是什么让人在婚姻里感觉幸福，又是什么让人痛苦?这个区分90%的夫妻都不会

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作者：罗近月   

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图片：摄图网

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来源：

美灵心生活（id：meilingxinli）

0 f  [% p2 w) g2 q1 p
6 r) S. _% r% X# P+ y

在婚姻中，多善解人意和理解对方，可以让TA的内心充满安全感，滋生出一种稳定的力量来。

. C/ d9 T+ u% I; k) i0 C" R2 q( l

' H/ F( Z( W$ ]% O) y% r* E

; Y4 I  a, b0 I1 }. C

——小婚家

1 O2 U& O& j0 A

! g4 e9 v* D% t1 @' Y1 G: C! Y    

  D3 a7 ~8 D- \% V4 |
2 U, x) O+ j# [- p# f/ f在婚姻里，
( R! S2 S  N, P如果夫妻之间关系很幸福，
我们时常会听到一句话：他/她很理解我！


而如果夫妻之间开始疏远，
关系里累积了太多失望痛苦时，
我们会听到另一句话：
$ _2 ]% H# A6 H  ?- G. V“他/她一点也不理解我！"
2 r+ k4 d2 e& {! q% ~7 t7 g$ m  s8 K

5 N8 u) y# X) u$ o0 [6 c1 ?! \可以这么说，
婚姻成于理解，败于不被理解。
2 D4 O# B% T) s/ E4 n
& K) F" g1 x7 l3 q* u: a
为什么理解对夫妻关系如此重要，
9 H( ]& D' F4 `. ?重要到可以决定婚姻的走向呢？

0 |( _4 ^; l$ @2 P! l
01                   
% x* p: R) L) i- L  R7 `

每个人都需要被理解，

5 x- A8 t1 C" ]( k0 u' A; A$ i

它让我们感受到情感和爱

, k2 S+ l( S$ e, v& i6 E" f7 w
3 S2 x' o2 l. j作家廖一梅曾说：
每个人都很孤独，
: k0 g6 z9 F+ p* X在人的一生中，
" Z% Y" X" o% k9 R遇到爱，遇到性，都不稀罕，
: Y# R% q" T& L稀罕的是遇到了理解！
( @( r+ k% o2 A* G5 w' z
' O( M* |" Z% V9 L  g
$ c# l9 p$ a7 d所谓理解，
1 s5 h- f0 y+ M- w4 w* V, F. r7 Y8 d1 j! ]就是在某一时刻，
通过他人感同身受的领悟，
: i4 i/ _$ S9 E0 ]* {表达出一些非常贴合你感受的语言，
3 F$ k/ i+ y/ U' J. P最终这样“在一起”的时刻，
( J' b( A1 R  i% S就会变成融进你内心的深刻体验。


在婚姻里，
/ n+ y1 h8 @: ?* `7 x当你被你的伴侣理解，
拥有越多“在一起”的体验，
! I0 P! F( b' e& }& X! H你就越容易相信自己值得被理解，
& e: J, k7 M; s, `开始从内心滋生出一种稳固的力量来。
/ O: t$ T6 v* E) Y. R  x
( |  D9 s1 |" n- N8 J
相反，如果你总是不被理解，
你就无法体会到跟他人的连接，
5 y3 X. B- F7 ^( T$ u; k  m当你无法从关系里获得自己可以被理解的确认时，
: z1 M  ]! w% p3 w5 p& k) H1 ?4 H, @你就越不敢轻易相信自己。
+ D: t1 s) @, ~5 g
) Q% J, J1 j3 E* O  A6 W
5 K5 ~: o4 W, w# c所以，
当你生活在一段可以充分给予理解的婚姻里，
: M% }  l* I0 [9 y4 d$ S: y你可能会越来越自信，
更敢于表达情感和爱。
如果不幸生活在一段缺乏理解的婚姻里，
就会变得越来越没有自信，
+ p) g+ H  }' G越来越封闭自己的情感。


当婚姻缺少了理解，
情感便不再流动，
# a" t; u1 s3 `' P' N  k6 M+ M& f两个人都活成了一座孤岛，
关系就会像鸡肋一样无味。
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02                   
9 t& M$ Z5 @, Y5 i& F0 f; }

无法做到真正的理解，

9 `. i) r1 y+ f3 l" e

常常是因为无法区分这一点

; b/ T7 m6 Q( }" e) b7 H* X

3 \* k6 P2 w3 W说到理解，很多人会脱口而出：

“我很理解他啊！他的问题是……！”


“理解他，我做不到，他的想法那么不靠谱，我总不可能还支持他乱来呀？”


9 d% S% Z0 b+ h' ~8 l/ y“我为他付出这么多，他看不见吗？这难道不是最好的理解吗！”

. g  ?' G4 ~6 Y9 t/ d% ]: Y
实际上，
/ T0 _+ U0 P. @2 k; k. t很多人都知道理解对于婚姻非常重要，
但每个人对理解的定义却千差万别，
2 x) X! f0 {5 i  E( f% `2 T比如有人把理解等于挑毛病，
5 y- D% ^  D+ V有人把理解等于认同，
* \* ]0 d, [* l! n; o还有人把理解等于满足对方。

( P8 d8 r7 k4 c
的确在某些时刻，
% S/ v4 h9 L$ [藉由在彼此的理解的基础上，
" m% R' M2 |$ M: d6 i- p也可能会出现提建议、
7 N( ~5 j# Y) D( |/ j% A表达认同或者满足对方，
  L4 i7 J# f) k但理解本身和这些行为却有着非常大的不同。

4 p6 |) F( t+ P  h, A
那么，真正的理解是怎样的呢？
是你试图去懂得对方感受的过程中，
2 I! k3 ]5 E5 M6 b! ^, _6 z尝试把自己接收到的感觉用语言告诉对方，
当你所表达的体会，
和对方想要表达的感受越来越贴近的时候，
理解就发生了。


: d6 o3 h0 f' {: M3 V' I9 f所以，
真正关系里的理解，
, n5 @4 ]( P+ X9 ~! D* z, n是一个互动的过程。
0 N$ H1 w" {! q5 u$ G& }$ j7 b不是某个人默默在心里表示理解，
7 C- \7 M3 K# E3 L5 e5 v3 K" y也不是我get到了你的意思，
) A9 X  L' i3 J. _, a( s就要去努力满足你的需要，
而是：在某些时刻，我可以陪着你呆在自己的感受里，让你知道你的感受很重要，且值得被看见！
4 e7 i+ {9 m! D) J; J% R

真正的理解，
是陪伴对方在他感受所处的位置，
# h9 i* ~8 M2 B( F, P, p8 q0 w% {没有自以为是地觉得我已经懂了，
' P+ e1 a& A/ |% t. ^% C& ]也没有快到立刻要为对方做什么的程度。
0 g& k1 n* f. M0 i! O
& }" L1 b  h5 u+ H
然而，在婚姻里，
, G. c; O3 t7 b/ s: P90%夫妻都会忽略做这样的区分。
0 P% k5 H: j9 V  A8 o) \# \( R
4 u$ U& J% _: [( n, O
以为自己懂了，
其实是站在自己角度看，
对方可能并不认为你理解了他；


马上用行动满足对方，
5 e4 v* d1 M+ Y是建立在理解的基础上的，
但如果你习惯了只做不说，
, n" `4 _+ J/ w3 ]  F0 {) z当在你无法满足对方的时刻，
; [9 t* z3 Z% y( Y+ N5 u可能连理解也给不出去。
" n. z6 F; f4 [3 B, p

  Q7 Y) k6 ?. d; d所以，
( z# k' D8 O8 H# Z: J. A6 k之所以在关系中要做到纯粹的理解这么难，
是因为我们常常误以为理解是别有目的的，
+ ^# h, @! J$ _

2 ~, k; X$ U& r( F比如：
你理解我，就该听我的；
你理解我，就该认同我的想法；
你理解我，就应该满足我！

  f' H. V/ L9 |
* t* V2 |9 ~) N1 \实际上，理解就是理解，
% G$ E+ |: H& e' [( P7 V* ~如果把理解等于认同、
满足或者是控制的筹码，
那这样的理解一开始就站错了位置。
5 }3 j  F4 M4 S* W

7 ]) Y! N4 G* e/ }如此，
. Z9 g: p$ _6 m. Q* v" i8 E$ P当关系里出现难以一致的差异时
附着在这些其他形式上的理解也会随之瓦解。
2 M2 D" H+ k% M/ k$ U

而如果你在错位的理解里呆得太久，
1 P% m% U9 U# R你也会不知不觉地认同这种畸形的理解，
  }- ?7 Y$ H4 U5 P6 A& v+ [一方会要求对方必须做什么，
另一方却再也受不了被迫“理解”带来的压抑要逃离。
* T& o' ]* p. W. \
' X& b( H$ w. d* u8 S+ Z
所以，
9 l2 j- _$ J- a2 S许多婚姻里缺乏理解，
是因为许多夫妻都忽略了把理解和其他需要分开对待。
% v, p! M4 u. o# b( s1 V, }

03                   
: X8 ^, n8 R4 }& c

多问这三个问题，

也能通过理解让婚姻更幸福

在婚姻里，
8 p4 {, w+ L3 t: ^) v1 i理解是让两个人可以保持情感贴近的根。
, m/ D4 w/ E6 Y9 O6 G3 S0 e3 ^
% F; L6 K* E- h" W# a
, e1 N& E+ _$ N- q' S0 @2 r8 U理解越多，
你会感觉越来越幸福，
同时促进彼此变得越来越成熟；
; t( x  _0 w- _. X! H2 W" @+ h相反，理解越少，
, N* h" Q" l+ M( e你会越来越痛苦，
从而促使彼此越来越封闭和自我。


, o9 Z$ j& X' x. X4 J* ~7 B然而，
! W! O. X" W) A8 D& w& R! k& z3 H每一对夫妻都存在着很大的差异，
7 H2 r4 X  F3 Q6 \0 `' M6 I这对于婚姻最大挑战就是：
$ A; e+ }0 r3 k  Q4 X3 X如果两个人有很多不同的观念，
, S# }5 {) V9 J+ p那还能通过理解，去通往情感的共鸣和同频吗？
是的，完全可以。

' q: ]2 ~$ e  \- T6 h
因为我们仅仅是需要理解，
我们不需要改变对方，
. B. S, }1 `  R& z& L" n0 M这与夹杂着其他目的的理解有根本的不同。

! d/ e& M, ^  a8 G) R
  Y" ^' d) }9 N* P当这个关系的根变好了，
被足够多的在意和看见了，
8 q7 r6 X3 `. K* l& c情感开始因为理解开始流动了，
. C: N' [5 M* U4 h/ _关系里的其他功能才能实现。
( I% K2 y+ A% ?* j
& Q: b( Y7 j" V! [$ y8 X- S( s# I: ~
5 Q# x/ _- A+ _2 y$ f9 E  z2 |/ Y8 w所以，
如果你总是感觉婚姻里缺少理解，
希望通过理解让婚姻变得更幸福，
" e' ?( R4 u6 f7 g# _你可以多问伴侣和自己这三个问题：


: H+ Z& N, H% E7 n1、问伴侣：
) g3 D5 N% [4 j5 M& R$ @

• 当我这么做，这么说时，你有感觉到被理解吗？
  % _# B7 O7 ?( j- c0 I0 O7 c
• 还有那些地方，是你想要我理解，却觉得我没有理解你的？
  
• 你能就这一点，跟我多说一说吗?
  

9 R- N0 j5 ^" R0 k7 g1 }- n! u2、问自己：
2 {' U; E  D. D9 @

• 当对方这么做，这么说时，你有感觉自己被理解吗？
  
• 还有哪些地方，是你想要被理解，却感觉没有被理解的？
  
• 你能就这一点，多说一说吗？
  

( S+ ?. C6 I0 G3 b: k* z
当你可以这么去问伴侣时，
你就打开了一个可能理解对方的空间，
8 k0 {- m! p1 B- L2 [  I7 ?) w如果对方愿意说，
- e$ e# k8 D1 X! I" W$ p你需要认真地听对方说，
不要争辩和打断，
4 h. T5 Y2 `2 R- g% c# h; `尽可能去理解对方当时的感受。


当你可以这么去问自己时，
你就打开了一个理解自己的空间，
你可以确认自己有哪些感受非常想要对方看到，
8 A! S+ y; g- ~/ [  G# F. L这就是一次很重要的自我确认。

: H1 C" G' R: y6 d# a! }
当你可以把理解和其他的部分剥离开来，
你才能收获真正的理解，
并且能给予对方这样的理解，
两个人才能同时在一段关系里活出真实的自己！

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9 C5 _5 E8 j" m关于作者：罗近月，心理咨询师，情感专栏作者，坚持用最简单的语言剖析两性关系，让每一位女性活出最好的自己。微信公众号：美灵心生活（ID:meilingxinli），新书《当你看得见自己，爱才能看见你》当当有售。

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# ~) d8 Y: X6 l( M; N& s5 ~7 O来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1554966003&ver=1539&signature=*msv7E8C6PBeamAkg14ZqeDNAWvPITLfUD5YrOqQMyJxJnSDjZ7Txyr1HsqroH*CEKeO9Z1wWw5BZm9TGTK9hN*aO8uNE6H2-p9AWHC*XeWh4iBHTQmuX5l-Rzvo7mmA&new=1
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