最难识别的操纵：以爱之名丨你经历过这 4 种高压控制吗?

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; _7 R. k+ e$ L& {1 O' v/ U“爱”，都是温柔入骨、无微不至？

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7 T5 ?- P! b* v' c/ vNO！有些“爱”，是压抑与窒息，控制与操纵！


这样的爱，可能源自爱人、可能源自亲人也可能源自友人。


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2 K0 m5 Y) t) T. m5 L别人总说：“他为你做了这么多，真的好爱你~”


( J7 {8 ^6 Y6 @; n; L/ y. W; }: ?2 a但这份“爱”到底是苦是甜，只有“被爱”的你，自己明白。

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0 b* a" M* g  q. \; C有粉丝留言：


我觉得自己好奇怪，他不会打我也不会骂我，甚至绝大多数时候像是在保护我。所有人都说“他是为你好”，但我能感觉到，自己有抵触的情绪和反抗的冲动。我甚至都不知道自己在抵触什么反抗什么，我是不是个怪胎......

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今天就来聊一聊那些“看起来是爱的高压控制”！
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高压控制是什么？

高压控制的英文释义 Coercive Control，指人际关系中，一方通过各种方式达到控制和支配另一方的行为。
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, R! R" E- x; @1 ~和家庭暴力不同，高压控制对于被控制者的伤害在于心理上。
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心理创伤往往更加微妙，以至于很多被控制的人自己都没有觉察到。
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# ~& U. D' u7 x4 j2 ?4 F6 d! O这，是一种隐形的枷锁！

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高压控制属于暴力范畴吗？
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. h2 F9 |. x7 }- C当然是！
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3 U. {2 Z9 j! T  o) Z1、高压控制潜伏在亲密的人际关系中

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关于暴力的界定，并不局限于身体还有心理，而高压控制则是心理暴力。


心理伤害看似无形，但确确实实存在，很多时候精神创伤要远比身体创伤更难恢复。
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曾经看过一个文献：
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当行为策略达不到预期的控制效果时，身体上的虐待就会随之而来。
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- U, {$ n' g/ ~# s# |1 E/ P有些时候，身体虐待也会成为高压型控制的施暴者，达到支配目的的一种手段。
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4 Y7 p$ K" C4 M( u$ X( p4 }2. 高压控制随处可见
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! t/ {2 c9 y' X) ^" T. a7 d+ a$ i不仅异性爱人之间，包括同性爱人还有家庭亲人的关系中，高压控制也是经常发生的。

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' F( H& s9 ^' ?5 C0 h举个最简单的例子：


' V- S* g3 x- A; F3 L父母通过很多策略或者实施行为去诱导or阻止你去见什么人、做什么事，这是家庭亲人关系中最普遍发生的情况。
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有人会说，高压控制者不就是控制狂吗？


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控制狂更倾向于对另一方的支配和控制感，而高压控制者则不然。


高压控制更多的是披着“爱”的外套，打着“爱”的名义，以至于很多遭受高压控制的人，一辈子都无法觉察。
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高压型控制四大特征

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" z. T( z5 D; `3 ]0 l只有了解，才能更好的识别！

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( w2 @+ i7 X. i$ b" H0 _1. 隔绝社交

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$ m2 N" D& c+ o2 B+ R8 T你：我想去找某某...
, s- K- Y& z* `1 f高控者：什么时候去？去哪里？
XX太渣了，只不过是在耍你！
XX明显是在玩儿你啊！
) M+ z2 i" K* w/ I- S$ B只有我，是真的在乎你！
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0 b1 w( K/ f7 d2 E% `所谓隔绝，高压控制者会尽自己最大的努力让你“自愿”退出社交圈。
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  f7 f: H# x& m% P' N! x! _; h你以为这就结束了？


. g( y% r3 _/ G$ J2 V# }$ W高控者不仅诱导你主动远离原本的圈子，还会通过一系列方式让健康的社交圈远离你！


然后，你会觉得TA才是这世界唯一对你不离不弃的人，开始相信他那句“只有我，才是真的在乎你”。


% k" v/ D' M+ C& s2. 滥用情绪
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' ]  E' }" F( t, M7 x你：为什么都是我顺从你？

高控者：两个人这样相爱，难道你不应该让我感觉幸福吗？
) P3 E8 O  J1 Q( `你爱我的话，就该照我说的去做。
我养你这么多年，还这么不听话，真是白眼狼！
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5 I' A2 M8 O! V' ?高控者最惯用的方式就是：反复强调彼此亲密无间的关系需要你的尊重和体谅。
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这样的说辞一开始甜蜜浪漫，但慢慢你会发现，两人关系中，你，是唯一，单方面遵守约定的人！
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$ W/ S& }2 O- z! [! C  w' ~一旦你不顺从TA的要求，TA就会用“爱情”、“亲情”和“友情”的名义对你进行道德绑架。

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3. “善意”的贬低

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你：我不想这么做...
高控者：听我的准没错，我一直处处为你着想！
0 X: p, z$ Y+ x- y你直接按我的意思来就好了。


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什么？你想做别的？
亲爱的，你根本做不好那个。我都为你筹划好了，就是为了让你少走弯路。
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看起来是不是很合理？

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有个人为你处处着想，你还怎么好意思拒绝。久而久之，你会开始怀疑自己，怀疑人生，怀疑这个世界。
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4 e) S7 S7 r; w* L4. 其他策略


如果以上的软性方式，对你不奏效。高控者最常用的还有经济控制等其他硬性策略：比如不让你工作、不让你上班、不给你生活费等等。

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9 o. a: j& B( {- H6 O$ p: Z0 z更有甚者，会演化成肢体冲突或者家庭暴力。
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高压控制为什么不易察觉？
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; e# m3 d! h( G  y% ~! U文章开头的那个姑娘，名叫佳佳，浅浅今天一整天都在跟她聊天。
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. F- U+ ?( ^! X% }4 T, I% ?; s! e她男朋友是个海归的金融硕士，在佳佳那个城市一家银行供职。所有人都觉得他事业有成、魅力四射，于是...佳佳五月份就和他同居了。


起初，他对她照顾有加，后来，他要佳佳交出自己所有的社交账号和密码时，她仍觉得这是彼此的信任。
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' P. Q  N0 [/ J: q, T, g. h最近他开始让佳佳上班，还把自己的工资卡全数交给佳佳，但就是不想让她和别人逛街、和朋友聚餐、和同事交流......

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  s, B" O/ J/ ?6 p. Y4 r: O是啊，在别人眼里，她男朋友简直无可挑剔，但，爱情这个东西，唯有身在其中才知道是苦是甜。
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这就是高压控制的隐蔽性！
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被套上隐形枷锁的受害者，往往在人际关系中受尽心理折磨而不自知。

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高压控制施暴者，很少会通过实际暴力去控制，而是去“洗脑”：反复强调只有我最爱你、其他人都是对你有所图谋，等等。
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) w9 C' l* Y/ ?4 d7 H久而久之，你就会对他的言论信以为真，继而习以为常。

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04

高压控制有什么危害？

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高压控制不像是打在你胸口的拳头，会留下伤痕，而是一点点瓦解你的自我价值观和自尊感。
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# e2 ]& ~. w4 k5 b5 w& g' F$ F
% u4 c9 O+ T2 g/ T) L0 p! d" ~这种温水煮青蛙的侵蚀，往往会让一个原本乐观开朗的人，变得对整个世界充满警惕，继而无法融入健康社交圈。
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就像佳佳最后说了一段话：
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6 F+ B: h, M+ j( n7 ^' _" f
" i  ?$ Z  S$ G' m他让我觉得自己是个不称职的爱人、我不支持他的工作、影响我们两个人关系的都是我，甚至我的朋友和家人都觉得是我不对。

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$ X0 j$ f9 I  i/ n于是，我开始怀疑自己，觉得自己真的就像是他说的这样糟糕，应该顺从他的所有想法。
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这就是高压控制最终的结果：习惯性无助。

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觉得自己不管怎么做都一事无成，所以，还不如索性就对TA的建议言听计从。


! g' e1 T* {5 }/ e$ G; I然后在自己毫无觉察的情况下，认为这就是自己的人生。

看到这里，很多人都开始思考自己的爱人、亲人、友人，是否都在有意识的通过一些方式对你高压控制。

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那，对你进行高压控制的人，到底爱不爱你？

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& P9 b9 t! {- q, b也许，TA爱你。但在TA眼里，对你的控制远比爱你更！重！要！


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但至少你现在已经认识到这一点了，所以，你需要认真思考下：人际关系中，你是继续满足高压控制者的暴力，还是选择取悦你自己呢？
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& b1 q" f& `% S7 L参考文献：

& D/ a5 M& P1 W* e7 m9 v
  ?/ B' f3 T/ A  Z% D, PBailey, K. (2015). At last, a domestic violence law that shines a light on coercive control. The Guardian.
% z5 A( R# p3 f. e8 u* X# U6 R. J, N
1 Y5 ~' w/ |! h8 e; L# I& p: h" D8 w
  K- f; a# h- A7 h" S5 H) TDay, A. & Bowen, E. (2015). Offending competency and coercive control in intimate partner violence. Aggression and Violent Behavior, 20, 62-71.
3 [0 |% J7 B% j% U; G! u. i
$ g% W5 U# c# b
! s  ]$ c! T  g% a7 jEllin, A. (2016). With coercive control, the abuse is psychological. New York Times.
% P& k' D/ N0 i
4 ^* ^1 y* i% x/ I
Fontes, L.A. (2016). It felt like love. Huffington Post.

3 m$ x' m0 ?; @5 @! h
  ~6 N" Y; [& T/ P" ZFontes, L.A. (2015). Invisible Chains: Overcoming Coercive Control in Your Intimate Relationship. New York: The Guilford Press.

本文经授权转载自公众号：浅茶拾光

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. _7 y* H1 Z# T& @* |* K5 F来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1556845203&ver=1583&signature=sFZOKTc-EQYfP1tb0Ic*Wnq-Oh6tVr*cLmYsxn6yiiSG7IXczlAHsVD1XUdR3Bj10sJc1nv-YN6CaSJNA*cJ9IJbWv*45bUhrx0Oxl68dh5d4h9FjYkpPOl0T1oK-8DX&new=1
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