是什么让人在婚姻里感觉幸福，又是什么让人痛苦?这个区分90%的夫妻都不会

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作者：罗近月   

图片：摄图网

来源：

美灵心生活（id：meilingxinli）

" a& U9 e$ B6 p4 w* N

在婚姻中，多善解人意和理解对方，可以让TA的内心充满安全感，滋生出一种稳定的力量来。

, R+ ]+ \) ]4 s

) C0 W+ G2 b# v1 n$ J+ s, [

# V/ ~4 h* g9 |8 a

' b8 [( ^* j( `5 @: O8 T2 Z  x0 t) j

% w  M* M1 C  a9 r$ }* m) v& q

——小婚家

    
) q* J1 @# H, o6 S9 o' R  F
! D! o+ T  c/ }7 Q( J7 ?
3 Z& W7 Q6 Y' v5 t; ~在婚姻里，
如果夫妻之间关系很幸福，
我们时常会听到一句话：他/她很理解我！
. Q9 |4 ~) {( ]
' I5 c) _0 e2 a- A
而如果夫妻之间开始疏远，
关系里累积了太多失望痛苦时，
我们会听到另一句话：
“他/她一点也不理解我！"
- |( q8 Q: i; b' P6 ^/ A% s
7 j6 H$ A( Y4 L
可以这么说，
5 s8 N( o) L4 X- s8 g2 i( O婚姻成于理解，败于不被理解。

: w0 I: \6 i' q( p! f
" S/ p4 M2 a3 d  D5 G' j: Y3 A为什么理解对夫妻关系如此重要，
& l) j* E( g0 v& s重要到可以决定婚姻的走向呢？


+ A& b! H3 o# I+ A/ w* \01                   

每个人都需要被理解，

, w) \+ N7 b2 I7 H9 X

它让我们感受到情感和爱

1 k- X4 y, `& w4 t2 B% i  n
作家廖一梅曾说：
每个人都很孤独，
) \, B& y' F/ V( O7 L6 a6 o在人的一生中，
. E5 ?/ T/ h# B6 m; Y6 M遇到爱，遇到性，都不稀罕，
8 T0 _0 u) i% x; m* M稀罕的是遇到了理解！
, {; {; c4 d  ~/ G

所谓理解，
就是在某一时刻，
通过他人感同身受的领悟，
& M& i0 f9 m' f2 H5 G3 v表达出一些非常贴合你感受的语言，
8 I. l& B1 N+ X* p( w' c最终这样“在一起”的时刻，
就会变成融进你内心的深刻体验。

( Q- w* o( E6 S4 K
' I& Y5 {1 S4 _9 ^& a' t在婚姻里，
当你被你的伴侣理解，
" y. e" w# v3 u4 Q& v拥有越多“在一起”的体验，
- I% Z, G, J  g% G" D/ P% B" l8 V你就越容易相信自己值得被理解，
开始从内心滋生出一种稳固的力量来。
, w: z+ k  T. ?% z- N, B9 b

' Y  b/ h% m; O& o/ M: N/ H- L" `& N相反，如果你总是不被理解，
( e; `1 L, N6 m# {6 u: [你就无法体会到跟他人的连接，
( A/ |1 [. W/ c; m当你无法从关系里获得自己可以被理解的确认时，
! m8 E# ?; K3 H6 Z' j1 m# m你就越不敢轻易相信自己。
/ N0 c+ }! N5 ^6 i& E

+ _0 B9 V6 p0 l所以，
5 u; s" ?7 A6 q, S: I5 X0 C* k# \当你生活在一段可以充分给予理解的婚姻里，
你可能会越来越自信，
更敢于表达情感和爱。
9 m5 k5 }, P0 X/ f  y$ z如果不幸生活在一段缺乏理解的婚姻里，
5 d5 z- q  v5 w. R& A就会变得越来越没有自信，
4 \3 o( a- O; g* N3 y! W4 H越来越封闭自己的情感。


  h# R+ h. I7 ]# C当婚姻缺少了理解，
情感便不再流动，
两个人都活成了一座孤岛，
关系就会像鸡肋一样无味。


02                   
  S- C& {6 B2 }5 n; r- \6 N+ c5 b- T

无法做到真正的理解，

常常是因为无法区分这一点

& T9 I6 s3 z/ t. a3 [说到理解，很多人会脱口而出：

; e  @( H2 P+ f  B1 @

“我很理解他啊！他的问题是……！”
1 V6 M. g, q7 Z0 t

“理解他，我做不到，他的想法那么不靠谱，我总不可能还支持他乱来呀？”
7 g) z  G; \8 k! Y( f7 n
5 J' p8 |* T8 e7 s% P- o) X
/ {7 z+ q7 X( O( B4 v“我为他付出这么多，他看不见吗？这难道不是最好的理解吗！”
7 c: M6 w2 ]' w; m1 }% r

6 u- F7 z( y; Y" |$ q2 @0 R& n
实际上，
* m& z* m$ O) R! D5 g4 t/ [( _- T3 X很多人都知道理解对于婚姻非常重要，
4 A. A& o: U' c. {) `2 }但每个人对理解的定义却千差万别，
比如有人把理解等于挑毛病，
有人把理解等于认同，
还有人把理解等于满足对方。
% R: {  p$ r- V6 u! y! w) [% m0 w

. [4 U. o0 C4 P+ e的确在某些时刻，
藉由在彼此的理解的基础上，
也可能会出现提建议、
表达认同或者满足对方，
7 R& J' X$ x2 [4 D/ R- _* Y2 f& T但理解本身和这些行为却有着非常大的不同。


0 {0 g, x9 l4 d( s) t, X- g+ p那么，真正的理解是怎样的呢？
是你试图去懂得对方感受的过程中，
尝试把自己接收到的感觉用语言告诉对方，
% L" @' K# z7 S当你所表达的体会，
5 A2 Z* m' m9 B  N! m" @1 m和对方想要表达的感受越来越贴近的时候，
. g7 K$ W" a! }! ]  n$ W; z/ ?理解就发生了。
/ I7 g5 l. d9 T- u2 b- G. c, ?

所以，
$ o* r( p: V1 O8 F; Y) ~# h% t" r真正关系里的理解，
7 N, g* l% T  _6 H+ _" Q是一个互动的过程。
不是某个人默默在心里表示理解，
也不是我get到了你的意思，
就要去努力满足你的需要，
而是：在某些时刻，我可以陪着你呆在自己的感受里，让你知道你的感受很重要，且值得被看见！
5 s( j0 C& L2 r( {6 X6 y- l3 |

真正的理解，
) ?8 f% G' m* v- m是陪伴对方在他感受所处的位置，
没有自以为是地觉得我已经懂了，
: q) F! U: E9 b6 c也没有快到立刻要为对方做什么的程度。
2 E# q4 O9 F, |8 I" S4 I
9 |5 U' F" p$ G8 y2 {' @
2 P9 C" q$ ]' i' d8 @  r0 Y& d然而，在婚姻里，
90%夫妻都会忽略做这样的区分。
& O' n- ?0 V: P& v: R
3 R$ `% L; D! B/ M$ S3 j4 ]
以为自己懂了，
) E3 i' x) y. D8 ~& l其实是站在自己角度看，
/ R- z% U% H* x" f  p+ l对方可能并不认为你理解了他；


马上用行动满足对方，
是建立在理解的基础上的，
但如果你习惯了只做不说，
当在你无法满足对方的时刻，
1 V" A: I7 N$ V可能连理解也给不出去。


$ t6 h- W/ H* K, ~5 p# I8 H所以，
) g- W3 f3 f4 ^2 k) i6 m之所以在关系中要做到纯粹的理解这么难，
" y* ^/ I  b. V2 c是因为我们常常误以为理解是别有目的的，
: p( h! |) Y8 X; k2 Q+ e

比如：
你理解我，就该听我的；
2 @5 E5 x) p$ q$ t; O你理解我，就该认同我的想法；
你理解我，就应该满足我！


实际上，理解就是理解，
如果把理解等于认同、
. }" f: S. |- x8 U满足或者是控制的筹码，
- ?- D2 T- Q- [& r1 ^/ U那这样的理解一开始就站错了位置。


1 E! T% q" O5 B2 K; o如此，
8 Y. I$ [0 L7 W) I: R  z当关系里出现难以一致的差异时
附着在这些其他形式上的理解也会随之瓦解。


而如果你在错位的理解里呆得太久，
. G  F/ D9 t3 w8 H$ Y  [7 G" U你也会不知不觉地认同这种畸形的理解，
+ J8 l& N% |8 I6 h  B# s8 H/ N7 L一方会要求对方必须做什么，
另一方却再也受不了被迫“理解”带来的压抑要逃离。
1 I$ X6 Z# |4 I2 P

2 F) R% n  {' O6 l+ _  ~$ Z" M& t所以，
8 \5 q6 g5 L/ r: x9 L" u许多婚姻里缺乏理解，
是因为许多夫妻都忽略了把理解和其他需要分开对待。


. m& l; D" |/ n: g( e0 I03                   

多问这三个问题，

! y5 t7 n0 f0 |" l) b/ _/ r% t

也能通过理解让婚姻更幸福

4 G$ P4 x0 L0 D% o
; o5 ?1 ?! P9 p- J) N
在婚姻里，
理解是让两个人可以保持情感贴近的根。
: g6 A; L+ L& ~" a1 O6 x

理解越多，
" @5 @' ~. E8 G你会感觉越来越幸福，
7 e7 P% G+ k0 I& d& n/ M/ y同时促进彼此变得越来越成熟；
& V& C  p) B" n( e' X- G相反，理解越少，
. d- l6 U, ]- ?3 P你会越来越痛苦，
; D9 @2 q( Q/ I* @% F' H从而促使彼此越来越封闭和自我。

. k5 j( p. J5 y: c, b7 T
然而，
2 @( U- M" w7 Y6 P% q8 R每一对夫妻都存在着很大的差异，
" f# p9 S+ q& A. ?2 a, M这对于婚姻最大挑战就是：
如果两个人有很多不同的观念，
) g' H: Y& k" O# X5 j& [那还能通过理解，去通往情感的共鸣和同频吗？
是的，完全可以。
6 Q( v/ A9 A, ]6 g0 N2 e
6 @9 [' r- u- P# R7 `' x% a
因为我们仅仅是需要理解，
我们不需要改变对方，
这与夹杂着其他目的的理解有根本的不同。


当这个关系的根变好了，
5 O# c2 K* o; \被足够多的在意和看见了，
# K1 l) D0 n* F6 o) Q* D/ v9 R情感开始因为理解开始流动了，
( ^, h- r6 F# J1 P' g  \2 U, S关系里的其他功能才能实现。
) Z& V+ k% v. I& b3 U) p7 X
" |  m' \" J6 J* p, Z+ @
+ j/ I- o( P& G3 }所以，
如果你总是感觉婚姻里缺少理解，
' w' t8 g: D  I) T9 v- o/ H希望通过理解让婚姻变得更幸福，
你可以多问伴侣和自己这三个问题：


  ?5 V& w) r/ A1、问伴侣：

) D( j/ P1 I" K' X
• 当我这么做，这么说时，你有感觉到被理解吗？
  
• 还有那些地方，是你想要我理解，却觉得我没有理解你的？
  ' \6 N: k( R9 }, k$ U
• 你能就这一点，跟我多说一说吗?
  

2、问自己：

0 b$ T) U) [0 \: _' o+ x' J+ {& @
• 当对方这么做，这么说时，你有感觉自己被理解吗？
  ; ^2 I9 ~5 F1 ~% [6 c
• 还有哪些地方，是你想要被理解，却感觉没有被理解的？
  
• 你能就这一点，多说一说吗？
  : E7 U4 E8 r+ `, g

当你可以这么去问伴侣时，
. c5 `% F9 A* s- k8 M# {你就打开了一个可能理解对方的空间，
如果对方愿意说，
你需要认真地听对方说，
不要争辩和打断，
9 T1 I: y' x4 f8 L尽可能去理解对方当时的感受。
' E4 P3 E3 s8 u2 K
8 ~- n# _2 o: J0 ~$ T+ F/ P
: e( m0 q6 t/ x  |& ]当你可以这么去问自己时，
你就打开了一个理解自己的空间，
% K) b7 N+ O: m1 u你可以确认自己有哪些感受非常想要对方看到，
* O$ m) h$ b" H2 z3 r0 W( H这就是一次很重要的自我确认。
+ G& P- R! k" N+ U5 ~6 R2 T, r
9 v2 B2 V1 }3 W* H4 e( H
当你可以把理解和其他的部分剥离开来，
- B0 r3 H1 l0 g. K9 _8 q5 L  i你才能收获真正的理解，
4 d* g! s6 t9 {. d) w并且能给予对方这样的理解，
两个人才能同时在一段关系里活出真实的自己！
. X) Z/ M9 b% Q$ [


+ h* E, C% \3 X$ I$ o4 U% \
' P6 I3 ?# t2 a0 {' v

/ q6 @0 p+ l: S! J! E9 I
, y5 ?/ m! {& v5 k3 L' y关于作者：罗近月，心理咨询师，情感专栏作者，坚持用最简单的语言剖析两性关系，让每一位女性活出最好的自己。微信公众号：美灵心生活（ID:meilingxinli），新书《当你看得见自己，爱才能看见你》当当有售。
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