是什么让人在婚姻里感觉幸福，又是什么让人痛苦?这个区分90%的夫妻都不会

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作者：罗近月   

图片：摄图网

来源：

美灵心生活（id：meilingxinli）

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1 n) i+ T; C5 a0 R! N

在婚姻中，多善解人意和理解对方，可以让TA的内心充满安全感，滋生出一种稳定的力量来。

, l& ]$ K) G: V5 A$ ]) W; n

9 S" s! ^" t5 Z. o" @

3 L: f( o  ?3 Q/ V5 z: v

$ W) v0 q" W  D! v! L

——小婚家

( R/ B8 u7 ]9 w; a# c+ F8 D+ }
7 e  |4 H- ^) D  D+ I- z
& G( j! Q2 v( J: y    
$ e2 V+ f& s$ X
& y2 d: h6 E& Q6 M
0 Z% z$ A' o+ D' A7 t) E在婚姻里，
, z! Z- D4 u2 V如果夫妻之间关系很幸福，
4 w" b/ z( U/ I' E9 v2 ]: d我们时常会听到一句话：他/她很理解我！

9 P* w- ?3 ~( W! K2 X% U
而如果夫妻之间开始疏远，
关系里累积了太多失望痛苦时，
$ v, h  v* b- A4 f* Y我们会听到另一句话：
5 [) n% m5 b* c  U“他/她一点也不理解我！"

. z$ _. b0 ~3 r5 E* K) g- ]
6 z) U  a( B+ \# d可以这么说，
$ ~7 G3 h6 v) |婚姻成于理解，败于不被理解。


为什么理解对夫妻关系如此重要，
重要到可以决定婚姻的走向呢？

  ^, x8 A0 j- _" W
1 ]9 \1 j+ Z. X. q$ y& X4 t$ m, Y01                   
! a8 E$ z( B/ D6 b/ ~0 g$ g

每个人都需要被理解，

5 J# A0 {2 q% m4 f, F% S! c$ D

它让我们感受到情感和爱

5 N' X; g0 W) J( E# i' \
! y/ B5 `5 i  r! u3 S! B/ ]% l
作家廖一梅曾说：
4 d9 |8 M3 P6 r) B每个人都很孤独，
( m" |( t8 C2 ~" a! E$ o$ n! n& ]在人的一生中，
遇到爱，遇到性，都不稀罕，
稀罕的是遇到了理解！
) b3 i- r% h' e; C: {( `/ p# C  B

所谓理解，
就是在某一时刻，
* q8 R' Y& B; I通过他人感同身受的领悟，
' p6 }1 k0 m# R' }6 i% y表达出一些非常贴合你感受的语言，
3 i, Q6 K) ~4 p7 M5 g最终这样“在一起”的时刻，
就会变成融进你内心的深刻体验。

0 I9 p* |& z( f# v
在婚姻里，
% C  f( L6 G0 T当你被你的伴侣理解，
3 l& k4 i. P/ w3 f5 ]0 T+ C( i+ P拥有越多“在一起”的体验，
你就越容易相信自己值得被理解，
( W$ B5 \; @8 A& ?  B* Y3 k' T开始从内心滋生出一种稳固的力量来。
! v. P; L: ^$ G, a' m

, x6 f/ f+ N0 N- x8 {" l( b! ~& F相反，如果你总是不被理解，
7 i, K: |2 U$ c$ l* b你就无法体会到跟他人的连接，
当你无法从关系里获得自己可以被理解的确认时，
你就越不敢轻易相信自己。

  }' }1 x- C- z4 j6 x$ g
所以，
当你生活在一段可以充分给予理解的婚姻里，
你可能会越来越自信，
; I7 p; `% ^7 {. [更敢于表达情感和爱。
如果不幸生活在一段缺乏理解的婚姻里，
6 c, j* L( c) b$ E7 m' M8 D" o3 M就会变得越来越没有自信，
越来越封闭自己的情感。

; C% P9 {4 k' m) w) M) H1 f
5 w! j0 W$ W" R- E- F: b当婚姻缺少了理解，
, @0 e" @3 H2 k0 U情感便不再流动，
两个人都活成了一座孤岛，
; S3 M. u( }. f8 }$ R关系就会像鸡肋一样无味。


02                   

无法做到真正的理解，

. [: i, a! o3 n, u

常常是因为无法区分这一点

; b# F! v. I4 h
- a" j4 V2 B* W5 U% o: ~& T9 S
说到理解，很多人会脱口而出：

“我很理解他啊！他的问题是……！”
- Y( \% B8 f8 \. h1 d
3 F# V$ r& n7 j3 o% i" |; h# {/ I% B
“理解他，我做不到，他的想法那么不靠谱，我总不可能还支持他乱来呀？”

! }- _' ~, d3 a9 R: K
“我为他付出这么多，他看不见吗？这难道不是最好的理解吗！”

7 @/ g6 R& p. S& _
, f2 j2 x3 ]7 z& n4 K5 R# B实际上，
: S8 ~, T3 g- W8 q很多人都知道理解对于婚姻非常重要，
但每个人对理解的定义却千差万别，
; O( |* w, y6 G9 Z4 C' a) A比如有人把理解等于挑毛病，
有人把理解等于认同，
2 J1 B0 R; e0 f* ^8 h" c) a还有人把理解等于满足对方。
/ ~, H1 ?3 d9 D4 h7 V, M3 g
7 ~: V+ \- k' a& e
+ Z+ o3 R: [# F% u的确在某些时刻，
" b, D- n: M4 n$ U2 [1 c2 X藉由在彼此的理解的基础上，
: @$ m1 F! s8 u, X: {+ ^也可能会出现提建议、
1 q: ]4 J+ ]  i( g* B表达认同或者满足对方，
* A7 R) y/ U5 O但理解本身和这些行为却有着非常大的不同。
% c! _- l0 r7 a4 M

那么，真正的理解是怎样的呢？
$ Y% N1 N- V7 m* G是你试图去懂得对方感受的过程中，
尝试把自己接收到的感觉用语言告诉对方，
当你所表达的体会，
和对方想要表达的感受越来越贴近的时候，
) y6 g2 [: G7 X  J理解就发生了。

/ }* ]+ X/ x7 Q" J2 ~
所以，
5 R9 F  {: ^6 O, I: s真正关系里的理解，
* J# N( {4 O( X, k是一个互动的过程。
% [2 L+ t4 T% l0 _8 b" Y' C不是某个人默默在心里表示理解，
也不是我get到了你的意思，
* ~8 G) F- y2 P6 j: T8 w就要去努力满足你的需要，
$ x# Z( ?1 P/ b! c5 I# p8 h. J8 ^1 b而是：在某些时刻，我可以陪着你呆在自己的感受里，让你知道你的感受很重要，且值得被看见！


, Q" ^: Q6 I( a  a. E真正的理解，
+ I0 c. Q. _6 b! O' L+ i, F是陪伴对方在他感受所处的位置，
  B9 U; M: T' W+ z没有自以为是地觉得我已经懂了，
6 U+ N9 P/ b+ r3 {& a+ m也没有快到立刻要为对方做什么的程度。


4 U1 q" u7 D/ g2 Q2 O) G9 _0 U然而，在婚姻里，
90%夫妻都会忽略做这样的区分。
" l+ h& ]# E! F0 K% H3 k
3 \7 W$ `# ^' t9 P5 w: ?% i
# a; \' D# B5 R! m+ A# c3 _, L以为自己懂了，
其实是站在自己角度看，
对方可能并不认为你理解了他；
5 `* z) f( X5 P4 P
# _- {& Y: z* J6 U2 N
马上用行动满足对方，
是建立在理解的基础上的，
% X$ \2 Y( O/ c: ~4 I9 A但如果你习惯了只做不说，
0 k1 U! \0 ^0 R5 H8 E. `& v当在你无法满足对方的时刻，
可能连理解也给不出去。
8 C2 [/ @3 x+ {3 L: q, w: ?
+ V* \, @# x7 C6 O. ?5 t
所以，
之所以在关系中要做到纯粹的理解这么难，
7 ]) v% U7 W7 T3 M- \7 o* y是因为我们常常误以为理解是别有目的的，

9 N: D, E1 y  |! l8 P
比如：
6 M2 [8 J% V5 @) n9 B6 y! q: V你理解我，就该听我的；
你理解我，就该认同我的想法；
你理解我，就应该满足我！


% m: Q) X' M* [4 A( m7 z实际上，理解就是理解，
如果把理解等于认同、
( g3 n* A# f. C6 n满足或者是控制的筹码，
那这样的理解一开始就站错了位置。


" f9 L5 |/ b/ Q  i4 @如此，
当关系里出现难以一致的差异时
附着在这些其他形式上的理解也会随之瓦解。
) C" z! |. l  ]3 q; a' R( {$ k

而如果你在错位的理解里呆得太久，
- n$ ~& u: a; @5 g& ?* p5 }你也会不知不觉地认同这种畸形的理解，
一方会要求对方必须做什么，
) O$ U, n8 O' O8 Z4 M" q8 Z另一方却再也受不了被迫“理解”带来的压抑要逃离。


所以，
4 ?$ n! K* c5 O7 L4 d许多婚姻里缺乏理解，
5 `" X! J* r- x+ Q9 h  K; Y是因为许多夫妻都忽略了把理解和其他需要分开对待。
6 E7 k+ G+ n+ H3 F' x3 e
' b" _4 Z, y' z/ r0 {" X$ {" E; J& h  e
03                   

多问这三个问题，

- o, I3 Z& e! [3 r/ Z" Z

也能通过理解让婚姻更幸福

* c2 l: y% w) C* u# W6 U

在婚姻里，
& I4 n. [3 m3 n0 M理解是让两个人可以保持情感贴近的根。
) e, B( V8 p$ ]6 o

1 {4 j9 P5 M* R/ J. U( \/ h理解越多，
! h+ _6 I- Q5 x你会感觉越来越幸福，
同时促进彼此变得越来越成熟；
相反，理解越少，
7 R  |& Q" U: v7 g! e& A你会越来越痛苦，
从而促使彼此越来越封闭和自我。
. M( p- j8 I( t) }2 x9 u
# A, j) l1 F" U. \( l
, z/ v1 k; k' n# L然而，
每一对夫妻都存在着很大的差异，
! [; V4 Z2 S8 R0 i* J( B这对于婚姻最大挑战就是：
+ a3 \0 H; S. M5 X如果两个人有很多不同的观念，
; F# d) d8 {" ]9 i! Y6 A- A那还能通过理解，去通往情感的共鸣和同频吗？
3 E( r- j- n  ~4 E是的，完全可以。


因为我们仅仅是需要理解，
! J' I8 O  ?9 V8 Y2 x' F: S; Z9 W我们不需要改变对方，
这与夹杂着其他目的的理解有根本的不同。
2 Y$ G- \& P. B. C2 T  W* H  j

当这个关系的根变好了，
' l4 `4 ~3 S: G( i+ S! z被足够多的在意和看见了，
0 l$ A) A" o  f情感开始因为理解开始流动了，
& w( m9 \$ ]. ?关系里的其他功能才能实现。


2 c5 p+ l5 d* R. @7 g& Q2 \! M所以，
如果你总是感觉婚姻里缺少理解，
希望通过理解让婚姻变得更幸福，
你可以多问伴侣和自己这三个问题：

1 ^1 P% R3 J+ g& }7 L7 p
) F; N! E; a' i0 L1、问伴侣：
% ~* e3 d7 D. y  V. j2 Y8 R

• 当我这么做，这么说时，你有感觉到被理解吗？
  ' ?: ]5 y) L7 H" o+ k, b
• 还有那些地方，是你想要我理解，却觉得我没有理解你的？
  . |3 l. ], w1 H# y
• 你能就这一点，跟我多说一说吗?
  ) X3 L9 I% m1 Y; Y: ?" G: M6 m

, Z4 h6 ?' [# c0 \( W( Q2、问自己：

. ]3 R! U' p9 T8 o9 Q0 N* Z( o
• 当对方这么做，这么说时，你有感觉自己被理解吗？
  * b" \8 A" _! a. `4 U/ I( T
• 还有哪些地方，是你想要被理解，却感觉没有被理解的？
  
• 你能就这一点，多说一说吗？
  / M$ K( ^$ s+ X9 u! I6 F

当你可以这么去问伴侣时，
: d% ?5 m  z# T你就打开了一个可能理解对方的空间，
如果对方愿意说，
# O# c3 i% @2 j4 A' a$ J* @8 i你需要认真地听对方说，
+ Z- o  G9 W2 }不要争辩和打断，
尽可能去理解对方当时的感受。
  o2 {0 t- d9 Q) Y

当你可以这么去问自己时，
你就打开了一个理解自己的空间，
你可以确认自己有哪些感受非常想要对方看到，
' b6 b9 g# f3 K这就是一次很重要的自我确认。

' }5 ]1 h3 b, Y' c; [8 ]
当你可以把理解和其他的部分剥离开来，
你才能收获真正的理解，
并且能给予对方这样的理解，
/ {4 h4 [3 g  S; V7 S3 S# u, ?两个人才能同时在一段关系里活出真实的自己！
2 h) ?3 X8 k1 N! Q# [





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关于作者：罗近月，心理咨询师，情感专栏作者，坚持用最简单的语言剖析两性关系，让每一位女性活出最好的自己。微信公众号：美灵心生活（ID:meilingxinli），新书《当你看得见自己，爱才能看见你》当当有售。
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