是什么让人在婚姻里感觉幸福，又是什么让人痛苦?这个区分90%的夫妻都不会

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作者：罗近月   

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图片：摄图网

' Y: J- d+ j$ F% z

来源：

美灵心生活（id：meilingxinli）

# C7 T; N8 V. \2 o# m) c3 o  ]0 J; ~

在婚姻中，多善解人意和理解对方，可以让TA的内心充满安全感，滋生出一种稳定的力量来。

+ Q0 H+ n  y8 L1 e

. Z  N, [: p# L! s$ h: y* K

——小婚家

    
1 Y( L3 J7 y$ ~( K# y" Y/ l! A& g4 M

在婚姻里，
如果夫妻之间关系很幸福，
6 H, U- J; M1 t' y3 o4 ^我们时常会听到一句话：他/她很理解我！

+ ^( E* E7 G6 W* h2 [+ q2 ?
# d' D- p0 d8 @# n" c* c" |而如果夫妻之间开始疏远，
关系里累积了太多失望痛苦时，
( A) V' m3 _; t2 _我们会听到另一句话：
“他/她一点也不理解我！"

1 r+ L" \( ]: P
7 {/ j4 e' A; u2 k* A9 M- C可以这么说，
婚姻成于理解，败于不被理解。

2 A0 R" R" e" r# M2 R, b% s" `
为什么理解对夫妻关系如此重要，
5 S+ y! A  h( E1 f' `& E( M+ S& }重要到可以决定婚姻的走向呢？
- @( [2 n5 p# q: [7 Z

0 a% Z+ z6 i! ?- m01                   
. \. y* X0 }' e6 O& g7 ]/ K

每个人都需要被理解，

它让我们感受到情感和爱

/ U: H1 H0 J8 {
+ p: ?6 ^2 O& Q( W6 y& P7 S
. s; b& @! c4 }1 m/ h作家廖一梅曾说：
6 e" b* e: H9 h% w+ h+ b7 B; }每个人都很孤独，
在人的一生中，
遇到爱，遇到性，都不稀罕，
" }* j5 |( P. Q$ ~! A; b, C! k稀罕的是遇到了理解！
( M* j. m9 p* x$ K% `% x' H; h
) o2 T3 j- z5 W5 D% q
所谓理解，
就是在某一时刻，
通过他人感同身受的领悟，
. w9 a. n3 e8 S/ \5 q: B表达出一些非常贴合你感受的语言，
最终这样“在一起”的时刻，
% O' p5 S# x, Z" `就会变成融进你内心的深刻体验。
8 ~. i$ o5 c& |5 O6 {

' M" T& s8 e' ^  i' J在婚姻里，
4 l) e  u1 L# `0 L( D1 S. z, p当你被你的伴侣理解，
拥有越多“在一起”的体验，
. Q  R% p9 C6 v5 K你就越容易相信自己值得被理解，
! }5 O, u$ c7 {  a2 E7 W开始从内心滋生出一种稳固的力量来。


3 a4 j, }& d7 u# A1 \" m  A& J. X相反，如果你总是不被理解，
你就无法体会到跟他人的连接，
当你无法从关系里获得自己可以被理解的确认时，
你就越不敢轻易相信自己。
6 h) U+ x9 E; ]* A/ S/ B6 K

所以，
当你生活在一段可以充分给予理解的婚姻里，
) z. R$ i6 c( D: c. Q* r; }- }你可能会越来越自信，
更敢于表达情感和爱。
如果不幸生活在一段缺乏理解的婚姻里，
就会变得越来越没有自信，
! ~+ L# i) R; Q! _. q* Q越来越封闭自己的情感。
6 F# x0 H) B5 e; c+ S# k
7 `' f. A# k7 W
/ q% r2 z- _9 j  {  I9 q当婚姻缺少了理解，
情感便不再流动，
两个人都活成了一座孤岛，
关系就会像鸡肋一样无味。


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无法做到真正的理解，

常常是因为无法区分这一点

) j' w/ d5 b1 R: d8 X

! q9 ^5 o% ]7 \' T6 i: G3 m说到理解，很多人会脱口而出：

“我很理解他啊！他的问题是……！”

; C# Z0 c9 s" P4 G+ n
* t) w- e2 d) S6 i1 G. S- c“理解他，我做不到，他的想法那么不靠谱，我总不可能还支持他乱来呀？”
( a! D2 ^0 Z( q- u; t
8 d5 |% V5 Y7 t9 O; M3 N
“我为他付出这么多，他看不见吗？这难道不是最好的理解吗！”

实际上，
很多人都知道理解对于婚姻非常重要，
但每个人对理解的定义却千差万别，
比如有人把理解等于挑毛病，
有人把理解等于认同，
( k6 r1 s( `' C  U' C9 l还有人把理解等于满足对方。

, y* ]- q8 L: K- ~# S$ E
. S2 u% I  w# W" }4 t8 |的确在某些时刻，
藉由在彼此的理解的基础上，
) k, }( \+ E; M6 |也可能会出现提建议、
表达认同或者满足对方，
但理解本身和这些行为却有着非常大的不同。

5 G- ~9 k# l& i6 w
: k% h5 w( r# ]- S3 P/ M# n5 J9 |那么，真正的理解是怎样的呢？
7 n( t& x3 \: r# j4 g是你试图去懂得对方感受的过程中，
- Q% x; Y# J% j' h2 o# Y尝试把自己接收到的感觉用语言告诉对方，
当你所表达的体会，
* G- @  k0 w8 ]# X) c3 h/ C# p8 ?和对方想要表达的感受越来越贴近的时候，
理解就发生了。

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所以，
真正关系里的理解，
是一个互动的过程。
不是某个人默默在心里表示理解，
9 ?8 K' [& c+ {" H! x1 {6 }也不是我get到了你的意思，
  \% E/ a# r$ w$ Y5 d就要去努力满足你的需要，
而是：在某些时刻，我可以陪着你呆在自己的感受里，让你知道你的感受很重要，且值得被看见！
" ?! f) R/ V: C: R: `
' W( u+ M) I, u# G
2 Q# M3 {, X0 |# }7 R/ v3 [真正的理解，
是陪伴对方在他感受所处的位置，
没有自以为是地觉得我已经懂了，
; `2 i: V/ p3 f7 l$ A2 ~1 }$ ]3 M8 p也没有快到立刻要为对方做什么的程度。


/ E: c' R0 o8 A然而，在婚姻里，
90%夫妻都会忽略做这样的区分。


1 H- R% z& J: [( G' R# I以为自己懂了，
其实是站在自己角度看，
5 ?. L4 p& H, G; M) U/ t& `6 B对方可能并不认为你理解了他；
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3 ?. p! D" ^/ u& {) e! ]
马上用行动满足对方，
  L* d7 c* t; Q. Y; o是建立在理解的基础上的，
2 }( c$ K. I+ y8 `0 j2 w: G# C但如果你习惯了只做不说，
' T4 P* e# i% y3 q当在你无法满足对方的时刻，
可能连理解也给不出去。
3 v4 P7 X% R+ r0 y& e9 B
/ ?3 f/ t% @" A, j+ A! l
所以，
之所以在关系中要做到纯粹的理解这么难，
是因为我们常常误以为理解是别有目的的，

, \& s( C/ B6 G5 `
! J$ I8 x6 F1 ]比如：
你理解我，就该听我的；
/ U# V3 ~9 o5 H  ~! s& M; J你理解我，就该认同我的想法；
你理解我，就应该满足我！

/ _3 r, @% M* ?( [
2 U/ f$ P' `' K- I7 \实际上，理解就是理解，
5 p+ g* Z7 ~3 G/ U9 f- g如果把理解等于认同、
满足或者是控制的筹码，
( o( V: g& _! i+ n% S+ P那这样的理解一开始就站错了位置。
4 I& ]& F. b0 z. h; V* s& C

! A- C% Q  o& W如此，
当关系里出现难以一致的差异时
附着在这些其他形式上的理解也会随之瓦解。

% U4 B, j; x" e5 K
  ?% X; r! H% N" M而如果你在错位的理解里呆得太久，
9 d' @1 c: X2 Y4 |4 x( I你也会不知不觉地认同这种畸形的理解，
* T( i- x- [1 l* v% w7 K5 g+ X一方会要求对方必须做什么，
另一方却再也受不了被迫“理解”带来的压抑要逃离。

" {; [7 y' \7 t, p+ x$ p2 u( [& u
& {. h* ]0 ^  ~. c$ ?$ H所以，
许多婚姻里缺乏理解，
/ X8 [0 {- q0 Z# L" w; F是因为许多夫妻都忽略了把理解和其他需要分开对待。


$ h4 s$ n6 k/ k" Z8 y03                   

多问这三个问题，

也能通过理解让婚姻更幸福

. P! Y. @6 [* y& O& Q0 d2 ]  K
在婚姻里，
理解是让两个人可以保持情感贴近的根。


理解越多，
; j/ Y2 E& H- d- z你会感觉越来越幸福，
' f! {, d$ E$ ?; d5 Z5 N同时促进彼此变得越来越成熟；
相反，理解越少，
你会越来越痛苦，
) [& T4 C, k- H0 A* Y' l从而促使彼此越来越封闭和自我。
3 ?0 z. Y1 W* q! h( N; n& [

9 B* O; R3 Q% W( Q& F# @1 W然而，
每一对夫妻都存在着很大的差异，
! Q( ^8 R7 H0 R! L  j- A" m, ]9 {9 J这对于婚姻最大挑战就是：
如果两个人有很多不同的观念，
% r- V  ]/ H" M那还能通过理解，去通往情感的共鸣和同频吗？
是的，完全可以。
  g6 c+ I- }# [# s, E

因为我们仅仅是需要理解，
8 Z7 m9 J' [- O9 Q- T我们不需要改变对方，
这与夹杂着其他目的的理解有根本的不同。


当这个关系的根变好了，
0 ]$ W0 B7 Y. k; v) m! j  |0 t+ I" V被足够多的在意和看见了，
情感开始因为理解开始流动了，
关系里的其他功能才能实现。


所以，
如果你总是感觉婚姻里缺少理解，
! a0 w, V1 c3 A& _希望通过理解让婚姻变得更幸福，
你可以多问伴侣和自己这三个问题：


1、问伴侣：
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# ?& `* O% D% b/ G* s! e  e: P+ S( g; v
• 当我这么做，这么说时，你有感觉到被理解吗？
  6 W  R. w0 L  a+ E) ?! ~; ~' q: b
• 还有那些地方，是你想要我理解，却觉得我没有理解你的？
  
• 你能就这一点，跟我多说一说吗?
  . o/ C! D" h6 ]2 H7 T2 h: h9 R

( y+ D: K$ h* ~2、问自己：

! k* u; B8 p( }
• 当对方这么做，这么说时，你有感觉自己被理解吗？
  7 B& ?" W9 S0 \; V7 E2 \
• 还有哪些地方，是你想要被理解，却感觉没有被理解的？
  
• 你能就这一点，多说一说吗？
  

( a. O9 p; l6 N4 n6 O1 F( j2 d7 D当你可以这么去问伴侣时，
8 K) p! E* p3 p: _4 O* R你就打开了一个可能理解对方的空间，
如果对方愿意说，
你需要认真地听对方说，
不要争辩和打断，
' T$ N: Y0 i  w' D3 a2 ~6 L6 Z尽可能去理解对方当时的感受。
3 @  R9 o3 G. s! w$ k
- D9 m- |/ W4 H  `) U2 m1 b
当你可以这么去问自己时，
; w; ~3 r2 |2 M7 F7 A  C8 v你就打开了一个理解自己的空间，
你可以确认自己有哪些感受非常想要对方看到，
. A2 Y/ v5 l) {' z1 K3 o这就是一次很重要的自我确认。

& V. B6 B2 J# a% K) _' G
当你可以把理解和其他的部分剥离开来，
! Z: R% a( K6 J3 e你才能收获真正的理解，
4 U1 D# g% r9 E  O8 z并且能给予对方这样的理解，
两个人才能同时在一段关系里活出真实的自己！
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) p+ [" p$ p4 W) H1 {: F4 g! A& z
3 S1 j/ ~7 y' z- _& T6 h7 E关于作者：罗近月，心理咨询师，情感专栏作者，坚持用最简单的语言剖析两性关系，让每一位女性活出最好的自己。微信公众号：美灵心生活（ID:meilingxinli），新书《当你看得见自己，爱才能看见你》当当有售。

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从此小婚家，

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