是什么让人在婚姻里感觉幸福，又是什么让人痛苦?这个区分90%的夫妻都不会

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作者：罗近月   

图片：摄图网

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来源：

美灵心生活（id：meilingxinli）

8 p0 A) d8 a$ E/ \, Q7 c5 v# \3 Q



1 |" h' q& w0 V0 s7 J5 ]

在婚姻中，多善解人意和理解对方，可以让TA的内心充满安全感，滋生出一种稳定的力量来。

9 ^+ {6 Q3 w% O! T9 o

' z, P; n/ v! o5 i* Z

——小婚家

. d0 l, @1 i  t5 s/ h( h& g
- @0 ]" B/ B0 u: a0 l    
( m% e4 e+ M& l7 w; r

1 `. N3 z( Q0 s' R1 N5 U4 t8 q在婚姻里，
0 s" F' R! P, h0 N; @7 m# U1 ^如果夫妻之间关系很幸福，
我们时常会听到一句话：他/她很理解我！

" D: C  z0 L; @
  @7 V8 h% m* T9 S而如果夫妻之间开始疏远，
关系里累积了太多失望痛苦时，
. l1 @! y9 ^" T. p, t; n我们会听到另一句话：
“他/她一点也不理解我！"

' ]) w6 o& ?* G# x% K+ i
可以这么说，
婚姻成于理解，败于不被理解。
% }7 p9 V) L6 n  k

) Q) s$ R' A) g3 N( t5 E$ [为什么理解对夫妻关系如此重要，
1 [0 `) o" E2 d" `重要到可以决定婚姻的走向呢？
# X# w0 i, z: \/ s+ [

01                   

每个人都需要被理解，

它让我们感受到情感和爱

作家廖一梅曾说：
4 z$ {8 i* x9 `+ [; {- {每个人都很孤独，
在人的一生中，
遇到爱，遇到性，都不稀罕，
5 b7 G. o- j8 |$ N' E9 N  R稀罕的是遇到了理解！


所谓理解，
就是在某一时刻，
通过他人感同身受的领悟，
! J/ j& O/ o# }2 N+ I9 N8 Z1 X4 }表达出一些非常贴合你感受的语言，
最终这样“在一起”的时刻，
/ v- Z$ L) i6 h就会变成融进你内心的深刻体验。


在婚姻里，
% E; @8 ?( u6 c( p0 j当你被你的伴侣理解，
7 p& S: c3 p' N  E: d4 k& W" Y拥有越多“在一起”的体验，
你就越容易相信自己值得被理解，
- C9 C  ^8 T1 s( f& P/ t开始从内心滋生出一种稳固的力量来。


' V: s7 [, u, f. u% X3 d相反，如果你总是不被理解，
你就无法体会到跟他人的连接，
6 u# v9 z( K* R3 t! y, _# d当你无法从关系里获得自己可以被理解的确认时，
你就越不敢轻易相信自己。


所以，
( ]8 b1 v' a- `1 O当你生活在一段可以充分给予理解的婚姻里，
0 `7 w% J& h' ?/ v你可能会越来越自信，
" j" l4 b) S8 ]; M1 ]8 \7 X- ]& b- A更敢于表达情感和爱。
如果不幸生活在一段缺乏理解的婚姻里，
就会变得越来越没有自信，
+ c) V/ W3 {& w  n越来越封闭自己的情感。


当婚姻缺少了理解，
- a7 m4 `& v9 ~6 Q! ]( T0 S情感便不再流动，
两个人都活成了一座孤岛，
关系就会像鸡肋一样无味。
2 r/ e1 H2 X* R! {: Z  X' g6 y+ g
3 o. C5 N7 L6 O- y
) J$ D2 C; X" D; E2 S02                   

无法做到真正的理解，

常常是因为无法区分这一点

说到理解，很多人会脱口而出：

) e9 J8 Y' H5 ?( _$ u

“我很理解他啊！他的问题是……！”
3 g0 w5 `3 c4 D3 Z) E- \  V* ?
( L% x) B# C% |0 {( c" P
& g( H! z1 I! b) i“理解他，我做不到，他的想法那么不靠谱，我总不可能还支持他乱来呀？”
+ ~* X. F) t5 \

“我为他付出这么多，他看不见吗？这难道不是最好的理解吗！”

1 v+ R& U# P( \实际上，
很多人都知道理解对于婚姻非常重要，
7 t0 p) O8 H" f* p! F0 Z9 [但每个人对理解的定义却千差万别，
比如有人把理解等于挑毛病，
有人把理解等于认同，
还有人把理解等于满足对方。
( I. \& F8 H4 z' ^9 T: S6 N/ s
7 b3 M( `( `( p/ C8 p
的确在某些时刻，
6 d- w) b& [! `$ R2 w$ s藉由在彼此的理解的基础上，
9 f1 |% a' E; n8 t6 h' D& t也可能会出现提建议、
, r% d* n7 _- P0 }5 K8 j表达认同或者满足对方，
但理解本身和这些行为却有着非常大的不同。
( M( ^; w& C# o+ O  s* W

% f/ [3 S6 a  i) h5 z5 H# A那么，真正的理解是怎样的呢？
0 o+ D. E2 O3 |是你试图去懂得对方感受的过程中，
尝试把自己接收到的感觉用语言告诉对方，
7 @" e  n) d' u: ]7 o! R/ p当你所表达的体会，
和对方想要表达的感受越来越贴近的时候，
" W$ C( c/ x1 _1 B! h* C  m( U: r理解就发生了。


3 `7 u7 ^8 c% V8 c所以，
) @7 H% U- m/ `$ n  x真正关系里的理解，
是一个互动的过程。
不是某个人默默在心里表示理解，
也不是我get到了你的意思，
就要去努力满足你的需要，
0 E, W  Q- ^8 S, \而是：在某些时刻，我可以陪着你呆在自己的感受里，让你知道你的感受很重要，且值得被看见！
( G: M. Q7 T( |9 B& v) x' L
# I9 r6 g! |/ G! |
真正的理解，
% ]9 D% c( H6 k是陪伴对方在他感受所处的位置，
没有自以为是地觉得我已经懂了，
- P7 _1 i# b- }1 V: I  l也没有快到立刻要为对方做什么的程度。

' Q, e, ^5 H1 i& s3 r
: I0 ]1 U, [$ I) L3 j% P* t然而，在婚姻里，
90%夫妻都会忽略做这样的区分。
* H; V; i, ?+ v% e- c
1 ?5 _) m3 L2 e$ ~, Y" R3 Z  [4 S
以为自己懂了，
其实是站在自己角度看，
3 r: g* P6 [1 {, p7 S- i对方可能并不认为你理解了他；
1 A9 ?6 ]9 C- |! E8 b! D  v, I

% D& m, u7 w4 Y. g马上用行动满足对方，
是建立在理解的基础上的，
% r+ V  A8 ?5 E* D, \+ l* o但如果你习惯了只做不说，
4 ]* @( A0 J: h4 q, y+ v) Y当在你无法满足对方的时刻，
可能连理解也给不出去。
) N; \7 p6 h' S& n

' W4 s' ]$ _4 P所以，
1 {5 r3 c8 G" |  ^- H0 \之所以在关系中要做到纯粹的理解这么难，
) j% I, o' v2 T0 d" [) ]7 R是因为我们常常误以为理解是别有目的的，


比如：
你理解我，就该听我的；
0 n; `( M" @5 H2 ~你理解我，就该认同我的想法；
) w4 b1 C2 `' u/ V你理解我，就应该满足我！


实际上，理解就是理解，
如果把理解等于认同、
) H5 D% C8 w  t# m( w1 Q满足或者是控制的筹码，
那这样的理解一开始就站错了位置。


5 U! |5 y0 D1 ~如此，
当关系里出现难以一致的差异时
附着在这些其他形式上的理解也会随之瓦解。
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1 \% Z8 [- Y. ?' `' p7 m& I而如果你在错位的理解里呆得太久，
: \- g6 T, S# {* I9 e! \& ?你也会不知不觉地认同这种畸形的理解，
一方会要求对方必须做什么，
另一方却再也受不了被迫“理解”带来的压抑要逃离。
5 c: ^5 U8 r- |9 m0 H

所以，
许多婚姻里缺乏理解，
是因为许多夫妻都忽略了把理解和其他需要分开对待。


03                   

多问这三个问题，

2 b5 a3 S' Q  m, z+ X: N0 }

也能通过理解让婚姻更幸福

1 L0 }, m3 ~6 {5 n1 l

在婚姻里，
$ e$ U' l" ?: n- g# {理解是让两个人可以保持情感贴近的根。


9 m6 s$ D1 w; |0 W1 {( K理解越多，
你会感觉越来越幸福，
' p) O) w# ^" a- v& z# v5 U同时促进彼此变得越来越成熟；
3 y! v+ ?" s1 Y) t+ u, C4 u7 ~相反，理解越少，
你会越来越痛苦，
从而促使彼此越来越封闭和自我。
  ^3 [  {* x2 i2 p4 [
9 @  c- O7 M+ @4 _# O$ h% F9 h2 ?
- O' C9 t, ]5 x& T然而，
每一对夫妻都存在着很大的差异，
这对于婚姻最大挑战就是：
如果两个人有很多不同的观念，
4 I* B8 b! z& e) E9 X2 @那还能通过理解，去通往情感的共鸣和同频吗？
是的，完全可以。
# `. ^% Z5 H, K; }# Q; x- t3 z3 _3 @

因为我们仅仅是需要理解，
我们不需要改变对方，
这与夹杂着其他目的的理解有根本的不同。


& `8 J0 f1 Z8 u! @当这个关系的根变好了，
被足够多的在意和看见了，
情感开始因为理解开始流动了，
关系里的其他功能才能实现。

; E, m- K, U) V6 i: h& o
所以，
, e+ k" y3 _9 N' T; ~如果你总是感觉婚姻里缺少理解，
希望通过理解让婚姻变得更幸福，
) M) n/ b: k  r9 z) p7 ~你可以多问伴侣和自己这三个问题：

, t" v" f4 }- H3 B/ C
1、问伴侣：

• 当我这么做，这么说时，你有感觉到被理解吗？
  / D0 P3 v6 _- ~+ m6 V$ j6 U- q6 f$ S4 z
• 还有那些地方，是你想要我理解，却觉得我没有理解你的？
  
• 你能就这一点，跟我多说一说吗?
  

2、问自己：
" s% D) {  G; J, V1 G, |- Z7 F

6 k' |5 J" t9 w9 q$ Q* b5 a1 N6 h
• 当对方这么做，这么说时，你有感觉自己被理解吗？
  
• 还有哪些地方，是你想要被理解，却感觉没有被理解的？
  
• 你能就这一点，多说一说吗？
  6 H' D4 T; `6 h

. v9 `+ n* o% q; d0 Z
0 U1 |0 m9 c5 e6 d当你可以这么去问伴侣时，
你就打开了一个可能理解对方的空间，
0 H# j- _* o0 p3 G如果对方愿意说，
你需要认真地听对方说，
7 `- D5 h( ]& [  z; g9 h不要争辩和打断，
尽可能去理解对方当时的感受。

8 W/ l8 b5 `5 k! v# K# A! H8 W
当你可以这么去问自己时，
5 P( l! Q/ G' q1 D; |你就打开了一个理解自己的空间，
你可以确认自己有哪些感受非常想要对方看到，
这就是一次很重要的自我确认。

/ G7 {7 B$ T6 r3 E
7 |* X# q9 [4 U. p当你可以把理解和其他的部分剥离开来，
' o0 E9 N9 x9 {你才能收获真正的理解，
7 V* R8 ~6 t; T4 ~5 Y" O并且能给予对方这样的理解，
两个人才能同时在一段关系里活出真实的自己！
9 C6 Q! p: q& ^- G6 \  |

+ F. a, [" d3 V  w, U! j
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- {0 v% M- S0 |4 A2 i1 Z3 y  M/ n
$ r4 l" `! Z5 j9 W8 _; \关于作者：罗近月，心理咨询师，情感专栏作者，坚持用最简单的语言剖析两性关系，让每一位女性活出最好的自己。微信公众号：美灵心生活（ID:meilingxinli），新书《当你看得见自己，爱才能看见你》当当有售。


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亲爱的小伙伴，

3 T. o5 M" r0 a# p1 [

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不如星标关注我，

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从此小婚家，

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4 T$ q3 E# g8 o& u9 d" `5 h1 D来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1554966003&ver=1539&signature=*msv7E8C6PBeamAkg14ZqeDNAWvPITLfUD5YrOqQMyJxJnSDjZ7Txyr1HsqroH*CEKeO9Z1wWw5BZm9TGTK9hN*aO8uNE6H2-p9AWHC*XeWh4iBHTQmuX5l-Rzvo7mmA&new=1
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