科普｜高血压的病因是什么？打呼噜会引起高血压吗？ ...

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最新统计显示，我国成人高血压患病率为27.9%，也就是说在我们国家的成人中，患有高血压的人数高达2.45亿。而在这些人中，只有51.6%知道自己有高血压，45.8%的人在吃降压药治疗，仅有16.8%的人，血压控制到了正常水平。
众所周知，高血压是我们常说的“三高”之一，也是很多心脑血管疾病的“上游”，如果没有得到很好的控制，等到发生了心肌梗死、脑中风、肾功能衰竭等并发症就追悔莫及了。今天一起来聊聊关于高血压的那些事儿。
8 H) [: g9 ]$ A3 H& Z那么什么是血压呢？
8 X5 h/ {1 C+ N( b/ O血压是指血液在血管内流动，对血管壁产生的侧压力。
血压分为收缩压和舒张压，收缩压是指心脏在收缩时，血液对血管壁的侧压力；舒张压是指心脏在舒张时，血管壁上的侧压力。
高血压的病因是什么？
原发性高血压占95%，危险因素包括遗传、肥胖、缺乏运动、高盐高脂饮食、吸烟饮酒、精神压力等；继发性高血压占5%，包括肾动脉狭窄、肾上腺疾病、药物性高血压等。
! P5 Z' C6 v; \) g4 _8 a高血压是健康的无形杀手
6 f/ z, P+ i# F& r, ]  ^高血压发病缓慢，早期基本没有症状，多数人在体检时被发现，有的人可能会有头晕、头痛、头颈“扳牢”等不适症状。不过，症状的严重程度与血压的高低并不一致，如果觉得症状不明显就是血压不是很高，那就大错特错啦。
高血压会带来哪些危害？
由于高血压会对血管造成一定程度的损伤，而血管又分布在全身各处，所以高血压可以造成全身各器官的损伤。
1、高血压对心脏的危害：
冠心病：高血压会促进动脉粥样硬化进展，高血压患者发生冠心病的危险较正常血压者增高2.6倍。
左心室肥厚：是高血压最常见的靶器官损害，是导致心功能衰竭的重要病理基础。若不积极治疗，心力衰竭对人类寿命的影响与恶性肿瘤相似。与没有高血压的人相比，高血压患者发生心衰的风险增加6倍。
2、高血压对脑的危害：
高血压是脑卒中，也就是脑中风，最重要的危险因素，我国70%的脑卒中患者合并高血压。脑卒中是导致血管性痴呆的重要原因。
* U( X" z: }3 @3 i3 K9 J- I' Y3、高血压对肾脏的危害：
长期高血压使肾小球内压力增高，造成肾小球损害和肾微小动脉病变。高血压持续10-15年后，就会出现肾损害。部分患者可以发展成肾衰竭，也就是尿毒症。
4、高血压对大血管的危害：
高血压同样会对大动脉造成损伤，其中最凶险的就是主动脉夹层，是指主动脉内膜撕裂，血液把主动脉壁的内膜和中层剥离，形成壁内血肿，病情凶险，如果不及时救治，死亡率很高。
5、高血压对眼的危害：
7 D9 U" O0 j) y高血压可以损害眼底动脉、视网膜、视神经，造成眼底视网膜小动脉硬化、视网膜出血和渗出、视网膜中央动脉或静脉阻塞、视乳头水肿萎缩、黄斑变性等，导致视力下降，严重者可致失明。
/ g  h. |, I! M2 E/ L; p5 N3 X1 k高血压的危害这么多，那高血压的治疗目标是什么？
对于高血压患者，要做到长期、有效控制血压，预防、逆转心、脑、肾等靶器官的损害，减少心、脑血管疾病的发病和死亡。
如果已经诊断为高血压病了，应该怎么做呢？
高血压患者应该在医生指导下，坚持规律服药。
* K0 O1 p! Y- v6 E7 {: K& e0 J另外，还要做到低盐饮食，每日盐的摄入在6克以下；饮食要高纤维素、低脂肪；控制体重；戒烟限酒；放松心情；规律作息；适量有氧运动，比如快走、慢跑、骑自行车等。
& S" o% x( z8 u3 F: M2 E& Y此外，还要重视家庭血压监测，家里要备一台电子血压计，推荐使用手臂式血压计，最好能每天早、晚各量一次血压并且记录下来，给医生调整降压方案提供依据。
打呼噜会引起高血压吗？
答案是：会的！
  K% i/ v. O. F; @5 s! T这叫睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠中打呼噜并有憋气的话，会出现缺氧，从而导致血压的升高，如果通过手术或者睡觉时佩戴无创呼吸机，改善了打呼噜的情况，会使升高的血压下降，甚至恢复正常。
& Z& q7 j$ r  k# s5 U所以，如果有高血压同时有打呼噜的情况，最好去医院做个睡眠监测。
高血压药吃得时间久了，需要换吗？
. k& x) z5 B6 m) D高血压是一种慢性疾病，需要靠长期服用降压药来维持。
; N5 |( M* _4 b如果在用药后，血压保持在正常稳定状态是没有必要换药的。一来，换的药不一定适合你，二来，换药后，新的药物达到稳定的血药浓度需要一段时间，这段时间就会造成血压的波动。
降压药吃了会不会伤肾？
( @8 l5 h9 |( E. [5 I不会。
事实上，目前常用的降压药不但不会伤肾，反而能保护心、脑、肾等靶器官，有些种类的降压药，比如常说的普利、沙坦还有减少蛋白尿，改善肾功能损害的作用。
所以，不用担心降压药会伤肾，不好好控制血压倒是会导致肾功能损伤。
降压药一定要早上吃吗？
不一定。
降压药的服用时间因人而异。一般来说，我们的血压白天比晚上高，半夜最低。但是，有些高血压患者，夜间血压比白天高，还有些人可能下午血压是一天中的高峰。
所以，对于高血压患者，建议做一下动态血压来了解全天血压波动情况，这样有助于科学、精准地确定服药时间。
3 {$ `0 ?. z$ G血压正常了，降压药可不可以隔天吃？
" c% K  M& s. N( c不可以！
6 A" q" q, N- _, v目前常用的降压药基本都是长效制剂，也就是说降压作用可以维持24小时。如果隔天吃，就会今天有降压药的作用，明天没有降压药的作用，造成血压的波动。就好比，饿一顿，饱一顿，肯定会感到不舒服。
高血压在饮食上要怎样注意？
, g# m/ P# U- P& B# D高血压患者在规律服用降压药的同时，还要注意健康饮食。
要注意低盐低脂，每天盐的摄入控制在6克以内，炒菜的油不要超过半两；多吃新鲜蔬菜、水果，适量补充蛋白质，增加钙的摄入。
$ g# F! T( `6 ?# R总之，高血压患者饮食宜清淡，低盐、低脂，宜富含维生素、纤维素、钙、钾。
9 o; R* T& S2 s8 e电子血压计测血压准吗？
电子血压计操作简单，数据基本准确，可以用来监测高血压患者日常血压情况，据此调整降压药的剂量、提醒病人血压升高时及时就诊，还能避免白大衣高血压现象。
需要注意的是，使用电子血压计，也要定期进行校验，保证测量结果的可靠性。一般建议使用臂式电子血压计，相比腕式血压计准确性更高。
- [# F5 z; r% w- a: H' t如果血压高，一天需要测几次？
对于高血压患者，建议家庭自测血压进行监测。
一般每天早、晚各测一次，每天测量时间相对固定，同时做好记录，门诊复诊的时候给医生作为参考。
一天内没有必要频繁测量血压，过度关注血压，会引起交感神经兴奋，反而会导致血压升高。