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文 | 毕淑敏
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8 i! |9 `: s( w# `0 `) c爱惜灵魂，是好好爱自己的最高阶段。* C2 ]" X2 l2 s, F( N3 U) b
|- G8 p+ f4 q& I8 I; S对一个女性最有害的东西，就是怨恨和内疚。& I+ X' N: j7 f0 J2 j) Q) W2 a- w
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! B4 l/ f6 G) }% L9 Y( A1 K前者让我们把恶毒的能量对准他人；后者则是掉转枪口，把这种负面的情绪对准了自身。
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/ v7 {* w7 g- B4 }8 d% o1 q0 x1 v你可以愤怒，然后采取行动；你也可以懊悔，然后改善自我。; s; [/ Y- ^4 M N( i" K- [. a
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2 Z. e: e+ B- L但是请你放弃怨恨和内疚，它们除了让女性丑陋以外，就是带来疾病。
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我有一个面目清秀的女友，多年没见，再相见时，吓了我一跳。一时间张口结舌，不知说什么好。
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她倒很平静，说：“我变老了，是吧？”
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7 D* K/ q# d! u _- ?我嗫嚅着说：“我也老了。咱们都老了，岁月不饶人嘛！”2 g+ W6 O& j2 u1 @) m
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她苦笑了一下说：“我不仅是变老了，更重要的是变丑了。对吧？”
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4 u4 L% D/ j- b5 A) F' S" x& Y4 w在这样犀利洞见的女子面前，你无法掩饰。
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, I7 ^, S, L5 u2 Y" Q- b1 T我说：“好像也不是丑，只是你和原来不一样了，好像换了一个人似的，整个面目都不同了。”
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她说：“你不知道我的婚姻很不幸吗？”
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我说：“知道一点。”& n0 i& W6 x; d/ I* ^5 y
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她说：“我告诉你一件事，一个不幸福的女人是挂相的。* @. A3 p: a( ^% b) ?
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我们常常说，某女人一脸苦相。其实，你到小姑娘那里看看，并没有多少女孩子就是这种相貌的。
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( A7 L3 _& R! d4 j6 W. U R w女子年轻的时候，基本上都是天真烂漫的。但是你去看中年妇女，就能看出幸福和不幸福两大阵营。”3 Q8 ~* z4 _2 j/ {7 ]3 n
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我说：“生活是可以雕塑一个人的相貌的，这我知道。但是，好像也没有你说得这样绝对吧？”; m) h+ M) j7 F" x+ i
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4 e( [6 i4 Y4 M2 k# O她坚持道：
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“是这样的，不信你以后多留意。9 q9 D, j0 u( }- t( w2 I: N8 y: a
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5 a# {; b" u/ I- Y8 q6 d7 `7 |到了老年妇女那里，差异就更大了。基本上就分为两类：一种是慈祥的，一种是狞恶的。我就是属于狞恶的那一种。”. h3 I5 q- \% i0 x5 }( [/ H% p9 Z
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我不知如何接下茬，避重就轻说：“不过，我们在照片上看到的老年人，都是慈祥的。”
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/ I9 H5 s% y1 F她说：“对啊。那些不慈祥的，根本活不了太久。比如我，很可能早早就告别人世。”
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话说到这份上，我只好不再躲避。. g2 c. l( b7 J$ c' U
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5 |6 O8 I) }" G! W我说：“那么你怎样看待自己的相貌变化？”
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7 q4 ]0 {+ H7 \. c她说：
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' V9 x- h: j3 A- j“我之所以同你讲得这样肯定，就是从我自己身上得出的结论。, H! U7 P5 C: M
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因为我的婚姻不幸福，我又没有办法离婚，所以一直在怨恨和后悔中生活、煎熬着。对着镜子，我一天天地发现自己变得尖刻和狞厉起来。1 T# `6 _- z6 |
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: c3 q; u! o# B当然，这不是一天发生的，别人看不出来，但我自己能够看出来。我用从自己身上得到的经验去看别人，竟是百分之百的准确……”4 H% p+ @$ J* J; R; |
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" e$ T8 q% L7 g2 Y我看着她，说不出话来。在这样透彻冷静的智慧面前，你只能沉默。每当我想起她来，心中都漾过竹签扎进甲床般的痛。5 s; _! a' k* x' ?; I6 Y6 h# N
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我愿意把她的心得转述在这里。
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! K5 K2 S: E# f. F4 V女人会不会因为心理不健康而变丑，我不敢打包票。因为心理不健康而导致身体上的病患，却是千真万确的。2 z2 s% ~- A( g: j3 m+ D
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为了不得病，为了不变丑，人们只有更多地让爱意充满心扉。
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人有烦恼是正常的。
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& p( U9 K f, H1 N$ D如果你的期待没有实现，想要的东西不能得到，包括被人误解，一个人长久地孤独寂寞……都容易让人产生迷茫、失落、委屈、丧失感等负面情绪。
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- g' d, N0 \% C8 o' B* h1 B: V0 s7 M我个人认为，这可能便是烦恼的根源。你得记住，人一定不可能什么都得到，这是铁律。
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+ {; D* v" K9 z. Y4 m$ n倒不是说一定要时时压抑欲望，想是可以想，如果达不到，你要放下，学会释然。
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* s5 z p( b- o: Q" u烦恼既然不可能完全避免，那就学会妥善安置烦恼，与它共存好了。
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烦恼只是人生的一小部分，不能让它大到将自己整个人生染成灰暗，不能让它全面恶化自己的人际关系，而是要学会让烦恼局限化。! ~/ X* ]8 H# g+ q# r
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比如爱情这件事，如果它不指向安全感，也不指向一生的幸福，它只是你此刻一种非常沉浸的自得其乐的感受，那你就不能要求它长远。5 e, J/ ~1 J9 P7 Z) |+ [& a
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! ?5 Y+ N: M& X6 e如果想长远，一定需要其他因素，比如两个人要互相真诚地爱。( z; |3 X# `, F% L- M& g9 Y8 Z, D
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如果对方就是一个坏人，永远不能回报你以真心，你的爱是继续还是收手不爱？' U; N) n" S- B9 U9 p) v) v5 y$ [
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如果你愿意继续痛苦地自虐式沉浸下去，后果自负好了。4 E0 e% K% v/ l }+ K% h" k' P
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9 H! [( f( T! B
4 a# ?2 X8 `4 k0 A3 _! {7 j随着时间的流逝，一些虚伪的、不坚实的东西，或者原来迷茫的东西会慢慢清晰起来。
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3 j# N& [" R S9 H0 E但这个过程中：1 p0 V) e7 N: Y& R9 ]# h
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第一、要保证自己不得抑郁症；
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第二、不要去触碰法律做伤害自己和伤害他人之事；
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: e {: K( v7 I1 ~; c; [" Q, ~) p第三、我们不要允许伤口永远流血，那会使人元气大伤。
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4 X8 a& u9 s! U7 i5 ^要懂得止血，要相信自己有疗愈的本领，有从痛苦中复原的力量。- P" X& H3 a: B8 y$ k; Y6 X
●●● END ●●● * s5 E- }3 Q+ G# V& z0 A- C$ D
) v8 `; r+ v8 |作者：毕淑敏，作家，心理学博士，代表作有《红处方》《血玲珑》《拯救乳房》《女心理师》《鲜花手术》。本文摘自《毕淑敏心理咨询手记》。
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7 y5 y" d3 q; h/ F来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11×tamp=1576641603&ver=2041&signature=NVRUMRa6SJ6xEiGSVRz-15k18EVWFEWTp0t8D4EHEqsj-E*d4a1KmA4-hSdzkQMeGwDF6ob-KSO*NRISkNrW58TSAcdrs95RSDveyK0v96JpDbUsDnNcynQFhIL*xNF2&new=15 P9 X8 c, @3 T% G/ u' _
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发表于 2019-12-18 12:04:52
