是什么让人在婚姻里感觉幸福，又是什么让人痛苦?这个区分90%的夫妻都不会

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作者：罗近月   

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图片：摄图网

来源：

美灵心生活（id：meilingxinli）

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在婚姻中，多善解人意和理解对方，可以让TA的内心充满安全感，滋生出一种稳定的力量来。

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1 U* o. g8 R& d+ R3 N

——小婚家

    
" o; E  Z$ P! T: |2 G( m
$ q5 q0 e7 p: _) Z7 C" \) n8 z
在婚姻里，
/ K) T# o) w- _" }+ e0 ]如果夫妻之间关系很幸福，
; z7 h" n- F9 D6 G  p1 {我们时常会听到一句话：他/她很理解我！

& }9 o/ i" l, k8 t: n' A* u- l
# K& |1 Q0 [# e# u而如果夫妻之间开始疏远，
关系里累积了太多失望痛苦时，
4 Z) }9 Z4 f5 `, G4 o我们会听到另一句话：
% }8 n6 p, e1 ?/ i* n9 J" Q“他/她一点也不理解我！"
1 K# H; D/ `$ K; z; O$ B" [& |6 J
, F& Z# B, S$ K5 f) `. }  t
0 q) A; |7 j2 m4 v: ]  d可以这么说，
婚姻成于理解，败于不被理解。


% D! ]2 y4 c7 ~/ e2 H& L+ O为什么理解对夫妻关系如此重要，
重要到可以决定婚姻的走向呢？
. L; V+ u1 u+ ?# R, B& |' h! D

6 |) \% v8 M# b4 q" M01                   

每个人都需要被理解，

它让我们感受到情感和爱

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8 |# z! ^2 L' M
作家廖一梅曾说：
每个人都很孤独，
在人的一生中，
遇到爱，遇到性，都不稀罕，
0 @% G) K! ~9 J- {* D. q$ `$ L稀罕的是遇到了理解！
7 Q5 d# B3 I- y+ z+ m

( J3 U9 t, r# A. `! [* h# [3 O: P' i所谓理解，
就是在某一时刻，
通过他人感同身受的领悟，
; O1 I' L9 |9 M; j7 N表达出一些非常贴合你感受的语言，
# M+ D9 w$ z+ v) t" y最终这样“在一起”的时刻，
就会变成融进你内心的深刻体验。
1 b* J& D9 h6 u
/ A6 `# N( l9 O4 d
4 W3 j$ j! x* s# c1 C$ k0 q7 _在婚姻里，
% h, {4 c- S5 F" t  \当你被你的伴侣理解，
拥有越多“在一起”的体验，
* o- `$ \8 _) T: ]& Z' e0 q你就越容易相信自己值得被理解，
- V9 j% t) Q* t! @5 ]; A8 \: S开始从内心滋生出一种稳固的力量来。
0 R3 O7 P4 z+ w# u* C5 Y
, A+ S0 z# V) c
相反，如果你总是不被理解，
你就无法体会到跟他人的连接，
% M: _2 W  }; C1 S8 [+ ^, A1 I当你无法从关系里获得自己可以被理解的确认时，
  o: e7 Q- h- J$ ~) e$ P& ?- f+ t你就越不敢轻易相信自己。


4 K& m  {  L) c$ l6 X* r0 T! i所以，
当你生活在一段可以充分给予理解的婚姻里，
你可能会越来越自信，
% y7 a. c( _# F$ |' W更敢于表达情感和爱。
! _8 y/ y0 f' h- ?5 U) [如果不幸生活在一段缺乏理解的婚姻里，
3 t4 S6 d, H8 ?就会变得越来越没有自信，
越来越封闭自己的情感。

. k# n2 G6 `' \
9 g  O, V% i$ A4 @当婚姻缺少了理解，
情感便不再流动，
: _; M' A! B9 V+ }8 u/ p  W两个人都活成了一座孤岛，
关系就会像鸡肋一样无味。

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02                   

无法做到真正的理解，

3 M. f6 z. n5 j% s( v. A5 u' p: w

常常是因为无法区分这一点

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8 s! ^8 x" x- C4 ^4 }* t
说到理解，很多人会脱口而出：

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“我很理解他啊！他的问题是……！”

* r. m) _' n/ J3 P
“理解他，我做不到，他的想法那么不靠谱，我总不可能还支持他乱来呀？”
( H$ t% ]+ C! @: ?' s
5 L/ z3 P, i8 C- q- |% D& e
“我为他付出这么多，他看不见吗？这难道不是最好的理解吗！”

5 U5 J7 u8 \0 N! t* C5 \: E( C
/ @% d4 M# ]0 ^7 f, D实际上，
很多人都知道理解对于婚姻非常重要，
8 W# W4 g3 G. n, r1 G8 W2 H7 o但每个人对理解的定义却千差万别，
" p$ w3 l8 q5 H比如有人把理解等于挑毛病，
. W: {% `% a1 ]7 K: ^有人把理解等于认同，
2 J$ ]& R- `* I# u$ H还有人把理解等于满足对方。


- U+ H$ p" R5 @4 c的确在某些时刻，
1 A# ~( O/ A+ X" Z" r2 J% t( l藉由在彼此的理解的基础上，
0 B" T0 o  g+ `& M3 e也可能会出现提建议、
表达认同或者满足对方，
$ K) H7 D& R7 L2 i但理解本身和这些行为却有着非常大的不同。
  c1 F( h3 c2 ]

6 o/ w1 {- t' K$ ]( z: D那么，真正的理解是怎样的呢？
3 o' V4 r  Z: t2 ]0 `9 [  G是你试图去懂得对方感受的过程中，
尝试把自己接收到的感觉用语言告诉对方，
  d( u* M" S3 `6 r当你所表达的体会，
) C  ~' G9 y) _# L, e和对方想要表达的感受越来越贴近的时候，
理解就发生了。
+ X# {  F% v: O6 D+ {4 s

所以，
真正关系里的理解，
9 R( k- x( K  O) _5 {是一个互动的过程。
不是某个人默默在心里表示理解，
也不是我get到了你的意思，
  |2 p! C* Z! u就要去努力满足你的需要，
而是：在某些时刻，我可以陪着你呆在自己的感受里，让你知道你的感受很重要，且值得被看见！


真正的理解，
是陪伴对方在他感受所处的位置，
2 }; t- B2 l/ Y5 o8 m没有自以为是地觉得我已经懂了，
也没有快到立刻要为对方做什么的程度。
# k$ r6 g* z' j! }, h  ]" \
. ^9 i" s! l' i
然而，在婚姻里，
) V8 t* e4 h2 C: ^" z# b  u: ]90%夫妻都会忽略做这样的区分。

- S+ m9 Y* I5 n+ X+ ]
, {8 d, v3 k2 R" g+ v& @以为自己懂了，
其实是站在自己角度看，
# w4 [0 @7 C# n1 l8 r对方可能并不认为你理解了他；
: e9 R+ L! T. {  s

" m/ k; h, Z+ R( r; V& r/ M0 k马上用行动满足对方，
是建立在理解的基础上的，
8 j  W" d" H' D. T但如果你习惯了只做不说，
当在你无法满足对方的时刻，
可能连理解也给不出去。
- P: ?: K% w& A: X& Z" _
' T+ v8 D4 q: N# I
所以，
0 |' I1 \3 }- V, Y' k" p( ]) ?之所以在关系中要做到纯粹的理解这么难，
6 e# m0 Z! B+ }/ t/ \! h" w是因为我们常常误以为理解是别有目的的，
  O( x1 m# L% s" l# B. R, x
- Z. @4 E1 X: D) g6 U
$ T9 W' p/ x0 I" Z5 E4 X( I: V0 }比如：
$ ], V& ]$ D- X+ B/ l7 w你理解我，就该听我的；
你理解我，就该认同我的想法；
7 u# G5 ?+ `0 @$ K5 Y" U你理解我，就应该满足我！


实际上，理解就是理解，
. g6 V2 n* e7 N. N! W如果把理解等于认同、
+ Q6 n. M, E+ J) u7 X6 [) l2 f5 c满足或者是控制的筹码，
' u, k. W2 B" w0 C那这样的理解一开始就站错了位置。

0 B5 E/ X% U! m$ F4 P
- t, ^( j) ?9 T. t0 Z! r/ H1 J, G如此，
, k% G$ J- c' |) P- J当关系里出现难以一致的差异时
6 ^- ?& ^! ?5 u& |1 T. W5 ^附着在这些其他形式上的理解也会随之瓦解。
4 {* ?, ^$ `* `% Z2 o

/ G* i: @" I* F# \而如果你在错位的理解里呆得太久，
2 R* v2 C1 j6 ^8 q/ j1 W0 I# s! S你也会不知不觉地认同这种畸形的理解，
0 K9 p: y: M6 f8 W4 k  W7 U一方会要求对方必须做什么，
* O! B6 X3 M$ L- }! W- @) M7 Z另一方却再也受不了被迫“理解”带来的压抑要逃离。
) }  {# p! \2 n1 ?% }
# z, H# y* W* P- C% ]  H
$ g! R* L9 @7 }: J- j/ Q2 I- w' p9 }所以，
许多婚姻里缺乏理解，
是因为许多夫妻都忽略了把理解和其他需要分开对待。
/ e0 F$ w6 V: q3 \0 F4 O( k1 f& l
, L" L5 D/ A& C/ _4 `, Q2 F2 C
& d& v4 U4 W( N0 w$ ~# B03                   
/ p5 Q' r! m& G" k! t

多问这三个问题，

也能通过理解让婚姻更幸福

& M. b* q9 B) {8 ]/ [- B; o& ~" F1 Q在婚姻里，
- U, a; |& w* U& S; l# U* A- b: h# X9 y; C理解是让两个人可以保持情感贴近的根。

" x6 ?1 c- g- H7 ?. z3 p8 t
& g/ L" Y3 J' s! V7 N% g理解越多，
你会感觉越来越幸福，
8 X- n. ?; r. \& a同时促进彼此变得越来越成熟；
相反，理解越少，
你会越来越痛苦，
从而促使彼此越来越封闭和自我。
( x8 Z3 p7 m* ~8 V4 F: d# w

- T1 {, E/ R& @3 {: D然而，
# M3 l" ~0 H. X7 Z1 V: k$ h每一对夫妻都存在着很大的差异，
这对于婚姻最大挑战就是：
如果两个人有很多不同的观念，
) O, S1 ^+ j0 ~/ F" b那还能通过理解，去通往情感的共鸣和同频吗？
% ^& o2 o* B8 ~+ ^$ K- y: c5 E7 {是的，完全可以。

, T# y5 C6 H  u7 `8 _1 T0 w( U
因为我们仅仅是需要理解，
我们不需要改变对方，
这与夹杂着其他目的的理解有根本的不同。

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当这个关系的根变好了，
被足够多的在意和看见了，
情感开始因为理解开始流动了，
关系里的其他功能才能实现。

  J; g1 r0 e7 N) A; q/ E% _! B" t
所以，
如果你总是感觉婚姻里缺少理解，
希望通过理解让婚姻变得更幸福，
  s" k) v9 q. o0 l9 T1 R( e你可以多问伴侣和自己这三个问题：
0 E5 ?5 N- E; F' G+ ~- X3 S
1 _7 r: C. K$ ^& g3 p
1、问伴侣：

( K& n- q& w8 s0 ]
• 当我这么做，这么说时，你有感觉到被理解吗？
  
• 还有那些地方，是你想要我理解，却觉得我没有理解你的？
  
• 你能就这一点，跟我多说一说吗?
  6 `; n  v8 n; p$ X0 T- g7 H

$ ?2 p9 J& Z6 s; ]1 t: p7 l2、问自己：
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0 P/ }  x: v( L1 k
• 当对方这么做，这么说时，你有感觉自己被理解吗？
  
• 还有哪些地方，是你想要被理解，却感觉没有被理解的？
  
• 你能就这一点，多说一说吗？
  % P9 l# V7 ]" N" l; h

' R' T% f" d, l, H
当你可以这么去问伴侣时，
你就打开了一个可能理解对方的空间，
如果对方愿意说，
你需要认真地听对方说，
不要争辩和打断，
8 o! K5 h2 c6 ]8 p. _$ b尽可能去理解对方当时的感受。
+ x) w  z! @2 s/ q* T
$ F  G! |! T$ v( |- R+ Z5 U- @
当你可以这么去问自己时，
% E: G8 m" ~  H你就打开了一个理解自己的空间，
- T$ R3 }2 S7 W5 k( `( I- [( q你可以确认自己有哪些感受非常想要对方看到，
这就是一次很重要的自我确认。


当你可以把理解和其他的部分剥离开来，
你才能收获真正的理解，
0 u1 q" o$ m. c5 A0 X7 e并且能给予对方这样的理解，
两个人才能同时在一段关系里活出真实的自己！

% F" M& v: n) q: B, ?& W




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; H+ p) f, }4 Z8 I) M. q6 ~关于作者：罗近月，心理咨询师，情感专栏作者，坚持用最简单的语言剖析两性关系，让每一位女性活出最好的自己。微信公众号：美灵心生活（ID:meilingxinli），新书《当你看得见自己，爱才能看见你》当当有售。

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