最难识别的操纵：以爱之名丨你经历过这 4 种高压控制吗?

fmcneep

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“爱”，都是温柔入骨、无微不至？
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NO！有些“爱”，是压抑与窒息，控制与操纵！
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+ a$ q; c1 K1 k4 H这样的爱，可能源自爱人、可能源自亲人也可能源自友人。
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别人总说：“他为你做了这么多，真的好爱你~”

+ z8 b* Y. v& H5 l; `7 Q( X. k: G  e$ b
1 V1 o5 l1 k# p& {但这份“爱”到底是苦是甜，只有“被爱”的你，自己明白。

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. k( u2 h( U& O0 w$ b有粉丝留言：
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我觉得自己好奇怪，他不会打我也不会骂我，甚至绝大多数时候像是在保护我。所有人都说“他是为你好”，但我能感觉到，自己有抵触的情绪和反抗的冲动。我甚至都不知道自己在抵触什么反抗什么，我是不是个怪胎......

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: e) \2 X! E/ t& ~0 ?今天就来聊一聊那些“看起来是爱的高压控制”！


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高压控制是什么？

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高压控制的英文释义 Coercive Control，指人际关系中，一方通过各种方式达到控制和支配另一方的行为。
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0 N. ]$ n( o+ ^  H! L1 N6 Y2 O' p和家庭暴力不同，高压控制对于被控制者的伤害在于心理上。


心理创伤往往更加微妙，以至于很多被控制的人自己都没有觉察到。

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8 [9 q" w/ Q3 C; U/ O. G这，是一种隐形的枷锁！


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高压控制属于暴力范畴吗？


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% y$ h( W0 f+ J+ c1 M! z9 b/ I当然是！
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; v: a. P9 {. ^# o1、高压控制潜伏在亲密的人际关系中
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关于暴力的界定，并不局限于身体还有心理，而高压控制则是心理暴力。

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心理伤害看似无形，但确确实实存在，很多时候精神创伤要远比身体创伤更难恢复。


! U7 v& x& w$ n$ R/ p; [3 p# P! F* j& {曾经看过一个文献：
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当行为策略达不到预期的控制效果时，身体上的虐待就会随之而来。


! x/ [& h0 Y  D0 e7 r. W有些时候，身体虐待也会成为高压型控制的施暴者，达到支配目的的一种手段。
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2. 高压控制随处可见


9 m; h3 o" T* s9 b  E! |7 l% B' Y不仅异性爱人之间，包括同性爱人还有家庭亲人的关系中，高压控制也是经常发生的。


  P7 k& i+ Y/ T  S  w举个最简单的例子：
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父母通过很多策略或者实施行为去诱导or阻止你去见什么人、做什么事，这是家庭亲人关系中最普遍发生的情况。
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有人会说，高压控制者不就是控制狂吗？
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NO！


控制狂更倾向于对另一方的支配和控制感，而高压控制者则不然。


高压控制更多的是披着“爱”的外套，打着“爱”的名义，以至于很多遭受高压控制的人，一辈子都无法觉察。
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高压型控制四大特征

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  F2 I6 n* x! B& @只有了解，才能更好的识别！



/ o/ t* O2 F+ L/ `4 b5 `) B* R2 r1. 隔绝社交

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0 L0 K0 B  L5 w- o2 _9 [你：我想去找某某...
高控者：什么时候去？去哪里？
XX太渣了，只不过是在耍你！
2 F# m# A! P' eXX明显是在玩儿你啊！
: q0 T! `% X) p4 t( a' z8 Z只有我，是真的在乎你！

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所谓隔绝，高压控制者会尽自己最大的努力让你“自愿”退出社交圈。


你以为这就结束了？
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高控者不仅诱导你主动远离原本的圈子，还会通过一系列方式让健康的社交圈远离你！

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然后，你会觉得TA才是这世界唯一对你不离不弃的人，开始相信他那句“只有我，才是真的在乎你”。


2. 滥用情绪


9 F: i$ U/ @. M, E6 U4 o你：为什么都是我顺从你？
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高控者：两个人这样相爱，难道你不应该让我感觉幸福吗？
你爱我的话，就该照我说的去做。
我养你这么多年，还这么不听话，真是白眼狼！


' ?; Q' ~" N8 A- H! b高控者最惯用的方式就是：反复强调彼此亲密无间的关系需要你的尊重和体谅。
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这样的说辞一开始甜蜜浪漫，但慢慢你会发现，两人关系中，你，是唯一，单方面遵守约定的人！


一旦你不顺从TA的要求，TA就会用“爱情”、“亲情”和“友情”的名义对你进行道德绑架。
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; B3 i# e! q+ x3. “善意”的贬低


1 L6 D3 \* J/ t5 X) Y& R你：我不想这么做...
4 _4 |  R# t$ L" T' p! \& m0 {高控者：听我的准没错，我一直处处为你着想！
你直接按我的意思来就好了。
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什么？你想做别的？
亲爱的，你根本做不好那个。我都为你筹划好了，就是为了让你少走弯路。
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- {( j+ E  i6 K& ^看起来是不是很合理？
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& V# ]% w  a  P% u( _4 {; o有个人为你处处着想，你还怎么好意思拒绝。久而久之，你会开始怀疑自己，怀疑人生，怀疑这个世界。

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4. 其他策略
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8 G2 G5 f# E. t' o. O% J( C2 O  w如果以上的软性方式，对你不奏效。高控者最常用的还有经济控制等其他硬性策略：比如不让你工作、不让你上班、不给你生活费等等。

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& T& Y0 k3 x+ R8 S更有甚者，会演化成肢体冲突或者家庭暴力。

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高压控制为什么不易察觉？

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文章开头的那个姑娘，名叫佳佳，浅浅今天一整天都在跟她聊天。

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5 t( i, k# O. g; v她男朋友是个海归的金融硕士，在佳佳那个城市一家银行供职。所有人都觉得他事业有成、魅力四射，于是...佳佳五月份就和他同居了。
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, ^$ @( k3 s4 `7 i) v起初，他对她照顾有加，后来，他要佳佳交出自己所有的社交账号和密码时，她仍觉得这是彼此的信任。


最近他开始让佳佳上班，还把自己的工资卡全数交给佳佳，但就是不想让她和别人逛街、和朋友聚餐、和同事交流......

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是啊，在别人眼里，她男朋友简直无可挑剔，但，爱情这个东西，唯有身在其中才知道是苦是甜。


这就是高压控制的隐蔽性！
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被套上隐形枷锁的受害者，往往在人际关系中受尽心理折磨而不自知。
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高压控制施暴者，很少会通过实际暴力去控制，而是去“洗脑”：反复强调只有我最爱你、其他人都是对你有所图谋，等等。

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6 C- `# ], w' w/ S久而久之，你就会对他的言论信以为真，继而习以为常。

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高压控制有什么危害？

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高压控制不像是打在你胸口的拳头，会留下伤痕，而是一点点瓦解你的自我价值观和自尊感。

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( G0 A) K; Z* z这种温水煮青蛙的侵蚀，往往会让一个原本乐观开朗的人，变得对整个世界充满警惕，继而无法融入健康社交圈。

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就像佳佳最后说了一段话：

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, g" F: X3 O, q& T. w他让我觉得自己是个不称职的爱人、我不支持他的工作、影响我们两个人关系的都是我，甚至我的朋友和家人都觉得是我不对。


" A" }3 o# |8 I! `1 j于是，我开始怀疑自己，觉得自己真的就像是他说的这样糟糕，应该顺从他的所有想法。
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这就是高压控制最终的结果：习惯性无助。

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* J1 E) G( V: Y7 f' X8 R觉得自己不管怎么做都一事无成，所以，还不如索性就对TA的建议言听计从。
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然后在自己毫无觉察的情况下，认为这就是自己的人生。
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9 _9 z; \9 N1 i  B9 P% E看到这里，很多人都开始思考自己的爱人、亲人、友人，是否都在有意识的通过一些方式对你高压控制。

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7 B5 T9 X1 W+ o3 v2 U5 }- d那，对你进行高压控制的人，到底爱不爱你？
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% a( O! B8 i) n$ E也许，TA爱你。但在TA眼里，对你的控制远比爱你更！重！要！

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但至少你现在已经认识到这一点了，所以，你需要认真思考下：人际关系中，你是继续满足高压控制者的暴力，还是选择取悦你自己呢？

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/ ?! v% Z% g  m
参考文献：
" D  O6 V- C& d  c0 q# i0 y
! _. w% b) {+ v$ }: P- }( S
Bailey, K. (2015). At last, a domestic violence law that shines a light on coercive control. The Guardian.


) _- J/ p& z( X' j; g" i' D# zDay, A. & Bowen, E. (2015). Offending competency and coercive control in intimate partner violence. Aggression and Violent Behavior, 20, 62-71.

& j- f. S4 u; V1 F
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) N1 O. j7 b# Y6 f4 S2 I
Fontes, L.A. (2016). It felt like love. Huffington Post.


Fontes, L.A. (2015). Invisible Chains: Overcoming Coercive Control in Your Intimate Relationship. New York: The Guilford Press.
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本文经授权转载自公众号：浅茶拾光

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来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1556845203&ver=1583&signature=sFZOKTc-EQYfP1tb0Ic*Wnq-Oh6tVr*cLmYsxn6yiiSG7IXczlAHsVD1XUdR3Bj10sJc1nv-YN6CaSJNA*cJ9IJbWv*45bUhrx0Oxl68dh5d4h9FjYkpPOl0T1oK-8DX&new=1
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