是什么让人在婚姻里感觉幸福，又是什么让人痛苦?这个区分90%的夫妻都不会

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作者：罗近月   

图片：摄图网

来源：

美灵心生活（id：meilingxinli）

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在婚姻中，多善解人意和理解对方，可以让TA的内心充满安全感，滋生出一种稳定的力量来。

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——小婚家

. E& s6 R. Q1 t; o+ m& q6 n+ ~& w

    

* o: o( |% B  A; f8 E4 L
在婚姻里，
如果夫妻之间关系很幸福，
: I* U  l& ^* @- a4 {) E1 ~我们时常会听到一句话：他/她很理解我！


; ~' J! }: @9 ~# w而如果夫妻之间开始疏远，
9 n0 K# \- W0 V关系里累积了太多失望痛苦时，
我们会听到另一句话：
“他/她一点也不理解我！"
& w3 d1 z* |* p/ B4 i  k$ O  s7 u
. g5 k1 ]# |* V" }% D
9 R- u- n* z$ w0 {# O  |可以这么说，
7 `+ z$ j; H. W$ A婚姻成于理解，败于不被理解。

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* \- r" p4 W" z( W为什么理解对夫妻关系如此重要，
重要到可以决定婚姻的走向呢？
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每个人都需要被理解，

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它让我们感受到情感和爱

作家廖一梅曾说：
每个人都很孤独，
/ J( ?- s# K% C: o在人的一生中，
. n; V8 F0 ?& D0 J遇到爱，遇到性，都不稀罕，
稀罕的是遇到了理解！

" Z3 ^) L/ ]6 a5 ?+ X! p! y1 ^
, e% p" F( i1 b$ u5 P所谓理解，
就是在某一时刻，
& q: A8 X0 K( U% F8 b/ `, g; l通过他人感同身受的领悟，
表达出一些非常贴合你感受的语言，
最终这样“在一起”的时刻，
就会变成融进你内心的深刻体验。


在婚姻里，
当你被你的伴侣理解，
拥有越多“在一起”的体验，
你就越容易相信自己值得被理解，
8 a! G/ _9 k& i开始从内心滋生出一种稳固的力量来。


; c" {. l, O6 ~# R4 J: b" N相反，如果你总是不被理解，
8 K' ~; @& t/ T4 ?0 x6 ~你就无法体会到跟他人的连接，
当你无法从关系里获得自己可以被理解的确认时，
5 ~) k8 v' |6 l2 i9 t8 n) H( Z你就越不敢轻易相信自己。

& ]. b! ?3 z7 D  s2 O. `  ~; m
3 e! }/ f# L) p" F所以，
. S' V; F, w9 |: w当你生活在一段可以充分给予理解的婚姻里，
你可能会越来越自信，
  M- c6 L9 X1 W9 D- b0 z( h更敢于表达情感和爱。
如果不幸生活在一段缺乏理解的婚姻里，
就会变得越来越没有自信，
  A' S! J6 |, s" @# Q9 _8 J3 k越来越封闭自己的情感。
3 k/ ^! ?& c* L) U9 {
! W4 S, F0 P% U5 d, q, F3 h5 {5 c
当婚姻缺少了理解，
/ D$ ?+ X' p) |" w2 D. }9 e. j情感便不再流动，
+ `$ O- n# G# @! O1 e两个人都活成了一座孤岛，
关系就会像鸡肋一样无味。
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+ D) D6 ?! q; \- k) m6 H, d02                   
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无法做到真正的理解，

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常常是因为无法区分这一点

: A0 U. B! u( ?: }* K8 j% f  o说到理解，很多人会脱口而出：
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“我很理解他啊！他的问题是……！”

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“理解他，我做不到，他的想法那么不靠谱，我总不可能还支持他乱来呀？”

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3 M" ?& b3 u: B3 K4 `% E/ Z5 `“我为他付出这么多，他看不见吗？这难道不是最好的理解吗！”
- U* u- n: \1 |. k+ x5 }- a8 w

实际上，
2 V! q# U5 @+ w. [很多人都知道理解对于婚姻非常重要，
% D, A3 u0 \: u! b* q# n+ F但每个人对理解的定义却千差万别，
7 w- e" b; W, X3 q比如有人把理解等于挑毛病，
/ K; V% V+ _. O' ?( c) h9 H' d有人把理解等于认同，
还有人把理解等于满足对方。

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的确在某些时刻，
" @( y( S, f7 ?9 o# o2 Q1 e藉由在彼此的理解的基础上，
也可能会出现提建议、
- Y# R1 W% E7 W& T7 R+ ?2 t表达认同或者满足对方，
) I+ Y% h9 M8 x7 p( w2 M* Y但理解本身和这些行为却有着非常大的不同。
; i4 @& Z7 ~8 h2 i' t* s

- u! |* h5 Q; t! c7 {9 {1 v8 ]那么，真正的理解是怎样的呢？
是你试图去懂得对方感受的过程中，
# g) }) \* z6 I1 V: Y! d尝试把自己接收到的感觉用语言告诉对方，
当你所表达的体会，
  F& u2 n; e8 j* }8 t  [$ g和对方想要表达的感受越来越贴近的时候，
; K' `( k" Y" }$ F& Y# b理解就发生了。


) u  B- l' ~: z5 n" E! R8 ]所以，
8 A' u7 H& v* e9 k4 B" i7 Z真正关系里的理解，
# n( c5 E: |/ W是一个互动的过程。
& w2 |1 L8 Y( e2 O- X8 e4 H不是某个人默默在心里表示理解，
5 W2 X) S2 A& k8 c6 ~& ^也不是我get到了你的意思，
就要去努力满足你的需要，
6 \% B+ u, A* z* V2 t* y而是：在某些时刻，我可以陪着你呆在自己的感受里，让你知道你的感受很重要，且值得被看见！
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& e. F; @, M9 i
# i- q7 `2 j, k2 w! p& x真正的理解，
  j# b7 r, i8 O% ~. C是陪伴对方在他感受所处的位置，
没有自以为是地觉得我已经懂了，
也没有快到立刻要为对方做什么的程度。
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8 `0 C, |. ?1 O( ~( K
# I9 U* `( N* Q( N3 Q! W9 Y然而，在婚姻里，
" c  ^1 S7 `4 O7 x0 ^90%夫妻都会忽略做这样的区分。
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2 m, ^' F+ s. c
1 f  d/ F0 P$ x5 H% ~. ?以为自己懂了，
2 X2 c+ G" \. d& X9 x' k其实是站在自己角度看，
" D& g4 |$ ^2 V" G; E对方可能并不认为你理解了他；

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马上用行动满足对方，
是建立在理解的基础上的，
: R" r& a4 J! M+ Z; k% L# K$ S但如果你习惯了只做不说，
! r% C% s( _+ H( Q当在你无法满足对方的时刻，
可能连理解也给不出去。
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" r- f& ~2 o! p$ ~7 V所以，
1 N; t9 U) z3 j: Q0 |1 r之所以在关系中要做到纯粹的理解这么难，
2 B# _0 I" X$ c4 i; j; A是因为我们常常误以为理解是别有目的的，
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1 u% T8 \5 X3 P( o  w
比如：
2 z  ~) ^$ u( P" A7 g) j( Y9 V$ f你理解我，就该听我的；
你理解我，就该认同我的想法；
# c0 _) }; }! Z* c! S5 p" h" v你理解我，就应该满足我！
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实际上，理解就是理解，
4 P0 s$ c2 h2 H- m如果把理解等于认同、
  D' }2 r/ M% a6 r& s/ ~0 R4 O满足或者是控制的筹码，
那这样的理解一开始就站错了位置。

5 p. |0 L2 e+ S  d
如此，
# P% Z; g1 a7 r8 K$ n! [, C7 s$ p当关系里出现难以一致的差异时
附着在这些其他形式上的理解也会随之瓦解。
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! Z3 ~/ A& y8 C& }' }, t) H7 n
7 |: P8 n: E4 n& \: N: A" O8 @2 l而如果你在错位的理解里呆得太久，
& h9 A# W0 n1 |" s+ ^6 s你也会不知不觉地认同这种畸形的理解，
一方会要求对方必须做什么，
另一方却再也受不了被迫“理解”带来的压抑要逃离。


所以，
许多婚姻里缺乏理解，
是因为许多夫妻都忽略了把理解和其他需要分开对待。


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2 B8 x- p* y4 O* Y% p6 s

多问这三个问题，

也能通过理解让婚姻更幸福

; Y, n* ?6 H9 G& M7 f' i
! K: g2 O. F) }3 x2 e
0 T& W) p; f2 K在婚姻里，
理解是让两个人可以保持情感贴近的根。

* ^& ~, q3 m- H  G: I6 X$ g
+ x* A% H; p6 d6 X& v理解越多，
5 }: }- o  g# p. G你会感觉越来越幸福，
& y: ~- Z7 q& I1 q2 u% l, |1 k" ~同时促进彼此变得越来越成熟；
; c; Q( W( h# r) H# B& C1 ~相反，理解越少，
2 f9 D2 ^0 A8 p4 e  ~4 F你会越来越痛苦，
6 q; l* t- W+ X从而促使彼此越来越封闭和自我。

& @# ?( j* s* n4 l# d6 G/ ^
- D6 B) R; q$ K$ L$ E+ w然而，
; B% b2 d% U! u" M每一对夫妻都存在着很大的差异，
% @4 s& T2 `$ ^5 Z这对于婚姻最大挑战就是：
' K' V* T5 [( E4 J' l: T5 v) e如果两个人有很多不同的观念，
- |8 X* h4 `+ m' l4 a' g那还能通过理解，去通往情感的共鸣和同频吗？
9 J' p6 w1 U& a* ^: g是的，完全可以。

* y6 A3 ]9 |  F0 R1 `/ y) M/ s% p
" |6 K5 `) \( S/ `5 t  {0 [因为我们仅仅是需要理解，
我们不需要改变对方，
' N5 b- B) G( ]9 n这与夹杂着其他目的的理解有根本的不同。

, @: q1 V/ t% p& e/ _8 F
当这个关系的根变好了，
- l8 f5 F8 e% c6 V" N被足够多的在意和看见了，
' M; a- D6 m" R( ]6 A情感开始因为理解开始流动了，
8 c  p" f3 Z1 `0 ^; s关系里的其他功能才能实现。

! W9 }, V. f" V1 f* l9 S
所以，
5 J  r! a( a5 G3 K$ k5 y7 M6 l如果你总是感觉婚姻里缺少理解，
6 u: U/ q; ]1 ?- k+ q希望通过理解让婚姻变得更幸福，
. @0 u7 i2 u7 D你可以多问伴侣和自己这三个问题：


1、问伴侣：

• 当我这么做，这么说时，你有感觉到被理解吗？
  4 J7 m; D- |" s
• 还有那些地方，是你想要我理解，却觉得我没有理解你的？
  / |  L& _7 h/ U# l
• 你能就这一点，跟我多说一说吗?
  

) ]4 D; i4 p. i
4 u% X" i1 }- ?. e+ L' G2、问自己：
% [5 r; K& f% J; `3 P% o( ^# E" x

• 当对方这么做，这么说时，你有感觉自己被理解吗？
  
• 还有哪些地方，是你想要被理解，却感觉没有被理解的？
  
• 你能就这一点，多说一说吗？
  

$ W/ E$ W5 }2 Q  ]% G
  _$ b& x% g* ]7 R当你可以这么去问伴侣时，
- [1 x1 ^6 P$ G* q' {% r你就打开了一个可能理解对方的空间，
如果对方愿意说，
你需要认真地听对方说，
6 ]. K& U$ Y) r$ N! v) x不要争辩和打断，
尽可能去理解对方当时的感受。
" f' k! h3 J, j) l- y5 ^+ X

当你可以这么去问自己时，
; P& p9 M0 I7 F" L8 c. _4 O6 q! [你就打开了一个理解自己的空间，
你可以确认自己有哪些感受非常想要对方看到，
这就是一次很重要的自我确认。

8 a  [- Y1 C" _
当你可以把理解和其他的部分剥离开来，
你才能收获真正的理解，
并且能给予对方这样的理解，
两个人才能同时在一段关系里活出真实的自己！
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. ]% R6 g/ ~6 C8 D关于作者：罗近月，心理咨询师，情感专栏作者，坚持用最简单的语言剖析两性关系，让每一位女性活出最好的自己。微信公众号：美灵心生活（ID:meilingxinli），新书《当你看得见自己，爱才能看见你》当当有售。


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' l0 O1 Q0 n6 }$ \0 K- P. r( \, d本文图片来源网络，我们尊重著作权所有人的合法权益，如涉及版权争议，请著作权人告知我方删除，谢谢。
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0 @0 F, n8 [. q. `# f3 e" i/ @来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1554966003&ver=1539&signature=*msv7E8C6PBeamAkg14ZqeDNAWvPITLfUD5YrOqQMyJxJnSDjZ7Txyr1HsqroH*CEKeO9Z1wWw5BZm9TGTK9hN*aO8uNE6H2-p9AWHC*XeWh4iBHTQmuX5l-Rzvo7mmA&new=1
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