是什么让人在婚姻里感觉幸福，又是什么让人痛苦?这个区分90%的夫妻都不会

leezxw

& R2 c0 \* z. p5 y  z2 ~6 d$ g

作者：罗近月   

) @3 m3 l6 a; o2 T+ `

图片：摄图网

! G; R# t0 P. M6 ?/ h$ F

来源：

美灵心生活（id：meilingxinli）

* ]6 v% B" r- |# Y- a
6 X/ Y# m7 J7 p. F
$ r3 l0 j4 G9 p  c& A0 T& y

在婚姻中，多善解人意和理解对方，可以让TA的内心充满安全感，滋生出一种稳定的力量来。

- Y; K* o0 I) s7 _/ c5 Y% L  U: X% l

! q/ Z5 X; m9 v0 B7 A& p4 k0 J# }

——小婚家

4 l6 Z% F0 e" T6 ~2 L/ k2 f
& g& P6 |+ ]2 x! ~. W8 |$ {
    


3 _' H7 ]( P; L6 H在婚姻里，
如果夫妻之间关系很幸福，
1 p* Y$ l7 l# J6 n+ q) V我们时常会听到一句话：他/她很理解我！

' a( w9 {/ g# ~% {2 W3 M/ W
/ C1 I0 g8 a; u' n) y# C; o而如果夫妻之间开始疏远，
8 L' t( Z( u9 g% p& y3 t1 x关系里累积了太多失望痛苦时，
. D3 P/ z7 n7 E  y: @我们会听到另一句话：
# G; @! s% H" d1 E5 j# H% @“他/她一点也不理解我！"
2 ~+ a' |2 V9 c- r7 a0 p

可以这么说，
婚姻成于理解，败于不被理解。
) C: V' u# l7 R; E. {
* E, U' {. b. v' R
为什么理解对夫妻关系如此重要，
重要到可以决定婚姻的走向呢？


01                   
  ^: |/ b6 ~( V  Z6 L1 a

每个人都需要被理解，

它让我们感受到情感和爱

" I8 a  l- r% u# ]2 c
7 W3 u* Z) x+ g5 l( x% m$ F. c. P作家廖一梅曾说：
& p" a& a/ ]% q1 H  z每个人都很孤独，
" K7 t& |+ p8 C: {1 ~' J$ U% S  ^在人的一生中，
3 z1 Y& g; d/ g( e遇到爱，遇到性，都不稀罕，
稀罕的是遇到了理解！
+ o7 R! h7 |9 k" _: m2 c* ~

6 u5 o8 F4 k. `: j5 `3 t4 W  I/ a# w所谓理解，
就是在某一时刻，
0 J: F# a5 r* Z* R3 e* \通过他人感同身受的领悟，
表达出一些非常贴合你感受的语言，
: g' M! |9 ~. x  K% }: x- p( n( J最终这样“在一起”的时刻，
5 J  l- N: s4 ?* o5 W8 ~就会变成融进你内心的深刻体验。


在婚姻里，
4 n# g3 ?7 F* U6 [  A当你被你的伴侣理解，
# t" c3 y2 `# b  T' q! f拥有越多“在一起”的体验，
你就越容易相信自己值得被理解，
开始从内心滋生出一种稳固的力量来。


相反，如果你总是不被理解，
/ i& f8 M. B! G% L, a6 V2 Y你就无法体会到跟他人的连接，
当你无法从关系里获得自己可以被理解的确认时，
你就越不敢轻易相信自己。
$ n! s4 ~' x+ |7 V0 J" i% Y

. a3 Z, l) _- l" N  E0 G) O: _1 X所以，
, v' A! I4 c- \/ l' B& J$ I% I当你生活在一段可以充分给予理解的婚姻里，
1 F) h6 d# V2 s: j% c你可能会越来越自信，
: s0 y" t7 z: G更敢于表达情感和爱。
如果不幸生活在一段缺乏理解的婚姻里，
' h, y. E& \5 W2 l9 L. e就会变得越来越没有自信，
1 n$ p! k, s9 F2 J越来越封闭自己的情感。
+ E( a" ~+ f" T
( T: T' Y. T4 d# {0 v" s' i
  z! q7 E" y" B/ M当婚姻缺少了理解，
+ u: U8 e. l  q& m- t情感便不再流动，
两个人都活成了一座孤岛，
关系就会像鸡肋一样无味。
$ U0 P/ A- h/ K8 r2 y

02                   

无法做到真正的理解，

常常是因为无法区分这一点

说到理解，很多人会脱口而出：
; d' k. r; |. q5 p$ P, K
$ v( k# J" r) }& ~7 q6 w

“我很理解他啊！他的问题是……！”
8 j! G7 E% i. N7 M

) n% |9 N/ J8 {! I: s“理解他，我做不到，他的想法那么不靠谱，我总不可能还支持他乱来呀？”


" j! B6 r0 f+ w8 p% W% n“我为他付出这么多，他看不见吗？这难道不是最好的理解吗！”

. h0 G5 k9 v0 _0 m% o+ z
% L( `8 z9 Q  W( }6 l# W实际上，
很多人都知道理解对于婚姻非常重要，
0 S; a3 d9 @. S& v但每个人对理解的定义却千差万别，
; G0 w' I* Z8 e. W9 g3 f( s比如有人把理解等于挑毛病，
有人把理解等于认同，
! j( G5 F8 L% Y7 x1 L还有人把理解等于满足对方。

6 \& l. [% Y, W3 a- M( T
的确在某些时刻，
! m, u% |; N# W8 `藉由在彼此的理解的基础上，
也可能会出现提建议、
表达认同或者满足对方，
; Y) j. e" u+ n) t0 r/ V* t+ a3 P但理解本身和这些行为却有着非常大的不同。
% D7 `8 E& J5 S) m, G+ Q) V0 i

那么，真正的理解是怎样的呢？
8 R) s% l; o( J7 x6 I+ z是你试图去懂得对方感受的过程中，
尝试把自己接收到的感觉用语言告诉对方，
当你所表达的体会，
和对方想要表达的感受越来越贴近的时候，
: O% R$ e! v$ B6 Z/ C: U) ]- D理解就发生了。
3 E) q3 C2 R# u1 x% K
; J+ V* P, ?0 ~8 f  ~) T; M& Z: P. U
! z# u; N1 \4 f所以，
/ l! O; ?* ^/ C2 R2 R9 |7 B真正关系里的理解，
是一个互动的过程。
- B( a, Q) F/ ~) V' W# d* D不是某个人默默在心里表示理解，
  ^8 B$ [+ f* g也不是我get到了你的意思，
6 y& I$ s# m. d1 x( T就要去努力满足你的需要，
而是：在某些时刻，我可以陪着你呆在自己的感受里，让你知道你的感受很重要，且值得被看见！


真正的理解，
是陪伴对方在他感受所处的位置，
没有自以为是地觉得我已经懂了，
也没有快到立刻要为对方做什么的程度。
1 p2 }7 \1 B/ m" y' s4 R9 I  h" l) Q

然而，在婚姻里，
. H1 f6 z1 l8 R; [; j5 s" ^90%夫妻都会忽略做这样的区分。
  c2 T. E, Q5 r  M# s
# y# k4 i* B5 i# ]( J* M
2 a# Q5 @0 P4 P" e以为自己懂了，
5 f, _& {2 M9 E: v: s$ e# c其实是站在自己角度看，
+ _# S! s" K7 x/ k; L对方可能并不认为你理解了他；

! w$ p1 \; ^$ J+ u
马上用行动满足对方，
' w/ ~( A# \, i# S& J是建立在理解的基础上的，
! C( E0 Y; F4 y+ g但如果你习惯了只做不说，
当在你无法满足对方的时刻，
可能连理解也给不出去。


8 E* ^2 o1 h2 k, h6 `. e所以，
8 S6 v" T6 l  E8 s9 R0 ~! m0 ]之所以在关系中要做到纯粹的理解这么难，
8 l1 F& m2 s2 `1 i是因为我们常常误以为理解是别有目的的，


比如：
你理解我，就该听我的；
% U4 `; v$ f; J/ z" ^9 v% L你理解我，就该认同我的想法；
你理解我，就应该满足我！


. h7 k7 y  v8 \2 p, K实际上，理解就是理解，
如果把理解等于认同、
  @; c8 I# [6 D满足或者是控制的筹码，
那这样的理解一开始就站错了位置。

7 x. L9 e" p8 c
3 I* p8 v3 |4 @: q' C  ^8 Q如此，
. h9 m# H, }( [5 p当关系里出现难以一致的差异时
2 c& v5 R  L$ A; |/ ^  h1 _' G! n附着在这些其他形式上的理解也会随之瓦解。


5 ^' B6 M5 ?1 F. U! c# Y! w而如果你在错位的理解里呆得太久，
; G# k& v$ l9 h/ X你也会不知不觉地认同这种畸形的理解，
& k+ {8 H: e  C- O一方会要求对方必须做什么，
另一方却再也受不了被迫“理解”带来的压抑要逃离。


所以，
. d& b$ Y0 l4 b2 D6 k0 p3 ~许多婚姻里缺乏理解，
$ t4 ^- o2 t" E) n2 v: @是因为许多夫妻都忽略了把理解和其他需要分开对待。


03                   

多问这三个问题，

也能通过理解让婚姻更幸福

% O$ o7 n' h. ?6 w. W" h9 V
, i9 {% Q2 M2 I5 w( m2 z- Q- T
+ N- a2 ?, Y- R2 j在婚姻里，
理解是让两个人可以保持情感贴近的根。
1 ]5 q& E5 t0 i- n& f
9 y# i9 r0 p: P
理解越多，
* J& F) }& z3 c; Q' r+ e& F0 V你会感觉越来越幸福，
同时促进彼此变得越来越成熟；
5 @' O7 D) s* U* \6 N- q: b相反，理解越少，
你会越来越痛苦，
, [8 r9 F* y/ E! s从而促使彼此越来越封闭和自我。


然而，
每一对夫妻都存在着很大的差异，
  |- G+ u, J" p4 h) v这对于婚姻最大挑战就是：
1 a# c0 L  i5 K如果两个人有很多不同的观念，
8 e7 R8 D) @2 u; q1 Z3 E7 r: B那还能通过理解，去通往情感的共鸣和同频吗？
5 E6 r3 e5 Z- p7 F4 S, a是的，完全可以。
# I5 D, L3 n9 ^
) R9 e5 U6 U. T+ A8 j0 x
) Y' y, j2 g1 `- J因为我们仅仅是需要理解，
我们不需要改变对方，
/ A& k/ F$ ~4 v! h" O0 A这与夹杂着其他目的的理解有根本的不同。
3 o- \3 H5 s) |( d0 [( m2 [' I
6 ]% E$ z! ?* S. F" M+ m( ?  o
' }) V/ f( {2 P7 D当这个关系的根变好了，
7 u! ^; Z2 g  R6 a, [被足够多的在意和看见了，
情感开始因为理解开始流动了，
关系里的其他功能才能实现。

$ D. u# _4 p! i4 x' q5 ]
* G  t! l$ [6 Z. D; h7 u所以，
; s. n; }0 {; C3 u9 A如果你总是感觉婚姻里缺少理解，
0 Q8 x- @3 m  o/ t8 M# Q2 _1 s3 u4 l希望通过理解让婚姻变得更幸福，
你可以多问伴侣和自己这三个问题：
; M! _" R7 `& v9 S" [

1、问伴侣：

% q1 C; I& J; _; ^- Z
• 当我这么做，这么说时，你有感觉到被理解吗？
  6 [+ N1 L- x. `' e' z/ ]
• 还有那些地方，是你想要我理解，却觉得我没有理解你的？
  
• 你能就这一点，跟我多说一说吗?
  

4 G6 p5 Z6 f4 ]7 V- c) b
2、问自己：

" P& ~9 ?/ m0 j
• 当对方这么做，这么说时，你有感觉自己被理解吗？
  
• 还有哪些地方，是你想要被理解，却感觉没有被理解的？
  
• 你能就这一点，多说一说吗？
  

) d0 @6 k+ {( |5 a: G
当你可以这么去问伴侣时，
7 l- `) U5 _; x8 H+ h$ p% Y- ?0 g你就打开了一个可能理解对方的空间，
2 H+ Q/ Q  }8 E+ B$ R如果对方愿意说，
你需要认真地听对方说，
不要争辩和打断，
9 k$ J5 S. x: ]9 c# ]& i( g5 @尽可能去理解对方当时的感受。
0 [" ~8 ^( W  u& E7 W

. M; V# |, [0 O; C# p% g: k  n2 U# M当你可以这么去问自己时，
你就打开了一个理解自己的空间，
1 r0 x# t( Y' H+ s9 _  c: k+ B你可以确认自己有哪些感受非常想要对方看到，
这就是一次很重要的自我确认。

2 S4 g6 C* R2 ]8 m
当你可以把理解和其他的部分剥离开来，
你才能收获真正的理解，
6 z% K) R7 }4 F3 h/ N& P  Q并且能给予对方这样的理解，
4 T) {/ m% h# d1 P两个人才能同时在一段关系里活出真实的自己！
$ w/ X- D( Y1 `. j4 C! Z2 n% g


0 O3 |; @/ o/ S! M8 [

7 F: D* i2 |% H- H9 W0 A2 D9 b6 \

关于作者：罗近月，心理咨询师，情感专栏作者，坚持用最简单的语言剖析两性关系，让每一位女性活出最好的自己。微信公众号：美灵心生活（ID:meilingxinli），新书《当你看得见自己，爱才能看见你》当当有售。


7 M, c( ]  p" U# z& {5 @小婚家还为你准备了更多好文章哦，点点看↙↙↙
01.这是婚姻的最好状态：一起吃饭，各自成长
02.人工授精所生子女有继承权吗？ | 婚姻法苑

【点击以下关键词查看更多内容】

亲密关系｜沟通｜婆媳

自我成长｜安全感｜渣男｜前任

心理测试｜出轨｜男人说｜离婚

亲子｜家暴

- g& K  v  c0 G* B5 r, x/ w

9 u; i  v- B; W2 d4 T9 D3 f, c2 E

7 x1 p3 M/ V' w( o3 m本文图片来源网络，我们尊重著作权所有人的合法权益，如涉及版权争议，请著作权人告知我方删除，谢谢。

+ h, X" F8 Q! I% ]: y: e9 j

投稿邮箱：653259041@qq.com

0 q8 H( D- ?4 [5 A

转载及商务微信：jiaodanhong003

0 z3 Q+ N; }( a. ~' y
( f. Z& W7 r. y2 l" m0 h7 D( ^% U& w
1 T( X* Z' C+ V5 b- A+ o% ?2 p
) n4 t- w4 o4 K) H

亲爱的小伙伴，

9 Q) U/ b# g" e1 _+ g% O- B2 A9 h3 K" W

微信改版后还找得到我吗？

$ j, S& R' X2 @( z& Y" |

不如星标关注我，

从此小婚家，

和你天天见！

. }7 H2 r6 A0 z! X1 n

- g7 b2 m) |1 J, o  D/ l9 k7 w! X

# y8 A7 f" ]& R3 Q9 M9 o0 b' a, M) Y

: M% @7 @: w% P) Q
8 Q* _& n# {# f7 Y% Y9 L7 o
! a$ a6 W9 j8 a0 ?戳一戳“好看”，让小婚家变得更好看哦

1 R5 l, |* k% W/ c; N$ t* S

# W' V( b& V  G0 g" _
来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1554966003&ver=1539&signature=*msv7E8C6PBeamAkg14ZqeDNAWvPITLfUD5YrOqQMyJxJnSDjZ7Txyr1HsqroH*CEKeO9Z1wWw5BZm9TGTK9hN*aO8uNE6H2-p9AWHC*XeWh4iBHTQmuX5l-Rzvo7mmA&new=1
7 j+ F  y. E9 z/ L6 k免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！