明星的励志蜕变：现在开始健身永远不会太晚！

bTHzJAvw

本文由FitEmpire健身领域原创，未经授权转载健身领域有权追究法律责任。
$ \9 x0 {1 t4 N1 o, G


9 A( ~% N; b, |: T% a+ m

1 |3 W# z3 l! E说到明星，你会想到什么？
被粉丝追逐的，出众的气质和外貌，还是穿着礼服迎着闪光灯款款走过红毯的光鲜亮丽？
其实明星也曾是普通人，纵使天生长相上佳，但令人羡慕的身材和为人夸赞的精气神也绝不是天上掉下来的！

6 l, _- F+ o- `5 `( v

2 R4 r: H) ]5 @7 F0 s6 h

* [$ O- i7 S0 \你不知道他们为健身所付出的艰辛，也绝对想不到他们也曾经有过颓废的，不修边幅的，甚至是肥宅的时光。
* Q4 g: T( g" E, N9 {+ Z今天我们就来介绍一些明星的健身前后的变化的故事。
一 彭于晏： 健身八年，男粉比女粉多
8 ]& y* X6 E2 I' e9 D

) e' W3 O) Q* r1 g3 p- g! G
) @9 T6 I5 ~& n& s# x6 [% J

“阳光型男，敬业的演员！”这应该是大多数粉丝对彭于晏的评价。
2 B3 y; m4 d1 k( c, }+ Z- C. q: c8 v现在的他应该怎么着也跟“鲜肉”沾不上边了，但刚出道时候的彭于晏，走的却是偶像派路线，看起来就像一个文静的大男孩。
彭于晏从幼儿园开始接广告，结束学业后开始参演偶像剧，我们最熟悉的应该是《仙剑奇侠传》中的唐钰小宝一角。
1 p( k7 f4 d, q! v
" |' Y6 U+ Q, q2 B& ]0 ~; }
左二为彭于晏
- Y2 \- k( E5 B7 o& W

他接拍了一部又一部的戏，却一直火不起来，在瓶颈期的时候甚至一度打算退出演艺圈。
2 I2 a; E" v7 n4 V( l: ~% o转折点开始于他接拍《翻滚吧！阿信》这部剧，剧本讲述的是体操运动员重获新生的故事，而没有任何运动基础的他拒绝了用替身的提议，从零开始，结结实实的练习了8个月。

; w. B! t2 c- t) \  l

3 _6 y. ^5 l5 S: J6 e: V7 T% E, T
8 w" F* T- Q- V: W; b/ L
彭于晏用“不堪回首”四个字来形容当时的练习。

每天早上七点起床开始练功一直练到中午，然后洗洗澡吃完午饭补个觉。下午又开始一样的练习，每天都湿透好几件衣服。每天健身两三个小时，练拳四五个小时。双杠抬腿、抬腿卷腹、空中蹬车、侧卷腹这些动作都是家常便饭。除此之外，剧组还将演员拉到室外训练，做像搬轮胎、拉铁链这样的训练。

最后，彭于晏凭借这部电影提名金马奖最佳男主，此后的每一部电影，他都做到了拍什么便学什么。
& N& `1 g* n) j7 |
! q0 I# W0 A  f/ p+ M; z( J) B
7 j1 w( w& Q7 M# K9 C

2 }# M6 E9 p' N8 k' w" ?; k  }
$ t, @! B! p% s" y3 {俊朗帅气的外表、敬业认真的态度、荷尔蒙爆棚的好身材让他在一众“柔弱美男”中脱颖而出，吸粉无数，也激励了很多人开始走进健身房。
# Q& R4 G. U, R% h/ X二 袁姗姗：从黑红白莲花到逆袭女神
; o) {& c7 b. W) B; `

* ?! V, Q7 l% }3 C

众所周知，出演于正导演的雷剧的女主角，几乎都要被嘲讽一波。
2 r  B6 Q" Z' Y0 V2 X- G, X: D袁姗姗当然也逃不过这个诅咒，而因为她总是出演苦情玛丽苏的角色，她的境况甚至比当初的杨幂更加不堪。被嘲讽“香肠嘴”、“白莲花”等，几乎到了全网黑的程度。


2 I, Q8 w+ H* e( `5 `! d1 }
  L  e9 v9 {) T" B3 L: b0 b* q* P# {许多人甚至直言：“我就是毫无理由的讨厌她。”
# A: B  J" s* F+ ^4 I/ f这要是换做心理承受能力差的人，估计早就崩溃了。但是沉寂一段时间后，2015年的夏天，袁姗姗在微博上晒出了一张健身照片。

$ R' y) j7 O6 y5 T- H2 E0 R

8 O& X1 F! h* x+ [* |
. y) q7 N4 x2 s$ q7 ?+ b
9 e$ ?$ d9 J  Y: L3 i这个微博让她收获好评无数，一夜之间，便从曾经的全网黑逆袭成为了励志的健身女神。
6 N; \* f% ]2 F; x" t' i1 b1 P" M让人感叹，这不但是一个看脸的世界，还是一个看身材的世界。
毕竟，长得漂亮，还努力健身努力生活的姑娘，应该是很难让人讨厌的了。
三 王德顺：我的青春从50岁开始


9 b$ G2 `* a& T3 `
“24岁成为话剧演员、44岁开始学英语、49岁开创造型哑剧、50岁开始健身、57岁创作全新的艺术形式“活雕塑”、70岁开始有意识地练腹肌、79岁走上T台。”
1936年出生的他今年已经八十多岁了，但从未停下过探索新事物的脚步。




) o+ v$ l. K1 I/ ?& Q" D1 f
这是一个有着“最酷老大爷”，“健身达人”等诸多称号的艺术家。
8 ~* t/ o& J; E5 c3 x+ G. |8 Z! P王德顺被众人所知是在2015年的北京时装周，满头白发却带着一身肌肉走秀的照片让这位老人名声大噪。


8 z8 w2 c* q2 ~! t" ]: g% q
' M# b7 F& s" _" E老人讲述过开始健身的原因是为了“活雕塑”。
为了在舞台上展现完美的艺术形态，他花了三年时间来减掉满身的肥肉和增肌。
活雕塑是一种通过真人涂绘，达到雕塑的逼真效果，配以肢体语言，向人们展示其艺术内涵。


- K- o) Y+ j" s& r6 y从50岁开始进健身房，每天固定两小时的健身训练，一直到现在都在坚持，这样的自律让人敬佩。
4 s! T) L9 H1 I王德顺曾说健身让他受益匪浅，健身是一辈子的事情。现在开始，一切都不会太晚。
不服老的他去参加过“全国大众速度滑冰马拉松比赛”并顺利滑完三千米。
. u  y$ c; G; X+ f0 N他还参加过米兰时装秀，为Ermenegildo Zegna做形象宣传；还和吴磊、袁姗姗一起拿下了Reebok大中华区品牌代言。
7 T! j  ^1 w: ~; r


有一句话说的好：“不读书，就去健身！”
身体和灵魂，总要有一个在路上。这么多比你优秀的人还比你努力，你又有什么资格去放弃，去不努力！
+ Y( Y: z4 J: N) |7 l* r推荐阅读：

6 s) U  h  F$ ~+ r  S
• 挑战人体最高难度的健美选手
  
• 复联4演员们的私人教练才是真的牛逼
  ! j% \9 M$ m- |! x$ K7 i8 `
• 请停止在健身房里的“杀人”行为，血的教训
  

4 d4 G" @1 i+ f8 c' Q来源：https://www.toutiao.com/a6694518883002352132/
  d$ V( k2 B( c7 ?, |; D( p免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！