最难识别的操纵：以爱之名丨你经历过这 4 种高压控制吗?

fmcneep

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: X8 G: j7 S& m1 _3 A, rid : hinabook
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/ H" B. g  H& m$ @4 I“爱”，都是温柔入骨、无微不至？


3 @2 L  z4 f, ]. A! y% TNO！有些“爱”，是压抑与窒息，控制与操纵！

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这样的爱，可能源自爱人、可能源自亲人也可能源自友人。
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% I* a3 w( d4 k2 E! T别人总说：“他为你做了这么多，真的好爱你~”
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但这份“爱”到底是苦是甜，只有“被爱”的你，自己明白。
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有粉丝留言：
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我觉得自己好奇怪，他不会打我也不会骂我，甚至绝大多数时候像是在保护我。所有人都说“他是为你好”，但我能感觉到，自己有抵触的情绪和反抗的冲动。我甚至都不知道自己在抵触什么反抗什么，我是不是个怪胎......
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今天就来聊一聊那些“看起来是爱的高压控制”！
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高压控制是什么？

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高压控制的英文释义 Coercive Control，指人际关系中，一方通过各种方式达到控制和支配另一方的行为。

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8 c) m+ i7 g( p1 E* n) @3 E: D和家庭暴力不同，高压控制对于被控制者的伤害在于心理上。

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" ]8 m: X0 t# z$ P/ S0 V- C心理创伤往往更加微妙，以至于很多被控制的人自己都没有觉察到。

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2 C* k8 m7 w+ }5 u" `0 }0 K, n; H这，是一种隐形的枷锁！

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' f+ s( M, M" t$ f. ?+ v7 n5 N2 N高压控制属于暴力范畴吗？

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9 ]+ u2 h% K) c9 R! q1 G( Y当然是！
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1、高压控制潜伏在亲密的人际关系中

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关于暴力的界定，并不局限于身体还有心理，而高压控制则是心理暴力。


" q  [: S& c3 G; G2 A2 v* d, |心理伤害看似无形，但确确实实存在，很多时候精神创伤要远比身体创伤更难恢复。
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4 z3 B$ b. J/ p; T曾经看过一个文献：
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当行为策略达不到预期的控制效果时，身体上的虐待就会随之而来。
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0 ]# D- u3 J8 y$ {9 @' ?- B有些时候，身体虐待也会成为高压型控制的施暴者，达到支配目的的一种手段。
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2. 高压控制随处可见


& Y4 X  y/ I" j9 z' V* e8 s不仅异性爱人之间，包括同性爱人还有家庭亲人的关系中，高压控制也是经常发生的。
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举个最简单的例子：
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父母通过很多策略或者实施行为去诱导or阻止你去见什么人、做什么事，这是家庭亲人关系中最普遍发生的情况。

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有人会说，高压控制者不就是控制狂吗？
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" q$ k% G( Q( s4 ]
7 w* B2 l. x. U0 a) }7 _( vNO！
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+ A6 D( Y' D/ k8 Z7 M控制狂更倾向于对另一方的支配和控制感，而高压控制者则不然。
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: v( ~! I$ k6 ]; |: y) ^高压控制更多的是披着“爱”的外套，打着“爱”的名义，以至于很多遭受高压控制的人，一辈子都无法觉察。
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高压型控制四大特征

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只有了解，才能更好的识别！

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1. 隔绝社交
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, Z+ l, [& c+ p1 O  x- D( k1 ?7 N你：我想去找某某...
, M+ f* [  X# ^: G! t( A高控者：什么时候去？去哪里？
XX太渣了，只不过是在耍你！
0 G! M& v$ m6 o7 iXX明显是在玩儿你啊！
+ a5 F2 w7 t/ @: Y7 l只有我，是真的在乎你！
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所谓隔绝，高压控制者会尽自己最大的努力让你“自愿”退出社交圈。

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: q  [& H# W' X! w4 y' g3 m% J你以为这就结束了？


高控者不仅诱导你主动远离原本的圈子，还会通过一系列方式让健康的社交圈远离你！
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& |3 e+ @1 K$ Z' U然后，你会觉得TA才是这世界唯一对你不离不弃的人，开始相信他那句“只有我，才是真的在乎你”。


) q0 t& L4 L7 A& {* V" Z2. 滥用情绪
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* c; {& |2 h0 G+ {  I
- W. a. P6 c- T3 \你：为什么都是我顺从你？

7 J2 D- U' Z0 S! Q' [6 r# p1 [, b$ ]高控者：两个人这样相爱，难道你不应该让我感觉幸福吗？
3 ?2 P8 K: {7 U) P4 V4 B3 P% ?# h$ P你爱我的话，就该照我说的去做。
+ s4 L1 o1 m* S! h9 o$ s$ e/ g+ z我养你这么多年，还这么不听话，真是白眼狼！


) ]; [! a- g' {) A' v( v1 y高控者最惯用的方式就是：反复强调彼此亲密无间的关系需要你的尊重和体谅。
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; b% g4 U+ V$ Z这样的说辞一开始甜蜜浪漫，但慢慢你会发现，两人关系中，你，是唯一，单方面遵守约定的人！
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+ e& }4 p6 p* y+ H一旦你不顺从TA的要求，TA就会用“爱情”、“亲情”和“友情”的名义对你进行道德绑架。

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5 Q( I6 m  B$ K0 T

% ^) e. h; S3 u+ e' Z& M

5 y+ K9 _5 `; z" G* L( X: o$ Z3. “善意”的贬低
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你：我不想这么做...
高控者：听我的准没错，我一直处处为你着想！
你直接按我的意思来就好了。
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6 V/ O+ f5 \& ^+ ]! Z3 k$ D什么？你想做别的？
亲爱的，你根本做不好那个。我都为你筹划好了，就是为了让你少走弯路。

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看起来是不是很合理？
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- h2 S+ r+ L& b有个人为你处处着想，你还怎么好意思拒绝。久而久之，你会开始怀疑自己，怀疑人生，怀疑这个世界。

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, N0 t* P( r* N8 n. y4. 其他策略

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如果以上的软性方式，对你不奏效。高控者最常用的还有经济控制等其他硬性策略：比如不让你工作、不让你上班、不给你生活费等等。
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更有甚者，会演化成肢体冲突或者家庭暴力。
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高压控制为什么不易察觉？
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文章开头的那个姑娘，名叫佳佳，浅浅今天一整天都在跟她聊天。

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她男朋友是个海归的金融硕士，在佳佳那个城市一家银行供职。所有人都觉得他事业有成、魅力四射，于是...佳佳五月份就和他同居了。
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起初，他对她照顾有加，后来，他要佳佳交出自己所有的社交账号和密码时，她仍觉得这是彼此的信任。


. o! a* `4 ]0 ~$ N( {6 Y最近他开始让佳佳上班，还把自己的工资卡全数交给佳佳，但就是不想让她和别人逛街、和朋友聚餐、和同事交流......
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是啊，在别人眼里，她男朋友简直无可挑剔，但，爱情这个东西，唯有身在其中才知道是苦是甜。
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/ i9 c' z0 I! |( R; |9 V这就是高压控制的隐蔽性！
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被套上隐形枷锁的受害者，往往在人际关系中受尽心理折磨而不自知。

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高压控制施暴者，很少会通过实际暴力去控制，而是去“洗脑”：反复强调只有我最爱你、其他人都是对你有所图谋，等等。


久而久之，你就会对他的言论信以为真，继而习以为常。
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04

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高压控制有什么危害？

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6 i! T/ G% A, E* W5 b8 H2 w高压控制不像是打在你胸口的拳头，会留下伤痕，而是一点点瓦解你的自我价值观和自尊感。


6 i9 f+ y, |% h/ u. j) e这种温水煮青蛙的侵蚀，往往会让一个原本乐观开朗的人，变得对整个世界充满警惕，继而无法融入健康社交圈。
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就像佳佳最后说了一段话：
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: O. b" Q" `+ [$ Y$ @+ ]他让我觉得自己是个不称职的爱人、我不支持他的工作、影响我们两个人关系的都是我，甚至我的朋友和家人都觉得是我不对。

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. P4 V& L- e5 M$ R1 l) ]2 n9 t于是，我开始怀疑自己，觉得自己真的就像是他说的这样糟糕，应该顺从他的所有想法。


& x& r) S' K( |; p8 {8 @7 ]8 T这就是高压控制最终的结果：习惯性无助。


觉得自己不管怎么做都一事无成，所以，还不如索性就对TA的建议言听计从。
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然后在自己毫无觉察的情况下，认为这就是自己的人生。
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$ E; j* a2 a0 }看到这里，很多人都开始思考自己的爱人、亲人、友人，是否都在有意识的通过一些方式对你高压控制。


那，对你进行高压控制的人，到底爱不爱你？


也许，TA爱你。但在TA眼里，对你的控制远比爱你更！重！要！
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. A# c2 c( f+ V7 e) k但至少你现在已经认识到这一点了，所以，你需要认真思考下：人际关系中，你是继续满足高压控制者的暴力，还是选择取悦你自己呢？

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- [% b5 x+ l; Y0 `8 n" e参考文献：
3 C5 R" Q# N1 D0 I6 h( E7 a

! N' I# @! k" A* P$ k* nBailey, K. (2015). At last, a domestic violence law that shines a light on coercive control. The Guardian.


Day, A. & Bowen, E. (2015). Offending competency and coercive control in intimate partner violence. Aggression and Violent Behavior, 20, 62-71.
+ q" ^! s8 n/ L- P8 U
: e  E* E- H( J0 H" J) V
7 _! r" G# ~7 c  K- f$ e/ c6 WEllin, A. (2016). With coercive control, the abuse is psychological. New York Times.
  ^" q! `+ V+ r: b  ^: t
$ ?4 b, V; G$ o; ?' G1 l  S# H/ c
Fontes, L.A. (2016). It felt like love. Huffington Post.

6 y* V3 l, Z) M" |: ^
Fontes, L.A. (2015). Invisible Chains: Overcoming Coercive Control in Your Intimate Relationship. New York: The Guilford Press.
+ f5 G$ W$ r5 v% I6 T1 w+ ~/ ?8 z  q

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本文经授权转载自公众号：浅茶拾光

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来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1556845203&ver=1583&signature=sFZOKTc-EQYfP1tb0Ic*Wnq-Oh6tVr*cLmYsxn6yiiSG7IXczlAHsVD1XUdR3Bj10sJc1nv-YN6CaSJNA*cJ9IJbWv*45bUhrx0Oxl68dh5d4h9FjYkpPOl0T1oK-8DX&new=1
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