是什么让人在婚姻里感觉幸福，又是什么让人痛苦?这个区分90%的夫妻都不会

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作者：罗近月   

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图片：摄图网

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来源：

美灵心生活（id：meilingxinli）

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/ I$ K1 W$ L: U2 p
: l  V% c6 p1 V! N; i

在婚姻中，多善解人意和理解对方，可以让TA的内心充满安全感，滋生出一种稳定的力量来。

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——小婚家

    


/ R# f0 B1 q% h* O在婚姻里，
7 M/ e* j; t& N8 U" E2 p1 h+ _如果夫妻之间关系很幸福，
0 {( w4 A" a& X. Z: g我们时常会听到一句话：他/她很理解我！

/ u1 P; o2 `4 U+ [3 ~6 w; @) R
* ^. Z7 \! a4 v; V  ?; i而如果夫妻之间开始疏远，
" M' O6 C* Q; Z! e) ]关系里累积了太多失望痛苦时，
我们会听到另一句话：
7 G" x- h' r3 w: \8 p' o$ r: x“他/她一点也不理解我！"

1 B! n( U" s7 n  g
+ [. T+ ]/ Y+ d& p8 R可以这么说，
婚姻成于理解，败于不被理解。


4 O: z; j# i! A% ^) b! E为什么理解对夫妻关系如此重要，
2 z3 H1 m1 R5 `9 m3 @重要到可以决定婚姻的走向呢？

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01                   
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每个人都需要被理解，

4 A( b0 I2 T7 z3 u- y( O6 n7 s* d

它让我们感受到情感和爱

作家廖一梅曾说：
每个人都很孤独，
在人的一生中，
7 z; J6 o( d" @4 W0 H0 @& E遇到爱，遇到性，都不稀罕，
+ C) R3 C1 C1 @稀罕的是遇到了理解！


& j: d+ g0 D9 |1 R  m: x所谓理解，
就是在某一时刻，
6 K, c( R- y" q5 v  L2 `通过他人感同身受的领悟，
表达出一些非常贴合你感受的语言，
最终这样“在一起”的时刻，
就会变成融进你内心的深刻体验。
8 u5 U7 ~/ N1 g# m4 k1 f, ?

在婚姻里，
当你被你的伴侣理解，
% T6 F6 b+ ~9 g: |拥有越多“在一起”的体验，
8 n6 E; j9 j, |9 h! x你就越容易相信自己值得被理解，
开始从内心滋生出一种稳固的力量来。
$ V! Q  r5 _" e% _

相反，如果你总是不被理解，
你就无法体会到跟他人的连接，
当你无法从关系里获得自己可以被理解的确认时，
: u3 i$ w; E( i( J你就越不敢轻易相信自己。


所以，
当你生活在一段可以充分给予理解的婚姻里，
) [3 J* t, g: I3 R6 h0 [你可能会越来越自信，
更敢于表达情感和爱。
如果不幸生活在一段缺乏理解的婚姻里，
3 ^+ r* I5 j: p1 L就会变得越来越没有自信，
越来越封闭自己的情感。
3 ^% D# m4 L/ S& o
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; L/ A5 }$ c6 Q# p( ?当婚姻缺少了理解，
; m' A7 y: t0 f情感便不再流动，
  R2 ]+ u: Y/ N$ o; L两个人都活成了一座孤岛，
关系就会像鸡肋一样无味。

) l) z7 w* I) A' S3 p" z
* C# M/ b7 O2 A9 G" W$ ?& }$ M02                   
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无法做到真正的理解，

常常是因为无法区分这一点

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说到理解，很多人会脱口而出：
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“我很理解他啊！他的问题是……！”
3 }! _, Y" z' I% s! m6 P0 z

“理解他，我做不到，他的想法那么不靠谱，我总不可能还支持他乱来呀？”
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' p/ l7 Q& e- h! i  ^3 ~
“我为他付出这么多，他看不见吗？这难道不是最好的理解吗！”
. C5 Q# a+ j1 Y; Y

& F+ S; A; L2 h" _' j5 b实际上，
# S5 ?. d2 R2 c; T& o0 X9 ?很多人都知道理解对于婚姻非常重要，
但每个人对理解的定义却千差万别，
* K6 ^3 ^+ a0 u! x" R/ j比如有人把理解等于挑毛病，
有人把理解等于认同，
还有人把理解等于满足对方。


( }( ]: y  @. v4 i5 x的确在某些时刻，
藉由在彼此的理解的基础上，
也可能会出现提建议、
表达认同或者满足对方，
但理解本身和这些行为却有着非常大的不同。
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+ a: W9 y5 W0 T那么，真正的理解是怎样的呢？
是你试图去懂得对方感受的过程中，
尝试把自己接收到的感觉用语言告诉对方，
当你所表达的体会，
和对方想要表达的感受越来越贴近的时候，
理解就发生了。
. G: U8 p  u! [6 G. n: |# M4 {; t

6 t9 l3 k' p) k, f所以，
真正关系里的理解，
是一个互动的过程。
不是某个人默默在心里表示理解，
也不是我get到了你的意思，
- S/ ~2 V( k" {+ t! {+ u  Z就要去努力满足你的需要，
而是：在某些时刻，我可以陪着你呆在自己的感受里，让你知道你的感受很重要，且值得被看见！


真正的理解，
0 W- n0 M9 ?: Y& P6 _8 x: Y& b是陪伴对方在他感受所处的位置，
9 A* X/ S" p3 r+ J8 V" n6 B1 f2 w没有自以为是地觉得我已经懂了，
也没有快到立刻要为对方做什么的程度。

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然而，在婚姻里，
90%夫妻都会忽略做这样的区分。
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) F. p4 J7 [* \5 }! y2 z  f
以为自己懂了，
0 u  S! c' w8 Z% T5 M3 F其实是站在自己角度看，
7 @: O- B$ B( B) E对方可能并不认为你理解了他；

' [/ }2 _" X( T5 a% R! ]
马上用行动满足对方，
是建立在理解的基础上的，
但如果你习惯了只做不说，
当在你无法满足对方的时刻，
可能连理解也给不出去。

# S! _0 ^# E6 S" n  C
+ V8 j! ]. \3 o  m! A所以，
之所以在关系中要做到纯粹的理解这么难，
. N. ~* X. K% M0 R2 L是因为我们常常误以为理解是别有目的的，


比如：
* Q( f2 E% o4 G/ h4 G你理解我，就该听我的；
" C/ _! z; Q6 H# b5 C3 y8 j. i你理解我，就该认同我的想法；
你理解我，就应该满足我！
* ^/ c, {; ]1 T  k5 i

实际上，理解就是理解，
1 M$ X+ C8 R7 H! y. X5 U如果把理解等于认同、
满足或者是控制的筹码，
那这样的理解一开始就站错了位置。

$ Q+ r: O* f) u2 S* k, w( M% m
! d3 D8 ?6 `0 m9 b1 _" ^9 |, i" r如此，
- ~# ]! D9 M' y) s: N! E当关系里出现难以一致的差异时
附着在这些其他形式上的理解也会随之瓦解。

; U$ _2 a" {  M( i, w! ]
0 J! X5 @: h1 Z而如果你在错位的理解里呆得太久，
你也会不知不觉地认同这种畸形的理解，
一方会要求对方必须做什么，
另一方却再也受不了被迫“理解”带来的压抑要逃离。

9 ]9 a/ R7 C! b! ~) ~
所以，
" f& G& G" V- `8 ^* y0 C许多婚姻里缺乏理解，
. x6 q+ r/ }2 G6 }. Z) i是因为许多夫妻都忽略了把理解和其他需要分开对待。

1 }# C' s( k! K+ n% K
5 j& X& w8 E5 Z, J% e  D* |0 i, X03                   
. V, n: L5 I$ t1 E- L9 l

多问这三个问题，

也能通过理解让婚姻更幸福

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0 D! m9 y8 _$ w5 o+ A# U8 D4 ^在婚姻里，
% n. K" b7 v5 l, B理解是让两个人可以保持情感贴近的根。
" a3 S7 S+ |$ @3 K! }# f
# j" {2 {7 o' w
理解越多，
你会感觉越来越幸福，
同时促进彼此变得越来越成熟；
相反，理解越少，
你会越来越痛苦，
+ }% Q1 M3 R: I, x5 v/ T  ]' X从而促使彼此越来越封闭和自我。
: ^7 U" y' @8 O9 W* D

然而，
) x" j' O+ u8 Q* z! J8 b5 `每一对夫妻都存在着很大的差异，
这对于婚姻最大挑战就是：
如果两个人有很多不同的观念，
9 ]- V0 U4 U" H那还能通过理解，去通往情感的共鸣和同频吗？
8 ]1 s& O& N% D' T2 T是的，完全可以。


3 e1 E/ w- p2 J# F- a, E5 q因为我们仅仅是需要理解，
我们不需要改变对方，
* O7 d3 W) p  x1 A2 H* S) j5 x, @/ J这与夹杂着其他目的的理解有根本的不同。

" h, `# N- }% ]4 F6 a
当这个关系的根变好了，
被足够多的在意和看见了，
情感开始因为理解开始流动了，
关系里的其他功能才能实现。


所以，
如果你总是感觉婚姻里缺少理解，
希望通过理解让婚姻变得更幸福，
你可以多问伴侣和自己这三个问题：
( {" E" Q6 H4 A- C5 J1 @4 f' z

& O6 d4 C  R( X* R! ?7 s/ `% V) p6 @1、问伴侣：

• 当我这么做，这么说时，你有感觉到被理解吗？
  : p# h( Z  b. V# I' q* ]
• 还有那些地方，是你想要我理解，却觉得我没有理解你的？
  + \  ~* u" N7 D4 p1 v+ @7 J
• 你能就这一点，跟我多说一说吗?
  % A+ h2 V: A. Y  b- o

5 O2 c; o6 X! U; q' H$ {9 r8 r
2、问自己：
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• 当对方这么做，这么说时，你有感觉自己被理解吗？
  $ q, z) D3 T1 j- h
• 还有哪些地方，是你想要被理解，却感觉没有被理解的？
  
• 你能就这一点，多说一说吗？
  

当你可以这么去问伴侣时，
你就打开了一个可能理解对方的空间，
  k5 g2 [4 f! }4 \6 _! ]3 V' i如果对方愿意说，
, `9 t1 s% X" O; Z7 \3 d& k0 q9 K你需要认真地听对方说，
: b: i  H* T8 E& C. X+ `- ?不要争辩和打断，
尽可能去理解对方当时的感受。


9 O/ T1 H: v0 m* {当你可以这么去问自己时，
) e, G/ O: P$ c8 e: N+ j你就打开了一个理解自己的空间，
你可以确认自己有哪些感受非常想要对方看到，
7 |" i; H5 h% V: |6 Z6 E这就是一次很重要的自我确认。
4 P0 X; ~" a0 M& ~0 G& Z) Q

当你可以把理解和其他的部分剥离开来，
5 W8 D( t+ U, b4 Y" n! f3 I5 D你才能收获真正的理解，
并且能给予对方这样的理解，
/ V2 B$ d: W7 E9 x; L- P. u1 z两个人才能同时在一段关系里活出真实的自己！

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关于作者：罗近月，心理咨询师，情感专栏作者，坚持用最简单的语言剖析两性关系，让每一位女性活出最好的自己。微信公众号：美灵心生活（ID:meilingxinli），新书《当你看得见自己，爱才能看见你》当当有售。
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7 H0 {( D# D7 r来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1554966003&ver=1539&signature=*msv7E8C6PBeamAkg14ZqeDNAWvPITLfUD5YrOqQMyJxJnSDjZ7Txyr1HsqroH*CEKeO9Z1wWw5BZm9TGTK9hN*aO8uNE6H2-p9AWHC*XeWh4iBHTQmuX5l-Rzvo7mmA&new=1
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