是什么让人在婚姻里感觉幸福，又是什么让人痛苦?这个区分90%的夫妻都不会

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作者：罗近月   

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图片：摄图网

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来源：

美灵心生活（id：meilingxinli）

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! m: O) N) s$ f

在婚姻中，多善解人意和理解对方，可以让TA的内心充满安全感，滋生出一种稳定的力量来。

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" X, b2 H' t0 R& h! U

——小婚家

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) w: ?6 A3 f0 Y& D5 v; t    
, s; T6 D4 [( }. [8 B( L3 o' ^

在婚姻里，
如果夫妻之间关系很幸福，
我们时常会听到一句话：他/她很理解我！
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5 H8 A* o, z1 h* Y7 o而如果夫妻之间开始疏远，
关系里累积了太多失望痛苦时，
  x% z; u' A$ N$ O: g! E/ g我们会听到另一句话：
7 [# l) F' B. m' e: w“他/她一点也不理解我！"
( o- t" H, `% P2 T( {, W3 ]

可以这么说，
婚姻成于理解，败于不被理解。


9 ^5 l- @' q) M! u1 P# \为什么理解对夫妻关系如此重要，
# x) S- P( C3 m+ H重要到可以决定婚姻的走向呢？

( r8 V1 J9 r/ n+ E6 @# m  B; ~
01                   

每个人都需要被理解，

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它让我们感受到情感和爱

* c& O$ M' C* a& ]! C% O; O
  y: S5 b: `; w3 d! w  Z1 ~作家廖一梅曾说：
每个人都很孤独，
在人的一生中，
# Z+ T! j6 @- x, B遇到爱，遇到性，都不稀罕，
稀罕的是遇到了理解！
' X: `8 N7 k2 I; ?3 ]1 u

所谓理解，
就是在某一时刻，
& f, u/ O# X+ ?2 Y8 S( u通过他人感同身受的领悟，
! k6 M1 I0 p* B" r; P% {表达出一些非常贴合你感受的语言，
最终这样“在一起”的时刻，
/ M$ e! F: X6 Z- \' D$ j就会变成融进你内心的深刻体验。

/ F! S2 D2 Y( q% f- k, s
在婚姻里，
# D# {8 J/ p( d4 S# X3 H当你被你的伴侣理解，
/ m. B& s. k' k" k8 X7 ?拥有越多“在一起”的体验，
. p+ M$ k  n# `  ?- O你就越容易相信自己值得被理解，
开始从内心滋生出一种稳固的力量来。

4 z: _+ T' E& ^% }9 q. y* t" K$ Z
相反，如果你总是不被理解，
你就无法体会到跟他人的连接，
当你无法从关系里获得自己可以被理解的确认时，
$ h: z: A$ Q9 d- ]9 ^4 r你就越不敢轻易相信自己。


所以，
当你生活在一段可以充分给予理解的婚姻里，
; M) T1 c* S+ l% I你可能会越来越自信，
& X8 L- G( M% Q9 G6 l! w4 p7 b9 @更敢于表达情感和爱。
如果不幸生活在一段缺乏理解的婚姻里，
0 v/ m# x6 o0 G+ ?7 _; p( k就会变得越来越没有自信，
越来越封闭自己的情感。


- J# R3 V3 [, k1 I- M9 F当婚姻缺少了理解，
情感便不再流动，
两个人都活成了一座孤岛，
5 r0 C1 a% ]6 K" a+ B, S; E关系就会像鸡肋一样无味。
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* i- u, o1 \3 e, H) @, N+ S
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无法做到真正的理解，

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常常是因为无法区分这一点

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, M# C1 ?1 n* S, u# X4 a& R& ~
+ y# l! i. W. G; r说到理解，很多人会脱口而出：

“我很理解他啊！他的问题是……！”

* ]2 i& |9 E; h/ z
“理解他，我做不到，他的想法那么不靠谱，我总不可能还支持他乱来呀？”
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1 w+ B! N6 U- P' ?6 }, [! ^  h“我为他付出这么多，他看不见吗？这难道不是最好的理解吗！”
* B+ F3 a, N8 ?7 G, T1 W4 k

0 W" n: j/ e# r& \. h+ h& z' J实际上，
- x& ^2 J) r  Z6 P2 l" W很多人都知道理解对于婚姻非常重要，
) X+ u. R6 |* L3 f" _- o但每个人对理解的定义却千差万别，
4 N" H# p4 @( p' z比如有人把理解等于挑毛病，
8 L- H& d/ |6 R1 x有人把理解等于认同，
还有人把理解等于满足对方。
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的确在某些时刻，
藉由在彼此的理解的基础上，
也可能会出现提建议、
) ?" d" H& I- ~9 N" ^* D2 Q) `表达认同或者满足对方，
8 K* J2 M& c6 w7 }) c8 v但理解本身和这些行为却有着非常大的不同。
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那么，真正的理解是怎样的呢？
6 M8 i' V6 B0 r. t是你试图去懂得对方感受的过程中，
尝试把自己接收到的感觉用语言告诉对方，
, q* c- Y( a  [; o" y当你所表达的体会，
  c8 O4 M8 F8 d: C和对方想要表达的感受越来越贴近的时候，
理解就发生了。

+ Z' C, e7 Z' e0 @! x" Q
5 Q+ t* e- W9 X6 \- E所以，
( `$ c1 _, z5 j9 h真正关系里的理解，
6 n) J8 I* F- n5 p  @. l是一个互动的过程。
不是某个人默默在心里表示理解，
- W- Y' H* b# U. n/ h+ _* G也不是我get到了你的意思，
2 X6 l) m6 l5 Z: J* j就要去努力满足你的需要，
6 Z( }* o( G+ {* C6 ^而是：在某些时刻，我可以陪着你呆在自己的感受里，让你知道你的感受很重要，且值得被看见！
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" A! J1 {, k$ g3 V, q
真正的理解，
是陪伴对方在他感受所处的位置，
' q$ w# x/ U  Q. B没有自以为是地觉得我已经懂了，
也没有快到立刻要为对方做什么的程度。
2 G3 Z! k9 X4 p8 }2 `

然而，在婚姻里，
90%夫妻都会忽略做这样的区分。

: @* q" p( Y- O$ U. e6 |5 J
以为自己懂了，
其实是站在自己角度看，
: W0 ?9 R) r+ x1 [( X' C8 [对方可能并不认为你理解了他；


马上用行动满足对方，
是建立在理解的基础上的，
但如果你习惯了只做不说，
" `! i! e6 G' N+ I% W6 M当在你无法满足对方的时刻，
可能连理解也给不出去。


! _! l4 B  W3 U* R2 ]) q3 S所以，
之所以在关系中要做到纯粹的理解这么难，
是因为我们常常误以为理解是别有目的的，
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. K5 ^2 ?+ l8 d. E6 W: t( N) H比如：
9 z3 t" J4 b- _  ], C, |你理解我，就该听我的；
你理解我，就该认同我的想法；
/ |& }" t/ ~9 I: [: ~你理解我，就应该满足我！
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0 M( W* J, b7 W; l" I% a, e实际上，理解就是理解，
如果把理解等于认同、
% O) [! |1 s& q6 G, G8 W. q满足或者是控制的筹码，
那这样的理解一开始就站错了位置。
4 U" z# H* H7 Y0 D3 [; `
2 h2 i7 C; S  X/ v# T% V
如此，
当关系里出现难以一致的差异时
0 e' @9 O5 S, n$ K- o( Y7 h3 |附着在这些其他形式上的理解也会随之瓦解。

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而如果你在错位的理解里呆得太久，
你也会不知不觉地认同这种畸形的理解，
一方会要求对方必须做什么，
另一方却再也受不了被迫“理解”带来的压抑要逃离。
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& q4 a3 l6 Q+ b5 a  B2 h0 N% d$ X, T所以，
许多婚姻里缺乏理解，
4 `- y7 i, r3 p* X7 G/ z, [是因为许多夫妻都忽略了把理解和其他需要分开对待。

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03                   
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多问这三个问题，

也能通过理解让婚姻更幸福

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在婚姻里，
理解是让两个人可以保持情感贴近的根。
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. Q5 ^! {- H+ z$ H9 U4 I
4 @+ Z# z: W  x/ j3 A理解越多，
1 T9 s8 z, i* J7 w& e你会感觉越来越幸福，
  L0 I0 F9 i  H+ F  B( ]! k同时促进彼此变得越来越成熟；
相反，理解越少，
你会越来越痛苦，
从而促使彼此越来越封闭和自我。

7 ]9 \6 ]# r9 k5 x& M
8 t* k/ I7 |3 l) K3 t1 N然而，
; t% ~/ g6 I) F. }, m  G每一对夫妻都存在着很大的差异，
8 B; u& n" a, c$ L0 _这对于婚姻最大挑战就是：
如果两个人有很多不同的观念，
那还能通过理解，去通往情感的共鸣和同频吗？
* x* y1 K) c0 i2 t# C! h8 |( _是的，完全可以。

8 I+ @' L" z5 W1 S2 d
因为我们仅仅是需要理解，
我们不需要改变对方，
) S3 E3 x( ^$ i9 ~# v这与夹杂着其他目的的理解有根本的不同。


当这个关系的根变好了，
) |" C* K  x" [被足够多的在意和看见了，
/ s- ^4 E; P+ j. r情感开始因为理解开始流动了，
$ A3 ~! _' k2 A6 {: ~4 N关系里的其他功能才能实现。
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# Q2 e: J# S# ]$ N% k; N
所以，
如果你总是感觉婚姻里缺少理解，
希望通过理解让婚姻变得更幸福，
你可以多问伴侣和自己这三个问题：


1、问伴侣：

• 当我这么做，这么说时，你有感觉到被理解吗？
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• 还有那些地方，是你想要我理解，却觉得我没有理解你的？
  
• 你能就这一点，跟我多说一说吗?
  

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2、问自己：

1 \! R+ N1 U( x( |
• 当对方这么做，这么说时，你有感觉自己被理解吗？
  
• 还有哪些地方，是你想要被理解，却感觉没有被理解的？
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• 你能就这一点，多说一说吗？
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当你可以这么去问伴侣时，
你就打开了一个可能理解对方的空间，
如果对方愿意说，
你需要认真地听对方说，
8 |7 G- ~: [1 U2 ]3 a9 `不要争辩和打断，
尽可能去理解对方当时的感受。

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当你可以这么去问自己时，
你就打开了一个理解自己的空间，
你可以确认自己有哪些感受非常想要对方看到，
这就是一次很重要的自我确认。

% [& b- k5 B8 d/ i2 i$ o6 v0 X
4 Q; G$ \& q9 q& G; O: V9 C当你可以把理解和其他的部分剥离开来，
! i/ Z; E/ z  o/ y) \5 D你才能收获真正的理解，
- \. ^2 s2 J- B# j' w1 H# `并且能给予对方这样的理解，
& ]( O3 ]7 C; }5 I) H两个人才能同时在一段关系里活出真实的自己！
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8 U+ m, T! j$ }) ~* b* \关于作者：罗近月，心理咨询师，情感专栏作者，坚持用最简单的语言剖析两性关系，让每一位女性活出最好的自己。微信公众号：美灵心生活（ID:meilingxinli），新书《当你看得见自己，爱才能看见你》当当有售。
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