是什么让人在婚姻里感觉幸福，又是什么让人痛苦?这个区分90%的夫妻都不会

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作者：罗近月   

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+ I4 C/ K* q+ b0 k6 J

图片：摄图网

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来源：

美灵心生活（id：meilingxinli）

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; v: u2 O+ |7 P, i

3 p0 S3 R* M/ o& Q: ?3 n

在婚姻中，多善解人意和理解对方，可以让TA的内心充满安全感，滋生出一种稳定的力量来。

" Y: N/ o2 @. Q: M/ ?- w

; ?+ g' }% G' R) S+ k

, E' Y/ {& }/ f3 S+ D4 J

——小婚家

# F7 Z. o9 x1 P# y! }$ c! c    
8 {$ H- e- e8 W2 t; F+ Q, A4 A

( A1 V) S6 [" G  K在婚姻里，
如果夫妻之间关系很幸福，
我们时常会听到一句话：他/她很理解我！
: x- ~/ K; r! @1 v

而如果夫妻之间开始疏远，
/ @0 c) I. W$ f' f. _4 `关系里累积了太多失望痛苦时，
- Z1 O1 J2 E8 d; O我们会听到另一句话：
“他/她一点也不理解我！"
! W2 q7 n) @" ?  H4 e) V
2 M& Y' @+ F2 B
/ |7 V4 V+ Y: M! Z可以这么说，
婚姻成于理解，败于不被理解。

2 [5 j+ W. S6 G% T- e7 V
- z" _: l) q  u4 Q( h5 ~为什么理解对夫妻关系如此重要，
5 b( q7 N7 Q0 ^  z8 o7 X. R重要到可以决定婚姻的走向呢？


/ z( d# V9 J" z9 v- I01                   

每个人都需要被理解，

, r2 @& I  |8 M* ^! x) H% Y- M( k

它让我们感受到情感和爱

) x- w/ o* E! A% f作家廖一梅曾说：
3 q) W5 _( K* n( i; Y) p( F, V每个人都很孤独，
- w: K. _6 b$ e. g* B在人的一生中，
* W" R/ q5 [  w3 p遇到爱，遇到性，都不稀罕，
稀罕的是遇到了理解！

# j, C" o1 B$ {6 E8 V) o
* f, C: t1 f+ i所谓理解，
就是在某一时刻，
通过他人感同身受的领悟，
) `' n# l$ L( V6 t/ F; A* f) W表达出一些非常贴合你感受的语言，
最终这样“在一起”的时刻，
就会变成融进你内心的深刻体验。
2 Y& a! w: h) u2 r, J, d

3 h9 @# R  o) T( U在婚姻里，
" t0 Z# ^- q3 p; m# u. g当你被你的伴侣理解，
拥有越多“在一起”的体验，
& h3 U" C) Q/ o你就越容易相信自己值得被理解，
8 d8 |" \, |) I4 C) Q- P开始从内心滋生出一种稳固的力量来。


相反，如果你总是不被理解，
你就无法体会到跟他人的连接，
- ^3 X$ |2 a. A  {. x当你无法从关系里获得自己可以被理解的确认时，
1 J2 d. x% I- m1 W你就越不敢轻易相信自己。
) d7 @1 |$ a* P1 |

6 c5 z% O' K' z$ s所以，
当你生活在一段可以充分给予理解的婚姻里，
  b: f! @2 G- A" q  n. |你可能会越来越自信，
更敢于表达情感和爱。
- n6 D# \4 A: g' P$ ]如果不幸生活在一段缺乏理解的婚姻里，
- f. Y! z" q/ ]: v; Y就会变得越来越没有自信，
越来越封闭自己的情感。

$ o3 ^  m( W" u
& u/ }6 r( H: G* @2 z9 b当婚姻缺少了理解，
, B; D* c7 t9 A% x情感便不再流动，
两个人都活成了一座孤岛，
关系就会像鸡肋一样无味。


! J$ X7 p, v1 D3 ~02                   
( ?8 `* r& W( f! O+ Z7 Z$ @

无法做到真正的理解，

  o" E, y* {1 [* G

常常是因为无法区分这一点

8 L' }. A$ v+ p- B8 [1 U8 r
2 R+ \+ v" k/ j  {
7 E  D* }6 V' S/ `; I0 r( Z# c说到理解，很多人会脱口而出：
$ |- z* M; }& i6 W' m

“我很理解他啊！他的问题是……！”


“理解他，我做不到，他的想法那么不靠谱，我总不可能还支持他乱来呀？”
5 |+ w6 i+ `7 E4 |$ E+ f  B6 g

“我为他付出这么多，他看不见吗？这难道不是最好的理解吗！”

$ e: A. D/ O9 }* P7 Z
实际上，
) U4 w8 K* z$ [4 o; ~3 [# v很多人都知道理解对于婚姻非常重要，
( n+ M" |+ w" ?4 Q但每个人对理解的定义却千差万别，
! i' d, _0 p' g比如有人把理解等于挑毛病，
有人把理解等于认同，
# w  S# Y' q% v还有人把理解等于满足对方。
7 c$ m, `+ N8 L1 ]' b& L
) O$ T' N& b3 Z. A- F! x
0 ?, h8 _0 o% {! B" {的确在某些时刻，
9 t6 X7 P2 P9 E, `* G" s6 Q" J藉由在彼此的理解的基础上，
0 I/ x9 B  L4 F. w- Q也可能会出现提建议、
  \7 b: {2 Y- T表达认同或者满足对方，
6 ~0 k$ \& I+ _3 A5 J但理解本身和这些行为却有着非常大的不同。


那么，真正的理解是怎样的呢？
5 ~! i; J2 l6 G2 p( c2 b是你试图去懂得对方感受的过程中，
尝试把自己接收到的感觉用语言告诉对方，
+ o  r  `" Z! y5 }0 I当你所表达的体会，
和对方想要表达的感受越来越贴近的时候，
, ~! {; y( Y0 s* E: C7 b理解就发生了。


0 K  C' e& f& i所以，
/ l! b+ p, \7 @2 _4 R; d真正关系里的理解，
是一个互动的过程。
不是某个人默默在心里表示理解，
' d) g; `! Y6 X  n# B. x, e也不是我get到了你的意思，
就要去努力满足你的需要，
而是：在某些时刻，我可以陪着你呆在自己的感受里，让你知道你的感受很重要，且值得被看见！
3 T8 u8 A! Q8 m6 P/ G
2 \7 o6 _4 }4 I% q% ]- _( r, `
真正的理解，
# T2 }! M8 Z/ o# m' K% c/ H# _是陪伴对方在他感受所处的位置，
, w7 j% {" q- k3 Y* b2 C没有自以为是地觉得我已经懂了，
1 W( \2 m" ^2 W4 ]也没有快到立刻要为对方做什么的程度。


然而，在婚姻里，
2 V6 ]- h, q: w1 V- k$ P90%夫妻都会忽略做这样的区分。


以为自己懂了，
6 b" u1 Y" G4 w其实是站在自己角度看，
( g5 ?1 U- Z8 N/ T* X" M+ d/ s对方可能并不认为你理解了他；
" s6 w+ ~8 @; a& G! i) \) v
, G9 D5 p' D. K1 l- g% @
马上用行动满足对方，
是建立在理解的基础上的，
- K/ y6 g( L) u* u( S2 b但如果你习惯了只做不说，
5 Q9 U2 {' Z; M% g" U) s8 [7 f( H当在你无法满足对方的时刻，
" U/ V' |7 A2 b' a( v  y可能连理解也给不出去。


1 Y  P& q* x8 v# S所以，
! [- d0 A, d; e( x. o0 Y之所以在关系中要做到纯粹的理解这么难，
! G  U+ n7 ?1 J+ c5 \是因为我们常常误以为理解是别有目的的，
# m# E. Y- x5 N$ O& \: q: X. K: H
& P% d& e) e" g& K  Z
1 J0 f8 `- K; S3 z, G7 n& I5 d6 O比如：
  I4 |! L$ h8 {  V你理解我，就该听我的；
9 Y7 V" U% d* C你理解我，就该认同我的想法；
你理解我，就应该满足我！
# A0 f( s* |) Z1 D; R. L0 d

! l5 s0 f# ~: g( y实际上，理解就是理解，
; j5 s1 `4 Z; U7 A9 O如果把理解等于认同、
满足或者是控制的筹码，
- a$ Z$ M$ Y. g5 W那这样的理解一开始就站错了位置。
, `/ |, Y% {# X) [8 w# d( z* J, q
/ J) b& M3 i: Q- H  ]5 _
: \$ f# ^) W0 Q" \7 Q( R" v$ n如此，
当关系里出现难以一致的差异时
& ]% `: Q/ Z' A9 @- ?9 u附着在这些其他形式上的理解也会随之瓦解。
) ~. W% p: o4 _% ~2 s

1 m! i- C7 c1 v( i5 z/ V4 C而如果你在错位的理解里呆得太久，
你也会不知不觉地认同这种畸形的理解，
: R7 i8 F% `7 ~4 f! L  }一方会要求对方必须做什么，
) \/ I, {& M1 F另一方却再也受不了被迫“理解”带来的压抑要逃离。

9 O- q3 J$ C+ r% \( W+ Z5 Q  ?4 K8 n
所以，
许多婚姻里缺乏理解，
是因为许多夫妻都忽略了把理解和其他需要分开对待。


* W* _! q& U& J8 R; h) d% t03                   
5 s6 ~- r& s7 Y) _* X8 `' Z3 ~3 {

多问这三个问题，

也能通过理解让婚姻更幸福

! R3 U% O3 H, Q
: ?0 y( b$ y& a6 y! ^5 j在婚姻里，
7 n4 r: _2 V& i$ a4 t; H. d- P理解是让两个人可以保持情感贴近的根。
# `2 u% L& d( P; T6 @5 P8 p% U

* D' k5 K& M( ]: C& y9 S% A理解越多，
你会感觉越来越幸福，
& |* t( u7 \, f' o$ a同时促进彼此变得越来越成熟；
0 o8 X3 O  @' {+ J9 M) O' w, |相反，理解越少，
0 I$ A/ o; k! ~1 d你会越来越痛苦，
从而促使彼此越来越封闭和自我。
0 C9 l1 F3 C8 ?! Z' w8 ~
! |+ p3 @! s1 M' w7 p
9 D6 n7 u  [: q; Y然而，
$ t, D  a; s2 {. Q每一对夫妻都存在着很大的差异，
这对于婚姻最大挑战就是：
如果两个人有很多不同的观念，
4 I2 {6 v! ]; H" d8 S$ O那还能通过理解，去通往情感的共鸣和同频吗？
# ~: r$ U6 ~; I9 f% }4 s是的，完全可以。
- c; [+ ~* S4 u0 O
+ l! u1 Z9 T7 X  n, y7 y6 P% j
, v( O. m! H8 s/ l因为我们仅仅是需要理解，
我们不需要改变对方，
# J) u; n7 C1 L$ v% o这与夹杂着其他目的的理解有根本的不同。
4 ]/ [& [3 T0 K" Z  {

: q% Y2 Z2 w7 r0 t0 P当这个关系的根变好了，
被足够多的在意和看见了，
情感开始因为理解开始流动了，
关系里的其他功能才能实现。

8 X- P# E: D) `( G& R
+ k! g& v" @1 o+ j所以，
如果你总是感觉婚姻里缺少理解，
0 f4 B! j, n5 Q; x+ v1 \希望通过理解让婚姻变得更幸福，
你可以多问伴侣和自己这三个问题：


1、问伴侣：
* n/ {1 A2 v- P$ W  c6 r: Y

9 P& p7 \, a! R; a1 P3 q- W- _' Y& \2 i
• 当我这么做，这么说时，你有感觉到被理解吗？
  ! W) U" ^8 R$ u
• 还有那些地方，是你想要我理解，却觉得我没有理解你的？
  4 s: Y7 F4 e$ H1 b6 n+ P  e- P
• 你能就这一点，跟我多说一说吗?
  # Q4 G- M9 N8 H4 ^# R6 V  l" g

& }) f$ F- H  |- _
5 }1 h1 g# |! s6 {+ U0 l  C2、问自己：
5 n# n# m% W2 X& C4 {2 @2 G

2 j' ?3 c9 N9 z' Y7 w4 t
• 当对方这么做，这么说时，你有感觉自己被理解吗？
  
• 还有哪些地方，是你想要被理解，却感觉没有被理解的？
  
• 你能就这一点，多说一说吗？
  

7 m% J( ~* O. H; N3 r
当你可以这么去问伴侣时，
你就打开了一个可能理解对方的空间，
如果对方愿意说，
' a, F6 L0 ?& I8 j你需要认真地听对方说，
不要争辩和打断，
尽可能去理解对方当时的感受。

' g- W1 w& _9 M0 D! m6 {
8 }1 }+ q" N3 t当你可以这么去问自己时，
3 [+ }9 r2 w3 v$ n你就打开了一个理解自己的空间，
( @) p5 ~% _; \* {* q你可以确认自己有哪些感受非常想要对方看到，
  q- |1 |: J! k& x4 r. \3 n4 ]这就是一次很重要的自我确认。
$ ^) x* B. S4 d
. N! E0 m2 G/ e: D2 ^5 X. y
当你可以把理解和其他的部分剥离开来，
你才能收获真正的理解，
并且能给予对方这样的理解，
# b+ ~! p( l. U( |  t4 l两个人才能同时在一段关系里活出真实的自己！
% E3 I1 u; l. b

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" S, y* \& L; _7 R


- [8 E" J9 R4 [0 K% ]  m5 I% ^( s关于作者：罗近月，心理咨询师，情感专栏作者，坚持用最简单的语言剖析两性关系，让每一位女性活出最好的自己。微信公众号：美灵心生活（ID:meilingxinli），新书《当你看得见自己，爱才能看见你》当当有售。
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. n$ c2 S+ l; ]. A
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