不做这三件事的成年人，“爱商”都很高

q30213313

  N8 ^6 w* F* i( o( o' X

点击音频，即可聆听

本期主播 | 精灵

4 m: o/ n) I; f2 b

, I+ o/ \# o6 j01
% v  ?7 \( {0 B  j关系中，不以爱之名捆绑对方
/ s5 F, i- P# q亲密关系中，最致命的错误就是拿自己的好恶对错标准去衡量对方，而且还要求对方改变。

! X. U& B4 s9 [- Z; |
我们所有的要求，其实都是为了自己。


当然，“以爱为名”而行迫害之实的人太多了，我们要注意，自己不做这样的事，而也要学会如何面对这样对待我们的人。
5 j  Y  L/ k( C. e5 I 
) Q/ ~, L/ w/ W) e5 ~! W8 h举例来说，一个有强迫症的女孩，她对卫生的要求很高，所以会强迫男友配合她，其实这是不公平的。

# s# H& ?- x" E. o4 F* D0 C! P
她不喜欢每次去洗手的时候，水龙头上都有前面用过的肥皂的滑滑的触感，觉得就是不干净。
; E! V+ K* z* y8 W

: y4 `" u" K+ {她要求男友每次洗完手以后，一定要用水把龙头冲洗一下，以保干净，但是对男友来说，洗完手多加这一道工序是非常麻烦的。
* G/ K& _$ p5 I8 Y+ ?
5 W$ \/ u/ N, O" t- Y
2 M% v. X6 }* g0 z4 \所以说，关系中，有问题、不高兴的那一方是需要改变的。

2 V* F: }6 R. C$ V, k' \, H



0 J9 h- w) Q8 U5 V, v7 N5 r6 a这个女孩可以自己每次洗手前，先用水把水龙头清干净之后再用，也不能强迫男友配合她的习性。
 
# C1 t: |. J: }; G8 y+ r+ Y另外一个例子，有的男人自己对性有羞耻感，这种羞耻感可能是来自于小时候性启蒙的时候有不好的体会和经验，如果再加上又有强烈的占有欲，那么他对女友的行为，就会有各种严苛的要求。

/ Q( s+ b9 ~/ W- \7 T5 Y* n4 j
比方说，拍照稍微裸露一点点都不可以，同时也对女友过去的情史耿耿于怀，甚至时不时就拿出来作一番。
$ p2 C  I8 [( V3 ^& e  U# `  M
" k  r* ?$ Z1 |( f" Z
$ K; N8 }8 Y6 l% S  B& s碰到这样的人，只能嘴巴上迎合他、安慰他，不需要太认真地听他的话。
' k, R! |: S' f1 \

因为，这一切都是源自于他自己内在的不舒服感、不安全感，和你的行为其实无关。
. v4 q: w9 n! A7 U
- c" z9 o& o! a* n" c- X
如果你今天听从了他，他明天照样找事儿出来作你。解决的方法，就是紧守自己的界限，每次他越界的时候就提醒他，轻轻地推回去。

) _) Y: K& c8 p& E( J  l
不要一味的委曲求全，因为长远来说，这不但不能得到对方的尊重，更是会让自己愈来愈憋屈。
4 e, {$ h& p9 X
2 p* L" h4 D- b3 J

7 b/ Q. k( C! h9 \
6 S# n" u8 {; W& H+ [
02
; Y4 N: I+ K! e: v* G/ Y6 E做可爱的人，比对的人重要
爱情中，不怕分手一个人过日子的人是比较占优势的。
" n6 f" [9 R* J3 F


这个状态是一种底气，而不是真的动不动就把分手挂在嘴上的那种纸老虎。
# U3 ^' j9 z' ?/ W" a& U
! t' h) ]# q3 p% R* R: X6 A
动不动就说分手的人，不但幼稚，而且习惯用这种方式来控制对方，其实一点用都没有，感情却会随着这种态势，愈来愈往那个方向走。


2 K5 F. h  B, N9 I& F所以，心里要有底气，不怕自己一个人过日子，但是嘴上千万不能随便就提分手，这样太伤感情。
 
3 q- X( Y' O8 u, U* c在关系中，做一个可爱的人，比做一个“对”的人重要得多。
* E$ j- u( G. ~$ b1 g
: G5 C/ t3 \, [- ]# Y) }; {( W2 S
每个人都需要被理解和接受，尤其在亲密关系中，千万不要拿自己好坏对错的标准去批判对方的行为，甚至要求他改变。

# _7 m7 o5 n# t7 j6 b* p$ G3 m
所有关系中的问题，都是冰冻三尺非一日之寒，如果从一开始我们就带着觉知这么做，日后发生问题的几率就会小很多。

% }% G( e2 X' R" b& s; q" g6 z
当你看不顺眼对方的时候，尽量先回头看看自己，一定是你有一些不安全感或是惯性的思维模式，才会去批判你的伴侣，因为外面真的没有别人。


+ R; |8 K+ V& t# m7 F3 N( n5 E你对伴侣行为的不满意，真的是来自于自己内在的程序模式。否则，跟你处在同等状况下的人，别人的感受可能和你的完全不一样。
3 c' P2 j2 C$ `6 N" `: I

这就说明了，我们要为自己做出的反应和选择负责，没有借口。
+ u. @! O- J! k( v! I 
4 \# p3 B- w  E( M

4 @. R' a) k# w+ s$ U: L. [当然，很多女人会举出自己男人各种恶劣的行为来反驳说：这样的男人凭什么要我理解和接受他？
/ `; l! E* f4 o# m5 N. r9 V& ]7 Q

我要说的是：你为何会爱上这样的男人？


" b( x% U4 M- Y, p7 H. I$ z这可能说明了，在进入这段关系的时候，你太急切了，眼睛只看到自己想要的东西，没有好好考察对方究竟是什么样的人。
) n, q+ C% U1 o" F7 f+ y
6 A0 m% `' r6 P8 L9 Z: y6 x) F
8 N8 O# f5 H% a) w4 r4 i* }+ ]! _大部分的人在坠入爱河的时候，智商就降低到不及格。无论旁人怎么说、怎么劝，他就是听不见也看不到。
% O4 W/ U0 e  |- j

' m7 b# e0 w2 t8 R, G2 O- u我自己经历过，也见证别人这样过，真的是“旁观者清”啊！
6 G+ c1 b5 \+ H1 ]- Y6 p
, u- v. K9 U- l
第二点，我敢说，这个男人跟别的女人在一起，会呈现出不同的样貌，根据我以前说的“皮格马利翁效应”，他和你的相处模式，也是你一点一滴塑造出来的。


一个巴掌拍不响，我们要做的，不但是为自己的情绪负责，也是为自己的行为负起责任，这才是成为人生赢家的基本功夫。
 
$ I. q/ u( T8 E03
吵架后的复盘，注意这三点

- q5 V, R  X* ~9 J, J! e亲密关系的双方，一定要特别注意每次吵架之后的“复盘”。

( y0 C  X0 q* k" e( M+ S* n5 J
因为，每一次吵架之后，你们两人不是更靠近彼此一点，就是离彼此更远一点——取决于双方的成熟度、坦诚度以及信任度。
- g" e/ y$ @1 N- s' S$ X# P# h- c4 n* Y


; K; q6 G5 I: }
9 B4 [$ r) h8 ^& g/ V
复盘时候要注意的事情就是，首先，聚焦在自己的责任上：

• 我为什么会突然火冒三丈？
  
• 是他说话的样子太像我爸了，还是我觉得他这么说就是在羞辱我？
  7 O; e3 i7 c& j
• 为什么像我爸我会生气？是因为我和我爸关系不好？
  

对呀！所以说，如果你和爸爸关系好，你老公说话像他，你只会觉得好玩而已。

7 \, y! l; Z! K0 E, u
# k( ?: C( ?: n  R1 q所以，追根究底的结论是：今天会吵架，是因为你和爸爸的关系，可以改善。


如果是觉得他说话羞辱了我，我们可以诚恳的说出自己的感觉，而不是攻击、指责。

# t) @4 ?$ s6 n
复盘时第二个要注意的，就是不可责怪或攻击，因为这种行为或能量，会让对方的防卫机制启动，他就不愿意分享心里的事了。
- |# |. i, V* M

+ j. p; D  R& n6 W& ^' t有的时候，真的不是我们嘴上说什么，而是自己携带的那种能量，就让对方心知肚明你此刻的状态是什么。


- J# _. T; z, e+ M2 ?# \
0 Z* y9 S( t4 u$ x3 W! [+ F


如果在上面那个例子里，我觉得受到羞辱，但是我很好奇为什么他要这么说、这么做，或是他自己知不知道这样会很伤害我？


这种纯粹的好奇（不是为自己受到羞辱的感受找凶手），会让对方愿意敞开胸怀和你分享他的内心世界。
. s; b/ A# g. q1 X
- w0 |: [5 P: O( R; o8 u
所以，吵架吵得好，夫妻感情会愈来愈好。

" z6 q) `8 V! J% V; z9 n
复盘第三个要注意的是，要有实际的相应改变。也许是一方需要改变态度、看法，另外一方需要改变行为，也许是双方都要改。


( {# O  {( v: X! N, a# o心平气和地复盘之后，如果两个人都想要好好过日子，并且珍惜这段情缘，那么自然而然会做出相应的改变。

( n/ M$ v: H. E, ]7 p
如果之后又发生相同的冲突，而该做出改变的人没有改变时，复盘的时候记得要多支持他，好奇的询问他为何不能改变，你下次如何做可以更加支持到他的改变。

9 Z( G  o! N/ P0 O
亲密关系，最忌讳把以前的创伤情绪拿出来让对方为你负责。
/ U$ x& P9 X% ?# L3 B
  W% K; g8 X; w7 @" Y. z
当我们意识到这样的行为时，可以认真地去探讨、理解行为背后的创伤，让它从阴暗之处出来，被阳光（你的觉知、支持和爱）照见，那么，它发作的几率和强度都会大幅减少。
6 `$ }4 g# z% ^4 f9 K4 E3 a

1 s. R% k) K4 S$ M/ a& C5 _对自己的理解、认识和疗愈，是修复一切关系的最佳良药。
2 Q. ~  Q0 Z0 T8 T1 a9 P! R9 M

—END—
  A) H* X4 O# E+ f, l% h( W! j
) W8 N# X+ y6 ?. w% P作者 | 张德芬，唤醒、疗愈、创造，在这里遇见未知的自己。
主播 | 精灵，电台主持人，yy情感咨询师。公众号：精灵的格格巫。
' B6 M: c) `1 x! p6 o4 ]  O

7 t2 F( d: Y8 Z; T( f7 [8 ~

今日话题
; }- G: g* F6 u8 S+ b# A

1 s( n/ Q6 N$ ?6 N7 ]# [, _- \亲爱的朋友，你和另一半吵架多吗？你觉得自己的“爱商”高吗？
% A" H# x0 S$ h
, `$ ?/ R; H/ L! @1 U
欢迎在下方留言，跟我们分享你的想法和故事。

/ q5 b( l1 N  k; G% T( U( L

德芬今日直播

" N4 b. n5 ]# J+ ?- `0 i$ c

20：00～21：00

释放你的受苦模式

拥有轻松喜悦的人生

1 g# m8 {. S& N2 d% c

喜欢，就点一个“在看”吧~

5 C' k6 S% [9 O: G" g& Y来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1559680202&ver=1648&signature=ga1zAlT46DQRoGZfg5VuwNktN78VW-9G0cCs57Xv7XLaaoRHhhGMF2ukqSaZeO0Gne2yqN4p-eUWIAhDZdLL8xDfyEAtuku*ICF3eJkCogrwLAZGQ*mHlWneTGAUhT3X&new=1
+ W6 w7 }9 N9 c4 U免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！