面对PUA，必须得学会看得起自己

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这两天，讨论不止的话题当属“PUA”。因为南方周末推送的内容，妙龄女孩包某（化名）的女孩子因为男友的精神控制，最终选择了自杀，如今已经在医院昏迷两个月未能苏醒。

关于这件事的来龙去脉已经很多人在说，而我们更想问，当遭遇不对等的霸凌时，为什么要逼着自己去卑微？

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卑微之后有多少难言之隐？

' |+ i& F; u& i) Q我们先来科普一下何为PUA。从字面来说，Pick-up Artist翻译为搭讪艺术家，并非贬义。但是这个词语在逐渐转变中演变成了霸凌、欺骗异性感情的“不良PUA”，导致了很多惨剧。

, f" g  L- [6 Z5 `6 D8 o' x在包某的朋友后续发布的诸多聊天记录和文章中，曾经指出她曾经想过反抗男友的贬低与霸凌，然而逐渐却习惯于这种相处模式，连分手的动力和能力都逐渐自我放弃。
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5 j# X1 M) o1 u; j; T在爱情里，强烈的争执和贬低等的争吵常见于两种情况，一种是即将分手的恋人，例如秋后算账一般开始悉数相处过程里的诸多不如意，最后一别两宽。
* X! }* i9 u7 e' l还有一种则是用许多方式建立感情关系，然后开始各种形式的持续贬低，只为营造出不对等的感情关系，如包某的男友牟某某对她长期的精神霸凌，让其逐渐认定自己就是在爱情里低人一等。

这种霸凌还体现于强大的控制欲，童年阴影里的安嘉和其实就是这样的例子。
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11月，蒋劲夫的女友Julieta在社交平台连环发文指责在感情里遭遇男友霸凌，称蒋劲夫不让她见自己的朋友，要检查手机的所有信息和联系人，而当发现自己发给其信息长度不如以前的朋友，他就会心智发狂。
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蒋劲夫曾经摔坏她的手机，砸碎了她的电脑以及剪掉她的物品。此外，蒋劲夫还曾对她拳脚相加，甚至打算一起殉情。 
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不过对此，蒋劲夫予以否认，表示曾经与日本女友中浦悠花的家暴确实是错，但未做过的不愿背锅。

0 j! G5 M. K. V/ r, _6 ]蒋劲夫是否对Julieta有过家暴行为不得而知，但是女方确实为外界勾勒了一个被感情霸凌的状况。
虽然Julieta所指目前存疑，但是对于这段并不愉快的感情关系，她选择了结束。

4 H0 c. y6 w$ j7 v' y4 N9 [2 Y只是许多遭遇如她描述的不对等感情状态的女孩却无力逃脱，还有很多人在其中则受尽折磨。诸如去世的具荷拉，曾经因为被男友家暴，但是当事件被曝光后却步步忍让。
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6 `8 b+ x) h$ Y同时，她也被媒体曝光曾被迫向崔某下跪的视频，因为对方手握她的私密视频，因而持续卑微。

3 Q; a8 f/ d6 B* r3 C在艺人身份裹挟里被男友持续欺凌，具荷拉身心俱疲，也导致了后来的惨剧之源。

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还有多少人自愿卑微

2 m3 g  H0 p/ h% C/ i( p& }- V& m' n具荷拉曾经在感情里的遭遇让人唏嘘，而和她不同的是许多女生在感情里，从一开始就选择了卑微的态度。这个最明晰的例子可以说到郑爽，与张翰坠入爱河后，她主动和经纪公司要求减少工作，并设下不拍吻戏等等限定。从来没有来自男友的要求，她给自己定了个束缚框。
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可是爱情恰如天秤，当开始就已经倾斜，最终只会倾倒。
郑爽为了她自认为的爱情模式几乎彻底从娱乐圈隐身，为了变成辣妹找自信，义无反顾的去整容，爱得轰轰烈烈，但是确实让人有种窒息感。

* p1 a! n3 U* Y* `! L: E/ y张翰和郑爽是很多人的意难平，因为他们原本应该是金童玉女的模式走下去，但是这种不对等的情感模式最终注定各自分飞。

; |/ ?5 l3 Z1 L  A1 J" W# o( q9 }郑爽曾经感慨“那么脑残的爱过张翰”，她也对外界笃定，在与张恒坠入爱河后已经变得更加成熟。早前的综艺里，她的这番话是受到了质疑的，无限度将生活与工作全面打包，并认定这是自己渴求的爱情模式。
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然而当男友无力穿梭在诸多身份而冷暴力频繁时，她一次次垂泪，然后转身去哄对方开心。

* I3 @3 L8 P1 n1 a& M5 s3 P( g或许该说，少年时离家求学，被同学们孤立的经历让郑爽内心至今都尤为敏感，她总是一腔热情的把自己踩入尘埃，希望用此来交换爱。
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" Z  ~& c  q( y( G只是真正成熟的爱情是彼此对等且公平的。如今郑爽与男友感情被曝已经生变，张恒12月14日将自己社交平台的个人简介悄悄修改，删掉了与郑爽一起创业的网络平台介绍。
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郑爽总是被定义为“恋爱脑”，她确实没有学会如何去对等的相爱。
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其实也不仅仅限于郑爽，连环嘴瓢的朱丹从产后复出站到风暴中央，昔日主持“一姐”还能否站稳主持台的质疑不绝于耳。
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& D& p% @$ j# ?1 w4 a周一围12月13日参与活动时直言在朱丹叫错名字闹出笑话后，团队层建议他声援，但他犹豫了十分钟还是拒绝了。周一围的理由是：“我是一个什么样的人只有我身边的人知道，因为我的职业要求我，尽量不要把真实的自己暴露在大家面前。”
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( C/ H& i$ a6 d  j+ d% r' B. R5 R这个说法其实没有问题，只是两者的落差还是惹来争议，比起她每逢周一围有争议时火速下场发声，周一围的态度就显得冷落太多。
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而朱丹自从结婚后，每逢说起丈夫的表演都是眼神里闪烁崇拜光芒，连对方为她煮了一次馄饨，都有种迷妹被爱豆眷顾的兴奋感。
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3 d! t/ s7 d" ]周一围说起朱丹的表演则鬼魅一笑，直言“她的拍戏，不是我标准意义上的拍戏”。

虽然李诞等人都认为朱丹爱得卑微，但她却是乐享其中。对或错，外人无法给出评判和定义，但是吧，他们的爱情确实是内心位置不够对等，这才引来外界频繁为她不值。
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( S6 Y$ O% O& I( Y8 G也有人会说，这就像极了平常的爱情呀！就如李玟唱过的《美丽的笨女人》。可是如今回味歌词:
) t8 K' \$ w6 P% m“所以你背起行囊，逃逃逃到远方，开始要试着独立，试着重新更爱自己，有一天清晨醒来发觉不能呼吸，于是又乖乖回到他怀里……未来的日子，需要多少谎言，用来欺骗自己，麻醉自己。”
* z0 I# J1 [0 o) ?6 S( A( g5 B& N如果爱情里已经不能让人自我独立，也不会爱自己，那么这段关系说起来似乎动人，然而又有多危险？
4 U4 i( c! t8 r* R比起在爱里主动沉沦，倒不如足够自我和独立的去爱人，譬如小陶虹在产下女儿后逐渐减少幕前工作，然而她和徐峥的相处里却从不显卑微。除开大学时期就已建立的感情，小陶虹从来不曾失去自己更是重要原因，徐峥事业全面爆发，她则精于投资。

金鸡奖颁奖典礼，一席橘红色长裙出现的她除开担任“最佳男主角”的开奖嘉宾，俏皮调侃徐峥的发量。同时，她也作为出品人代表《风语咒》领取“最佳美术片”奖杯。

/ D% z4 b( j) K在少女感被各种吹嘘时，小陶虹也很享受自己长得明媚风情，这是骨子里的自信，亦是健康的心态。
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任何感情里，委曲求全都不是长久之计，不是自我压抑后爆发，就是会在憋屈里闷坏。构建一个镜像里想象的自我去投入爱情，最终只会在不对等的感情天秤上失衡倾倒。

不对等的关系并非只有爱情

( p) c! t+ x3 q2 g$ l2 @4 @, f0 d其实构建不对等关系也不仅仅于爱情里，生活中、职场里都很容易出现，被人刻意贬低从而形成“奴化”思维，这是最可怕弊病。在娱乐圈里，明星们和助理之间最为常见。说一部古早味的电影《偷偷爱你》，邱淑贞饰演的冬冬原是女星痴心（刘锦玲 饰）的老同学，意外被其招做助理。

6 W7 M0 X; U! S! b1 D从开始上班的第一天开始，痴心就开始贬低冬冬的长相和品位，让其彻底成为自己的小跟班。构建不对等关系，就是她增强自信的神奇方式。

! s- j2 D0 \3 I: ]4 o# v/ [. Z8 i诸如痴心之流的艺人是真实存在的，曾经担任艺人助理的杨璐就因为2019年在综艺里回忆刚刚从业时被女明星霸凌，被要求睡浴缸之外，还曾经将他独自丢在高速公路上，30岁的他回忆起七年前的遭遇依然感觉到害怕。
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而他倍感恐惧的是，曾经因为无休止的贬低和批评，他甚至会对自己认知产生了怀疑，私下会扇自己巴掌。

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; z6 X6 I$ V) P6 E+ p$ d: d3 X关于杨璐说的女明星是谁，至今没有最终答案，但是可以确定的是，他遭遇了职场霸凌。上司或者老板通过不断贬低的形式让其彻底顺从，这也是一种“奴隶化”的过程。

5 x( q+ d; {; @" B3 F然而，在被构建不对等关系的过程里，首先要学会的就是反抗和逃离，超出工作范畴的羞辱和贬低，请做好取证，法律可以保护你。
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请看得起你自己

: h8 x) V3 K" J. ?关于PUA，最容易陷入其中的人群就是被过度保护且容易自我界定模糊的人群，也就是我们常说的“傻白甜”。
而在任何形式的交际圈里，最佳防范是足够的自我认知和自我保护意识。
从“香港小姐”选美出道，被称邝美人的她转战商界后频繁传出与何鸿燊等绯闻，时常被传闻艳羡豪门。
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然而比起许多女艺人，邝美云从光彩照人的女明星逐渐转变成珠宝设计师，从自创的小品牌一路做成业内的顶尖。
! X6 K: K$ z" v5 a+ v4 s% ]- D1 |对于外界的曲解，的邝美云曾经有一句话很动人，她说：“我很看得起自己”。

  ]: s& n& z6 s$ `这句话，她说起来尤为有底气，其实亦是所有人防止陷入不对等关系的基础。无论是爱情，或者是生活、职场，对自己足够清晰的认知，且对于自我安全范围有足够的防范意识，有勇气对任何不舒适的交往说NO。
此外，也必须看懂忍让无法扭转其他人构建不对等关系，如果真的遇见，反抗和逃离才是唯一选择。你的善良无法唤醒对方织网的套路。
/ }1 r2 [4 W1 W2 h3 ]4 I任何时刻，真正的被爱与被欣赏，前提一定因为你是真实的你，这才有意义。

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* c. o$ O. X: i  F* V+ E8 v来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1576378803&ver=2035&signature=kVisX-A*FeQ8R2WhB1QZgoLCwyWqwCtYwMUECnw1pkFf6kdEfETYJK0PBvGn63FNa8C*eFnaTdVMtpDt9RMAFWdDpUnoSaZlGHTozU-THxa67Q8UnaAEDEDymxW8j18Z&new=1
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