宋慧乔离婚后画风大变：婚姻留下的伤，都写在脸上

taobaoip888

点击音频，即可聆听

1 _6 F5 L1 X  k& F% p

本期主播 | 山茗

5 [7 n1 e0 y# q- l离婚后，对一个女人来说，最重要的是什么？
. v% O; Q$ q7 z- s7 v# k是钱？是孩子？还是一个新男友？
+ |, D! F% S# _& h1 a* K8 z不否认，这些确实能在短时间内给你重要的支持，但是还有一个更重要的东西，它能决定你的下一段关系好不好。
昨天，具惠善又上热搜了，这一次，她没有再控诉安宰贤，而是发了几张自拍，配文是：“头发不断脱落！但没关系，因为我好幸福。”
/ p) |* h/ ^: b/ l

  f: I- p( w3 _5 G5 Y2 D* C7 Q
3张自拍，仔细一看，头顶有些地方甚至能看到头皮。短时间头发掉的这么厉害，可以想见，她内心在承受什么样的压力。嘴上说着幸福，真实的状况，全在身体上暴露了。
9 |' X; l8 q# K几乎跟具惠善同时间离婚的宋慧乔，前几天也上了一次热搜。宋慧乔晒了自己28岁时拍的一组写真，短发、大红唇、粗粗的黑眼线，配上深v裙，攻气十足。
8 L3 m4 R; I4 Y7 B

2 v9 j- x2 ?7 }8 n1 W. J* d9 R$ @

乔妹离婚后，在人前的形象，也逐渐在往这个方向靠拢，有网友戏言：乔妹要变身纽轱辘-慧乔了。
4 f1 `2 z( F) y( W  \看这两个离婚女人，努力在人前表现坚强，真的还蛮感叹的。
对一个刚刚离婚的人来说，有一个地方可以容纳自己的悲伤，太难了。

离婚，是人生中的一个重大事件，它会触碰到每个人内心深处最痛的开关，让人一下子释放出巨大的情绪：焦虑、恐惧、悲痛、愤怒、委屈、难过……

01.
, R) L; E! E7 m0 z" ~* c  n
3 k% y) Q$ [: L& j& \9 S电影《你觉得我是谁》中，50多岁的克莱尔，丈夫出轨，跟她离婚之后，马上跟24岁的第三者卡地亚结婚了。

卡地亚，是她的侄女，父母双亡。她因为心疼侄女，把卡地亚接来家里住。

没想到，这短暂的相处，丈夫爱上了侄女。原本温馨美好的生活，瞬间分崩离析。
8 m7 k) k0 [' p' m! _就像农夫与蛇的故事，克莱尔被狠狠的咬了一口，愤怒、后悔、痛苦交织在一起，她不知道心中憋的这股气要往哪里发。
% B- u& e% ~! C+ m0 J9 `
0 T& N* G5 y- S, a" f. E6 N4 \

- W5 H( w; _+ M( e! N# U8 G! a1 r克莱尔一如往常的生活，唯一的波澜是，她在Facebook上注册了一个名为克拉拉的账号，身份信息全部用了卡地亚的。
- D, i1 B+ h5 x8 x" A0 E
她用克拉拉的账号，添加了亚历克斯。

. E" d! A/ f( y5 }1 ^
克莱尔的风趣幽默很快打动了亚历克斯，两人逐渐陷入热恋。


爱情让克莱尔找回了少女心，她躲在屏幕后面，像初恋一样春心萌动。


" E4 \5 W6 x" ?- i  }% U
很快，亚历克斯提出见面。
6 N) L6 a' o8 U. P& k3 q
每次，她都会如约到达约会地点，站在他身边，默默的看着等待她的亚历克斯。
她很想走过去打招呼，可是，她不敢，她觉得自己又老又丑，亚历克斯爱上的肯定是侄女卡地亚，不是她。

8 i( N7 [. Z- m* {( w3 A4 h4 o一次又一次爽约之后，亚历克斯热烈的眼神逐渐熄灭，他在寒冷中抱住自己。
那一刻，克莱尔从亚历克斯身上看到了自己，她看到了自己被背叛之后的失魂落魄，只是，这一切，被她死死的掩盖着，其实，内心深处，她已经千疮百孔。
+ a/ f$ i+ ^' T7 T


在离婚后的几个月里，具惠善也说过，“我非常憎恨甚至想要毁掉他，现在，我这样程度的泄恨，才稍微可以活过来。”
2 S) k& R$ K% u) s9 S, `离婚带来的悲伤，并不是过段时间就好了，相反，它会带来一种巨大的挫败感，弥久难消。
悲伤五阶段理论，将离婚后的治愈周期分为5个阶段。
1. 否认，不承认事情真的发生了。
) p" m; n+ a) w- \  T" l2. 愤怒，怨天尤人，怪天怪地怪别人，甚至对自己生气。
7 e. L5 f" [  H3. 讨价还价，祈求坏结果不要那么快到来。
* I4 e/ F# H  m, T4. 沮丧。无处可逃了，知道这件事真的发生了，陷在情绪里不能自拔。这时的人是最脆弱的，很多人因为走不出来，选择了结束生命。
0 ]! ?3 Y; D% {; d5. 接受，学会放下、重建生活，准备开启一段新的人生旅程。
有的人，一辈子也没办法走完第二阶段，一生都活在愤怒和怨恨中。
02.婚姻失败，你才不是受害者
0 y6 h0 d% I) p; c+ f+ D6 n离婚之所以能如此打击一个人，是因为它意味着一种失败，“看，你选错人了吧”、“连一个男人都搞不定，你太差劲了”，这种挫败的感觉，很容易让人丧失对生活的信心。
" K5 `. P- Y: I; G* `
) D. X( {$ i0 e. X; s  R% G. d
! r% [" e1 ^0 O3 g4 H9 Q, O( w克莱尔在咨询过程中，给咨询师看了以自己的经历写的小说，在书里，她给自己安排的结局是出车祸。
& R4 w6 J/ w2 M  R2 c
% W+ @% s6 E" Z# _/ q$ Q* g! X内心深处，她觉得自己始终都赢不了卡地亚，她不会得到幸福。
" J) n0 p8 t3 B* m6 j! U
; \% ?2 z+ G( X: ?这，也是很多女性在感情受挫后，很容易出现的心理状态。对自己失去信心，觉得自己不够好，不够漂亮，不够贤惠。
* P: \$ x. ]! l. y1 b( L但是，如果你愿意跳出来，更宏观的看待这段婚姻过程，你会发现，裂缝其实早已埋下了伏笔。
4 [- W3 h1 e# {! p# |. W% o+ M有心理学家说过，所有的婚姻问题，都是夫妻合谋。
就像具惠善，她公开过曾经与安宰贤一起写下的婚姻生活准则。
0 E3 Y" T# t/ Y! P  N$ M
 
安宰贤要遵守12条生活准则，而具惠善一条都没有，明显的不平等。

0 l5 w0 X# D1 h3 z好多网友看到这个时都说，“终于明白为什么这段婚姻会死掉”。

2 z- [( M, {* Q( ~- A她在亲密关系里，非常缺乏安全感，需要有绝对掌控的感觉。这是初恋失败带来的阴影，只是，在漫长的时间里，她并没有意识到。
2 [/ X. _3 R. [3 l* j+ V) j: o- Y而这样缺乏安全感，也需要伴侣有极大的包容才行，很显然，安宰贤也没有做到。
于是，一个悲剧发生了。
* k$ V' O/ ^9 R
6 U* `6 U1 K( F6 \* k如果，具惠善继续活在自己是受害者的怨恨里，把内在的力量都消耗在攻击别人上，这种恨意，不仅对对方是一种伤害，对自己更是。
8 D& o4 F2 _: E
一个受害者，是没办法快乐起来的。
# v! V. m4 D% V# S* P5 m, B成熟的离婚是，我看见我在这段婚姻中的责任，你看见你的责任，我们各自承担起自己要负的责任，然后一别两宽，各生欢喜。
1 C2 {2 \8 v4 t- A, U$ C/ g: t5 j否则，那些想要绕过的坑，终会在未来再次出现。
03.离婚后的心理重建


因此，从这个角度来看，失败的婚姻，也是一种机遇。
/ q$ x. v6 f# g6 n9 h
真实的人生，就是会面对一连串的问题，重要的不是问题本身，而是你怎么看待问题，怎么面对它。
6 V6 J  X/ L) s2 c; g在这段关系里，你痛苦，也代表你有了一个重新审视自己的机会，你可以看到自己一直以来未被看到模式。
+ u9 T$ \0 s3 U2 m. u当你突破限制，更懂得怎么去爱时，你会收获更美好的亲密关系，或者即便是一个人，你也可以活的很滋润。 三毛曾经说，人活在世界上，最重要的是有爱人的能力。我们不懂得爱人，又如何能被人所爱。
那么，离婚后，要怎么开始心理重建呢？

# }( [7 O0 r! x/ E; H- h+ S+ r1、善待自己的情绪

5 s( @+ U# b  g  X像具惠善那样，把情绪都发泄出来，是一种方式，只是这种方式，副作用太大。
1 m2 T: `+ ]$ R/ V' f4 G
我一个离过婚的朋友，说过自己离婚后的情绪状态：
# m3 z0 V0 W# s$ I4 ]4 S一开始就是失控，泪水根本无法抑制，止不住的流，直到最后麻木呆滞。状态好一点的时候，我会做一下冥想，有时候写日记，把情绪发泄在纸上。一段时间之后，也说不清怎么回事，突然就想开了。
其实就是一种允许，允许自己沉浸在情绪里，允许它在你身体里流动，折磨你、成就你。

$ O3 z7 h* z" F* M2、重新审视自己
" g/ n) N; ^/ }! w/ o情绪比较稳定之后，花点时间，好好梳理一下自己的成长历程，我是怎么长大的，我是个什么样的人。


7 c# Q5 h) }( M带着这样的觉知，回顾这段婚姻，看看自己在婚姻里，是怎么跟另一半互动的，看看让婚姻失败的到底是什么。


如果觉得很难，找咨询师帮助梳理，也是一个很好的方式。
9 a5 E' V* K4 Z* a5 t& c4 Z
) I) D; E6 q" m" V& N* V* N
; m0 c7 M5 q: T
3、让自己开心起来
0 H( b2 C2 t3 f3 @
单身期，就是最好的自爱期。把生活的中心，重新放回自己身上，好好地爱自己。

2 d8 C& r1 s  q3 w" M做一些能让自己开心的事，或者尝试一些一直想做却不敢做的事：一场无目的的旅行，去学习跳一个舞，一个人去看一场电影……
. }+ L/ z- @! f- C当你真实自然地做自己，你会开始喜欢这样的自己。
+ L5 u" P' W. ~/ ?0 ^ -end-
文章由本平台编辑原创，转载需获得授权。主播 | 山茗，主持人，用心的朗读者。愿我的声音，可以伴你同行。微信公众号：山茗为你而读
! {; v$ \' V$ f  A. {% ]- G
( a* x4 ~) n) s1 u( K! y! b- 公众号回复“1106”，领取你的专属好运卡 -

点“在看”，变好看↓↓↓
% z# M8 K/ M: C/ }2 o* e/ }来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1573050604&ver=1958&signature=MAb82hcGaVpylz5*hzjxTlMmM-JxErPD*hmuu*riyPKRee6Bot8P6Obr3UVov20x0bB4tdvronR0EFmgB14d2CJNBTKjfWKot-StrKOk2cibZNgCAV2t4FE*cBAWTm55&new=1
9 E. Q& o+ ~7 L& U8 [: \! w& B' F免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！