最难识别的操纵：以爱之名丨你经历过这 4 种高压控制吗?

fmcneep

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; x- J8 F  v  B$ eid : hinabook


6 m6 j# x' o" z6 ]) b“爱”，都是温柔入骨、无微不至？
: Y' h; T" T4 W. M2 N) s

7 k5 D! c; z; j. o- cNO！有些“爱”，是压抑与窒息，控制与操纵！

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这样的爱，可能源自爱人、可能源自亲人也可能源自友人。



1 k# I5 _2 q, p( O. ~3 P- ^别人总说：“他为你做了这么多，真的好爱你~”


  @+ T3 {$ b2 A) X" d5 }但这份“爱”到底是苦是甜，只有“被爱”的你，自己明白。
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有粉丝留言：

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  Z( |  t; x  e' k- S我觉得自己好奇怪，他不会打我也不会骂我，甚至绝大多数时候像是在保护我。所有人都说“他是为你好”，但我能感觉到，自己有抵触的情绪和反抗的冲动。我甚至都不知道自己在抵触什么反抗什么，我是不是个怪胎......

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' Y! A4 p/ J( f$ g. P* t$ W8 D今天就来聊一聊那些“看起来是爱的高压控制”！
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高压控制是什么？

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0 f* s' C+ @% \9 x. A* Q
高压控制的英文释义 Coercive Control，指人际关系中，一方通过各种方式达到控制和支配另一方的行为。
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和家庭暴力不同，高压控制对于被控制者的伤害在于心理上。


% V6 A1 h) Y5 L7 d4 F6 }心理创伤往往更加微妙，以至于很多被控制的人自己都没有觉察到。
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) E# k& A3 C/ U; R$ x  H4 ]
这，是一种隐形的枷锁！

! R$ F: ~( d5 ]# m2 q0 M, {0 h高压控制属于暴力范畴吗？
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当然是！

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1、高压控制潜伏在亲密的人际关系中
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关于暴力的界定，并不局限于身体还有心理，而高压控制则是心理暴力。

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心理伤害看似无形，但确确实实存在，很多时候精神创伤要远比身体创伤更难恢复。
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3 C/ \+ Z3 x! j- B. N9 s0 M曾经看过一个文献：
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5 [) @5 u0 [: I2 U* P% x" u" P
) h: }) q+ f; c; ]; j# V. d! C当行为策略达不到预期的控制效果时，身体上的虐待就会随之而来。
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+ O3 ]) ?. |! K/ G' Z) O有些时候，身体虐待也会成为高压型控制的施暴者，达到支配目的的一种手段。
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) p7 ^7 y0 z$ ^& N+ o- L2. 高压控制随处可见

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不仅异性爱人之间，包括同性爱人还有家庭亲人的关系中，高压控制也是经常发生的。

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! h  e7 E% H; G( M7 Y  \4 v举个最简单的例子：
* \' k' o: s1 G2 ^

父母通过很多策略或者实施行为去诱导or阻止你去见什么人、做什么事，这是家庭亲人关系中最普遍发生的情况。
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7 C$ U; W# u6 l6 g有人会说，高压控制者不就是控制狂吗？
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+ \. J3 ]  m; [# e. aNO！

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控制狂更倾向于对另一方的支配和控制感，而高压控制者则不然。

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. [6 I, Y" q2 _; Q2 `高压控制更多的是披着“爱”的外套，打着“爱”的名义，以至于很多遭受高压控制的人，一辈子都无法觉察。


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高压型控制四大特征

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只有了解，才能更好的识别！

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1 S. O; {; }0 M; `' U, ~1. 隔绝社交

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你：我想去找某某...
高控者：什么时候去？去哪里？
: y; _/ |/ O& m9 E2 Q% f  J4 PXX太渣了，只不过是在耍你！
4 t# g8 t" c/ t5 _& d4 g: AXX明显是在玩儿你啊！
$ B( |: Y% T* u只有我，是真的在乎你！
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所谓隔绝，高压控制者会尽自己最大的努力让你“自愿”退出社交圈。
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你以为这就结束了？
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高控者不仅诱导你主动远离原本的圈子，还会通过一系列方式让健康的社交圈远离你！

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3 g/ ?- F; H9 E' o1 ]然后，你会觉得TA才是这世界唯一对你不离不弃的人，开始相信他那句“只有我，才是真的在乎你”。

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, ?: w6 @. V+ _1 r3 s; B( H3 a4 h2. 滥用情绪

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你：为什么都是我顺从你？
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高控者：两个人这样相爱，难道你不应该让我感觉幸福吗？
你爱我的话，就该照我说的去做。
我养你这么多年，还这么不听话，真是白眼狼！


' W0 w9 B/ K; F5 p& `% d& U! _高控者最惯用的方式就是：反复强调彼此亲密无间的关系需要你的尊重和体谅。

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  f" ~( Q6 m2 N3 ]8 j  Q这样的说辞一开始甜蜜浪漫，但慢慢你会发现，两人关系中，你，是唯一，单方面遵守约定的人！

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' u- U, ~% w+ g3 T一旦你不顺从TA的要求，TA就会用“爱情”、“亲情”和“友情”的名义对你进行道德绑架。
) T  P9 O$ j0 g: [

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5 E& @% X: G' j9 r. \- X# Q* Y1 O6 F3. “善意”的贬低
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你：我不想这么做...
高控者：听我的准没错，我一直处处为你着想！
- j4 X, k: y( X; j0 H" Q8 H( W/ J你直接按我的意思来就好了。

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+ |, U  y* _: H3 Y  @7 z8 ~$ u: l什么？你想做别的？
5 g! ]/ ~, A2 b; X0 u; i2 e亲爱的，你根本做不好那个。我都为你筹划好了，就是为了让你少走弯路。

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( r  ^5 Y  Y' b6 w" Q% [看起来是不是很合理？
- s  m, J- K; G* w* X

有个人为你处处着想，你还怎么好意思拒绝。久而久之，你会开始怀疑自己，怀疑人生，怀疑这个世界。


4. 其他策略
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4 A# N; h- T% J3 \
如果以上的软性方式，对你不奏效。高控者最常用的还有经济控制等其他硬性策略：比如不让你工作、不让你上班、不给你生活费等等。
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更有甚者，会演化成肢体冲突或者家庭暴力。

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03

高压控制为什么不易察觉？

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文章开头的那个姑娘，名叫佳佳，浅浅今天一整天都在跟她聊天。


她男朋友是个海归的金融硕士，在佳佳那个城市一家银行供职。所有人都觉得他事业有成、魅力四射，于是...佳佳五月份就和他同居了。

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起初，他对她照顾有加，后来，他要佳佳交出自己所有的社交账号和密码时，她仍觉得这是彼此的信任。
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最近他开始让佳佳上班，还把自己的工资卡全数交给佳佳，但就是不想让她和别人逛街、和朋友聚餐、和同事交流......


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+ M" E) k$ f; `- u
  H) x9 x! q$ |: J% w! C4 V5 l2 d' I) v是啊，在别人眼里，她男朋友简直无可挑剔，但，爱情这个东西，唯有身在其中才知道是苦是甜。


1 m5 R7 `' d1 s5 F5 Z' }& m这就是高压控制的隐蔽性！

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被套上隐形枷锁的受害者，往往在人际关系中受尽心理折磨而不自知。



高压控制施暴者，很少会通过实际暴力去控制，而是去“洗脑”：反复强调只有我最爱你、其他人都是对你有所图谋，等等。
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5 Y) S, m. y% y0 g" f6 D7 G' [久而久之，你就会对他的言论信以为真，继而习以为常。

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04

高压控制有什么危害？

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高压控制不像是打在你胸口的拳头，会留下伤痕，而是一点点瓦解你的自我价值观和自尊感。
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2 K( o. e. p& T5 a  K5 r+ ]6 g3 `这种温水煮青蛙的侵蚀，往往会让一个原本乐观开朗的人，变得对整个世界充满警惕，继而无法融入健康社交圈。

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就像佳佳最后说了一段话：
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他让我觉得自己是个不称职的爱人、我不支持他的工作、影响我们两个人关系的都是我，甚至我的朋友和家人都觉得是我不对。
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6 F8 `* x7 X6 h: d9 L  m于是，我开始怀疑自己，觉得自己真的就像是他说的这样糟糕，应该顺从他的所有想法。
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这就是高压控制最终的结果：习惯性无助。


' c2 M' z) A& h, O2 V觉得自己不管怎么做都一事无成，所以，还不如索性就对TA的建议言听计从。
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然后在自己毫无觉察的情况下，认为这就是自己的人生。
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看到这里，很多人都开始思考自己的爱人、亲人、友人，是否都在有意识的通过一些方式对你高压控制。

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那，对你进行高压控制的人，到底爱不爱你？
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也许，TA爱你。但在TA眼里，对你的控制远比爱你更！重！要！

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5 ~$ c4 l! j( I( P' s7 |' L- b2 m

, _+ h4 `( V) x/ g但至少你现在已经认识到这一点了，所以，你需要认真思考下：人际关系中，你是继续满足高压控制者的暴力，还是选择取悦你自己呢？
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/ @+ R; @# ?* W5 r8 z2 h  O' P8 R参考文献：


Bailey, K. (2015). At last, a domestic violence law that shines a light on coercive control. The Guardian.


2 g  V2 c2 W* |Day, A. & Bowen, E. (2015). Offending competency and coercive control in intimate partner violence. Aggression and Violent Behavior, 20, 62-71.

0 n3 q2 c/ L  F% e
Ellin, A. (2016). With coercive control, the abuse is psychological. New York Times.

  U* ~3 o  q6 P, h+ Y3 [+ q
Fontes, L.A. (2016). It felt like love. Huffington Post.
9 H7 L0 Q9 F! o2 ~3 f0 ~$ Z+ [4 n7 N
; a, j7 q% _: S& B. \5 ]" ]
Fontes, L.A. (2015). Invisible Chains: Overcoming Coercive Control in Your Intimate Relationship. New York: The Guilford Press.
. L$ f/ G( S* M' |( p8 l

本文经授权转载自公众号：浅茶拾光

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  F: W1 g( i. F4 [来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1556845203&ver=1583&signature=sFZOKTc-EQYfP1tb0Ic*Wnq-Oh6tVr*cLmYsxn6yiiSG7IXczlAHsVD1XUdR3Bj10sJc1nv-YN6CaSJNA*cJ9IJbWv*45bUhrx0Oxl68dh5d4h9FjYkpPOl0T1oK-8DX&new=1
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