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文 | 毕淑敏
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爱惜灵魂，是好好爱自己的最高阶段。! d1 c& ^ B/ u
# D( I- h/ ?6 D8 g0 Y对一个女性最有害的东西，就是怨恨和内疚。9 L' j; k9 v# T" x# D
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5 C! R4 t( K/ |; f% V前者让我们把恶毒的能量对准他人；后者则是掉转枪口，把这种负面的情绪对准了自身。
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你可以愤怒，然后采取行动；你也可以懊悔，然后改善自我。
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2 O5 k" T R& Q3 {1 w- d但是请你放弃怨恨和内疚，它们除了让女性丑陋以外，就是带来疾病。) J8 P2 y8 Q z; E" T1 r
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我有一个面目清秀的女友，多年没见，再相见时，吓了我一跳。一时间张口结舌，不知说什么好。
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她倒很平静，说：“我变老了，是吧？”
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我嗫嚅着说：“我也老了。咱们都老了，岁月不饶人嘛！”; c5 V$ ?5 p2 T- G2 j) E
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她苦笑了一下说：“我不仅是变老了，更重要的是变丑了。对吧？”9 z, i2 C0 z: F. A: F7 |! n' t, N; C0 t
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! m7 B- j3 E6 X) ?" _+ M$ o" I在这样犀利洞见的女子面前，你无法掩饰。6 W# \ b! i- {$ f2 \5 Z6 G
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- N; ?6 ~+ C' E: n! |' }我说：“好像也不是丑，只是你和原来不一样了，好像换了一个人似的，整个面目都不同了。”: d' [" k- G( X' L# z" ]) o
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她说：“你不知道我的婚姻很不幸吗？”
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我说：“知道一点。”
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( |$ Z. Y! l, H; m) k4 i4 ]她说：“我告诉你一件事，一个不幸福的女人是挂相的。+ W. h+ t5 ~1 }& j) B
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, Y. K# h" \9 |# w: D我们常常说，某女人一脸苦相。其实，你到小姑娘那里看看，并没有多少女孩子就是这种相貌的。
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$ d/ {* I7 l, E2 |女子年轻的时候，基本上都是天真烂漫的。但是你去看中年妇女，就能看出幸福和不幸福两大阵营。”1 z8 [5 i, Q5 @2 g1 }& S0 s' ^! E; \
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9 x! Z: s3 w% b3 N& Y% a+ Q我说：“生活是可以雕塑一个人的相貌的，这我知道。但是，好像也没有你说得这样绝对吧？”
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3 H( h5 Q% L4 [+ O她坚持道：
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2 {9 l" g6 W8 y1 m! B“是这样的，不信你以后多留意。 E3 m7 d8 \: t' k" ?) E& ~
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* }( |3 j3 N7 y+ K/ H3 m$ }到了老年妇女那里，差异就更大了。基本上就分为两类：一种是慈祥的，一种是狞恶的。我就是属于狞恶的那一种。”
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我不知如何接下茬，避重就轻说：“不过，我们在照片上看到的老年人，都是慈祥的。”
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6 d* ^2 D7 V" z: X她说：“对啊。那些不慈祥的，根本活不了太久。比如我，很可能早早就告别人世。”8 ~, g Z" q l
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话说到这份上，我只好不再躲避。
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我说：“那么你怎样看待自己的相貌变化？”, ?! T; Y2 w8 @( C: T1 k! B% F
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她说：; i" R& J# K4 l
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“我之所以同你讲得这样肯定，就是从我自己身上得出的结论。9 r0 V) s5 _" J! R$ b
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$ ^. O' `8 z. ~; B( o$ N因为我的婚姻不幸福，我又没有办法离婚，所以一直在怨恨和后悔中生活、煎熬着。对着镜子，我一天天地发现自己变得尖刻和狞厉起来。* b$ i1 y. g+ g$ a( k2 ~
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2 V0 [* f8 T2 x( J p4 Y+ t" c& a当然，这不是一天发生的，别人看不出来，但我自己能够看出来。我用从自己身上得到的经验去看别人，竟是百分之百的准确……”
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& y$ ~/ d- I5 F) @# i! F" f+ ?我看着她，说不出话来。在这样透彻冷静的智慧面前，你只能沉默。每当我想起她来，心中都漾过竹签扎进甲床般的痛。$ y3 ~) k \2 F5 i+ m5 S5 i
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! v: M! Y, Z; |3 _- D' Q. ] ~我愿意把她的心得转述在这里。5 u# `; V: Q/ q- f5 A: ^) W
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女人会不会因为心理不健康而变丑，我不敢打包票。因为心理不健康而导致身体上的病患，却是千真万确的。) O: p+ k! w/ d4 s8 D5 R% B
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为了不得病，为了不变丑，人们只有更多地让爱意充满心扉。
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, B6 h/ \0 }, O0 n3 M3 C2 }人有烦恼是正常的。$ Y* g/ V/ q- D
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b+ ~! T2 w- X8 c3 G* `如果你的期待没有实现，想要的东西不能得到，包括被人误解，一个人长久地孤独寂寞……都容易让人产生迷茫、失落、委屈、丧失感等负面情绪。
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- H9 t! w% G B: a% c我个人认为，这可能便是烦恼的根源。你得记住，人一定不可能什么都得到，这是铁律。! ]; H$ C* l; l: ^4 u! n# i2 l
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倒不是说一定要时时压抑欲望，想是可以想，如果达不到，你要放下，学会释然。
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: w+ i3 H- T/ P" p5 i烦恼既然不可能完全避免，那就学会妥善安置烦恼，与它共存好了。
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9 S8 O1 X2 s0 w, Q( i' {烦恼只是人生的一小部分，不能让它大到将自己整个人生染成灰暗，不能让它全面恶化自己的人际关系，而是要学会让烦恼局限化。
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比如爱情这件事，如果它不指向安全感，也不指向一生的幸福，它只是你此刻一种非常沉浸的自得其乐的感受，那你就不能要求它长远。
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4 g; ?5 T/ H- H8 I# b. z/ e如果想长远，一定需要其他因素，比如两个人要互相真诚地爱。* Y7 V# Z+ i& v
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; X% I. n7 ]+ p6 r3 k9 @如果对方就是一个坏人，永远不能回报你以真心，你的爱是继续还是收手不爱？
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8 y0 V/ H5 I. Z9 f: ]4 ]: b如果你愿意继续痛苦地自虐式沉浸下去，后果自负好了。
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. {' ]$ n5 O/ {' D6 X随着时间的流逝，一些虚伪的、不坚实的东西，或者原来迷茫的东西会慢慢清晰起来。
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但这个过程中：
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第一、要保证自己不得抑郁症；
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, L1 I( l/ o9 c2 ]第二、不要去触碰法律做伤害自己和伤害他人之事；
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第三、我们不要允许伤口永远流血，那会使人元气大伤。
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* F9 U: n/ r* V要懂得止血，要相信自己有疗愈的本领，有从痛苦中复原的力量。% G1 I7 a) x5 G( d2 v
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+ ?( G. s/ V9 D& Y作者：毕淑敏，作家，心理学博士，代表作有《红处方》《血玲珑》《拯救乳房》《女心理师》《鲜花手术》。本文摘自《毕淑敏心理咨询手记》。2 G$ |7 Z, M/ ]
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来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11×tamp=1576641603&ver=2041&signature=NVRUMRa6SJ6xEiGSVRz-15k18EVWFEWTp0t8D4EHEqsj-E*d4a1KmA4-hSdzkQMeGwDF6ob-KSO*NRISkNrW58TSAcdrs95RSDveyK0v96JpDbUsDnNcynQFhIL*xNF2&new=19 o0 S' `9 k1 }- ^: h% g, R# N
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发表于 2019-12-18 12:04:52
