什么样的女人，付出再多，都得不到爱?

edpedp

( V$ m9 e" t" O, G3 }7 V

6 W4 g" P5 o8 A2 |/ Y; _- \当感情出现问题的时候，你是会选择改变自己还是改变对方？

/ Q# u% A' f/ P2 e( _% y最近，有个学员跟我分享了她和男朋友的故事，让人很是心疼。

他们在一起很多年了，爱情自然变得有点冷淡。于是，女孩想尽了一切方法，想让男友更爱她。

+ ^+ I5 ?  A9 N% _: H他不再像以前一样和她无话不谈。

于是，她每天逼自己学他喜欢的篮球、足球，注册他玩的游戏，想方设法增加共同爱好，找到机会就跟他聊天，哪怕没话也要找话，就是为了想听他多说几句话。
' l  q' t) X  g
他开始习惯性忽略她，对她不理不睬。
$ ^4 G; k6 }7 b
6 g1 {7 P, Y* J1 Q, u% m7 g于是，她每天早早下班做好晚饭等他回家，准备好他爱吃的东西，打扫好卫生，让他回家时可以开心点，切菜切到了手也自己默默处理伤口。
1 Y2 W4 c+ N8 R  x( O) Z1 l5 C8 T" p
他的情绪阴晴不定，忽冷忽热。
0 G/ s3 O/ W/ Y/ V8 Y
于是，他高兴时，她们就一起看电影，他不开心时，就彼此闷头不说话，她也从不提起自己的情绪，担心影响他的心情。
* O, R' n  X1 c9 R1 x) e6 f
5 v8 m- A! N4 i她以为只要自己付出的足够多，就能换回他的爱。
; L% y. P  }5 u' i
! G8 H; y; N' N- @) F她不想跟他沟通彼此的问题，只是想默默努力好让男友更爱她。
/ ?, c3 s* Y& q3 W1 ?1 @; G
4 R1 ?4 T# R+ p$ ^但是她说：“我爱得好累好累……”

2 h+ q9 H6 g" E/ Z" O9 z我回应她：“你有心疼过自己吗？”
3 o% X: a# Q! }$ Q4 S2 X# Z

/ G: E$ Z- V5 D

- K' z  w2 ~' E* q, q

- p; T$ }+ P5 F" i: p! u; X- B! {
; U; z+ n  u% v& |: X

( V, J( }* j$ Q/ m) M

* q3 `( s7 K2 q" [; k0 _# a; C, a

8 @. a1 b. m# }: p我是丛非从，一名心理咨询师，接触心理学 12 年了。
在这 12 年里，我看过太多人在爱情里受苦了。

" B4 g4 Q& t$ l4 y有很多人越爱越累，在爱情里积攒了很多不满，比如：

为什么付出的总是我，他却活得任性潇洒？为什么同样一个问题说了很多次了，他还偏偏死都不改？为什么我已经很委屈了，他却像什么事都没发生一样？为什么我在关系中那么累，可他从来不关心我，体贴我？为什么他可以那么自私、冷漠，一点都不重视我，在意我？

( V. y$ O* ^+ }& Y# N- l8 f" H
3 T9 ^- u1 _& i: ^: _4 d& G亲密关系中所有的委屈和生气都可以归结为 4 个字——求而不得。

! ^. q( E' n) t; @而求而不得的根源在于：不会爱自己。

% Y) C& H# @( ^. |5 u5 r# V这是亲密关系之苦的根本原因，甚至是人生之苦的根本原因。

在求而不得中，求不是问题。问题是你怎么处理自己这个需求。方法不恰当，才会不得。

这也是萨提亚常说的一句话：问题本身不是问题，如何应对问题才是问题。
9 K9 q% R( z4 @5 E7 p- X
很多人对此的应对方式，就是指责、讨好、讲道理、冷战等等，结果还是求而不得，只能让自己沉浸在痛苦里，对对方越来越失望，对这段关系越来越失望。
" ?8 e+ B) N& w) ]2 S3 C. a
这些方法很可能是我们从原生家庭里带来的一种模式，用这种模式在经营亲密关系，已经不适用了。

所以，我们要学会用新的方式，面对自己的需求。
. g4 t+ c7 |& Z3 g! {4 W# N
这个过程就叫爱自己。

* p- A5 U4 i: S$ d提到爱自己，你可能想的是该对自己好一点，买名牌化妆品，吃顿好吃的，买身好看的衣服……
5 c! Q0 S1 p: y3 s5 X
; m; e6 P+ y8 k& f2 M; j! r但这样真的就是爱自己了吗？

心理学上，在亲密关系中爱自己，主要有 3 个意思：

1. 在面对感情问题时，懂得安抚自己，不自我否定；2. 会恰当处理自己的需求，自信有力量，不过度依赖另一半；3. 会巧妙地“改变”对方，不委屈自己，用有效的方法让对方满足自己。

7 z+ l0 e7 @- W6 f$ B总的来说：一个懂得爱自己的人，既会好好地照顾自己，又会引导对方用对的方式来爱你。


- O( F* R, Q: X0 o
! A$ ^# X! W, R/ w2 D- b$ ~
: J* C, z( u* J1 ^+ y" R& ?' s
6 E5 M, C( O$ p( K: G! Y" D5 h

8 N! ?" ^% e5 z$ G# _5 z* h
( C( I$ ]% O7 w5 h$ T在亲密关系中爱自己，具体该怎么做呢？
: X% k: Z3 y/ O0 A3 c& ]. Q, I
- B) O$ p( }6 j" |# {  j
最近，我和壹心理联合研发了一个系列课，刚刚上线：《亲密关系中，如何爱自己——不再爱得那么累》。
6 A9 c% h  H/ b- v
课程中，我会从 4 个角度，去讨论如何爱自己，如何得到对方更多的爱。

1. 知道自己为什么会痛苦，为什么会感觉不到足够的爱

我常说一句话，不被爱其实是一种习惯。很多人苦恼于他为什么不爱我，为什么不满足我。却很少思考，爱从来不是一个人的事。
1 _7 [) P7 w, r; l4 Z
对你来说，是否是丧失了被爱的能力？是否潜意识在引导着你，走向自虐的魔咒？

1 |4 `$ p$ ?, K你可能第一次听这种说法，但我在大量的学习和实践经验中发现，确实很多人在潜意识里就是喜欢自找痛苦的。特别是童年缺爱的人，成年后他们会不由自主地推开爱。
) |' I8 w. e+ m5 k
所以我会告诉大家，我们是如何一步步引导自己走向不被爱的痛苦。同时，我也会分享 5 个以上的方法，告诉你怎样避免这种痛苦。
! s7 w* i1 ?; }/ a- U/ y
2. 重建爱的模式，提升感受爱的能力

; g0 y) {. x9 _( C为什么你已经感到不满甚至痛苦了，还不改变呢？
  z5 F9 ^; n* M
原因在于，很多人会无意识地重复并践行潜意识里的一个信念：“我不值得被爱”，也会重复体验某种不舒服的痛苦，这就叫做强迫性重复。
, z9 j. u( c- @' k% f1 K
在潜意识看来，人没有吃不了的苦，却有很多享不了的福。过于愉悦，会让潜意识体验到焦虑。反而那种不被爱的、又恨又气的感觉，才有某种踏实的感觉。

但其实，强迫性重复有 4 个好处，改变，也对应这4个方法。你得破了这 4 个好处，才能让潜意识愿意去改变，才能打破原来那个不够好的爱的模式。

  f/ H" [$ u* m) S* ^+ B
! k: A: f$ f" [9 }! |0 q3. 填补缺失的爱，让自己即使不被爱，也可以安抚自己
1 X2 R1 K. Y/ t# V
很多人在爱情里常常像个受害者，无力保护自己。好像自己的幸福，都系在对方身上。他对我好，我就开心。他如果对我不够好，我就会非常难过，没有安全感，甚至讨厌自己。

* {# J' ?5 W& J; V那么，为什么被爱那么重要？不被爱又怎么了呢？为什么会那么难受呢？

人之所以在不被爱的时候会难受，是因为人幻想着希望通过被爱解决自身的一些其他问题。

在这里我会分享 4 种情况：被爱是如何解决累的、被爱是如何解决孤独的、被爱是如何解决价值感的、被爱是如何解决不被接纳的。
4 g2 [3 P' n1 @. j
- b0 n' L4 ?2 f( q9 z. M8 [其实，当人能够自己解决自己的内在的缺乏安全感、容易受伤等问题，就不需要通过被爱来解决了。你会有能力做爱情中的主导者。
/ s% i2 r) i+ G: R2 E, E
4. 如何进一步增强爱自己的能力，做到时时处处爱自己？

, l# M& {: _) y5 x# j% {爱自己，就是要成为成年人，为自己负责。我会揭示成年人可以如何自己满足自己，成为自己的父母。
* _$ Q; X# P& L0 M4 L+ P
) i8 b+ I; I' t8 U* ~在这个过程中，每节课我都会给大家留下一些作业。这些作业对你来说，可能有些困难，但它都是帮助你更好地反思你自己的。
" {* k2 G* }: f6 ^: C* O: o
1 B) ~4 E+ \2 M  n4 B给自己一点时间，安静下来，去想想，你会有一些新的发现。

我们也会安排四次答疑的时间，这个过程中如果你有疑惑的部分、实践困难的部分，都可以提交上来我们一起讨论。

4 Q9 i9 d" d$ {& {欢迎参加这次系列课程，我会以很多种方式，陪伴着你。希望在亲密关系中爱自己的路上，我们可以一起成长！
- ~) J5 M, p5 x+ v
6 g% A) C$ V* [" F+ ~7 U1 n《丛非从亲密关系 22 讲》4 步爱自己，做被宠爱的幸福女人
- w* t2 u/ [( v, [- z
原价 199 元，上线特惠仅 99 元长按扫码，还可免费试听哦~

# h- ]3 o% A7 l2 L+ q
5 t* X! {( ]# n) _

# q9 `6 A7 o3 Z$ e -丛非从是谁？- 

4 x0 Z" j* }, E# Y0 D

• 他的见解精辟独特，直指人心
  

7 u+ Z- l# d. `( D/ Y5 U% W
12+ 年的心理学专业积淀，让他总能犀利地穿透表象，直达问题根源，带给你别处见不到的精辟见解，如同一束光照亮内心深处。
5 X4 v% e' Y( I( d
他轻松愉快又深度有力的引导方式，被粉丝亲切得称为“丛式挖掘机”。

7 W0 L/ ~, v. [+ \

“不被重视的感觉，很可能是你潜意识里故意的。因为对别人的言行，有很多可能的解读，为什么你非挑中这一个呢？”

“很多人回应自己的需要，常采用无效策略，所以才没办法让别人满足你。要爱自己，先要真正理解：我内心到底缺的是什么？”

3 H2 j, U6 @$ Y2 S* k$ y

• 他是粉丝高度认可的爱情指导顾问
  + X+ ^7 C8 s& \1 m9 S2 z

# ?# S: N% x% E% u+ U8 w6 x他的爱情文章累计 1000万+ 人阅读，还著有《原来，懂比爱更重要》、《自我成长的力量》、《找到意想不到的自己》等畅销书，启发一众读者收获幸福爱情，活出自己的人生。

看过他文章的粉丝会有“后遗症”：想打开他的脑子拿放大镜做个解剖，看看他的脑回路到底是个什么弯弯绕绕的东西。                               

4 \) H1 q7 T6 ]3 ]% v
• 他的课堂幽默风趣又春风化雨
  ) L& h/ ~8 Z; _9 `5 [# A7 |

: w6 f5 R( t! [! r4 P课堂上的丛非从是个段子手，在你需要共情的时候他温暖坚定；在你迷茫痛苦的时候他又一针见血得点醒你，听得人欲罢不能。
0 V% F) L3 |' z. R
心理学晦涩难懂的专业术语，从他口中出来就变得生动好玩。
9 D+ _2 h( S+ y* a  R4 V* e
# ]/ x4 J$ _- v他在壹心理的另一堂课程《如何摆脱亲密关系中的不安全感？》至今已近 5000 人参加，好评率 100%。            《丛非从亲密关系 22 讲》4 步爱自己，做被宠爱的幸福女人
# U8 I- h- X& k- H
1 h5 b3 T4 D: k4 k! i原价 199 元，上线特惠仅 99 元长按扫码，还可免费试听哦~

) Y" S% B$ Z8 d- y

  C+ w8 _; Z4 E, {8 s/ P- 课程将如何带你学会爱自己？-         

  f0 Q; S3 ^# p《丛非从亲密关系 22 讲》4 步爱自己，做被宠爱的幸福女人

原价 199 元，上线特惠仅 99 元长按扫码，还可免费试听哦~

识别二维码后收藏此页面，
* I4 ]' ^3 J' N% q; C即可永久收听课程哦~
$ o" v) u9 G7 Q" ~% i; _, c

5 X0 ]. a3 Q; Y/ t2 X

 特别福利 

' H" l- h) e7 h8 S  K6 U/ Z% ]心姐赠书啦在文章下方留言留言点赞数排名前 3 的朋友就能免费获得《人人都能梦的解析》这本书快快行动吧~
↓↓点击阅读原文，做被宠爱的幸福女人

来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1576452603&ver=2037&signature=A0eLskPhRr6iGtVPYHCfJqQjUSo9GzI8IjbO-5YSMCZ6mXszMLH76Ku73*3r1zZvYs4rMIDCt9ZuJD8rKdDtOL1pI*jMoakr8XyE1xsm4vHR3MMzDov3ZkL7wEiSAOYO&new=1
( X, X4 n1 G( \1 `) m1 g免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！