是什么让人在婚姻里感觉幸福，又是什么让人痛苦?这个区分90%的夫妻都不会

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作者：罗近月   

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图片：摄图网

来源：

美灵心生活（id：meilingxinli）

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在婚姻中，多善解人意和理解对方，可以让TA的内心充满安全感，滋生出一种稳定的力量来。

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/ Z' R! J/ x- |! M

——小婚家

% l* h& A) U7 O2 O7 {& s    

) Z5 P5 x! r! W6 n
在婚姻里，
如果夫妻之间关系很幸福，
( P+ g! a6 z3 @9 c# A. _我们时常会听到一句话：他/她很理解我！


. ?3 u( c* [! c$ n3 ^而如果夫妻之间开始疏远，
关系里累积了太多失望痛苦时，
我们会听到另一句话：
% m9 H: X2 E1 }3 W7 O+ |8 U“他/她一点也不理解我！"
& c; }3 o" x' U$ d" ~

" B5 B  O+ \$ ^/ q* a$ O可以这么说，
婚姻成于理解，败于不被理解。

- X7 @' ?1 u4 @7 ~' r
% f$ O! c# G0 S$ b. ]5 M7 B为什么理解对夫妻关系如此重要，
# N) @$ W6 \% e2 |重要到可以决定婚姻的走向呢？

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01                   

每个人都需要被理解，

它让我们感受到情感和爱

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  F7 F! R3 ?. T* s& s  ~" M
作家廖一梅曾说：
/ A' B" M1 M9 l' a2 i- T) {4 A& W每个人都很孤独，
在人的一生中，
遇到爱，遇到性，都不稀罕，
稀罕的是遇到了理解！

0 q$ z! n# P5 q- k8 n8 E. \
" Z5 T: T. u- S. h所谓理解，
就是在某一时刻，
/ j! E& S: M; B通过他人感同身受的领悟，
2 K) Y) L+ [/ L9 F. r" C4 Z表达出一些非常贴合你感受的语言，
: J6 W( h# Z3 t& ?最终这样“在一起”的时刻，
6 Z$ z* ^  Z: U2 {) j就会变成融进你内心的深刻体验。
5 i% l: I% u0 j5 h* ]3 {6 P  N

在婚姻里，
当你被你的伴侣理解，
拥有越多“在一起”的体验，
$ {/ e. V' l+ k! O/ C5 Y你就越容易相信自己值得被理解，
开始从内心滋生出一种稳固的力量来。
3 x6 F6 h3 B; x4 s8 m+ f
; ?* {2 L( [/ J1 }4 V! G+ o+ Y' x
4 g) U- P3 Y6 t, y- ?: ~相反，如果你总是不被理解，
你就无法体会到跟他人的连接，
当你无法从关系里获得自己可以被理解的确认时，
- t+ d) r2 R  q  s9 }你就越不敢轻易相信自己。


# v9 M/ p( {6 C, c, x所以，
; f% D  B% h5 g2 [) Q当你生活在一段可以充分给予理解的婚姻里，
你可能会越来越自信，
更敢于表达情感和爱。
: A8 X" ~) y. o, j0 T如果不幸生活在一段缺乏理解的婚姻里，
就会变得越来越没有自信，
9 V: z+ G; r4 q: b! O9 z越来越封闭自己的情感。


当婚姻缺少了理解，
5 C' I6 T6 }& V/ G情感便不再流动，
1 a1 d2 v$ q6 c' p" e3 I: `两个人都活成了一座孤岛，
关系就会像鸡肋一样无味。

0 M7 e$ |/ P, k* j5 E2 e
2 T$ }: p+ R# `6 z/ c02                   

无法做到真正的理解，

常常是因为无法区分这一点

说到理解，很多人会脱口而出：
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8 Z9 F8 V, V# b7 U

“我很理解他啊！他的问题是……！”
7 |9 K" e, K  p+ L$ F( [) V
9 \3 D% N# I3 W5 D, y8 Q4 k" t
“理解他，我做不到，他的想法那么不靠谱，我总不可能还支持他乱来呀？”

& c4 m9 B: F3 G* }$ F9 s
/ J* E/ Q& [4 w9 k/ N1 i“我为他付出这么多，他看不见吗？这难道不是最好的理解吗！”

6 Y% u! t  s+ e4 p' e  d; o; N  O( W" A
) w% W3 U7 u* d实际上，
很多人都知道理解对于婚姻非常重要，
0 X+ D9 X: ~' b  Z: ]) w8 U) z但每个人对理解的定义却千差万别，
! M! y' E/ v, M4 D- d% L9 k比如有人把理解等于挑毛病，
. _' ?& T$ U' b有人把理解等于认同，
& Y8 @- l. a7 P6 T1 R4 F' Z3 z还有人把理解等于满足对方。
3 L1 e/ B) `, J  q" P; _5 j

) k7 |! C  R9 B+ v% y  d# w的确在某些时刻，
藉由在彼此的理解的基础上，
也可能会出现提建议、
表达认同或者满足对方，
但理解本身和这些行为却有着非常大的不同。
2 n* x# O3 s/ U; F

那么，真正的理解是怎样的呢？
是你试图去懂得对方感受的过程中，
尝试把自己接收到的感觉用语言告诉对方，
- }+ W9 D# `- Z  i  m3 x当你所表达的体会，
和对方想要表达的感受越来越贴近的时候，
理解就发生了。

3 P3 V% y: E! N
所以，
6 P# r7 e- x( {; y2 v( c真正关系里的理解，
是一个互动的过程。
! ^8 ]2 F) t) _1 E) n; o6 ]不是某个人默默在心里表示理解，
/ v* B! ?- k& e0 [5 {4 U4 _也不是我get到了你的意思，
就要去努力满足你的需要，
$ J9 C6 H- @0 @* @, T) L而是：在某些时刻，我可以陪着你呆在自己的感受里，让你知道你的感受很重要，且值得被看见！


真正的理解，
5 }9 C5 R8 Y1 x9 c: _& b4 ?" G是陪伴对方在他感受所处的位置，
没有自以为是地觉得我已经懂了，
" S+ H! P6 R/ @$ y" a) g也没有快到立刻要为对方做什么的程度。

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然而，在婚姻里，
3 E1 N) x- F- t5 B90%夫妻都会忽略做这样的区分。
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" ]4 ~2 t+ ]) g5 V4 d6 q以为自己懂了，
4 i* v2 ~7 [$ r1 I" V( S% }/ [+ o" G其实是站在自己角度看，
+ F& m# F' e6 _$ ]对方可能并不认为你理解了他；


马上用行动满足对方，
$ M+ p3 V  C0 y% Y) u是建立在理解的基础上的，
. L) f! y% s+ f0 e- b2 N但如果你习惯了只做不说，
当在你无法满足对方的时刻，
可能连理解也给不出去。


; G  ]# \# E4 o! F所以，
之所以在关系中要做到纯粹的理解这么难，
是因为我们常常误以为理解是别有目的的，
6 `2 [$ T  @% t" J
& J8 w& z0 b8 A9 x, `4 U4 S, z
) R# p$ i: w0 j8 r2 o# f比如：
. L  k+ ?+ B: S; M: X8 X你理解我，就该听我的；
你理解我，就该认同我的想法；
你理解我，就应该满足我！
$ ?2 L2 ~$ ]9 E: q! N: i

实际上，理解就是理解，
3 D7 x. t4 Z# x* C3 ^+ R7 R' t如果把理解等于认同、
8 t. |1 N6 I# M) ~, D% F% q满足或者是控制的筹码，
那这样的理解一开始就站错了位置。


2 F& `. |* S- O1 ?/ A( I1 a' x! i& l如此，
1 T7 @( F: l( z0 z+ m当关系里出现难以一致的差异时
附着在这些其他形式上的理解也会随之瓦解。
! v+ |: c) g5 I* c! i8 d

! Z! Y/ b' p; x* b1 X  G/ _而如果你在错位的理解里呆得太久，
你也会不知不觉地认同这种畸形的理解，
一方会要求对方必须做什么，
. t/ \) Y+ I- s另一方却再也受不了被迫“理解”带来的压抑要逃离。
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3 E3 r3 o* B7 ~6 w( a7 b
, f) _5 ^2 L/ ^0 v/ A1 e所以，
许多婚姻里缺乏理解，
1 G6 {& f  X* Y, n8 v是因为许多夫妻都忽略了把理解和其他需要分开对待。
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03                   

多问这三个问题，

) X2 H& Z7 O0 e; j

也能通过理解让婚姻更幸福

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" Y9 A9 X& A. b: N' C3 N+ O1 S8 Z
- B: t" |- [! [* |/ k2 ^在婚姻里，
% G: M- P0 l9 _( D# q理解是让两个人可以保持情感贴近的根。
2 R, n! t7 o" p$ h

; b$ M7 b- R1 r! w理解越多，
; W8 ?9 u$ |8 F3 y0 [你会感觉越来越幸福，
2 p$ m$ u3 _8 N6 ~: H4 m同时促进彼此变得越来越成熟；
% }8 ^4 u& @6 H' R- L$ O, ]+ z  F相反，理解越少，
+ A; R) u2 `+ Y9 _你会越来越痛苦，
从而促使彼此越来越封闭和自我。


然而，
! z- |- w0 k' R: H每一对夫妻都存在着很大的差异，
# C( b, j0 O. ~, E! d7 x这对于婚姻最大挑战就是：
如果两个人有很多不同的观念，
那还能通过理解，去通往情感的共鸣和同频吗？
是的，完全可以。

2 s, O5 y. x% R# y7 E
( g4 @1 |8 }, }8 J( }( Q因为我们仅仅是需要理解，
" p9 q  N0 G3 s1 i# f我们不需要改变对方，
$ h( [* O/ V- s4 \: b7 l1 J这与夹杂着其他目的的理解有根本的不同。

, O  F) c5 Y% l- f
当这个关系的根变好了，
被足够多的在意和看见了，
: V1 ], k/ N( d" H2 o. Y$ y7 b7 X情感开始因为理解开始流动了，
) ~& s7 S4 N  U5 t关系里的其他功能才能实现。
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+ e' O9 K, Z; m7 Z6 P/ r- W8 [
; Y; c- r: h- v+ {- z7 T% P所以，
8 H( j5 [& M+ Z6 o) a4 W+ m如果你总是感觉婚姻里缺少理解，
希望通过理解让婚姻变得更幸福，
% q7 a2 T# h. j  X7 g% {你可以多问伴侣和自己这三个问题：
9 r& J& g# p/ z
! [! l& R, y+ W6 B
1、问伴侣：

- w: D7 j0 d: w. C! a. R
• 当我这么做，这么说时，你有感觉到被理解吗？
  0 p, E/ S' _' E. ~0 u1 F
• 还有那些地方，是你想要我理解，却觉得我没有理解你的？
  ( N. l! J4 ]- g6 g& H
• 你能就这一点，跟我多说一说吗?
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# z$ l! U  H, _
9 ^, E" f# {4 }( S2、问自己：

• 当对方这么做，这么说时，你有感觉自己被理解吗？
  # x% r5 T) T5 M& O
• 还有哪些地方，是你想要被理解，却感觉没有被理解的？
  ; u4 V4 u9 I; |* f' R5 l/ m
• 你能就这一点，多说一说吗？
  8 U7 W' b0 ^3 h9 Q

当你可以这么去问伴侣时，
# {5 ]  ?1 K' d' b7 J+ g: \3 q, s# a. z你就打开了一个可能理解对方的空间，
8 h  ]% L/ e2 B+ ?' \如果对方愿意说，
你需要认真地听对方说，
不要争辩和打断，
尽可能去理解对方当时的感受。

/ ~# m1 }3 O) k  {
4 E5 {+ J; C5 u& Q9 u1 O' n当你可以这么去问自己时，
2 c% F' j1 s1 V) @你就打开了一个理解自己的空间，
& r( U6 O- S5 f' y% @0 O& ?你可以确认自己有哪些感受非常想要对方看到，
这就是一次很重要的自我确认。
: _& y4 ~4 O# t+ O/ A  z- B( B

当你可以把理解和其他的部分剥离开来，
你才能收获真正的理解，
并且能给予对方这样的理解，
两个人才能同时在一段关系里活出真实的自己！
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. K) X; S) ~0 h7 x* Q: h


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# Z* ?9 f. t& L1 p1 p# z关于作者：罗近月，心理咨询师，情感专栏作者，坚持用最简单的语言剖析两性关系，让每一位女性活出最好的自己。微信公众号：美灵心生活（ID:meilingxinli），新书《当你看得见自己，爱才能看见你》当当有售。

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来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1554966003&ver=1539&signature=*msv7E8C6PBeamAkg14ZqeDNAWvPITLfUD5YrOqQMyJxJnSDjZ7Txyr1HsqroH*CEKeO9Z1wWw5BZm9TGTK9hN*aO8uNE6H2-p9AWHC*XeWh4iBHTQmuX5l-Rzvo7mmA&new=1
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