是什么让人在婚姻里感觉幸福，又是什么让人痛苦?这个区分90%的夫妻都不会

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作者：罗近月   

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图片：摄图网

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来源：

美灵心生活（id：meilingxinli）

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在婚姻中，多善解人意和理解对方，可以让TA的内心充满安全感，滋生出一种稳定的力量来。

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1 k1 M  a! p) C! U  X, Q

——小婚家

! c$ j: v& z; E
    


在婚姻里，
如果夫妻之间关系很幸福，
, N5 W9 i* y1 Y; h! I我们时常会听到一句话：他/她很理解我！
' a& f6 K3 `" K# i' c6 M
% x  G5 h9 M# n# l; A/ G6 J
而如果夫妻之间开始疏远，
2 p" [" p5 K  U7 C  l关系里累积了太多失望痛苦时，
我们会听到另一句话：
“他/她一点也不理解我！"
8 @+ A4 f8 |6 g# j

; J( i( r- H4 \8 C" c& G9 X3 j可以这么说，
婚姻成于理解，败于不被理解。
" o2 t" Q1 e; \' o( V0 ]
& k9 m7 v0 _/ Q" F4 x
8 k  q7 e7 V2 U2 C% x4 \  D5 f* W* F; c7 Q为什么理解对夫妻关系如此重要，
重要到可以决定婚姻的走向呢？
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, ?) ^# ]/ Y, s# I" |- g0 w
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7 D  [1 k/ {3 j8 O2 j  q+ o2 z- ^

每个人都需要被理解，

$ T$ ]. }% q6 t5 K

它让我们感受到情感和爱

作家廖一梅曾说：
4 y" a! L; p% C+ g( s# c5 M每个人都很孤独，
2 H. _) x. K. b" a4 \7 A在人的一生中，
遇到爱，遇到性，都不稀罕，
稀罕的是遇到了理解！
/ S& ], m6 }; M" D$ N: F) L! d) n% U
! g  H: o% f5 |0 C
7 w* f8 O6 J! Z7 c- d+ O所谓理解，
就是在某一时刻，
通过他人感同身受的领悟，
表达出一些非常贴合你感受的语言，
最终这样“在一起”的时刻，
, d: u1 S/ W6 O4 y% _' _) c" S& N就会变成融进你内心的深刻体验。
& C6 G) Y9 O) v
! I: g% c; D* c1 T1 p! h! q
$ X( E9 V" n% w! p2 }' q5 O+ m1 \在婚姻里，
当你被你的伴侣理解，
* D" e2 C3 s3 y. y! @8 i/ A拥有越多“在一起”的体验，
你就越容易相信自己值得被理解，
8 i# j; l8 e9 D! c! u1 n4 a$ |* V3 T+ x开始从内心滋生出一种稳固的力量来。
+ U! o& c6 B+ ]) Q( |( M

0 N& [4 g# {7 @相反，如果你总是不被理解，
( c7 G( v$ H6 U- ?9 K" `& A& s9 B8 @; u你就无法体会到跟他人的连接，
当你无法从关系里获得自己可以被理解的确认时，
$ O. Y( Q0 [2 H: r/ l2 B" T你就越不敢轻易相信自己。
1 d1 m' Y/ U6 D. l/ j7 ]
' `* c& k+ n, n7 W2 ?* b6 n* B3 Q
% q- x, r5 X0 A& [% Z4 K: n所以，
; f9 e! H! z$ K% P8 W当你生活在一段可以充分给予理解的婚姻里，
) W. `1 Q+ T7 z5 J* \+ n你可能会越来越自信，
更敢于表达情感和爱。
如果不幸生活在一段缺乏理解的婚姻里，
就会变得越来越没有自信，
6 T( P2 ^/ _1 H) W6 l越来越封闭自己的情感。

% |' P4 r0 v0 m, r7 V5 G) Z
当婚姻缺少了理解，
情感便不再流动，
两个人都活成了一座孤岛，
关系就会像鸡肋一样无味。

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- @1 q4 ], {: X0 ^02                   

无法做到真正的理解，

常常是因为无法区分这一点

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说到理解，很多人会脱口而出：
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“我很理解他啊！他的问题是……！”
0 {$ w  ^3 v# U, i; e4 R9 j
2 n* K/ }4 K  z' f- D
“理解他，我做不到，他的想法那么不靠谱，我总不可能还支持他乱来呀？”

" o% I# o/ t1 y0 n  D
, `: C2 k8 h1 C, J“我为他付出这么多，他看不见吗？这难道不是最好的理解吗！”

2 _5 e3 R8 x$ \0 D4 P0 N0 O
7 D! |! @2 s8 d0 x5 ?9 q% M实际上，
很多人都知道理解对于婚姻非常重要，
但每个人对理解的定义却千差万别，
比如有人把理解等于挑毛病，
# o2 A2 \8 R$ C/ |# l: G有人把理解等于认同，
: o6 H8 ^2 g6 J5 n2 G: W# d还有人把理解等于满足对方。
; g* P" H7 [0 R$ |( a( q. d3 r7 K7 e
9 g( E4 F# K( [3 q# e9 K
- V! o" ]. z7 U( }' i* N0 l的确在某些时刻，
3 T# `0 X6 V: {藉由在彼此的理解的基础上，
; A- M5 _; L2 Q; e% O3 ]* h$ j也可能会出现提建议、
% I; V. b# d1 x表达认同或者满足对方，
4 v7 K+ Q. L9 s- L3 n0 {  S; C但理解本身和这些行为却有着非常大的不同。
7 Y' E% t/ y, A9 P' O4 j4 T/ h

那么，真正的理解是怎样的呢？
是你试图去懂得对方感受的过程中，
尝试把自己接收到的感觉用语言告诉对方，
当你所表达的体会，
和对方想要表达的感受越来越贴近的时候，
理解就发生了。
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% @, V) A7 |1 m) v$ X: o  s
( u. ?7 Q( e  ]  }, Y所以，
真正关系里的理解，
是一个互动的过程。
不是某个人默默在心里表示理解，
也不是我get到了你的意思，
就要去努力满足你的需要，
而是：在某些时刻，我可以陪着你呆在自己的感受里，让你知道你的感受很重要，且值得被看见！

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0 m( Z  R. \5 r0 f( Z2 \# ^真正的理解，
是陪伴对方在他感受所处的位置，
  Z! G' x6 p: ~0 v  c没有自以为是地觉得我已经懂了，
1 j' q5 A6 W* b也没有快到立刻要为对方做什么的程度。

3 \3 B# a" j  s" y0 J1 Y
% o1 @0 {  m/ l1 \% N* @然而，在婚姻里，
  ]% A9 b; h3 }2 H9 f90%夫妻都会忽略做这样的区分。
: ]* |- P: C7 `6 f5 G, Y1 J2 K

以为自己懂了，
( y; S; a7 ]* Z" d其实是站在自己角度看，
对方可能并不认为你理解了他；


马上用行动满足对方，
( g, O3 k& D; l/ `是建立在理解的基础上的，
但如果你习惯了只做不说，
当在你无法满足对方的时刻，
可能连理解也给不出去。

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! g" [0 T' m) v) `所以，
) v* U6 `+ g2 u4 g$ J0 s" r: D之所以在关系中要做到纯粹的理解这么难，
是因为我们常常误以为理解是别有目的的，
8 g  }/ H! t7 I6 y( y( T7 O$ l

比如：
你理解我，就该听我的；
你理解我，就该认同我的想法；
你理解我，就应该满足我！

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0 C' {5 m+ c. X9 S* ?实际上，理解就是理解，
如果把理解等于认同、
- y: D8 J, J# x8 W9 U2 R+ {满足或者是控制的筹码，
那这样的理解一开始就站错了位置。
/ {4 E1 ?* p7 g: z4 Y( b. @
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/ j; ^# _0 b, O, D, M9 G) H# ~如此，
# `# w  V0 S" g* \当关系里出现难以一致的差异时
附着在这些其他形式上的理解也会随之瓦解。
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# t9 @9 Y* |; b7 i* a
而如果你在错位的理解里呆得太久，
你也会不知不觉地认同这种畸形的理解，
. Q6 u7 |2 f6 q( H& c一方会要求对方必须做什么，
另一方却再也受不了被迫“理解”带来的压抑要逃离。
- q; P+ Z; E4 S/ c1 |' Y
& e+ d7 q& s. [% g5 a& A3 F' i$ @
所以，
许多婚姻里缺乏理解，
是因为许多夫妻都忽略了把理解和其他需要分开对待。

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03                   
3 W7 @* Q& t/ Y+ d1 `2 c

多问这三个问题，

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也能通过理解让婚姻更幸福

在婚姻里，
理解是让两个人可以保持情感贴近的根。
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理解越多，
你会感觉越来越幸福，
* B$ P! H7 R$ d3 W8 }同时促进彼此变得越来越成熟；
相反，理解越少，
1 D8 \) ?( G  y- x+ Q- O你会越来越痛苦，
从而促使彼此越来越封闭和自我。

& b7 x  @" [* o( ?
; \# u/ g7 n5 p6 v" a/ |然而，
每一对夫妻都存在着很大的差异，
这对于婚姻最大挑战就是：
如果两个人有很多不同的观念，
; d6 p% [% v7 o$ G那还能通过理解，去通往情感的共鸣和同频吗？
; T6 z, E3 _4 m  R0 V是的，完全可以。
( D6 b5 }# @# }' V. i

因为我们仅仅是需要理解，
我们不需要改变对方，
这与夹杂着其他目的的理解有根本的不同。
; o" g$ k0 j# Q: r9 q
5 v- p5 X9 ?5 t9 d' t( d6 N
* S$ }" f& ]! e- j2 i当这个关系的根变好了，
% J/ ^3 F& e: D6 q2 C6 {被足够多的在意和看见了，
  [8 }& K8 M% q& @. d7 J1 H情感开始因为理解开始流动了，
- ~3 R$ S+ t! Q3 }+ K关系里的其他功能才能实现。
0 Q6 l& h1 B: o- [, @) ]

所以，
如果你总是感觉婚姻里缺少理解，
希望通过理解让婚姻变得更幸福，
. u- {& [7 L3 {9 B9 X# D你可以多问伴侣和自己这三个问题：
) M$ B5 S  V  W2 \+ z
, f" J* |( N4 H+ [
0 y% e8 z. ]9 S3 C4 C; K( G4 ?6 L1、问伴侣：
, F3 W6 d" E9 F- y. P; r

% E5 V4 `9 y  u. }% p* ~( e( o. m. P
• 当我这么做，这么说时，你有感觉到被理解吗？
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• 还有那些地方，是你想要我理解，却觉得我没有理解你的？
  
• 你能就这一点，跟我多说一说吗?
  , n  \8 i6 J( _3 i( |3 n' p- ?% H

2、问自己：
! V/ C7 |. V- K3 Z* Z8 U$ L: b

• 当对方这么做，这么说时，你有感觉自己被理解吗？
  3 `( D4 v# \5 ]) I% G
• 还有哪些地方，是你想要被理解，却感觉没有被理解的？
    T* V; g0 I( Y% R8 A6 A' H
• 你能就这一点，多说一说吗？
  

# t. |1 N" H2 V% }/ i当你可以这么去问伴侣时，
你就打开了一个可能理解对方的空间，
如果对方愿意说，
: l, B4 q; V! B( x% `. ]# h! H你需要认真地听对方说，
不要争辩和打断，
1 V* S. y3 G* s. C尽可能去理解对方当时的感受。
) u8 ~* y/ m* f$ d# W3 R
, [; H1 y( m$ b; k5 |3 ^
7 r) ~) ?- @$ }当你可以这么去问自己时，
你就打开了一个理解自己的空间，
2 [2 _8 U  W- P$ H, ?' R: f你可以确认自己有哪些感受非常想要对方看到，
7 V$ G$ M/ D5 ?( s- y% x- d这就是一次很重要的自我确认。
" {' f& K5 U0 _' ?& _
& W& t) i" `; q+ Y9 W
当你可以把理解和其他的部分剥离开来，
3 k' M6 Z  K6 f1 O0 `' x( R8 r4 ~你才能收获真正的理解，
( v& H3 K7 k) ~5 V, o& |并且能给予对方这样的理解，
0 N: o  ]3 v6 r, x6 r两个人才能同时在一段关系里活出真实的自己！


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3 L! ^$ v) a6 s. V; ~' O关于作者：罗近月，心理咨询师，情感专栏作者，坚持用最简单的语言剖析两性关系，让每一位女性活出最好的自己。微信公众号：美灵心生活（ID:meilingxinli），新书《当你看得见自己，爱才能看见你》当当有售。

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