过去打招呼，可是，她不敢，她觉得自己又老又丑，亚历克斯爱上的肯定是侄女卡地亚，不是她。
8 G4 ~: v0 P$ Y8 S. U$ F0 Q
4 {+ S! h3 {; [; ^一次又一次爽约之后，亚历克斯热烈的眼神逐渐熄灭，他在寒冷中抱住自己。
# _) z9 y4 o' l( |9 Z7 T, q3 h% M那一刻，克莱尔从亚历克斯身上看到了自己，她看到了自己被背叛之后的失魂落魄，只是，这一切，被她死死的掩盖着，其实，内心深处，她已经千疮百孔。
& F9 m" v( [( a) R


. [& K2 [1 ^& N& V  f! p- W  e1 m在离婚后的几个月里，具惠善也说过，“我非常憎恨甚至想要毁掉他，现在，我这样程度的泄恨，才稍微可以活过来。”
离婚带来的悲伤，并不是过段时间就好了，相反，它会带来一种巨大的挫败感，弥久难消。
悲伤五阶段理论，将离婚后的治愈周期分为5个阶段。
1. 否认，不承认事情真的发生了。
2. 愤怒，怨天尤人，怪天怪地怪别人，甚至对自己生气。
9 S7 B5 w8 e$ t2 ?3. 讨价还价，祈求坏结果不要那么快到来。
& `9 k4 ^4 l. r3 \- z7 }: n5 A4. 沮丧。无处可逃了，知道这件事真的发生了，陷在情绪里不能自拔。这时的人是最脆弱的，很多人因为走不出来，选择了结束生命。
5. 接受，学会放下、重建生活，准备开启一段新的人生旅程。
4 o' U, n5 R! x  Y2 R/ @有的人，一辈子也没办法走完第二阶段，一生都活在愤怒和怨恨中。
02.婚姻失败，你才不是受害者
5 p# `! z* }% X- y$ b0 W离婚之所以能如此打击一个人，是因为它意味着一种失败，“看，你选错人了吧”、“连一个男人都搞不定，你太差劲了”，这种挫败的感觉，很容易让人丧失对生活的信心。
3 e, M0 V5 K+ h9 E" p

克莱尔在咨询过程中，给咨询师看了以自己的经历写的小说，在书里，她给自己安排的结局是出车祸。

内心深处，她觉得自己始终都赢不了卡地亚，她不会得到幸福。

这，也是很多女性在感情受挫后，很容易出现的心理状态。对自己失去信心，觉得自己不够好，不够漂亮，不够贤惠。
0 c, P9 N  w4 ~! l% A4 k6 V2 R但是，如果你愿意跳出来，更宏观的看待这段婚姻过程，你会发现，裂缝其实早已埋下了伏笔。
* R6 a& s( L' M' E! G3 z7 U有心理学家说过，所有的婚姻问题，都是夫妻合谋。
就像具惠善，她公开过曾经与安宰贤一起写下的婚姻生活准则。
4 @/ R% t) Z- g/ V/ X
0 I; A+ ~) S. B 
8 O# k: r/ z3 [6 U* q! q安宰贤要遵守12条生活准则，而具惠善一条都没有，明显的不平等。

2 ]' M7 J9 A& ?6 C好多网友看到这个时都说，“终于明白为什么这段婚姻会死掉”。

4 N& e2 H0 D5 E" e0 d: r她在亲密关系里，非常缺乏安全感，需要有绝对掌控的感觉。这是初恋失败带来的阴影，只是，在漫长的时间里，她并没有意识到。
" M0 N& M: i( D+ a而这样缺乏安全感，也需要伴侣有极大的包容才行，很显然，安宰贤也没有做到。
于是，一个悲剧发生了。
! W5 f9 y! ?/ w; m1 ]+ Q3 d
如果，具惠善继续活在自己是受害者的怨恨里，把内在的力量都消耗在攻击别人上，这种恨意，不仅对对方是一种伤害，对自己更是。

一个受害者，是没办法快乐起来的。
成熟的离婚是，我看见我在这段婚姻中的责任，你看见你的责任，我们各自承担起自己要负的责任，然后一别两宽，各生欢喜。
8 _+ m/ s3 u2 ^' h; R) p否则，那些想要绕过的坑，终会在未来再次出现。
03.离婚后的心理重建
9 }; u3 z; Y& |' A6 m

因此，从这个角度来看，失败的婚姻，也是一种机遇。
- X2 C/ a3 N. B$ x; a
& @' ~: [7 `1 n' a" A真实的人生，就是会面对一连串的问题，重要的不是问题本身，而是你怎么看待问题，怎么面对它。
( Q/ {& @0 A5 s) B$ N8 l' \2 X7 f# G9 G在这段关系里，你痛苦，也代表你有了一个重新审视自己的机会，你可以看到自己一直以来未被看到模式。
; D% B7 m4 t$ e当你突破限制，更懂得怎么去爱时，你会收获更美好的亲密关系，或者即便是一个人，你也可以活的很滋润。 三毛曾经说，人活在世界上，最重要的是有爱人的能力。我们不懂得爱人，又如何能被人所爱。
& f  ]8 j9 P8 G; t1 O+ M4 N那么，离婚后，要怎么开始心理重建呢？
: E: o$ e+ w0 b8 r4 I# N' C- ^
1、善待自己的情绪

像具惠善那样，把情绪都发泄出来，是一种方式，只是这种方式，副作用太大。

3 f* s) T$ f. @# ]: I/ P我一个离过婚的朋友，说过自己离婚后的情绪状态：
+ H3 q2 C" s8 o1 Q8 x0 N8 ]一开始就是失控，泪水根本无法抑制，止不住的流，直到最后麻木呆滞。状态好一点的时候，我会做一下冥想，有时候写日记，把情绪发泄在纸上。一段时间之后，也说不清怎么回事，突然就想开了。
其实就是一种允许，允许自己沉浸在情绪里，允许它在你身体里流动，折磨你、成就你。
% u: ~! m6 F/ `: K0 Z4 K

2、重新审视自己
情绪比较稳定之后，花点时间，好好梳理一下自己的成长历程，我是怎么长大的，我是个什么样的人。

' Y% |+ S. ~& @! B# w/ }
带着这样的觉知，回顾这段婚姻，看看自己在婚姻里，是怎么跟另一半互动的，看看让婚姻失败的到底是什么。
$ C9 ?+ i) u+ g+ ^. U/ d

如果觉得很难，找咨询师帮助梳理，也是一个很好的方式。
$ ~" W. q# V% S/ \
4 u6 j0 i( L# @5 F
" H" Y% o0 X3 Y' a% ?
! h# s# Z* ^( [% P6 M: i) R( M3、让自己开心起来
  Z& J: p! w# K3 t) o
单身期，就是最好的自爱期。把生活的中心，重新放回自己身上，好好地爱自己。

做一些能让自己开心的事，或者尝试一些一直想做却不敢做的事：一场无目的的旅行，去学习跳一个舞，一个人去看一场电影……
8 |/ R7 G7 e% V% Q; W3 b# [当你真实自然地做自己，你会开始喜欢这样的自己。
 -end-
文章由本平台编辑原创，转载需获得授权。主播 | 山茗，主持人，用心的朗读者。愿我的声音，可以伴你同行。微信公众号：山茗为你而读
2 R) E- g' V' x2 _- a* R
- 公众号回复“1106”，领取你的专属好运卡 -
; g2 i% U: o) r0 `2 C

6 F0 c/ @& F; R+ _点“在看”，变好看↓↓↓
来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1573050604&ver=1958&signature=MAb82hcGaVpylz5*hzjxTlMmM-JxErPD*hmuu*riyPKRee6Bot8P6Obr3UVov20x0bB4tdvronR0EFmgB14d2CJNBTKjfWKot-StrKOk2cibZNgCAV2t4FE*cBAWTm55&new=1
免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！