最难识别的操纵：以爱之名丨你经历过这 4 种高压控制吗?

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“爱”，都是温柔入骨、无微不至？
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/ \5 p1 b9 E* m0 g5 |2 ?NO！有些“爱”，是压抑与窒息，控制与操纵！
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; `9 O1 P+ {/ y, G3 M, [4 v9 N. E# t
  }$ z5 G) `1 n  ]; q这样的爱，可能源自爱人、可能源自亲人也可能源自友人。
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; I: H/ O7 q+ _( L" ^  }! @别人总说：“他为你做了这么多，真的好爱你~”

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, U/ b8 _# c9 n( s# Z; d但这份“爱”到底是苦是甜，只有“被爱”的你，自己明白。


有粉丝留言：
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: a; o0 t4 B* \& n& y我觉得自己好奇怪，他不会打我也不会骂我，甚至绝大多数时候像是在保护我。所有人都说“他是为你好”，但我能感觉到，自己有抵触的情绪和反抗的冲动。我甚至都不知道自己在抵触什么反抗什么，我是不是个怪胎......
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今天就来聊一聊那些“看起来是爱的高压控制”！


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高压控制是什么？

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高压控制的英文释义 Coercive Control，指人际关系中，一方通过各种方式达到控制和支配另一方的行为。


; @+ n3 r+ u# j+ N和家庭暴力不同，高压控制对于被控制者的伤害在于心理上。


$ O5 Z0 v* [. x" k心理创伤往往更加微妙，以至于很多被控制的人自己都没有觉察到。


这，是一种隐形的枷锁！
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+ [0 G4 [6 U- x2 h高压控制属于暴力范畴吗？

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当然是！

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1、高压控制潜伏在亲密的人际关系中

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关于暴力的界定，并不局限于身体还有心理，而高压控制则是心理暴力。
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心理伤害看似无形，但确确实实存在，很多时候精神创伤要远比身体创伤更难恢复。

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" Q5 h' z8 O$ E' ^曾经看过一个文献：


当行为策略达不到预期的控制效果时，身体上的虐待就会随之而来。
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有些时候，身体虐待也会成为高压型控制的施暴者，达到支配目的的一种手段。
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* B& p" G0 z3 N# H7 w2. 高压控制随处可见


- @! Y3 M, A) X不仅异性爱人之间，包括同性爱人还有家庭亲人的关系中，高压控制也是经常发生的。


举个最简单的例子：


父母通过很多策略或者实施行为去诱导or阻止你去见什么人、做什么事，这是家庭亲人关系中最普遍发生的情况。


! K: d+ P% B) A# y' h/ n1 J0 }( W0 T有人会说，高压控制者不就是控制狂吗？
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控制狂更倾向于对另一方的支配和控制感，而高压控制者则不然。
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高压控制更多的是披着“爱”的外套，打着“爱”的名义，以至于很多遭受高压控制的人，一辈子都无法觉察。
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高压型控制四大特征

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只有了解，才能更好的识别！
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$ n( v: F0 y' g, u2 P/ D2 A1. 隔绝社交
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你：我想去找某某...
高控者：什么时候去？去哪里？
XX太渣了，只不过是在耍你！
XX明显是在玩儿你啊！
/ l/ l% w. S+ a' v( x& [7 z6 k只有我，是真的在乎你！
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所谓隔绝，高压控制者会尽自己最大的努力让你“自愿”退出社交圈。
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你以为这就结束了？

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高控者不仅诱导你主动远离原本的圈子，还会通过一系列方式让健康的社交圈远离你！
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0 l& N/ F# R, J( m: X然后，你会觉得TA才是这世界唯一对你不离不弃的人，开始相信他那句“只有我，才是真的在乎你”。


+ w3 }5 l7 U3 h' Z  X1 K2. 滥用情绪
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9 h" C* g" @, e- A2 h. H+ n4 M你：为什么都是我顺从你？

高控者：两个人这样相爱，难道你不应该让我感觉幸福吗？
1 M2 C& }9 |2 i# R" p# H, s- D你爱我的话，就该照我说的去做。
0 a3 j# ~" M  I我养你这么多年，还这么不听话，真是白眼狼！
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& I7 K% |4 C- s: C) Z, }6 r- K高控者最惯用的方式就是：反复强调彼此亲密无间的关系需要你的尊重和体谅。
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, P1 K; V% ^! V& q4 e4 |7 L8 |这样的说辞一开始甜蜜浪漫，但慢慢你会发现，两人关系中，你，是唯一，单方面遵守约定的人！


一旦你不顺从TA的要求，TA就会用“爱情”、“亲情”和“友情”的名义对你进行道德绑架。
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3. “善意”的贬低

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你：我不想这么做...
高控者：听我的准没错，我一直处处为你着想！
% n. ^5 k9 s+ h9 n2 h: n+ _你直接按我的意思来就好了。


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什么？你想做别的？
亲爱的，你根本做不好那个。我都为你筹划好了，就是为了让你少走弯路。
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' J) r, G( ]9 x# F% b看起来是不是很合理？

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有个人为你处处着想，你还怎么好意思拒绝。久而久之，你会开始怀疑自己，怀疑人生，怀疑这个世界。


4. 其他策略
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如果以上的软性方式，对你不奏效。高控者最常用的还有经济控制等其他硬性策略：比如不让你工作、不让你上班、不给你生活费等等。

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2 W1 f3 Q$ W& e: \. M更有甚者，会演化成肢体冲突或者家庭暴力。
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高压控制为什么不易察觉？

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- s9 |( P5 t; l+ f% [文章开头的那个姑娘，名叫佳佳，浅浅今天一整天都在跟她聊天。
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( ~; S, O4 ~( ~7 l她男朋友是个海归的金融硕士，在佳佳那个城市一家银行供职。所有人都觉得他事业有成、魅力四射，于是...佳佳五月份就和他同居了。

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起初，他对她照顾有加，后来，他要佳佳交出自己所有的社交账号和密码时，她仍觉得这是彼此的信任。


最近他开始让佳佳上班，还把自己的工资卡全数交给佳佳，但就是不想让她和别人逛街、和朋友聚餐、和同事交流......


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: d" k  T0 |/ O) X5 M: W, F是啊，在别人眼里，她男朋友简直无可挑剔，但，爱情这个东西，唯有身在其中才知道是苦是甜。
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这就是高压控制的隐蔽性！
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4 q7 ~5 B2 _" n6 w7 q1 X被套上隐形枷锁的受害者，往往在人际关系中受尽心理折磨而不自知。
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高压控制施暴者，很少会通过实际暴力去控制，而是去“洗脑”：反复强调只有我最爱你、其他人都是对你有所图谋，等等。

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久而久之，你就会对他的言论信以为真，继而习以为常。

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高压控制有什么危害？

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" D* n5 Z2 G- v5 x3 R高压控制不像是打在你胸口的拳头，会留下伤痕，而是一点点瓦解你的自我价值观和自尊感。


. y: u0 A! ~) V这种温水煮青蛙的侵蚀，往往会让一个原本乐观开朗的人，变得对整个世界充满警惕，继而无法融入健康社交圈。
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就像佳佳最后说了一段话：
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他让我觉得自己是个不称职的爱人、我不支持他的工作、影响我们两个人关系的都是我，甚至我的朋友和家人都觉得是我不对。
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$ h" x; _0 ]' x于是，我开始怀疑自己，觉得自己真的就像是他说的这样糟糕，应该顺从他的所有想法。
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; a% R3 ~+ V) c& k6 q) b1 S3 X这就是高压控制最终的结果：习惯性无助。


2 q  n( R( q) L1 A4 G" z觉得自己不管怎么做都一事无成，所以，还不如索性就对TA的建议言听计从。


然后在自己毫无觉察的情况下，认为这就是自己的人生。

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看到这里，很多人都开始思考自己的爱人、亲人、友人，是否都在有意识的通过一些方式对你高压控制。
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那，对你进行高压控制的人，到底爱不爱你？
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8 n7 Q8 z  p. \4 h8 s也许，TA爱你。但在TA眼里，对你的控制远比爱你更！重！要！
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5 R0 e/ \" @* C2 f* Y" y
" a3 i" N% u6 g* z8 r( C! Q但至少你现在已经认识到这一点了，所以，你需要认真思考下：人际关系中，你是继续满足高压控制者的暴力，还是选择取悦你自己呢？
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+ E. q, i" y3 T% ^- |参考文献：
6 ~0 N( F( l5 l, Z7 l- A- @4 Z- [

0 V! e$ V' x5 i% u* ?% \Bailey, K. (2015). At last, a domestic violence law that shines a light on coercive control. The Guardian.


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- i) W, @  E: Z9 M5 G* S, i
- O, l# E; y7 ~* l$ ?' W" S
. D+ }& q( ?& FEllin, A. (2016). With coercive control, the abuse is psychological. New York Times.


+ ?  S# A& |/ a3 S! E  j& WFontes, L.A. (2016). It felt like love. Huffington Post.

( q4 ^$ b. j. {) I0 }( Y7 D1 O3 ~
# O0 p% m0 u) h4 BFontes, L.A. (2015). Invisible Chains: Overcoming Coercive Control in Your Intimate Relationship. New York: The Guilford Press.

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本文经授权转载自公众号：浅茶拾光

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( F8 q( K# [' D; x0 `来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1556845203&ver=1583&signature=sFZOKTc-EQYfP1tb0Ic*Wnq-Oh6tVr*cLmYsxn6yiiSG7IXczlAHsVD1XUdR3Bj10sJc1nv-YN6CaSJNA*cJ9IJbWv*45bUhrx0Oxl68dh5d4h9FjYkpPOl0T1oK-8DX&new=1
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