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夜思|夫妻到最后,“无话可说”才是更好的陪伴

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发表于 2019-12-12 09:35:36 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自 中国
小年说:近日,有关“精神伴侣”与“现实伴侣”的讨论,引发了一个议题亲密关系中,如果不能时时刻刻都“懂得彼此”,是否就不是好的伴侣?0 H0 V1 V4 A1 _+ K
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其实,日子久了就会发现,相较于“无话不谈”的热络,温暖、安静的无声陪伴才会让关系更为长远。无论如何,你们都在彼此旁边,共同进退。
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推荐给你,静夜思。  w7 ?8 h3 n5 K8 q  H
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夫妻到最后,“无话可说”才是更好的陪伴来源:武志红 | ID:wzhxlx作者:肖璐
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很多人对“完美的伴侣”会有一种误解:
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& V) @, d0 p7 ?1 }/ Y" P8 y. c
2 \% P$ m  M; R# d亲密无间、想法高度一致、无话不谈;( d8 L* j% p' u+ }$ _

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3 q" ~! o, M$ k# O: d- @& `+ J! ]4 W8 BTA必须时时刻刻懂我,与我产生共鸣。, }2 o' ~6 V  j6 k( Q9 D- @
: w3 {2 T* ]" ^3 g, C/ H' r

; p7 n. r0 K* k- o0 f  y; H这让我们对爱情有了一种不切实际的期待:5 K, i8 f( f4 \& [1 O

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各个方面高度一致,才能称得上是完美的关系,才能在婚姻中持久地走下去。
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最近一档综艺中,关于“伴侣有个异性的灵魂伴侣,我该不该介意?”的辩题引起了广泛热议。
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, K; |* P. ?& X/ |8 x8 E6 ^$ o这个议题表面上谈论的是“精神伴侣”和“现实伴侣”之间的定位差异,但它背后隐藏了一个更普遍的疑问:
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亲密关系中的两个人,如果不能时时刻刻都“懂得彼此”,还能不能成为一对好的伴侣?1 S5 }! a/ F; n5 {5 p' _7 r) c- J
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我们对陪伴的误解:$ C) w4 S+ J! a* @9 R

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当“时刻的懂得”,变成一种“打扰”

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/ p$ h2 P3 Q9 V7 P9 z: X最近有朋友和我倾诉。+ u* }. [/ ?6 v/ f: _
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, S% b4 x* [  I" g' S3 N她和男朋友认识两年多了,刚在一起的时候,两人无话不谈,从喜欢的电影到时下的热点新闻,总能聊个热火朝天。
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不能见面的时候,也几乎24小时守在微信前,一有什么感触就会立刻给对方发信息,也能立马得到回应。
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( y) T* I8 j) ]6 [3 Q那时女孩子觉得她遇到了这辈子最“对”的人:她在想什么,好像他都知道,默契十足,总有共鸣。
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于是他们走到了一起生活。; B+ q$ A! @& [3 K6 ~" r

; a7 U8 b: r4 Y/ r7 z# M4 ]) X1 _& V- k) I7 x4 U/ W, C
可是随着时间的推移,女孩子觉得那种“无话不谈”的默契越来越少,在一起的时候更多是变成了各忙各的事情,那种热恋时期产生过的共鸣感好像突然消失了。
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& J. }2 w9 y: ?6 g( J4 K" o所以她产生了“他变了”的想法:
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他一定是因为日夜和我相对,所以厌倦我了,不再愿意为我们的关系作出努力了。
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# a$ L( C) E0 d! z- v$ i3 a但男孩子的想法却截然不同:
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他说自从和女孩子生活在一起,他们之间变得更加熟悉对方,似乎不再需要时时刻刻用语言来确认彼此的想法。两个人哪怕只是一起待着不说话,他也感觉到安心,只要她“在场”,就会有一种同在感。3 H) e& W9 {. M' P. N
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在他眼里,柴米油盐的日常生活就是大家互相陪伴,精神交流是自然而然发生的事,并不需要刻意保持。
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, v- E! h6 c! m# O& `& z有时候,对于亲密关系的期待,会让我们急切地想要走进对方的世界,以为我们真的可以完全了解对方的一切。9 |4 R: V# m/ W7 Z
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5 J3 Q! A& a- d  J$ E2 v- ~但这种对“时刻懂得对方”的期待,恰恰很容易变成另一种负担,让我们失去接受真实生活的能力。$ q  s; m9 {' ~. s' j

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我们要允许感情的连结

, F7 H4 A! `4 p, R6 ~2 ]) r
以另外的形式出现
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2 A5 j8 |  W- r" P) n社会心理学家阿瑟·阿伦和伊莱恩·阿伦曾提出一个“自我延伸模型”的概念。
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这个理论认为,在一对伴侣刚相识的阶段,大家会给彼此带来新的体验和新的社会角色。
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但这种“自我扩展”是有限的,当我们逐渐熟悉对方,新鲜感渐渐退却的时候,这种新奇带来的快乐就会逐渐消减。# W/ i) f" l% x1 B, q; ]
而亲密关系则从浪漫之爱进入了另外一个阶段:陪伴之爱。它是使我们的关系得以长久维持的原因。 它不同于浪漫爱情给我们带来的刺激感受,而是更趋向于使我们安心和平静,这也是很多伴侣在一起很多年后,他们变得更像好朋友的原因。 事实上,进入婚姻多年的朋友都知道,夫妻之间的沉默无言其实是一种常态,我们不可能时刻都保持着对关系的激情和兴奋。/ h; T7 P" I! \. |3 e5 V
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而恰恰是安静的培养,更有力量——尤其是一起经历琐碎和平淡,繁忙和低谷的时候。* ]% \/ S: x: m: H
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当激情褪去,我们要允许感情有时候会以另外的形式出现,无声陪伴就是其中一种方式。

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1 p* ]" M( k2 W) {
在“语言”去不到的地方,
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“无声的陪伴”也能让关系走得更远

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; q" e+ k4 A# V9 a- \对于一个已经结婚七年的人来说,我好像早已忘记了当年热恋时的强烈心跳和那些彻夜长聊。/ E0 p% M$ a' I

) ^; @% w; p8 p" x: m1 p5 t0 t) c
  h: s! ?4 l# z6 U' n) D反而是那些一起经历过的人生低谷,成为了我和他之间的深刻记忆。; V& ~9 i  w/ a1 Z% Q$ q
 
5 T' G2 m, X# @. W有时候是他在低谷。( j  ]" F* [+ A* H
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婚后的第三、四年,也恰好是我丈夫事业的上升期,巨大的工作压力来临时,作为妻子我好像也做不了太多。
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  S/ S0 z# ?! O( F: [7 j因为不是同行,他遇到的烦恼和瓶颈我也不知道该如何应对;他不善于表达,有压力和烦心的时候,也不忍心说出来给我徒增烦恼。
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; r# d. I; g8 M, M: K1 x/ d
但我知道他的疲倦和心累。
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  s% b* T8 l+ B, b2 V( O$ H! Z5 P  {+ a8 s
于是好好照顾自己和孩子,让他感觉到至少家是安稳的,不需要在操心工作的同时还要担心家里。如果在外面的世界感到疲惫,至少还有家是温暖的。' M" ~- Z$ ]8 S+ G8 B, A* ^
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说来奇怪,即使嘴上不说,他也能感受到我作为一个妻子的体谅,我和他在一起面对着这些无法倾诉的困境。
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# H2 S2 H) c3 g# P/ C: x: e; N有时候是我在低谷。" z9 C, [! o6 t8 q
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前两年我的母亲病危,因为我在异地照顾母亲,他不能每天陪在我身边,心烦意乱的我在电话里什么也说不了,因为有些伤痛根本无法用言语表达,只能默默一个人承受。: i1 Z* @) m& j* b9 j
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有时候也会对他表现出不耐烦,但他在电话那头总是说:2 ~, i/ W- q3 r( J+ R
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" j0 Z3 ~1 A9 V: a% l7 D“只要你需要,我可以立马请假回去陪你,虽然我什么也做不了,但至少能让你安心。”1 d: Q* V, ~2 f
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现在回想起来,在母亲临终前的那段时间,凌晨夜里往医院的时候,有个人仅仅只是安静地陪在身边紧紧地握住你的手,那种“在场”给予的力量,是任何言语也替代不了的抚慰。' W5 T- u2 a+ H8 G) h% N+ S
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怎样才能获得高质量的陪伴?
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这些“无声的时刻”,更像是一种高质量的互相陪伴。+ q/ C( ^- t2 O6 d; W0 G

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  u+ w3 r* T9 c) ^# _2 ~) G% |在亲密关系里做到以下几个方面,可以让“陪伴”更有力量:5 {- A6 \3 `" j5 n0 {4 T
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① 允许差异
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允许对方是一个不完全和我们一样的人,允许TA有自己应对生活的方法和模式,不以自己的标准去要求对方,不以改变对方为目的,允许对方做自己。
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作家特德·姜在《你一生的故事》里说到:$ z; d& R# J: S! @/ J. q9 R. d* {
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“成熟意味着看到差异,但又意识到差异并不重要。”
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② 表达支持+ X4 j3 x; g! H# D3 s% A9 G& h, Z
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肯定对方的情绪和感受,告诉对方ta在我们生活中的重要性,让对方知道无论如何我们都会站在TA的那一边;
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比起分辨对方说话的方式,不如聆听他们背后的需求。0 D$ x" C: }$ u) b" Q/ v! Y

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+ h: D- B: u, i. I; `只有“看见”彼此,才能更好地与对方站在一起。  K5 e% e1 r& a" M. k+ j
) K* Q' X- d# R' n0 J  o1 s
  Q  N( o- L& }) H* z4 s
③ 给予空间,为各自留出“精神自留地”
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! E, X3 f6 V% {3 I为自己和对方都留出一定的空间,在这个空间里,大家都可以有自己的精神世界。! A/ s9 H% ~6 k- Y* \( [
/ C) |3 }' g" M% R% T
  T. ~  \2 Z8 o5 s% {, m2 K& Y
正好比颜如晶所说的:( a5 H& J+ }+ `  u4 g, K* c

& v2 o+ I1 ~' S+ u' _
; ~! ^2 |  X) G“满分的爱情是六十分。爱情只应该占有你生活的一部分,想想自己另外40%的生活在哪里,自己的灵魂在哪里。”
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只有当你自己的灵魂足够丰满,才能允许别人也拥有自己的灵魂,才能真正理解真实的彼此。
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因为在漫长人生中,总是会有低谷、困顿、繁忙的时刻,TA最需要的不过是——
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你不会急着要改变TA,替TA做主,- I$ M( b4 R8 z) o
TA只需要如其所是,TA的一切都会被接纳,
: D+ F+ L$ }- u0 G0 y因为无论如何,你都会陪在TA身边,共同进退。
1 y7 }1 d5 g0 `: e7 n8 x
无声、稳稳的陪伴,比什么都强。" g* ^3 j1 [9 i* R4 W% w
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0 I3 M7 @( p5 h( c; b
—THE END—
7 J( R( Y' O( H1 e9 \# |
: b2 C& R) j3 l  F
本文转载自微信公众号:武志红(ID:wzhxlx),微博:@武志红。现于北京、上海、广州、深圳、杭州、厦门、成都、苏州、南京、青岛10个城市开办了武志红心理咨询中心
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投稿·合作:yesi@cyol.com

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(邮件后请附联系方式)$ M* i6 n' I3 o5 ]

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睡不着,聊几句
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来源:http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1576112403&ver=2029&signature=JnGZZUbNQp80ggv0bEs-qkNNrnt0AYRbYDjmG5PrS7Z9GQsfp9xlheyrS-Djueapp0Z4TKK1ZT-zKFgTqWZZxF1OGhLVSh9wir8kJnPoVDbMjPhtS14xKUKGNCmE9snL&new=1) D- f' \! m5 {; U8 y  C
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