夜思|夫妻到最后，“无话可说”才是更好的陪伴

HgauPlkY

小年说：近日，有关“精神伴侣”与“现实伴侣”的讨论，引发了一个议题：亲密关系中，如果不能时时刻刻都“懂得彼此”，是否就不是好的伴侣？
+ P6 L) @0 i  A4 ~7 ^
) _1 @4 m* {' V. R# b. f' |其实，日子久了就会发现，相较于“无话不谈”的热络，温暖、安静的无声陪伴才会让关系更为长远。无论如何，你们都在彼此旁边，共同进退。

" N' s, e3 f8 q9 O; F  K+ I推荐给你，静夜思。
( J# Z+ U, V0 @5 y
夫妻到最后，“无话可说”才是更好的陪伴来源：武志红 | ID：wzhxlx作者：肖璐
- ^7 C# B1 W. |& L

8 p0 `; g9 O$ e$ b1 x# o很多人对“完美的伴侣”会有一种误解：

, {0 i7 x% y2 X/ `5 H% N  i% o
亲密无间、想法高度一致、无话不谈；
2 O1 }% e& B$ S6 ?$ G

; m# j' Z5 q+ F6 Q/ PTA必须时时刻刻懂我，与我产生共鸣。

7 ~9 X. E: w2 {$ L( _0 I3 m; L4 @
这让我们对爱情有了一种不切实际的期待：
: T+ k0 W( Y2 g. O$ x) O7 Q

各个方面高度一致，才能称得上是完美的关系，才能在婚姻中持久地走下去。
( y, f& ]5 o8 i/ |" B. x- D( Q+ i
/ W8 m; x, {* S( X, o0 k% K4 w
最近一档综艺中，关于“伴侣有个异性的灵魂伴侣，我该不该介意？”的辩题引起了广泛热议。
; z# m# x. E, Q$ H, g

这个议题表面上谈论的是“精神伴侣”和“现实伴侣”之间的定位差异，但它背后隐藏了一个更普遍的疑问：
/ `6 f# p/ L: H4 y7 R; P' {: a
# L# q4 Z. b/ k7 B6 v- M
1 N8 i: Y+ y. E; M亲密关系中的两个人，如果不能时时刻刻都“懂得彼此”，还能不能成为一对好的伴侣？
( V  b% v0 `& a" L+ @

2 ~+ `  }9 u+ m& b4 n: F; K-01-
* J1 J6 x8 S) |: O

我们对陪伴的误解：

当“时刻的懂得”，变成一种“打扰”

2 w' \: C5 Z* J6 e

8 O" q! M, s7 v- ?1 ~3 `1 @最近有朋友和我倾诉。

4 ]7 K# {" n6 u$ }
她和男朋友认识两年多了，刚在一起的时候，两人无话不谈，从喜欢的电影到时下的热点新闻，总能聊个热火朝天。
/ d) W5 A1 D4 u7 _( r! b# L0 s6 x6 U7 A

不能见面的时候，也几乎24小时守在微信前，一有什么感触就会立刻给对方发信息，也能立马得到回应。

# ?& Z8 W, c" l1 [
% _# d, T7 d# q: n! u那时女孩子觉得她遇到了这辈子最“对”的人：她在想什么，好像他都知道，默契十足，总有共鸣。
1 S7 s' ?, }5 Z8 f" ^ 
于是他们走到了一起生活。


$ u$ U6 ~7 ?! z# J4 `$ B可是随着时间的推移，女孩子觉得那种“无话不谈”的默契越来越少，在一起的时候更多是变成了各忙各的事情，那种热恋时期产生过的共鸣感好像突然消失了。


所以她产生了“他变了”的想法：


5 v% @" _/ d( R9 A7 G他一定是因为日夜和我相对，所以厌倦我了，不再愿意为我们的关系作出努力了。

1 @( D& l6 G- l' L, T/ Q6 O$ S
但男孩子的想法却截然不同：


' S8 j$ R- Z; B4 b, X他说自从和女孩子生活在一起，他们之间变得更加熟悉对方，似乎不再需要时时刻刻用语言来确认彼此的想法。两个人哪怕只是一起待着不说话，他也感觉到安心，只要她“在场”，就会有一种同在感。
: T0 u) ]0 T6 Q
/ ^/ r6 q: k; o
; y! s2 O$ y$ P+ }/ k1 w1 l% H) z在他眼里，柴米油盐的日常生活就是大家互相陪伴，精神交流是自然而然发生的事，并不需要刻意保持。
 
. L5 T1 c- j& m, b) l有时候，对于亲密关系的期待，会让我们急切地想要走进对方的世界，以为我们真的可以完全了解对方的一切。


" t- p0 n; |, V( Q, b但这种对“时刻懂得对方”的期待，恰恰很容易变成另一种负担，让我们失去接受真实生活的能力。
; q1 o& N' t: f4 T! a8 x# Z
4 Y6 \; J1 r8 ~/ Q% ]) n+ O$ t

-02-
% J0 I1 z3 J& _1 I$ k

我们要允许感情的连结

以另外的形式出现

6 @5 q$ Q# F9 z0 t社会心理学家阿瑟·阿伦和伊莱恩·阿伦曾提出一个“自我延伸模型”的概念。
7 z) U5 X5 L; N0 l
3 n+ L8 _8 m4 f7 z' o这个理论认为，在一对伴侣刚相识的阶段，大家会给彼此带来新的体验和新的社会角色。
但这种“自我扩展”是有限的，当我们逐渐熟悉对方，新鲜感渐渐退却的时候，这种新奇带来的快乐就会逐渐消减。
5 \7 G. G# t+ m$ n而亲密关系则从浪漫之爱进入了另外一个阶段：陪伴之爱。它是使我们的关系得以长久维持的原因。 它不同于浪漫爱情给我们带来的刺激感受，而是更趋向于使我们安心和平静，这也是很多伴侣在一起很多年后，他们变得更像好朋友的原因。 事实上，进入婚姻多年的朋友都知道，夫妻之间的沉默无言其实是一种常态，我们不可能时刻都保持着对关系的激情和兴奋。

而恰恰是安静的培养，更有力量——尤其是一起经历琐碎和平淡，繁忙和低谷的时候。

当激情褪去，我们要允许感情有时候会以另外的形式出现，无声陪伴就是其中一种方式。

+ R- c9 J5 X1 `! a- a$ g+ {- s$ z-03-

在“语言”去不到的地方，
  m9 J7 h- l, V+ F* ~' e* v

7 n7 p- M5 E. U/ P1 p2 N* _- U

“无声的陪伴”也能让关系走得更远

0 ~2 I8 L: u( R, t, y* p对于一个已经结婚七年的人来说，我好像早已忘记了当年热恋时的强烈心跳和那些彻夜长聊。
2 o' H2 ~% Z- E/ `* M) a: E
* I/ h  @, M# i8 F# d$ l
反而是那些一起经历过的人生低谷，成为了我和他之间的深刻记忆。
 
有时候是他在低谷。
; [  R0 n# f) P7 D0 M
, x, p4 z1 k) Z+ c) D* A1 t# e
婚后的第三、四年，也恰好是我丈夫事业的上升期，巨大的工作压力来临时，作为妻子我好像也做不了太多。
+ o0 q, p# _! E: N" b$ O

( U" d& }( }5 j0 T" l! ^1 ]# z6 B4 |因为不是同行，他遇到的烦恼和瓶颈我也不知道该如何应对；他不善于表达，有压力和烦心的时候，也不忍心说出来给我徒增烦恼。


* ~/ K0 ]6 S  j. M. H但我知道他的疲倦和心累。
1 z# z* N- z4 R. C; X

' {' R9 O1 d0 A, r. V* u, p( ~于是好好照顾自己和孩子，让他感觉到至少家是安稳的，不需要在操心工作的同时还要担心家里。如果在外面的世界感到疲惫，至少还有家是温暖的。
' O" P. s: M  ]: S6 S 
说来奇怪，即使嘴上不说，他也能感受到我作为一个妻子的体谅，我和他在一起面对着这些无法倾诉的困境。
 
2 V, u- k" T5 A( E. H有时候是我在低谷。


前两年我的母亲病危，因为我在异地照顾母亲，他不能每天陪在我身边，心烦意乱的我在电话里什么也说不了，因为有些伤痛根本无法用言语表达，只能默默一个人承受。
" B1 M) }; `: o- e9 a2 P

7 o0 T$ s' O& s8 f( _: o有时候也会对他表现出不耐烦，但他在电话那头总是说：
1 b' l0 [5 D% Z6 l6 I
2 b3 y* `1 W% E& t+ K% T& D) u. }
“只要你需要，我可以立马请假回去陪你，虽然我什么也做不了，但至少能让你安心。”
 
: S3 }/ y4 j' |% y; D4 q6 C现在回想起来，在母亲临终前的那段时间，凌晨夜里往来医院的时候，有个人仅仅只是安静地陪在身边紧紧地握住你的手，那种“在场”给予的力量，是任何言语也替代不了的抚慰。
( f. z$ t9 z/ `) f0 B: }1 [5 C1 _
7 m  s1 E' ], Q8 N
* ?+ u6 M0 D" Y" ~5 d

-04-
# n6 B8 q7 }: g- |& H

怎样才能获得高质量的陪伴？
; V2 w4 X- J# P7 O0 v

: {. k3 V+ x" e
# ]8 a1 ]1 Y1 z/ g4 K
; b2 f6 R. Q" N, v8 |7 X这些“无声的时刻”，更像是一种高质量的互相陪伴。

$ ]8 }, q" ?! C
在亲密关系里做到以下几个方面，可以让“陪伴”更有力量：


① 允许差异

% R" h0 ]2 U, r允许对方是一个不完全和我们一样的人，允许TA有自己应对生活的方法和模式，不以自己的标准去要求对方，不以改变对方为目的，允许对方做自己。


$ h3 J. i. e3 I, `8 x, ]1 L8 S作家特德·姜在《你一生的故事》里说到：
- r& G& O5 z) e$ X
( V" y; W  Z2 q9 C* b/ J
) s3 }" k1 D& L0 |, P“成熟意味着看到差异，但又意识到差异并不重要。”
+ t3 q9 P6 |1 c) e3 d9 ~
4 G! k% M  v. f& N' z: Q5 [* y
② 表达支持
$ l$ Q, \) r9 [3 R% S
肯定对方的情绪和感受，告诉对方ta在我们生活中的重要性，让对方知道无论如何我们都会站在TA的那一边；
. K5 Q  G3 ~* |& F; m0 B7 p
6 y" u$ |2 G% ]$ p: F& [# y
比起分辨对方说话的方式，不如聆听他们背后的需求。

3 }3 Q( F; e7 [- |! O! A
只有“看见”彼此，才能更好地与对方站在一起。


③ 给予空间，为各自留出“精神自留地”

为自己和对方都留出一定的空间，在这个空间里，大家都可以有自己的精神世界。
; Y. J, s: o: _
" f# q7 m+ u  R0 I: {, A# V% D0 N' ?
正好比颜如晶所说的：

3 B6 D- ~! l7 _" j4 ?& t9 f
$ E7 Y, j* X- Z  u2 w- A  E“满分的爱情是六十分。爱情只应该占有你生活的一部分，想想自己另外40%的生活在哪里，自己的灵魂在哪里。”
) G, q, H4 B, ]. k) B
1 ~- X+ _7 x" s& x% B. ~
$ r3 a" h: n5 h( m+ K4 \! y只有当你自己的灵魂足够丰满，才能允许别人也拥有自己的灵魂，才能真正理解真实的彼此。
# ^2 P% O0 u: ]5 s+ {5 |

! T8 y: o4 S4 t, c因为在漫长人生中，总是会有低谷、困顿、繁忙的时刻，TA最需要的不过是——
  i, v: M8 b0 P5 Y; |" Y
/ N9 d( }5 y) _* C: @* H/ w

你不会急着要改变TA，替TA做主，
TA只需要如其所是，TA的一切都会被接纳，
因为无论如何，你都会陪在TA身边，共同进退。
1 O; h) A, [! p/ q  Q/ M  W, T

无声、稳稳的陪伴，比什么都强。
. ^8 ^9 i; G6 \' s
' _* m$ v* g* I2 z

—THE END—

, k' f2 [2 a2 c
本文转载自微信公众号：武志红（ID:wzhxlx），微博：@武志红。现于北京、上海、广州、深圳、杭州、厦门、成都、苏州、南京、青岛10个城市开办了武志红心理咨询中心
* ]/ u4 u8 C4 n2 i4 A/ t3 |
$ U! ]$ o' z) R  L

) ~: g* p2 ^- I

' a. g6 F% l3 O  L

投稿·合作：yesi@cyol.com

. Q- v) h& M3 P3 ^

（邮件后请附联系方式）
: s8 s2 B0 k8 a( o1 X6 N: S/ T5 e8 i0 H

2 S1 O1 l8 h- e* t1 V- i& ~9 L

! a- Q0 W/ [% ?
6 I5 D5 I* K- s) v 

9 P. \# ~6 `6 A6 |  V' O
* Q; s1 s/ o: c9 f0 E

) G) x& B9 S( ?. N睡不着，聊几句

来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1576112403&ver=2029&signature=JnGZZUbNQp80ggv0bEs-qkNNrnt0AYRbYDjmG5PrS7Z9GQsfp9xlheyrS-Djueapp0Z4TKK1ZT-zKFgTqWZZxF1OGhLVSh9wir8kJnPoVDbMjPhtS14xKUKGNCmE9snL&new=1
免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！