是什么让人在婚姻里感觉幸福，又是什么让人痛苦?这个区分90%的夫妻都不会

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作者：罗近月   

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图片：摄图网

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来源：

美灵心生活（id：meilingxinli）

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4 ~5 t% J- J" T- \

# F- _# N( l/ q; G; R/ M1 l

在婚姻中，多善解人意和理解对方，可以让TA的内心充满安全感，滋生出一种稳定的力量来。

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; c1 I5 P  `  G- n$ C6 O" {

- Y; S3 m+ s8 }: W7 g9 B

——小婚家

6 `9 O) F) B9 f  m8 l; r
2 ^5 z- k1 A& a- |    
& s; a2 X) U: f# Z2 V+ x
0 X2 j- d4 r( ~0 i* G+ A3 {; X
在婚姻里，
, m9 |  V" H# S' w如果夫妻之间关系很幸福，
我们时常会听到一句话：他/她很理解我！
; J& K7 l1 G; \, D+ z

而如果夫妻之间开始疏远，
4 R! H9 T; u1 v, Y3 e关系里累积了太多失望痛苦时，
3 ^1 K2 h4 ^- J8 l我们会听到另一句话：
2 E' H% g' M/ F- \“他/她一点也不理解我！"

5 ~! W4 E# u- R. h. X) A; O6 G
可以这么说，
  \5 }( v" j8 m2 g" |婚姻成于理解，败于不被理解。


为什么理解对夫妻关系如此重要，
* s/ S8 v6 ?; ?* {重要到可以决定婚姻的走向呢？
2 p5 H' ]) }" n4 @% \8 f( m
6 Q# R- y( i9 T9 K3 m
% X1 m9 ], b0 s6 y, p01                   

每个人都需要被理解，

它让我们感受到情感和爱

作家廖一梅曾说：
' Q- {7 {  I- B" p' o# i2 K: ]6 x每个人都很孤独，
4 Z0 l/ p, P0 B7 f在人的一生中，
; |$ g0 C# _" y! u! q, l/ `+ T. J遇到爱，遇到性，都不稀罕，
稀罕的是遇到了理解！
5 D% `* k9 [3 I% ^8 O
: z: T7 P, m1 y, C$ G: l
所谓理解，
/ v$ j: r+ P' ?" |就是在某一时刻，
通过他人感同身受的领悟，
. x5 O9 d; g7 s% e, G& D3 A0 F表达出一些非常贴合你感受的语言，
4 X. g, \$ x, z9 K* o2 R最终这样“在一起”的时刻，
就会变成融进你内心的深刻体验。

& O/ }7 b9 `; v
8 X0 Q" F4 A, B, H在婚姻里，
2 h% E% Z" Z, m. @. D! e9 i# K4 t; A当你被你的伴侣理解，
) |, V' a! o: @4 a拥有越多“在一起”的体验，
1 r2 L5 T6 J8 v) v6 {. N* t" J你就越容易相信自己值得被理解，
开始从内心滋生出一种稳固的力量来。

8 ]+ X# R. P' {
相反，如果你总是不被理解，
! G" T3 C3 _. H% N' A( Q你就无法体会到跟他人的连接，
当你无法从关系里获得自己可以被理解的确认时，
你就越不敢轻易相信自己。


所以，
  v4 ]/ P0 l1 n/ t( X当你生活在一段可以充分给予理解的婚姻里，
4 Z: N0 i; k8 r你可能会越来越自信，
7 x: q' W: M. w更敢于表达情感和爱。
4 N1 l7 \6 L/ ~5 L  E% ~( Q如果不幸生活在一段缺乏理解的婚姻里，
7 Y; J5 ~) C% y5 b/ u. Y就会变得越来越没有自信，
  O* ]9 A( g! ]" ]# |  T8 i4 N# V! }越来越封闭自己的情感。
( G% B0 R9 [3 B' p; ]
; i' z3 F+ ]1 X+ J( u* P+ ]
1 p: l2 f0 U, z; e- o7 C  K5 P/ |0 b当婚姻缺少了理解，
& c7 k  o0 G, Y( Z' n, P情感便不再流动，
两个人都活成了一座孤岛，
关系就会像鸡肋一样无味。

4 x: Q) W: }& \2 P
7 g4 \/ j7 t# r  A: N6 v2 p02                   
# y+ p* E4 Z. n- T% k, f

无法做到真正的理解，

* H6 J# |% A/ M' O3 I+ H

常常是因为无法区分这一点

: ?/ |* K: f  X# Y" f( o
  ^8 k& ^& t* z说到理解，很多人会脱口而出：

“我很理解他啊！他的问题是……！”
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) K7 T" Y1 u$ r1 t* B+ T) m, T% \
& d4 S8 Z2 D+ [“理解他，我做不到，他的想法那么不靠谱，我总不可能还支持他乱来呀？”


1 ?" q, a  N# t/ C3 [“我为他付出这么多，他看不见吗？这难道不是最好的理解吗！”
, `3 ^7 I4 \+ v$ V2 o' g2 c

1 L9 S) G7 u# V实际上，
很多人都知道理解对于婚姻非常重要，
但每个人对理解的定义却千差万别，
; j  `- j7 {& p5 i8 z比如有人把理解等于挑毛病，
有人把理解等于认同，
* h) E& N5 a4 _) l3 u4 ~还有人把理解等于满足对方。

4 E# v8 D* H3 l
的确在某些时刻，
1 n0 Z$ f- u8 O; t藉由在彼此的理解的基础上，
7 a# Y) b. G' Q: d6 P% g/ A4 c. w$ |也可能会出现提建议、
表达认同或者满足对方，
/ @  Q+ E* x( H7 E但理解本身和这些行为却有着非常大的不同。
8 e  i0 B$ F' q) r9 C% X" v" h) h

3 X& ~: e8 V: M: [$ \1 L. ~. m那么，真正的理解是怎样的呢？
7 Q- z1 `: d) O+ J: T是你试图去懂得对方感受的过程中，
尝试把自己接收到的感觉用语言告诉对方，
% G- X& Q. ~! _" O7 ~; \  J当你所表达的体会，
和对方想要表达的感受越来越贴近的时候，
理解就发生了。
) p7 y; v: B% F% R3 J! a

所以，
8 m2 N9 ^% d. H8 \0 d真正关系里的理解，
是一个互动的过程。
; o2 u) v! y  N+ _% I. e不是某个人默默在心里表示理解，
也不是我get到了你的意思，
1 C% v: f% T. F就要去努力满足你的需要，
( k$ H. S4 |) f7 `$ {$ R% L6 ]* U而是：在某些时刻，我可以陪着你呆在自己的感受里，让你知道你的感受很重要，且值得被看见！

1 |, G/ `: m# B: j' C; |9 |
真正的理解，
是陪伴对方在他感受所处的位置，
没有自以为是地觉得我已经懂了，
# E% {" @7 K8 c+ t) @& y& ^也没有快到立刻要为对方做什么的程度。

: L+ C& R5 W* y" L' C. }
3 \( y) Y8 J" p' g) C然而，在婚姻里，
3 e) r* j' n0 e2 t90%夫妻都会忽略做这样的区分。

( p+ V  k6 J' q6 U* l7 [8 \+ o5 E
以为自己懂了，
! \! {% K% G* ]; a其实是站在自己角度看，
对方可能并不认为你理解了他；

/ t) F# Z. T- d+ @
! J! g' I, K" b( c. U% P马上用行动满足对方，
是建立在理解的基础上的，
但如果你习惯了只做不说，
* R; `) _5 \8 H; n1 ~. t当在你无法满足对方的时刻，
: Z. s  |& I5 _# v' E# R2 x可能连理解也给不出去。
4 p2 r( B. R# g" _% r
6 K* k. o$ R# a6 O4 J; R- h/ ~
所以，
之所以在关系中要做到纯粹的理解这么难，
# _! g% B. x6 V7 o1 @, V是因为我们常常误以为理解是别有目的的，
* ?- N  ]# E% q' p+ q8 K

比如：
1 U5 X5 M; D9 w. ]8 b- F, l6 d你理解我，就该听我的；
你理解我，就该认同我的想法；
你理解我，就应该满足我！
$ C1 v3 O" s6 b* s4 q# t

/ s- u8 Y& Z3 F9 c  T1 }实际上，理解就是理解，
如果把理解等于认同、
满足或者是控制的筹码，
7 d! S/ M8 j$ y那这样的理解一开始就站错了位置。

& B+ H$ W! w5 U& Z/ e
如此，
当关系里出现难以一致的差异时
0 F0 f/ v, d* ^附着在这些其他形式上的理解也会随之瓦解。
0 X7 [( n' `  x' M

/ E' [) b5 T( b8 U而如果你在错位的理解里呆得太久，
你也会不知不觉地认同这种畸形的理解，
一方会要求对方必须做什么，
, b; B5 B3 q) S2 m另一方却再也受不了被迫“理解”带来的压抑要逃离。
: s) ?! c3 m5 }
5 A4 R9 i0 _  R0 h% h& D1 v
所以，
& n( s8 j9 D8 \% o, ~( F- M许多婚姻里缺乏理解，
* y% t* d- A3 b: v是因为许多夫妻都忽略了把理解和其他需要分开对待。
, v( x2 R) i' C% m3 H3 U
0 I" d) }" |/ v, o3 c+ R6 F* X
2 B/ n. q+ g& Z03                   

多问这三个问题，

# `9 d6 {+ L' c1 o# R6 x

也能通过理解让婚姻更幸福

- n- u; p7 I# j  u
0 p9 W3 L' ~* p6 l, p! x
& I: {( X4 s, e在婚姻里，
0 g' l; f: \/ w" Q( _& r理解是让两个人可以保持情感贴近的根。

  e: ?1 d! R: z+ R
, T6 F1 W$ G! u% s. i7 R9 i& M理解越多，
你会感觉越来越幸福，
8 s/ Y) X7 Y- T/ H同时促进彼此变得越来越成熟；
相反，理解越少，
% U7 G% ^# N1 n% q2 {% A你会越来越痛苦，
1 F; [4 {2 _9 Q从而促使彼此越来越封闭和自我。


  r% q% l, [$ U然而，
每一对夫妻都存在着很大的差异，
这对于婚姻最大挑战就是：
0 W: S3 e7 s$ E; W如果两个人有很多不同的观念，
那还能通过理解，去通往情感的共鸣和同频吗？
是的，完全可以。
# O2 t1 Q" [% w5 @
6 u/ G+ R$ h+ _' h9 R4 I& o6 l
4 d1 |* N4 @! ?1 u因为我们仅仅是需要理解，
我们不需要改变对方，
这与夹杂着其他目的的理解有根本的不同。

) f" l' G! l: G& K/ i$ Q6 O$ ^
1 Z8 C* H, Q3 t- A* e当这个关系的根变好了，
7 O2 _/ [3 F; r2 b# n- |$ H被足够多的在意和看见了，
6 ^) g# z/ ?3 b) E) P情感开始因为理解开始流动了，
# ^, i+ z: L0 j7 i/ ]- O$ h- V1 @( E! Q关系里的其他功能才能实现。


. g# h! `4 K6 T  Y" z: t+ ^所以，
如果你总是感觉婚姻里缺少理解，
希望通过理解让婚姻变得更幸福，
7 O1 r0 T* [$ ]& M6 O- L你可以多问伴侣和自己这三个问题：


1、问伴侣：

  ?# u0 |- j* F* W  Q
• 当我这么做，这么说时，你有感觉到被理解吗？
  
• 还有那些地方，是你想要我理解，却觉得我没有理解你的？
  : m  s8 }; ]- H  F/ Z! J
• 你能就这一点，跟我多说一说吗?
  & y' {( y/ f: j, r

2、问自己：
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: t/ P' E# z2 `( q' h6 V8 J# V
• 当对方这么做，这么说时，你有感觉自己被理解吗？
  / l5 ^) @3 G7 t* f0 l0 L; k# p3 s5 i
• 还有哪些地方，是你想要被理解，却感觉没有被理解的？
  9 U+ b% q* O2 d6 b' Z* k/ ^; `
• 你能就这一点，多说一说吗？
  

# ~/ u1 E/ i& G
当你可以这么去问伴侣时，
! @) C) d) _& X  J2 _你就打开了一个可能理解对方的空间，
8 ?6 z( s- e7 R# V7 k如果对方愿意说，
0 a* r9 A+ j: b! S& A6 Y* _0 j你需要认真地听对方说，
不要争辩和打断，
尽可能去理解对方当时的感受。


# L( {& p0 u! S当你可以这么去问自己时，
你就打开了一个理解自己的空间，
! j( Z. m+ a, g7 V: V你可以确认自己有哪些感受非常想要对方看到，
这就是一次很重要的自我确认。

# s0 S6 {* y5 Q( a! S
: U8 q$ Z9 J, n3 [9 S, I当你可以把理解和其他的部分剥离开来，
6 W5 P3 I, d* p! W( |4 a6 z3 [# @你才能收获真正的理解，
3 G1 w! }6 c, j. A并且能给予对方这样的理解，
0 A- i2 T1 D: v, V( W+ d9 l4 b- m两个人才能同时在一段关系里活出真实的自己！
  `$ N( n+ X2 `
  u3 \9 O# }" }, t5 m/ q2 O- Z) y




6 @* b% S; h6 _, u% V( O
关于作者：罗近月，心理咨询师，情感专栏作者，坚持用最简单的语言剖析两性关系，让每一位女性活出最好的自己。微信公众号：美灵心生活（ID:meilingxinli），新书《当你看得见自己，爱才能看见你》当当有售。
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