是什么让人在婚姻里感觉幸福，又是什么让人痛苦?这个区分90%的夫妻都不会

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作者：罗近月   

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图片：摄图网

来源：

美灵心生活（id：meilingxinli）

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在婚姻中，多善解人意和理解对方，可以让TA的内心充满安全感，滋生出一种稳定的力量来。

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——小婚家

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在婚姻里，
; D5 A2 ], w7 a  d/ }如果夫妻之间关系很幸福，
4 h, Y5 L3 y* z我们时常会听到一句话：他/她很理解我！


  B9 ?1 y' V0 A& S* l4 @& \( V+ q而如果夫妻之间开始疏远，
" x5 z: ~4 S% k8 Y: M5 P& Q& [关系里累积了太多失望痛苦时，
我们会听到另一句话：
“他/她一点也不理解我！"
6 z  n. H6 a0 }4 Q% @$ ^

可以这么说，
婚姻成于理解，败于不被理解。
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为什么理解对夫妻关系如此重要，
& w3 x% k5 {" o: R0 k9 H重要到可以决定婚姻的走向呢？
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01                   

每个人都需要被理解，

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它让我们感受到情感和爱

作家廖一梅曾说：
; i" j7 |1 j: G- q# b. a每个人都很孤独，
; D7 `  j2 V/ B9 I& N' F& F在人的一生中，
遇到爱，遇到性，都不稀罕，
! o* S, x) P2 L, e/ q5 E稀罕的是遇到了理解！


  R1 N' N; |! G9 Q2 s8 e! ]- `所谓理解，
就是在某一时刻，
8 v$ D- H- f5 R" |% n# U' u通过他人感同身受的领悟，
表达出一些非常贴合你感受的语言，
# r, [) q, `0 H. K# a1 \最终这样“在一起”的时刻，
就会变成融进你内心的深刻体验。
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% n0 z- U) S8 v
在婚姻里，
当你被你的伴侣理解，
拥有越多“在一起”的体验，
你就越容易相信自己值得被理解，
; f8 A  H! W* t" m开始从内心滋生出一种稳固的力量来。

% ]! _6 A2 G" ]: K3 D2 R/ H
相反，如果你总是不被理解，
: o- E. S  R# [你就无法体会到跟他人的连接，
当你无法从关系里获得自己可以被理解的确认时，
4 X. D' d* t' H2 e你就越不敢轻易相信自己。
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2 K' V" ?! E6 h- @. b/ _7 u( U1 N
所以，
当你生活在一段可以充分给予理解的婚姻里，
你可能会越来越自信，
8 [- ~' n  G* T9 M3 J  i/ m9 k更敢于表达情感和爱。
如果不幸生活在一段缺乏理解的婚姻里，
9 z; Z" ^7 R) [2 g4 J就会变得越来越没有自信，
7 j( e, G7 u* [$ x5 ?# L越来越封闭自己的情感。

* h2 ]3 N0 X# w8 d- r; W
0 O7 I; z' K: `, c9 r当婚姻缺少了理解，
9 h4 l* x7 W3 X情感便不再流动，
$ j/ k) q: R5 D$ l. ^+ A两个人都活成了一座孤岛，
# T/ E$ G5 M( J, x: e. q关系就会像鸡肋一样无味。
# \# D" a+ c' d0 V$ Z6 s1 E

, b! \0 _* B' J# W! j4 }02                   

无法做到真正的理解，

常常是因为无法区分这一点

, k6 |% ~+ @8 t- }6 N  [
说到理解，很多人会脱口而出：

“我很理解他啊！他的问题是……！”
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“理解他，我做不到，他的想法那么不靠谱，我总不可能还支持他乱来呀？”


“我为他付出这么多，他看不见吗？这难道不是最好的理解吗！”
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. W% b# P7 f0 L( Y, {, {" |实际上，
很多人都知道理解对于婚姻非常重要，
但每个人对理解的定义却千差万别，
比如有人把理解等于挑毛病，
有人把理解等于认同，
3 {" g1 F& \- V* ?. S还有人把理解等于满足对方。

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的确在某些时刻，
" Q9 Q8 f) p9 |藉由在彼此的理解的基础上，
' R' n$ b; g( w) q( A- @也可能会出现提建议、
9 Q; m. t4 ?9 x0 H0 F表达认同或者满足对方，
, z, ^9 [  [/ z+ \$ i但理解本身和这些行为却有着非常大的不同。


! d3 y, {( Q. Q: _# i9 f/ U那么，真正的理解是怎样的呢？
是你试图去懂得对方感受的过程中，
, K+ s1 D8 e+ c/ s- d尝试把自己接收到的感觉用语言告诉对方，
+ c4 o' u0 c3 d: M当你所表达的体会，
和对方想要表达的感受越来越贴近的时候，
! R8 Q/ X, |- u% y1 X理解就发生了。


& a6 i$ N- I* D3 e8 R所以，
真正关系里的理解，
是一个互动的过程。
/ c6 u& P' _% |& c( A. P7 ~; O不是某个人默默在心里表示理解，
) |3 m+ E  `8 A$ [! f' n/ E2 S  \6 S$ H也不是我get到了你的意思，
6 I+ c) s7 d5 h3 a# X就要去努力满足你的需要，
而是：在某些时刻，我可以陪着你呆在自己的感受里，让你知道你的感受很重要，且值得被看见！

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+ Q. S4 m5 T1 ~6 ?+ o0 P  `真正的理解，
+ p. Q' o4 ]* h& v% t* n是陪伴对方在他感受所处的位置，
没有自以为是地觉得我已经懂了，
# m/ m+ \; j, |6 `也没有快到立刻要为对方做什么的程度。

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然而，在婚姻里，
- K" T" p1 y# W: i/ t  L# s90%夫妻都会忽略做这样的区分。
: M3 r8 K  S$ o) k- v8 V# ~

+ m, y' ]9 i! X* r, T  p以为自己懂了，
, {  o- S+ v6 o  h5 x' H- b其实是站在自己角度看，
对方可能并不认为你理解了他；

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马上用行动满足对方，
  Y2 ~9 [* u7 z/ {. _8 Y& t, e是建立在理解的基础上的，
& i0 r. I2 N  ~5 T+ ~; I但如果你习惯了只做不说，
当在你无法满足对方的时刻，
可能连理解也给不出去。

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) Y7 L9 ^+ a' w' {! u: V- l所以，
- q% _) y# X+ |! {% r8 ?之所以在关系中要做到纯粹的理解这么难，
# _: r6 ]' Z% c) V是因为我们常常误以为理解是别有目的的，

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3 o+ g& R4 {( g5 G2 N  E& M- z" o0 P比如：
你理解我，就该听我的；
1 p7 A! T% s4 |0 h7 O% F你理解我，就该认同我的想法；
3 n% z1 f* C* K3 C0 L1 j你理解我，就应该满足我！

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实际上，理解就是理解，
/ D- u/ O- y3 K5 J1 g& @5 r如果把理解等于认同、
满足或者是控制的筹码，
那这样的理解一开始就站错了位置。

2 u3 R, j" g( Y4 B* [: f
如此，
- ?" b, `# Z. e) y# |当关系里出现难以一致的差异时
% e$ P0 F! G+ T附着在这些其他形式上的理解也会随之瓦解。

& @4 M/ h- v% q( d+ J+ v2 @8 M( S! w
2 }: [& G, f: y: _$ ?  V3 z而如果你在错位的理解里呆得太久，
你也会不知不觉地认同这种畸形的理解，
一方会要求对方必须做什么，
另一方却再也受不了被迫“理解”带来的压抑要逃离。
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" A- {% {& t% c' c; V2 e* d/ M$ V3 |
所以，
许多婚姻里缺乏理解，
是因为许多夫妻都忽略了把理解和其他需要分开对待。
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" W: k4 B* N5 \8 z
03                   

多问这三个问题，

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也能通过理解让婚姻更幸福

* u$ Q6 N& u9 K" c. C; |# q在婚姻里，
0 x/ d2 U, S! F3 {# I- G& a理解是让两个人可以保持情感贴近的根。


+ J: \8 U4 p/ q/ V4 {( \3 F+ ]  [4 e理解越多，
/ X8 _& A, t) W/ A, R$ S% e你会感觉越来越幸福，
" y8 t2 j6 F- i' k/ g* I7 V同时促进彼此变得越来越成熟；
相反，理解越少，
; s! N* B. D$ \你会越来越痛苦，
从而促使彼此越来越封闭和自我。
' R8 S3 v' W3 x9 d' x

. M  i( m( F7 d4 k然而，
9 ]; b$ X2 c0 X: e* T每一对夫妻都存在着很大的差异，
# q# ^- i0 A) R, s5 I这对于婚姻最大挑战就是：
如果两个人有很多不同的观念，
: N  E2 {# P, _- O那还能通过理解，去通往情感的共鸣和同频吗？
是的，完全可以。
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因为我们仅仅是需要理解，
我们不需要改变对方，
这与夹杂着其他目的的理解有根本的不同。


当这个关系的根变好了，
被足够多的在意和看见了，
: w' h* J2 ~  _* A- u情感开始因为理解开始流动了，
关系里的其他功能才能实现。
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: X# J5 @' q$ R- ^0 N所以，
如果你总是感觉婚姻里缺少理解，
- Q% X% Z7 ]4 |) ?9 P希望通过理解让婚姻变得更幸福，
2 Z1 G' \* o7 w) ~你可以多问伴侣和自己这三个问题：

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1、问伴侣：
1 h" I8 }$ m3 s2 e" Z9 Z

) ]2 ]; I( w) D! C' K% x
• 当我这么做，这么说时，你有感觉到被理解吗？
  
• 还有那些地方，是你想要我理解，却觉得我没有理解你的？
  
• 你能就这一点，跟我多说一说吗?
  

" @% I* F8 W3 I+ `7 M: h% u2、问自己：

• 当对方这么做，这么说时，你有感觉自己被理解吗？
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• 还有哪些地方，是你想要被理解，却感觉没有被理解的？
  
• 你能就这一点，多说一说吗？
  * R1 R8 ]& Z# F# v  |  o

- N! f, Y' t8 W; U当你可以这么去问伴侣时，
& o% d0 {+ D$ Q( d  Q, l你就打开了一个可能理解对方的空间，
如果对方愿意说，
你需要认真地听对方说，
不要争辩和打断，
6 o4 @$ u3 d+ @* ^  R# b6 g* w尽可能去理解对方当时的感受。

& }* j$ X& ~- s" Z' u
当你可以这么去问自己时，
你就打开了一个理解自己的空间，
3 ]5 `& }2 d( I" {你可以确认自己有哪些感受非常想要对方看到，
这就是一次很重要的自我确认。
( y% @3 V3 ~  |
8 P) E, r# ?4 \9 C2 a" q" q  o! _
1 R$ @0 ]0 A! D当你可以把理解和其他的部分剥离开来，
你才能收获真正的理解，
并且能给予对方这样的理解，
两个人才能同时在一段关系里活出真实的自己！


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关于作者：罗近月，心理咨询师，情感专栏作者，坚持用最简单的语言剖析两性关系，让每一位女性活出最好的自己。微信公众号：美灵心生活（ID:meilingxinli），新书《当你看得见自己，爱才能看见你》当当有售。
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6 [0 o- K. q3 g* e

亲爱的小伙伴，

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不如星标关注我，

6 L0 H' [, J3 H& i  ^: a

从此小婚家，

* k* b* v. `* O4 {) e

和你天天见！

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