 小年说：近日，有关“精神伴侣”与“现实伴侣”的讨论，引发了一个议题：亲密关系中，如果不能时时刻刻都“懂得彼此”，是否就不是好的伴侣？; U0 k, c4 X4 q8 u) c, H* f
7 d( M# A3 j0 P4 G其实，日子久了就会发现，相较于“无话不谈”的热络，温暖、安静的无声陪伴才会让关系更为长远。无论如何，你们都在彼此旁边，共同进退。6 u) e/ J& J% N
/ s# j6 u( P+ Z- r% ~推荐给你，静夜思。
+ I. y# ~4 |: q I: m6 a; y e! v* S3 }4 V4 p# u
夫妻到最后，“无话可说”才是更好的陪伴来源：武志红 | ID：wzhxlx作者：肖璐: ]% x: [# D! z5 q) k P3 ^! ~4 @! |
4 { |# V: t; H8 o' q" x# y- h/ e
5 ]/ f& P8 d6 o* _, S1 H. v
很多人对“完美的伴侣”会有一种误解：
7 C% E q0 o9 M; U( l& F- W- k, F# Z
0 q5 K# Y* D. I! Y& I
亲密无间、想法高度一致、无话不谈；
4 f4 g# `/ l1 i! B# S7 e" y/ y4 s/ N; x5 E% F. W' Y& K" R
2 V# a1 t( I. m* J
TA必须时时刻刻懂我，与我产生共鸣。7 c9 s' V' s# u5 t- r5 ?
0 @! F6 k4 S% t8 }) ?$ H+ \- q# u& T/ Y$ W( N+ ^
这让我们对爱情有了一种不切实际的期待：
0 p% l+ W& ]8 L V' q' X( K3 L. @0 M0 J# \
6 `5 ]( B$ y/ w3 Q, w4 T各个方面高度一致，才能称得上是完美的关系，才能在婚姻中持久地走下去。. Z( V7 A$ L" y8 y! q8 P
# a' w3 ?: |& w' a3 Z! K. }$ C6 e9 B; B d: |
最近一档综艺中，关于“伴侣有个异性的灵魂伴侣，我该不该介意？”的辩题引起了广泛热议。% q, `6 k0 G0 y# M
/ Z7 \& F6 q. P$ p7 f# j R# c5 l! ]! [
6 y M) z+ q+ C* H0 J, T% \这个议题表面上谈论的是“精神伴侣”和“现实伴侣”之间的定位差异，但它背后隐藏了一个更普遍的疑问：
; C9 y+ y5 e+ I4 G7 j9 w% J' f' z
D. N! r7 P2 R3 Y* S) ~0 w; D. W
亲密关系中的两个人，如果不能时时刻刻都“懂得彼此”，还能不能成为一对好的伴侣？
, R% c; y: K2 W9 A) V& {4 W, e/ E" w1 V
-01-
" X3 T5 D9 F9 W6 |& }: Z& e ) J( u& z- \$ R/ x% p4 p
我们对陪伴的误解：5 Z& }& q2 i, K5 |# A
5 D5 H, U4 V/ }' R' m
当“时刻的懂得”，变成一种“打扰”
- `9 r$ t/ v1 f6 I2 s( p& }
5 u& E4 N8 z C- M, r6 u& f$ e' u2 z ~, k
最近有朋友和我倾诉。
2 s& w* N8 _3 Y$ ~, x$ C$ _6 q" w5 W
$ f; b/ U8 E* x5 m/ ~
她和男朋友认识两年多了，刚在一起的时候，两人无话不谈，从喜欢的电影到时下的热点新闻，总能聊个热火朝天。
' T: S9 k: {/ @9 }7 n" P( a+ ?9 [7 R4 H3 \+ e$ J0 _/ I; X
2 P/ O$ ` z5 L$ H% n
不能见面的时候，也几乎24小时守在微信前，一有什么感触就会立刻给对方发信息，也能立马得到回应。
& \! {/ c% t- a) L" T( J% w9 Q% O
2 Q5 ]- o2 A0 E' S- `/ A. Y
! L# U9 V. K3 `: X那时女孩子觉得她遇到了这辈子最“对”的人：她在想什么，好像他都知道，默契十足，总有共鸣。
7 V/ b: k8 \8 M1 z: w8 V E8 j + B; i% F. L& j2 a$ S
于是他们走到了一起生活。" j% J/ L: B4 }% d% T" w
- {% F" R! X' G1 c" e
9 S2 x9 ^5 [; E6 Z: ^. [! e可是随着时间的推移，女孩子觉得那种“无话不谈”的默契越来越少，在一起的时候更多是变成了各忙各的事情，那种热恋时期产生过的共鸣感好像突然消失了。% P( x/ I. w, l1 ^/ w- e
8 a u9 a3 E; q6 f) ` I! Y
% ]; l' x6 @. T9 z! ~: f: O* Z所以她产生了“他变了”的想法：' t+ u: M- n- r0 B! [5 \
% M# C/ Q( U* {0 v2 O4 |
& O `4 W9 Y) ?; G9 ^/ ^他一定是因为日夜和我相对，所以厌倦我了，不再愿意为我们的关系作出努力了。
3 ?) A) B1 t2 ]- |; X
' t# [7 M' }9 c I8 n9 a7 V4 m
" q+ S9 `! O( o* A$ h9 K* V" }6 s但男孩子的想法却截然不同：
( g1 l0 r. ?2 n4 r6 `4 a6 A! L( }: F2 X& t$ P4 m2 U
/ s2 p* Y! t! _1 R {$ L他说自从和女孩子生活在一起，他们之间变得更加熟悉对方，似乎不再需要时时刻刻用语言来确认彼此的想法。两个人哪怕只是一起待着不说话，他也感觉到安心，只要她“在场”，就会有一种同在感。4 p/ Y/ Y) o/ R1 H
]% g8 X2 N8 N' {3 c
8 T1 o0 {% W+ x! T0 w
在他眼里，柴米油盐的日常生活就是大家互相陪伴，精神交流是自然而然发生的事，并不需要刻意保持。3 u* H2 ^( j5 r# N/ V5 m
7 U; V4 ^* T. J8 n* {8 P& }
有时候，对于亲密关系的期待，会让我们急切地想要走进对方的世界，以为我们真的可以完全了解对方的一切。- M( G4 Z7 l( n4 b. g& e4 V
6 L: X9 e5 I) v& S/ Y4 `( y
) N* W" Q) M9 D但这种对“时刻懂得对方”的期待，恰恰很容易变成另一种负担，让我们失去接受真实生活的能力。# |+ I9 G) J! I+ ^* V& O2 u
3 m. U1 e2 q3 g3 a5 R; X. [7 f$ J
* D* G% }" |/ \. f4 k1 V2 Y# W
-02-
8 H: i' |; v/ w q0 _7 i9 p
: I: D* x* d: G我们要允许感情的连结 0 Q0 _$ X: F) x+ n0 P2 p4 K
以另外的形式出现 5 P- {# W! f* C
1 _2 l& g; }6 G n U$ ?0 }: C
. N/ k: M. _& c" G/ X" }社会心理学家阿瑟·阿伦和伊莱恩·阿伦曾提出一个“自我延伸模型”的概念。1 ~. U7 w" b" e0 }4 h3 F& j' c
3 `7 J$ G& w& I/ l& [这个理论认为，在一对伴侣刚相识的阶段，大家会给彼此带来新的体验和新的社会角色。1 g6 @4 }7 E* q$ G8 p
但这种“自我扩展”是有限的，当我们逐渐熟悉对方，新鲜感渐渐退却的时候，这种新奇带来的快乐就会逐渐消减。, j. i5 z2 M* N! B
而亲密关系则从浪漫之爱进入了另外一个阶段：陪伴之爱。它是使我们的关系得以长久维持的原因。 它不同于浪漫爱情给我们带来的刺激感受，而是更趋向于使我们安心和平静，这也是很多伴侣在一起很多年后，他们变得更像好朋友的原因。 事实上，进入婚姻多年的朋友都知道，夫妻之间的沉默无言其实是一种常态，我们不可能时刻都保持着对关系的激情和兴奋。0 f0 m: t6 e5 A% c
2 w3 L5 u" ]4 _而恰恰是安静的培养，更有力量——尤其是一起经历琐碎和平淡，繁忙和低谷的时候。
& P* S& {" r" J/ o: v2 Y
! Z9 D) ?: V/ n% x* X+ ~2 @4 L当激情褪去，我们要允许感情有时候会以另外的形式出现，无声陪伴就是其中一种方式。
) @1 [1 d8 N' k" P6 e: t/ Y-03-
0 c8 ?2 i$ \! m% A
在“语言”去不到的地方，6 ~3 Q( y. l8 G* _ ]
$ R% _7 r" S& R$ i6 y“无声的陪伴”也能让关系走得更远 ! E+ y9 ?) @7 w
1 N- g5 r8 I ^. Q" u
: c# P: o8 _ X! a对于一个已经结婚七年的人来说，我好像早已忘记了当年热恋时的强烈心跳和那些彻夜长聊。% U: U" w9 d9 ]0 W
) v# b5 ]( b. e. ^- w; u6 o
/ L# {6 U7 q9 h' a) u* A反而是那些一起经历过的人生低谷，成为了我和他之间的深刻记忆。 j7 Q3 O7 f, ]: _- Z
/ A5 R# B' ?" T9 D W, _; x有时候是他在低谷。
& N' X- Q1 e& ?$ }$ ?! W2 I. X' P8 N; {8 d1 t: w0 B
) ], {0 L* L/ a2 J: b# x3 r* L# |* X
婚后的第三、四年，也恰好是我丈夫事业的上升期，巨大的工作压力来临时，作为妻子我好像也做不了太多。
) o4 K* H* v- d0 S3 B( [
4 V9 i4 g/ r4 J+ Y1 I+ \+ b! S. S0 w6 |: L { \ z' D
因为不是同行，他遇到的烦恼和瓶颈我也不知道该如何应对；他不善于表达，有压力和烦心的时候，也不忍心说出来给我徒增烦恼。, G) ^% N* c- a2 g
" L) ^% Y* i! U9 h& E
( _. q/ V+ K6 M- T% h w, q
但我知道他的疲倦和心累。5 p; X" b4 p, W" _
7 ^% A9 R8 t i4 ~5 q
G, A. X5 Y4 [$ K `( e于是好好照顾自己和孩子，让他感觉到至少家是安稳的，不需要在操心工作的同时还要担心家里。如果在外面的世界感到疲惫，至少还有家是温暖的。) b; Q! H/ e6 p. S
L# Z4 |- e% r# Y. q# _+ i7 N# A说来奇怪，即使嘴上不说，他也能感受到我作为一个妻子的体谅，我和他在一起面对着这些无法倾诉的困境。3 }* N, g6 h4 T; Q0 ^1 \: b0 h s7 r
- x" J: Z& f9 {有时候是我在低谷。
- I" ]4 y! e3 h( K3 X Z, N6 q1 g( k$ X8 r
3 u- `- T9 V$ U1 E* P# T7 e: c: H前两年我的母亲病危，因为我在异地照顾母亲，他不能每天陪在我身边，心烦意乱的我在电话里什么也说不了，因为有些伤痛根本无法用言语表达，只能默默一个人承受。: z ^5 M8 `/ R0 X
- n1 ~: i9 N$ n2 A# | K
. c% n% P1 X8 z$ s有时候也会对他表现出不耐烦，但他在电话那头总是说：
5 I$ m$ S$ w7 l3 ]. S
1 Z; j1 p" e9 q: X9 ^) [3 i' E( ]& `3 y& V! L+ i* }
“只要你需要，我可以立马请假回去陪你，虽然我什么也做不了，但至少能让你安心。”: q9 \9 @' s. S" Q+ U% ?5 V& e5 y6 Q
. i1 K0 m% Y9 S, z现在回想起来，在母亲临终前的那段时间，凌晨夜里往来医院的时候，有个人仅仅只是安静地陪在身边紧紧地握住你的手，那种“在场”给予的力量，是任何言语也替代不了的抚慰。$ V8 a% B' q8 g8 {
1 c/ x- m- ?* [$ g" M- `# \- }$ y( k+ i# Q
-04-# Z! ^; `* ~" y/ F7 M
+ y: w! S9 I$ ~7 g$ k! N怎样才能获得高质量的陪伴？" t* G5 T$ T! g* Z9 V/ B* W9 H
+ X$ s. E$ Q2 Z# K! z6 m1 @* e# L
; K9 w1 F- l4 l# H. c! Q
6 y" f0 L) D0 s( I* {这些“无声的时刻”，更像是一种高质量的互相陪伴。
2 w+ T' b9 E6 L4 C1 n9 P2 W$ s1 U( T
, `& N& U* B. Z4 r" N$ x% V8 R- q5 p# }) I
在亲密关系里做到以下几个方面，可以让“陪伴”更有力量：! i2 i( r4 E0 r
3 F- I: g( g% g5 W# b
9 v* ~3 `7 K! [ n, Q0 l3 ?! G) O① 允许差异& \; C1 L) I( l! _& m+ P5 Z& ]
. r8 U$ b2 X% ^
允许对方是一个不完全和我们一样的人，允许TA有自己应对生活的方法和模式，不以自己的标准去要求对方，不以改变对方为目的，允许对方做自己。* `- }( S6 S7 D1 o9 a3 w4 P
5 u( b I$ f' s6 q
1 h4 D; s, V$ S! k3 j作家特德·姜在《你一生的故事》里说到：
3 S1 q6 K. Z E- _' l O; r j
; k/ J O* W: w7 K e$ k _% c& h/ u% S& G$ R. f/ v7 z* E
“成熟意味着看到差异，但又意识到差异并不重要。”) A: p5 H+ ^/ T7 r+ E0 b6 i+ k
8 z& c+ u7 O3 E! H
& M& s6 U0 G( O" X
② 表达支持
" [" [, v( P ?- O/ f! |7 v: F! d2 Y2 B! L& @2 y2 s. ]
肯定对方的情绪和感受，告诉对方ta在我们生活中的重要性，让对方知道无论如何我们都会站在TA的那一边；# H! p8 D7 Y8 J! W' Z* ^
* O; k l' h6 T3 b, ]2 |8 F5 X
8 p" s% {+ E5 @7 c5 k
比起分辨对方说话的方式，不如聆听他们背后的需求。& c8 x: H. Q- h2 H. a9 t
3 r! D# R) [+ b4 B0 C
- i0 ^# d5 l6 n H. R* p/ J x只有“看见”彼此，才能更好地与对方站在一起。
( c% E& R: Y& r* Q- k, d6 Z O- S4 B; P2 L$ {% H- M( ^+ N! V
/ B! L" p9 f3 H; A8 `" U) i
③ 给予空间，为各自留出“精神自留地”6 U j( `5 }* W1 Q* Y; O% e& u
- a7 V" r" G' L
为自己和对方都留出一定的空间，在这个空间里，大家都可以有自己的精神世界。
+ U% q% F, V4 A% k8 C
) }/ j# W+ e% B1 X6 R" M" j% f. d9 r3 S) M; I" ?2 M8 D8 l7 ?
正好比颜如晶所说的：
9 z) t5 D5 J" n- U. A7 }1 J+ C. K4 m0 {) h8 a7 Y
O' B4 B& j! x- l3 B“满分的爱情是六十分。爱情只应该占有你生活的一部分，想想自己另外40%的生活在哪里，自己的灵魂在哪里。”
4 s3 x. Y0 u3 w" T& u$ H8 R1 O+ e& p7 k m3 J! C1 O
; ~0 U1 N- ?( w& n* A7 f+ n" v) {
只有当你自己的灵魂足够丰满，才能允许别人也拥有自己的灵魂，才能真正理解真实的彼此。
5 r. [$ u8 U; E7 G( B$ q' t% X( g
6 [- S' A+ z( I" z, h+ [
* D- w# L4 L2 W因为在漫长人生中，总是会有低谷、困顿、繁忙的时刻，TA最需要的不过是——
) ^+ C3 n, L _) {. X, N- y
' z# H3 n( l) r! R3 D, h9 ~' [; I! n- k2 q7 h7 Q
你不会急着要改变TA，替TA做主，# N+ @- o- g, E7 c2 \1 d
TA只需要如其所是，TA的一切都会被接纳， a5 G7 l; O6 v Z ~1 p6 j0 j
因为无论如何，你都会陪在TA身边，共同进退。
+ o n! o7 {$ w) v 无声、稳稳的陪伴，比什么都强。2 P' K9 W( h, I/ B+ r
& M6 A0 f0 g/ \- _3 \ c) p: j
5 r8 N8 l5 `* f
5 z' I; _! y$ F
% R, j* W5 z0 `' c& q$ h—THE END— 2 Z ]. Y$ v5 Y3 c' b5 x) S
) u: L, w: w" q' k' r% q! f
本文转载自微信公众号：武志红（ID:wzhxlx），微博：@武志红。现于北京、上海、广州、深圳、杭州、厦门、成都、苏州、南京、青岛10个城市开办了武志红心理咨询中心5 R9 M+ I9 Z* _* W# p7 k$ E
" G4 {6 ?2 `8 Y& B2 w0 y$ R' S- Q
1 G$ K7 ~! q, D- l1 Z. t
& K+ e N) U; J% w8 B* @( [. d' F
8 t, {3 r6 {# k# A* U: j: n投稿·合作：yesi@cyol.com
L3 r8 R0 g5 E9 h2 _（邮件后请附联系方式）
9 \$ u* \. V7 B: x6 }9 F C3 a# Z! E' h1 d; a$ i; u( `
' I3 B: C) }( v8 r3 Y- L" Z5 m) ^. N, P) M. C4 S% x8 u/ b
0 V* u5 l1 n6 |) q& C7 p, V M
/ c1 L$ t" _+ F, ^; `
* o& w9 f& a5 _
: B4 N$ O9 [4 ?; ^7 e0 k; B$ q5 O
6 }" ]( c: E$ s+ q( [# x. X! r
睡不着，聊几句
- A9 j: b9 b$ K% J7 i, w! A1 K4 M+ ?' `! u8 p
来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11×tamp=1576112403&ver=2029&signature=JnGZZUbNQp80ggv0bEs-qkNNrnt0AYRbYDjmG5PrS7Z9GQsfp9xlheyrS-Djueapp0Z4TKK1ZT-zKFgTqWZZxF1OGhLVSh9wir8kJnPoVDbMjPhtS14xKUKGNCmE9snL&new=1
: C6 o' |2 o; P$ G( t5 |& y0 ^2 i免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！ |
|手机版|小黑屋|梦想之都-俊月星空
( 粤ICP备18056059号 )|网站地图
发表于 2019-12-12 09:35:36
