宋慧乔离婚后画风大变：婚姻留下的伤，都写在脸上

taobaoip888

% y& r! l- L7 |$ p
8 h9 g! I8 c# I8 I4 W5 |

点击音频，即可聆听

本期主播 | 山茗

离婚后，对一个女人来说，最重要的是什么？
是钱？是孩子？还是一个新男友？
不否认，这些确实能在短时间内给你重要的支持，但是还有一个更重要的东西，它能决定你的下一段关系好不好。
昨天，具惠善又上热搜了，这一次，她没有再控诉安宰贤，而是发了几张自拍，配文是：“头发不断脱落！但没关系，因为我好幸福。”

3张自拍，仔细一看，头顶有些地方甚至能看到头皮。短时间头发掉的这么厉害，可以想见，她内心在承受什么样的压力。嘴上说着幸福，真实的状况，全在身体上暴露了。
2 e# y+ d9 a2 N. e& G& a4 n  d几乎跟具惠善同时间离婚的宋慧乔，前几天也上了一次热搜。宋慧乔晒了自己28岁时拍的一组写真，短发、大红唇、粗粗的黑眼线，配上深v裙，攻气十足。
; B- ~" ]. F; a4 U* Q6 d3 }

乔妹离婚后，在人前的形象，也逐渐在往这个方向靠拢，有网友戏言：乔妹要变身纽轱辘-慧乔了。
: e% ?- Y: D- T- V0 }' d看这两个离婚女人，努力在人前表现坚强，真的还蛮感叹的。
, O. H5 A2 o- d; u  E) }+ d对一个刚刚离婚的人来说，有一个地方可以容纳自己的悲伤，太难了。

离婚，是人生中的一个重大事件，它会触碰到每个人内心深处最痛的开关，让人一下子释放出巨大的情绪：焦虑、恐惧、悲痛、愤怒、委屈、难过……

: U5 c8 l  \$ Y01.
' `" X; ^8 H' e1 C
, C% j  z2 H1 n5 {: W电影《你觉得我是谁》中，50多岁的克莱尔，丈夫出轨，跟她离婚之后，马上跟24岁的第三者卡地亚结婚了。

卡地亚，是她的侄女，父母双亡。她因为心疼侄女，把卡地亚接来家里住。
# K0 e7 }1 ~" F
5 s" ]5 R' {) E: X& d' D% m# T( ]没想到，这短暂的相处，丈夫爱上了侄女。原本温馨美好的生活，瞬间分崩离析。
就像农夫与蛇的故事，克莱尔被狠狠的咬了一口，愤怒、后悔、痛苦交织在一起，她不知道心中憋的这股气要往哪里发。
8 p7 u2 q8 n/ P! }% Z& _
, Y* D, S7 H/ u% |

3 `* B  J0 r" E6 b2 O- N/ l% C# t克莱尔一如往常的生活，唯一的波澜是，她在Facebook上注册了一个名为克拉拉的账号，身份信息全部用了卡地亚的。

她用克拉拉的账号，添加了亚历克斯。
: O! r7 W: K* o0 X! Z* y' q) \$ f" q" t

克莱尔的风趣幽默很快打动了亚历克斯，两人逐渐陷入热恋。
9 |9 V9 Y3 y; m" ^& I
, Y& R" q0 `6 _" C  x
% s" h7 [/ a: x6 e$ U0 _9 u爱情让克莱尔找回了少女心，她躲在屏幕后面，像初恋一样春心萌动。
. P3 {' f  l! V# J5 d$ `' Y

  G1 l( |2 |4 @( i8 `
很快，亚历克斯提出见面。

每次，她都会如约到达约会地点，站在他身边，默默的看着等待她的亚历克斯。
/ i& s' ]4 i; [$ I3 V+ W! z! g她很想走过去打招呼，可是，她不敢，她觉得自己又老又丑，亚历克斯爱上的肯定是侄女卡地亚，不是她。

一次又一次爽约之后，亚历克斯热烈的眼神逐渐熄灭，他在寒冷中抱住自己。
那一刻，克莱尔从亚历克斯身上看到了自己，她看到了自己被背叛之后的失魂落魄，只是，这一切，被她死死的掩盖着，其实，内心深处，她已经千疮百孔。
" v" p3 A" L) J' Q/ [* b: l
; E3 p$ C9 J+ s2 f

2 ^1 U7 ^5 u$ z/ |& D在离婚后的几个月里，具惠善也说过，“我非常憎恨甚至想要毁掉他，现在，我这样程度的泄恨，才稍微可以活过来。”
& b" r" g$ B% B/ u! J离婚带来的悲伤，并不是过段时间就好了，相反，它会带来一种巨大的挫败感，弥久难消。
- A: c6 x- ], L0 Z6 N* ?悲伤五阶段理论，将离婚后的治愈周期分为5个阶段。
  I! D/ h. g, m& I- z" u1. 否认，不承认事情真的发生了。
' m1 R" A, m0 ]: v7 |1 h2. 愤怒，怨天尤人，怪天怪地怪别人，甚至对自己生气。
3. 讨价还价，祈求坏结果不要那么快到来。
9 [% w; Z  e- p& i- C: E& d4. 沮丧。无处可逃了，知道这件事真的发生了，陷在情绪里不能自拔。这时的人是最脆弱的，很多人因为走不出来，选择了结束生命。
& n- w! e+ t" L/ o& x6 m0 z2 z5. 接受，学会放下、重建生活，准备开启一段新的人生旅程。
有的人，一辈子也没办法走完第二阶段，一生都活在愤怒和怨恨中。
' Z" @' Q. ?9 {1 t3 v+ d! v  ~! a02.婚姻失败，你才不是受害者
离婚之所以能如此打击一个人，是因为它意味着一种失败，“看，你选错人了吧”、“连一个男人都搞不定，你太差劲了”，这种挫败的感觉，很容易让人丧失对生活的信心。


( O, h: m1 I! V+ R' s克莱尔在咨询过程中，给咨询师看了以自己的经历写的小说，在书里，她给自己安排的结局是出车祸。
" O; s/ _: ?, d: A6 e+ X" L0 J
0 F) Q3 M' @- Z1 c7 s内心深处，她觉得自己始终都赢不了卡地亚，她不会得到幸福。
4 b* @7 T7 m6 l! A) }6 w
这，也是很多女性在感情受挫后，很容易出现的心理状态。对自己失去信心，觉得自己不够好，不够漂亮，不够贤惠。
, p) ?5 @& W# h) A) S( k但是，如果你愿意跳出来，更宏观的看待这段婚姻过程，你会发现，裂缝其实早已埋下了伏笔。
有心理学家说过，所有的婚姻问题，都是夫妻合谋。
/ `* q4 t3 A" C1 m! y就像具惠善，她公开过曾经与安宰贤一起写下的婚姻生活准则。

# u: @8 z3 u( U' J. D7 ?+ M 
安宰贤要遵守12条生活准则，而具惠善一条都没有，明显的不平等。

! \4 @; E0 o( P: ]$ }3 n- r好多网友看到这个时都说，“终于明白为什么这段婚姻会死掉”。

她在亲密关系里，非常缺乏安全感，需要有绝对掌控的感觉。这是初恋失败带来的阴影，只是，在漫长的时间里，她并没有意识到。
! q# m3 g5 g$ z  I* c而这样缺乏安全感，也需要伴侣有极大的包容才行，很显然，安宰贤也没有做到。
于是，一个悲剧发生了。
2 Q3 ]$ ]9 \) F  r, N
- K/ }- t9 C; l) S5 x如果，具惠善继续活在自己是受害者的怨恨里，把内在的力量都消耗在攻击别人上，这种恨意，不仅对对方是一种伤害，对自己更是。

一个受害者，是没办法快乐起来的。
成熟的离婚是，我看见我在这段婚姻中的责任，你看见你的责任，我们各自承担起自己要负的责任，然后一别两宽，各生欢喜。
& a0 c1 ^7 }' W$ C2 j1 `否则，那些想要绕过的坑，终会在未来再次出现。
# z+ Q# ?$ L/ L! }2 R1 n, j' x03.离婚后的心理重建
' A7 `6 h! V/ F# m. q2 ?6 L
7 a: G& s! d# @2 k
; _) @  t2 ?, ?) }3 s1 s7 }5 ^因此，从这个角度来看，失败的婚姻，也是一种机遇。
( m( W; o. X9 t
3 C# x0 V7 r# W真实的人生，就是会面对一连串的问题，重要的不是问题本身，而是你怎么看待问题，怎么面对它。
2 }4 F' H" Q8 h  \; H- X6 Q9 A6 G在这段关系里，你痛苦，也代表你有了一个重新审视自己的机会，你可以看到自己一直以来未被看到模式。
4 H! ]2 ~# }, p# @3 E当你突破限制，更懂得怎么去爱时，你会收获更美好的亲密关系，或者即便是一个人，你也可以活的很滋润。 三毛曾经说，人活在世界上，最重要的是有爱人的能力。我们不懂得爱人，又如何能被人所爱。
7 O7 h+ H. o5 F; N! |# S那么，离婚后，要怎么开始心理重建呢？
+ @/ Y5 @& D$ F" f  _( p
8 p) ^8 A& I4 z* A1、善待自己的情绪
8 ~  P5 r' m. e
. t% w- Y" |$ J+ e像具惠善那样，把情绪都发泄出来，是一种方式，只是这种方式，副作用太大。
& T$ b" A4 w; r6 Y7 T8 k
! Y' I0 u* P1 Y% E( U8 T" \5 J# j我一个离过婚的朋友，说过自己离婚后的情绪状态：
" {+ A+ y4 y+ J- ]$ u$ u4 C# z一开始就是失控，泪水根本无法抑制，止不住的流，直到最后麻木呆滞。状态好一点的时候，我会做一下冥想，有时候写日记，把情绪发泄在纸上。一段时间之后，也说不清怎么回事，突然就想开了。
. Y. ~8 [5 F. q- S( X1 \5 e4 Q其实就是一种允许，允许自己沉浸在情绪里，允许它在你身体里流动，折磨你、成就你。
( a/ X/ Q4 l* d4 S4 ^

6 t$ P' K) @4 y9 H% g
4 J# F4 V2 [- b2、重新审视自己
- \( d0 B) z5 P' s- c/ U情绪比较稳定之后，花点时间，好好梳理一下自己的成长历程，我是怎么长大的，我是个什么样的人。
$ V& r# }" m" \8 ]+ ^; |% U5 E) R

带着这样的觉知，回顾这段婚姻，看看自己在婚姻里，是怎么跟另一半互动的，看看让婚姻失败的到底是什么。

% i, W7 C8 V+ ]0 L8 C
如果觉得很难，找咨询师帮助梳理，也是一个很好的方式。
# ~5 N, y4 ~' D. y5 }* j


5 n( L$ A, `# `1 z$ c* t3、让自己开心起来
( p  e1 u( S; j' i2 N9 y, F8 w
单身期，就是最好的自爱期。把生活的中心，重新放回自己身上，好好地爱自己。

' m* Q7 X8 s' \+ B做一些能让自己开心的事，或者尝试一些一直想做却不敢做的事：一场无目的的旅行，去学习跳一个舞，一个人去看一场电影……
: _/ V. \* f& d) A8 d* [当你真实自然地做自己，你会开始喜欢这样的自己。
 -end-
) a& J% D( t/ c3 [文章由本平台编辑原创，转载需获得授权。主播 | 山茗，主持人，用心的朗读者。愿我的声音，可以伴你同行。微信公众号：山茗为你而读
4 m4 s& W# \& h& T  Q% x
- 公众号回复“1106”，领取你的专属好运卡 -

2 N5 a% r) P' V) q- ]: W  a! u' B点“在看”，变好看↓↓↓
来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1573050604&ver=1958&signature=MAb82hcGaVpylz5*hzjxTlMmM-JxErPD*hmuu*riyPKRee6Bot8P6Obr3UVov20x0bB4tdvronR0EFmgB14d2CJNBTKjfWKot-StrKOk2cibZNgCAV2t4FE*cBAWTm55&new=1
& }& n1 t4 W/ L2 s免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！