什么样的女人，付出再多，都得不到爱?

edpedp

8 V0 Q0 y* Y8 `) X- F: X- [

当感情出现问题的时候，你是会选择改变自己还是改变对方？

9 q5 a/ l4 L- V# X* k. g最近，有个学员跟我分享了她和男朋友的故事，让人很是心疼。

他们在一起很多年了，爱情自然变得有点冷淡。于是，女孩想尽了一切方法，想让男友更爱她。
% Y. M7 T* G4 L) t2 M7 Q* b
他不再像以前一样和她无话不谈。

于是，她每天逼自己学他喜欢的篮球、足球，注册他玩的游戏，想方设法增加共同爱好，找到机会就跟他聊天，哪怕没话也要找话，就是为了想听他多说几句话。

他开始习惯性忽略她，对她不理不睬。
+ m/ n8 }2 q) i5 |9 m
4 t$ Q7 ~  _+ y& z& @( r3 U于是，她每天早早下班做好晚饭等他回家，准备好他爱吃的东西，打扫好卫生，让他回家时可以开心点，切菜切到了手也自己默默处理伤口。

  v. M7 G* {, t( z) f1 @+ G' M他的情绪阴晴不定，忽冷忽热。

3 ]+ u4 {- U  u; K' g于是，他高兴时，她们就一起看电影，他不开心时，就彼此闷头不说话，她也从不提起自己的情绪，担心影响他的心情。

她以为只要自己付出的足够多，就能换回他的爱。

; p, T- f0 k, E  _; {她不想跟他沟通彼此的问题，只是想默默努力好让男友更爱她。
* l/ o0 F/ V' ?. K
3 X2 z  ~1 S' u* X但是她说：“我爱得好累好累……”
1 ?( E7 X3 U6 R9 z
2 Q' ^7 ?9 K* a& j/ |5 s9 I我回应她：“你有心疼过自己吗？”
5 H9 `7 X2 }8 P- C2 M( f
7 h3 f) e/ r! `5 R6 B
% V5 k6 ^- j: v
/ \. m& x; }" Y' n4 y3 \- `
; m7 D  R3 ?; p* a
6 A. T' W, l4 x$ \% ^* L

, ~8 o0 P0 F6 ^' w; U& o( l

- ?4 [7 w/ z* l% r; i2 i% F+ K

我是丛非从，一名心理咨询师，接触心理学 12 年了。
在这 12 年里，我看过太多人在爱情里受苦了。

! s0 e9 }5 T0 F. J# R4 |有很多人越爱越累，在爱情里积攒了很多不满，比如：

$ X! i, d2 J* H3 M

为什么付出的总是我，他却活得任性潇洒？为什么同样一个问题说了很多次了，他还偏偏死都不改？为什么我已经很委屈了，他却像什么事都没发生一样？为什么我在关系中那么累，可他从来不关心我，体贴我？为什么他可以那么自私、冷漠，一点都不重视我，在意我？

亲密关系中所有的委屈和生气都可以归结为 4 个字——求而不得。

0 e* U$ f2 ^+ f! x6 i, [8 s0 ]/ \- [而求而不得的根源在于：不会爱自己。

这是亲密关系之苦的根本原因，甚至是人生之苦的根本原因。

! q; K; C! V3 W  ]  X在求而不得中，求不是问题。问题是你怎么处理自己这个需求。方法不恰当，才会不得。

' B; A* o* l- Q* a- n1 M$ F  x这也是萨提亚常说的一句话：问题本身不是问题，如何应对问题才是问题。

很多人对此的应对方式，就是指责、讨好、讲道理、冷战等等，结果还是求而不得，只能让自己沉浸在痛苦里，对对方越来越失望，对这段关系越来越失望。
/ y2 O1 \9 R* X, q
; g0 c$ x- E9 X! w这些方法很可能是我们从原生家庭里带来的一种模式，用这种模式在经营亲密关系，已经不适用了。
- k, _) L" u" z, R. M0 ^
6 a8 o2 \0 z  P( h8 J所以，我们要学会用新的方式，面对自己的需求。
6 V9 r, H3 w" r0 ]
这个过程就叫爱自己。
( Q" s% i3 r$ u4 P# }6 F
提到爱自己，你可能想的是该对自己好一点，买名牌化妆品，吃顿好吃的，买身好看的衣服……

但这样真的就是爱自己了吗？

心理学上，在亲密关系中爱自己，主要有 3 个意思：

1. 在面对感情问题时，懂得安抚自己，不自我否定；2. 会恰当处理自己的需求，自信有力量，不过度依赖另一半；3. 会巧妙地“改变”对方，不委屈自己，用有效的方法让对方满足自己。
; i' A( x( A1 I- h# S# k
; ~) K& g7 f6 m& W总的来说：一个懂得爱自己的人，既会好好地照顾自己，又会引导对方用对的方式来爱你。
3 T* L! E( ~6 o! M- g. I: G* @
; x+ W. w( e6 q/ [% Z2 |4 v



! s4 w, U* j+ f! q

& n5 V, u; I1 T+ \' T1 R在亲密关系中爱自己，具体该怎么做呢？


' m' y3 ?9 w% m$ e8 Y& R最近，我和壹心理联合研发了一个系列课，刚刚上线：《亲密关系中，如何爱自己——不再爱得那么累》。

课程中，我会从 4 个角度，去讨论如何爱自己，如何得到对方更多的爱。

1. 知道自己为什么会痛苦，为什么会感觉不到足够的爱

) c. ^  u, l( j, q3 ]0 z我常说一句话，不被爱其实是一种习惯。很多人苦恼于他为什么不爱我，为什么不满足我。却很少思考，爱从来不是一个人的事。

$ M8 m: v& M5 x" C; S对你来说，是否是丧失了被爱的能力？是否潜意识在引导着你，走向自虐的魔咒？

你可能第一次听这种说法，但我在大量的学习和实践经验中发现，确实很多人在潜意识里就是喜欢自找痛苦的。特别是童年缺爱的人，成年后他们会不由自主地推开爱。

所以我会告诉大家，我们是如何一步步引导自己走向不被爱的痛苦。同时，我也会分享 5 个以上的方法，告诉你怎样避免这种痛苦。

2. 重建爱的模式，提升感受爱的能力
0 B8 @2 K7 ^; E4 v
为什么你已经感到不满甚至痛苦了，还不改变呢？

原因在于，很多人会无意识地重复并践行潜意识里的一个信念：“我不值得被爱”，也会重复体验某种不舒服的痛苦，这就叫做强迫性重复。
1 d! K  F4 W1 J* j' G
- y+ \8 A5 S* q在潜意识看来，人没有吃不了的苦，却有很多享不了的福。过于愉悦，会让潜意识体验到焦虑。反而那种不被爱的、又恨又气的感觉，才有某种踏实的感觉。

但其实，强迫性重复有 4 个好处，改变，也对应这4个方法。你得破了这 4 个好处，才能让潜意识愿意去改变，才能打破原来那个不够好的爱的模式。
4 l8 w+ ]; ^' u1 F) z9 C) T) z
& p' D9 e# B9 L. e; z
3. 填补缺失的爱，让自己即使不被爱，也可以安抚自己
0 n0 g1 v" D; L% y2 |/ \% i) `
很多人在爱情里常常像个受害者，无力保护自己。好像自己的幸福，都系在对方身上。他对我好，我就开心。他如果对我不够好，我就会非常难过，没有安全感，甚至讨厌自己。
$ j- [# Y, o1 f# w5 E5 z
: ^. {3 u: A- x+ f2 [% v" t8 u那么，为什么被爱那么重要？不被爱又怎么了呢？为什么会那么难受呢？
3 @! V; G1 E/ z2 w% ?
人之所以在不被爱的时候会难受，是因为人幻想着希望通过被爱解决自身的一些其他问题。

& Z( |# Y  v) |* F6 b在这里我会分享 4 种情况：被爱是如何解决累的、被爱是如何解决孤独的、被爱是如何解决价值感的、被爱是如何解决不被接纳的。

2 i$ O' m# b0 b+ }0 J* g, j其实，当人能够自己解决自己的内在的缺乏安全感、容易受伤等问题，就不需要通过被爱来解决了。你会有能力做爱情中的主导者。

4. 如何进一步增强爱自己的能力，做到时时处处爱自己？
5 A8 G; l0 n' U2 M
爱自己，就是要成为成年人，为自己负责。我会揭示成年人可以如何自己满足自己，成为自己的父母。

  f+ k7 X/ ^9 J3 s; a# r在这个过程中，每节课我都会给大家留下一些作业。这些作业对你来说，可能有些困难，但它都是帮助你更好地反思你自己的。
2 @- X! w1 b( y
给自己一点时间，安静下来，去想想，你会有一些新的发现。

  T) z2 G. W* ]9 \3 u" p( z* C我们也会安排四次答疑的时间，这个过程中如果你有疑惑的部分、实践困难的部分，都可以提交上来我们一起讨论。

5 b( p( l. R8 |, O# W欢迎参加这次系列课程，我会以很多种方式，陪伴着你。希望在亲密关系中爱自己的路上，我们可以一起成长！

( A) S( V0 v7 m3 I《丛非从亲密关系 22 讲》4 步爱自己，做被宠爱的幸福女人
  P( E8 f3 k' M" T$ |
3 y# t8 \! p: r7 X0 ~8 h原价 199 元，上线特惠仅 99 元长按扫码，还可免费试听哦~

" N3 \; V- r5 U' E0 X* y* o+ C
- U$ k6 E( S6 v6 G3 R -丛非从是谁？- 
) T2 W2 g5 P6 W/ |
8 r" ^. @7 W* S- v! c# ~

• 他的见解精辟独特，直指人心
  ; d- `! M# P  @) Q' A, g

, P# R9 Z, P# \0 L. i
12+ 年的心理学专业积淀，让他总能犀利地穿透表象，直达问题根源，带给你别处见不到的精辟见解，如同一束光照亮内心深处。
1 f: {- t( R2 Q& d  j, \4 Z7 H
他轻松愉快又深度有力的引导方式，被粉丝亲切得称为“丛式挖掘机”。
( k/ _& t7 ?8 p  K

“不被重视的感觉，很可能是你潜意识里故意的。因为对别人的言行，有很多可能的解读，为什么你非挑中这一个呢？”

* }) k1 \8 o. Y3 m! u“很多人回应自己的需要，常采用无效策略，所以才没办法让别人满足你。要爱自己，先要真正理解：我内心到底缺的是什么？”

• 他是粉丝高度认可的爱情指导顾问
  * |9 g( b4 V* ^' S

7 L* H( @. n# R$ U7 b5 K& C. K9 S
- ^7 ^. p7 |4 f3 |0 N+ c5 O他的爱情文章累计 1000万+ 人阅读，还著有《原来，懂比爱更重要》、《自我成长的力量》、《找到意想不到的自己》等畅销书，启发一众读者收获幸福爱情，活出自己的人生。
' E7 M) E  y3 z  D" r; @4 |
  s9 |# F% Q7 N/ @2 E# t看过他文章的粉丝会有“后遗症”：想打开他的脑子拿放大镜做个解剖，看看他的脑回路到底是个什么弯弯绕绕的东西。                               

• 他的课堂幽默风趣又春风化雨
  

, d: ?' ]6 s( u+ F% e  a( R8 u% |
, e9 V+ F9 X* j" H* D课堂上的丛非从是个段子手，在你需要共情的时候他温暖坚定；在你迷茫痛苦的时候他又一针见血得点醒你，听得人欲罢不能。

  h9 c9 f3 h# M! s/ `" @心理学晦涩难懂的专业术语，从他口中出来就变得生动好玩。
) n) P/ q+ o8 K& w7 @7 i: H: p
  V: L* v7 n% z6 T2 G他在壹心理的另一堂课程《如何摆脱亲密关系中的不安全感？》至今已近 5000 人参加，好评率 100%。            《丛非从亲密关系 22 讲》4 步爱自己，做被宠爱的幸福女人

原价 199 元，上线特惠仅 99 元长按扫码，还可免费试听哦~

0 N/ j& D5 \$ _9 f* Q% O$ v+ U
* M4 I# N* I$ ^1 E3 K" ~


5 ?6 V8 [4 K6 h' t- |) k% h- 课程将如何带你学会爱自己？-         
6 i, A3 F, p9 r- b) q
《丛非从亲密关系 22 讲》4 步爱自己，做被宠爱的幸福女人
9 q, m# L! }9 K1 b7 v0 r( D
原价 199 元，上线特惠仅 99 元长按扫码，还可免费试听哦~

识别二维码后收藏此页面，
. M) R' y8 p- u即可永久收听课程哦~

. |; X6 t$ J$ L  O/ m4 x/ |* c

 特别福利 

7 G5 u1 z) T, l6 @

5 p, ]) B- V, N7 f( N! @# u2 k

' ]  o/ g+ L$ L/ t& F# @0 M& l, H* I心姐赠书啦在文章下方留言留言点赞数排名前 3 的朋友就能免费获得《人人都能梦的解析》这本书快快行动吧~
↓↓点击阅读原文，做被宠爱的幸福女人

8 Z* \+ A8 j& f3 S$ q3 h来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1576452603&ver=2037&signature=A0eLskPhRr6iGtVPYHCfJqQjUSo9GzI8IjbO-5YSMCZ6mXszMLH76Ku73*3r1zZvYs4rMIDCt9ZuJD8rKdDtOL1pI*jMoakr8XyE1xsm4vHR3MMzDov3ZkL7wEiSAOYO&new=1
免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！