不做这三件事的成年人，“爱商”都很高

q30213313

2 t/ x" S+ [0 Q- f! r; i

点击音频，即可聆听

本期主播 | 精灵

* B, z7 m3 c% r7 C
01
$ c! b1 l3 O9 @: N2 m4 l" W- u2 |关系中，不以爱之名捆绑对方
亲密关系中，最致命的错误就是拿自己的好恶对错标准去衡量对方，而且还要求对方改变。

$ C* I9 U" z# J7 |, y- C
  M! x+ W7 Z0 b. s$ f我们所有的要求，其实都是为了自己。
" I4 t0 z- b. G6 K

当然，“以爱为名”而行迫害之实的人太多了，我们要注意，自己不做这样的事，而也要学会如何面对这样对待我们的人。
 
) H; R' H5 z5 U$ j4 P/ O; o0 t. x举例来说，一个有强迫症的女孩，她对卫生的要求很高，所以会强迫男友配合她，其实这是不公平的。
/ b4 D9 f, p& V" A! B

" V% I# b5 V* B8 }她不喜欢每次去洗手的时候，水龙头上都有前面用过的肥皂的滑滑的触感，觉得就是不干净。
& _; ^7 e1 [3 u+ X1 v( P

她要求男友每次洗完手以后，一定要用水把龙头冲洗一下，以保干净，但是对男友来说，洗完手多加这一道工序是非常麻烦的。
8 l: v1 V# j- i# z' J. l

9 D+ Y6 [, B5 M6 @: J所以说，关系中，有问题、不高兴的那一方是需要改变的。


" u+ d  l# Z! d
0 p- f/ q4 i9 Y5 i2 j

这个女孩可以自己每次洗手前，先用水把水龙头清干净之后再用，也不能强迫男友配合她的习性。
: P5 v; ^- r' {% S. m 
! A% t1 a/ p. V; p  Y; m另外一个例子，有的男人自己对性有羞耻感，这种羞耻感可能是来自于小时候性启蒙的时候有不好的体会和经验，如果再加上又有强烈的占有欲，那么他对女友的行为，就会有各种严苛的要求。
, p& Q3 T6 @. D) J7 ]( w: w

+ B% F' Q1 u& Z$ p0 w. }比方说，拍照稍微裸露一点点都不可以，同时也对女友过去的情史耿耿于怀，甚至时不时就拿出来作一番。
5 u$ x" N) @5 g7 Z

2 d$ `. K7 \# S5 k碰到这样的人，只能嘴巴上迎合他、安慰他，不需要太认真地听他的话。
3 j) }, \. Y. I$ B6 g! u  A

因为，这一切都是源自于他自己内在的不舒服感、不安全感，和你的行为其实无关。


如果你今天听从了他，他明天照样找事儿出来作你。解决的方法，就是紧守自己的界限，每次他越界的时候就提醒他，轻轻地推回去。

4 {0 S! ?* D* W1 i6 A) D. D* ~
3 _6 L9 Y4 B- @" V不要一味的委曲求全，因为长远来说，这不但不能得到对方的尊重，更是会让自己愈来愈憋屈。



- F) Y8 V4 f$ A) k
% R: c. C3 G& i; |# x/ `. A" r+ g
02
' p( _8 ^  @- w! U) s) A* c1 s做可爱的人，比对的人重要
爱情中，不怕分手一个人过日子的人是比较占优势的。

' m2 J( S) I' u: k- @
$ |$ D& o$ t/ [; ?5 Z2 ]" C
1 W) B& i2 [" [: Z这个状态是一种底气，而不是真的动不动就把分手挂在嘴上的那种纸老虎。

, [. ]7 \0 B9 O- Z$ V+ i8 Y
动不动就说分手的人，不但幼稚，而且习惯用这种方式来控制对方，其实一点用都没有，感情却会随着这种态势，愈来愈往那个方向走。
0 U+ e7 f3 b; K' U+ [

2 z# a$ x- r, P8 f& r3 f所以，心里要有底气，不怕自己一个人过日子，但是嘴上千万不能随便就提分手，这样太伤感情。
 
在关系中，做一个可爱的人，比做一个“对”的人重要得多。
, E  R. ~( U. ?. h$ y! f
( n. u& f* @/ }$ n* k
6 [+ e0 V. h4 t, \6 i6 }( S& s每个人都需要被理解和接受，尤其在亲密关系中，千万不要拿自己好坏对错的标准去批判对方的行为，甚至要求他改变。
: _$ l# L9 k+ t3 R# @& e
& O7 S' ?4 ^2 g0 W
  ?* {' l8 H. ~9 V! k7 @, g所有关系中的问题，都是冰冻三尺非一日之寒，如果从一开始我们就带着觉知这么做，日后发生问题的几率就会小很多。


当你看不顺眼对方的时候，尽量先回头看看自己，一定是你有一些不安全感或是惯性的思维模式，才会去批判你的伴侣，因为外面真的没有别人。

" j7 W: X; `9 k1 ]6 f7 f8 k
你对伴侣行为的不满意，真的是来自于自己内在的程序模式。否则，跟你处在同等状况下的人，别人的感受可能和你的完全不一样。
5 v3 ?" s* `) X8 q; X+ M: w- f' |
, X2 t% ?# J2 P, b0 K
) h$ n. H# D, P这就说明了，我们要为自己做出的反应和选择负责，没有借口。
 

/ l- J4 {5 R) x' ^
当然，很多女人会举出自己男人各种恶劣的行为来反驳说：这样的男人凭什么要我理解和接受他？
6 l4 A! ]: O7 o7 C, }
& f% @' q0 O  b0 R" `6 G  D& A
1 e" B( Z, v$ B( q5 V我要说的是：你为何会爱上这样的男人？
4 S! |9 E& j4 r* H

这可能说明了，在进入这段关系的时候，你太急切了，眼睛只看到自己想要的东西，没有好好考察对方究竟是什么样的人。


2 I7 {# Q4 s: r* p" [- B' a大部分的人在坠入爱河的时候，智商就降低到不及格。无论旁人怎么说、怎么劝，他就是听不见也看不到。
9 h- ^1 k; Z/ G* i4 t

5 i* ]# a2 i- H3 y我自己经历过，也见证别人这样过，真的是“旁观者清”啊！
6 @+ K8 a+ m! f7 Q

( Z" [' F# j6 s  Q; h1 s第二点，我敢说，这个男人跟别的女人在一起，会呈现出不同的样貌，根据我以前说的“皮格马利翁效应”，他和你的相处模式，也是你一点一滴塑造出来的。


一个巴掌拍不响，我们要做的，不但是为自己的情绪负责，也是为自己的行为负起责任，这才是成为人生赢家的基本功夫。
& u/ c5 t3 K$ w: P" J% @ 
# ]& s' m0 o! M$ _1 e, z# X0 f03
吵架后的复盘，注意这三点

" [$ P1 A" a) H亲密关系的双方，一定要特别注意每次吵架之后的“复盘”。
) k1 X  e, R$ a+ I( M% p% \( x
0 ^- i" c, s+ i9 G, Q7 ?1 x
* I1 Y! K. h, \$ i) j7 ]2 \/ H因为，每一次吵架之后，你们两人不是更靠近彼此一点，就是离彼此更远一点——取决于双方的成熟度、坦诚度以及信任度。
* T% l9 L5 t& t7 e3 }

9 y# \) B5 C4 z2 h$ b

& [9 ~: L' \1 N& Q! t
. I; w+ ~2 f; Q$ _! ~) O+ Y复盘时候要注意的事情就是，首先，聚焦在自己的责任上：

0 e0 f6 D9 h6 Z/ L% @  k5 I

• 我为什么会突然火冒三丈？
  
• 是他说话的样子太像我爸了，还是我觉得他这么说就是在羞辱我？
  
• 为什么像我爸我会生气？是因为我和我爸关系不好？
  2 m. B5 I, @* x2 g% i9 ]; B7 B

" k3 y: d( s( k+ j9 d5 D- v
5 v/ P4 e; `/ R6 S; l对呀！所以说，如果你和爸爸关系好，你老公说话像他，你只会觉得好玩而已。

0 K4 C2 x3 R3 }8 t7 [  M) U" d
所以，追根究底的结论是：今天会吵架，是因为你和爸爸的关系，可以改善。
# ]; ?( {9 |& L2 F4 \& X

如果是觉得他说话羞辱了我，我们可以诚恳的说出自己的感觉，而不是攻击、指责。


/ V6 l6 C# I; I7 d% S; p( ?复盘时第二个要注意的，就是不可责怪或攻击，因为这种行为或能量，会让对方的防卫机制启动，他就不愿意分享心里的事了。


6 r3 @1 J8 q, W& e5 w! ^& d" C( |; Q有的时候，真的不是我们嘴上说什么，而是自己携带的那种能量，就让对方心知肚明你此刻的状态是什么。
6 R- s8 ?: k+ D7 H7 _; y

, c; O$ }  M" R0 D* b( h
9 y6 B/ [4 H; G( _; K5 F/ H+ j
/ _7 D9 t# F2 q3 R# _

4 ^& N* G" w, [! s如果在上面那个例子里，我觉得受到羞辱，但是我很好奇为什么他要这么说、这么做，或是他自己知不知道这样会很伤害我？
$ e$ l6 ?' f: |: \* r/ ?
, j* G7 N1 ^' X+ M$ q2 s8 S
这种纯粹的好奇（不是为自己受到羞辱的感受找凶手），会让对方愿意敞开胸怀和你分享他的内心世界。
2 ^: I3 w. z& R/ B7 O

所以，吵架吵得好，夫妻感情会愈来愈好。

' B! Z9 Y5 C* {$ _" ~5 [
复盘第三个要注意的是，要有实际的相应改变。也许是一方需要改变态度、看法，另外一方需要改变行为，也许是双方都要改。
0 B# C8 H3 Z  f" }' ^
( M4 ~4 I- u: S& b5 k7 n, z
: L3 t' Q. z9 b: R: Q8 `5 G1 ]心平气和地复盘之后，如果两个人都想要好好过日子，并且珍惜这段情缘，那么自然而然会做出相应的改变。


如果之后又发生相同的冲突，而该做出改变的人没有改变时，复盘的时候记得要多支持他，好奇的询问他为何不能改变，你下次如何做可以更加支持到他的改变。
7 h7 t( i& x) B, w! `( }" X
4 Z' p0 t7 I" D# z
亲密关系，最忌讳把以前的创伤情绪拿出来让对方为你负责。
1 C8 r- T. W4 |$ k# i

当我们意识到这样的行为时，可以认真地去探讨、理解行为背后的创伤，让它从阴暗之处出来，被阳光（你的觉知、支持和爱）照见，那么，它发作的几率和强度都会大幅减少。
5 M5 [) u* X  R* ?" c  A
6 Z* L$ b' M+ _- d8 Q* U/ n, s
' Q4 `  M$ L- G对自己的理解、认识和疗愈，是修复一切关系的最佳良药。
8 [4 q# y$ d/ V1 V3 L+ h
* q9 a/ H' C; s8 M
—END—
+ M9 P$ f0 Y0 E# [' V, |: J
作者 | 张德芬，唤醒、疗愈、创造，在这里遇见未知的自己。
% u' e6 A# n' G主播 | 精灵，电台主持人，yy情感咨询师。公众号：精灵的格格巫。


5 M* f, w. M& O" q7 ~

今日话题
0 j; A& V+ k9 E# T. w

  p! z/ {3 e3 _- L8 Z

2 N# y, T3 n% Q, ~亲爱的朋友，你和另一半吵架多吗？你觉得自己的“爱商”高吗？
% r9 F$ @) z8 X3 a! q: ?% d  `" H

欢迎在下方留言，跟我们分享你的想法和故事。
' d* q1 Y% U( k6 A% f6 }

德芬今日直播

20：00～21：00

释放你的受苦模式

拥有轻松喜悦的人生

$ b' b. @6 _5 a* b

1 @8 E  ~/ [  v; f; T9 h6 G

喜欢，就点一个“在看”吧~
' ^, T' g9 S/ h3 |5 q" C' t
来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1559680202&ver=1648&signature=ga1zAlT46DQRoGZfg5VuwNktN78VW-9G0cCs57Xv7XLaaoRHhhGMF2ukqSaZeO0Gne2yqN4p-eUWIAhDZdLL8xDfyEAtuku*ICF3eJkCogrwLAZGQ*mHlWneTGAUhT3X&new=1
免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！