最难识别的操纵：以爱之名丨你经历过这 4 种高压控制吗?

fmcneep

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1 Z# p% l  Q' Z" Kid : hinabook


; E0 @" f- b/ H“爱”，都是温柔入骨、无微不至？
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NO！有些“爱”，是压抑与窒息，控制与操纵！


这样的爱，可能源自爱人、可能源自亲人也可能源自友人。



别人总说：“他为你做了这么多，真的好爱你~”
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但这份“爱”到底是苦是甜，只有“被爱”的你，自己明白。


$ J% D3 o6 s3 Y8 D+ T/ v& f  q有粉丝留言：
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! l( ?! Y+ y4 U6 S我觉得自己好奇怪，他不会打我也不会骂我，甚至绝大多数时候像是在保护我。所有人都说“他是为你好”，但我能感觉到，自己有抵触的情绪和反抗的冲动。我甚至都不知道自己在抵触什么反抗什么，我是不是个怪胎......
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今天就来聊一聊那些“看起来是爱的高压控制”！
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01

高压控制是什么？

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高压控制的英文释义 Coercive Control，指人际关系中，一方通过各种方式达到控制和支配另一方的行为。
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+ d3 j* T1 ]: k$ W/ X, Q$ A和家庭暴力不同，高压控制对于被控制者的伤害在于心理上。
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, g3 i! q0 g, D1 i4 h心理创伤往往更加微妙，以至于很多被控制的人自己都没有觉察到。

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/ T. h4 }/ p# @% t这，是一种隐形的枷锁！
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高压控制属于暴力范畴吗？


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当然是！

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1、高压控制潜伏在亲密的人际关系中
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$ x0 s# u% o9 j, u关于暴力的界定，并不局限于身体还有心理，而高压控制则是心理暴力。


心理伤害看似无形，但确确实实存在，很多时候精神创伤要远比身体创伤更难恢复。


曾经看过一个文献：


当行为策略达不到预期的控制效果时，身体上的虐待就会随之而来。


+ v* O2 @: H/ U' D有些时候，身体虐待也会成为高压型控制的施暴者，达到支配目的的一种手段。


2. 高压控制随处可见
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不仅异性爱人之间，包括同性爱人还有家庭亲人的关系中，高压控制也是经常发生的。
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举个最简单的例子：
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& t) S6 R1 M$ n! t8 f: z/ r. t: r父母通过很多策略或者实施行为去诱导or阻止你去见什么人、做什么事，这是家庭亲人关系中最普遍发生的情况。
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2 P9 V( {+ {- P/ Q有人会说，高压控制者不就是控制狂吗？

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0 e7 Y, t; A2 RNO！

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控制狂更倾向于对另一方的支配和控制感，而高压控制者则不然。

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高压控制更多的是披着“爱”的外套，打着“爱”的名义，以至于很多遭受高压控制的人，一辈子都无法觉察。

02

高压型控制四大特征

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只有了解，才能更好的识别！
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4 a9 c6 x; X8 z0 w2 z5 B9 q; A1. 隔绝社交
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3 H0 q( X: o% T* y2 P: J你：我想去找某某...
- v/ S  U1 U/ `, u3 w* J高控者：什么时候去？去哪里？
XX太渣了，只不过是在耍你！
+ ]! d* \8 n2 R8 F" ]XX明显是在玩儿你啊！
9 [0 s- q3 O% }9 m  U只有我，是真的在乎你！
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所谓隔绝，高压控制者会尽自己最大的努力让你“自愿”退出社交圈。

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你以为这就结束了？


' \3 h  m' [9 v2 q2 W2 O, c高控者不仅诱导你主动远离原本的圈子，还会通过一系列方式让健康的社交圈远离你！
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然后，你会觉得TA才是这世界唯一对你不离不弃的人，开始相信他那句“只有我，才是真的在乎你”。

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; |8 Q8 ^) O7 J2 ~2. 滥用情绪
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你：为什么都是我顺从你？
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  ~# Q; j* G) a高控者：两个人这样相爱，难道你不应该让我感觉幸福吗？
7 G5 i0 {2 N. i. M" L你爱我的话，就该照我说的去做。
8 S, c. M; J4 ~' z8 x! J; w我养你这么多年，还这么不听话，真是白眼狼！

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. \# A( A1 I# Q* q高控者最惯用的方式就是：反复强调彼此亲密无间的关系需要你的尊重和体谅。


这样的说辞一开始甜蜜浪漫，但慢慢你会发现，两人关系中，你，是唯一，单方面遵守约定的人！

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一旦你不顺从TA的要求，TA就会用“爱情”、“亲情”和“友情”的名义对你进行道德绑架。

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3. “善意”的贬低
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) G. P( ^* ~* z9 |8 [; [. ~& D
你：我不想这么做...
高控者：听我的准没错，我一直处处为你着想！
- J! i' `# s2 ]2 A你直接按我的意思来就好了。
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& n7 r0 F2 s. c' X3 I什么？你想做别的？
亲爱的，你根本做不好那个。我都为你筹划好了，就是为了让你少走弯路。
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看起来是不是很合理？

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" q  V5 {+ O! b6 N  Z有个人为你处处着想，你还怎么好意思拒绝。久而久之，你会开始怀疑自己，怀疑人生，怀疑这个世界。


4 h* v( w$ M! _4. 其他策略
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4 B$ ?7 k: L/ d' y& P如果以上的软性方式，对你不奏效。高控者最常用的还有经济控制等其他硬性策略：比如不让你工作、不让你上班、不给你生活费等等。

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更有甚者，会演化成肢体冲突或者家庭暴力。
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03

高压控制为什么不易察觉？
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文章开头的那个姑娘，名叫佳佳，浅浅今天一整天都在跟她聊天。
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她男朋友是个海归的金融硕士，在佳佳那个城市一家银行供职。所有人都觉得他事业有成、魅力四射，于是...佳佳五月份就和他同居了。
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( t# W6 G" K3 Z' l起初，他对她照顾有加，后来，他要佳佳交出自己所有的社交账号和密码时，她仍觉得这是彼此的信任。


最近他开始让佳佳上班，还把自己的工资卡全数交给佳佳，但就是不想让她和别人逛街、和朋友聚餐、和同事交流......
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) r* j% E3 m+ u0 I/ L; H; ]+ U1 q是啊，在别人眼里，她男朋友简直无可挑剔，但，爱情这个东西，唯有身在其中才知道是苦是甜。
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2 n2 r) P& s8 r这就是高压控制的隐蔽性！
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2 ]( p/ t( w( {2 V- x; o6 E" R被套上隐形枷锁的受害者，往往在人际关系中受尽心理折磨而不自知。
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( E6 y( H3 Q6 r9 x& b  y: s1 {5 I" E高压控制施暴者，很少会通过实际暴力去控制，而是去“洗脑”：反复强调只有我最爱你、其他人都是对你有所图谋，等等。
; |" J# S! e" R& W1 f$ w

" J/ U* [* T4 k. b- w& @久而久之，你就会对他的言论信以为真，继而习以为常。
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04

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高压控制有什么危害？

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高压控制不像是打在你胸口的拳头，会留下伤痕，而是一点点瓦解你的自我价值观和自尊感。


8 B+ ?& W) G; h9 X这种温水煮青蛙的侵蚀，往往会让一个原本乐观开朗的人，变得对整个世界充满警惕，继而无法融入健康社交圈。


  o6 j9 `8 l2 O  [就像佳佳最后说了一段话：


他让我觉得自己是个不称职的爱人、我不支持他的工作、影响我们两个人关系的都是我，甚至我的朋友和家人都觉得是我不对。
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于是，我开始怀疑自己，觉得自己真的就像是他说的这样糟糕，应该顺从他的所有想法。
. A1 h; E/ ^/ v( x) ^. [. @

0 ^/ u" f7 ]: c& Y# e! |这就是高压控制最终的结果：习惯性无助。
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5 q. Y3 z  S  y) w
. t- N9 O3 V4 Z( h' j6 p' ]觉得自己不管怎么做都一事无成，所以，还不如索性就对TA的建议言听计从。

: b7 `' G7 [/ d
1 `& G8 Q5 u8 t  b! F然后在自己毫无觉察的情况下，认为这就是自己的人生。
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) I+ g4 `; ~/ I( T) w3 [6 Z% K看到这里，很多人都开始思考自己的爱人、亲人、友人，是否都在有意识的通过一些方式对你高压控制。


+ H* S( Z" \4 \% Z' d3 x那，对你进行高压控制的人，到底爱不爱你？

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也许，TA爱你。但在TA眼里，对你的控制远比爱你更！重！要！


& _& M5 ?% m/ z3 I8 @* w2 x8 U6 ~

但至少你现在已经认识到这一点了，所以，你需要认真思考下：人际关系中，你是继续满足高压控制者的暴力，还是选择取悦你自己呢？
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! N! Q& P$ k/ l- a( T参考文献：

! A9 y; u9 H) L# J& Z
, v9 @/ e8 C1 l( I( _# ~! nBailey, K. (2015). At last, a domestic violence law that shines a light on coercive control. The Guardian.


Day, A. & Bowen, E. (2015). Offending competency and coercive control in intimate partner violence. Aggression and Violent Behavior, 20, 62-71.


Ellin, A. (2016). With coercive control, the abuse is psychological. New York Times.

6 W9 u2 {" A/ q# s2 x+ M2 Q; q
* u4 ~8 S5 R& v* d; OFontes, L.A. (2016). It felt like love. Huffington Post.
7 N& U8 \% r' m  p

Fontes, L.A. (2015). Invisible Chains: Overcoming Coercive Control in Your Intimate Relationship. New York: The Guilford Press.
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本文经授权转载自公众号：浅茶拾光

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