最难识别的操纵：以爱之名丨你经历过这 4 种高压控制吗?

fmcneep

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“爱”，都是温柔入骨、无微不至？

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NO！有些“爱”，是压抑与窒息，控制与操纵！


这样的爱，可能源自爱人、可能源自亲人也可能源自友人。
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别人总说：“他为你做了这么多，真的好爱你~”

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3 S9 g% H7 a/ F# ]6 R3 |3 E; s/ ?. u" q但这份“爱”到底是苦是甜，只有“被爱”的你，自己明白。

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: L! }! t2 ~( n* ?& a9 f有粉丝留言：
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我觉得自己好奇怪，他不会打我也不会骂我，甚至绝大多数时候像是在保护我。所有人都说“他是为你好”，但我能感觉到，自己有抵触的情绪和反抗的冲动。我甚至都不知道自己在抵触什么反抗什么，我是不是个怪胎......

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今天就来聊一聊那些“看起来是爱的高压控制”！
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高压控制是什么？

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% Y, F: U' T4 o; B) L5 C: x, D高压控制的英文释义 Coercive Control，指人际关系中，一方通过各种方式达到控制和支配另一方的行为。


; r. |6 O# K6 q7 z, @和家庭暴力不同，高压控制对于被控制者的伤害在于心理上。
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心理创伤往往更加微妙，以至于很多被控制的人自己都没有觉察到。

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这，是一种隐形的枷锁！
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高压控制属于暴力范畴吗？
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0 g( P* K3 d9 t7 A, a% u' N' P当然是！

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$ l( g9 p" G0 _2 Y( ]4 [) ~1、高压控制潜伏在亲密的人际关系中
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: h0 r! @+ H1 ?1 r关于暴力的界定，并不局限于身体还有心理，而高压控制则是心理暴力。

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4 Z) ]3 c+ n0 ?' W0 h+ U心理伤害看似无形，但确确实实存在，很多时候精神创伤要远比身体创伤更难恢复。
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8 M' l/ _" |4 ]& V* j8 N曾经看过一个文献：


当行为策略达不到预期的控制效果时，身体上的虐待就会随之而来。
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有些时候，身体虐待也会成为高压型控制的施暴者，达到支配目的的一种手段。
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6 W* t5 O' ~- n- C# z0 n2. 高压控制随处可见
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不仅异性爱人之间，包括同性爱人还有家庭亲人的关系中，高压控制也是经常发生的。
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举个最简单的例子：
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6 |6 a/ @2 z2 M2 x$ h3 j父母通过很多策略或者实施行为去诱导or阻止你去见什么人、做什么事，这是家庭亲人关系中最普遍发生的情况。


有人会说，高压控制者不就是控制狂吗？

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3 N( g: G  k$ w7 e7 m
NO！

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控制狂更倾向于对另一方的支配和控制感，而高压控制者则不然。


9 L8 @$ i. z3 @+ d高压控制更多的是披着“爱”的外套，打着“爱”的名义，以至于很多遭受高压控制的人，一辈子都无法觉察。

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02

高压型控制四大特征

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4 |' Y' @! ~& m( D只有了解，才能更好的识别！


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' H8 g) Y1 s: B1 Q" d1. 隔绝社交
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你：我想去找某某...
高控者：什么时候去？去哪里？
/ Z6 I# H0 ^% M. TXX太渣了，只不过是在耍你！
/ K) b1 F5 e+ T7 C+ K% i! rXX明显是在玩儿你啊！
只有我，是真的在乎你！


所谓隔绝，高压控制者会尽自己最大的努力让你“自愿”退出社交圈。

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你以为这就结束了？


  N6 s' J0 d8 X高控者不仅诱导你主动远离原本的圈子，还会通过一系列方式让健康的社交圈远离你！
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( l1 B1 c; B+ c( G0 Q然后，你会觉得TA才是这世界唯一对你不离不弃的人，开始相信他那句“只有我，才是真的在乎你”。
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2. 滥用情绪
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你：为什么都是我顺从你？

高控者：两个人这样相爱，难道你不应该让我感觉幸福吗？
- l( a, t: s5 k6 L$ H  X* f! o+ _你爱我的话，就该照我说的去做。
) G8 q$ I* a% F' D+ Q" _$ V我养你这么多年，还这么不听话，真是白眼狼！

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5 l; i6 O- J/ z4 U/ U- S. z高控者最惯用的方式就是：反复强调彼此亲密无间的关系需要你的尊重和体谅。
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" [' O  i- k7 {8 U% i8 C这样的说辞一开始甜蜜浪漫，但慢慢你会发现，两人关系中，你，是唯一，单方面遵守约定的人！

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一旦你不顺从TA的要求，TA就会用“爱情”、“亲情”和“友情”的名义对你进行道德绑架。

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5 X5 \: y/ d+ ?' `4 \3. “善意”的贬低
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你：我不想这么做...
9 s$ @+ v! d! B高控者：听我的准没错，我一直处处为你着想！
你直接按我的意思来就好了。
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( v* v4 E1 K3 [: X0 a; Q( p- N什么？你想做别的？
亲爱的，你根本做不好那个。我都为你筹划好了，就是为了让你少走弯路。

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看起来是不是很合理？
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  R: m5 V7 {4 D  g, J有个人为你处处着想，你还怎么好意思拒绝。久而久之，你会开始怀疑自己，怀疑人生，怀疑这个世界。
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4. 其他策略
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- U: W3 o' v1 z( z6 _: f如果以上的软性方式，对你不奏效。高控者最常用的还有经济控制等其他硬性策略：比如不让你工作、不让你上班、不给你生活费等等。
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# e2 {! I5 d% d' ~# N$ q. A更有甚者，会演化成肢体冲突或者家庭暴力。
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03

高压控制为什么不易察觉？

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文章开头的那个姑娘，名叫佳佳，浅浅今天一整天都在跟她聊天。


她男朋友是个海归的金融硕士，在佳佳那个城市一家银行供职。所有人都觉得他事业有成、魅力四射，于是...佳佳五月份就和他同居了。

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起初，他对她照顾有加，后来，他要佳佳交出自己所有的社交账号和密码时，她仍觉得这是彼此的信任。
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最近他开始让佳佳上班，还把自己的工资卡全数交给佳佳，但就是不想让她和别人逛街、和朋友聚餐、和同事交流......
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: F* F! E4 w) H  q. b6 |是啊，在别人眼里，她男朋友简直无可挑剔，但，爱情这个东西，唯有身在其中才知道是苦是甜。
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这就是高压控制的隐蔽性！


' F7 E- M0 {" ]( J被套上隐形枷锁的受害者，往往在人际关系中受尽心理折磨而不自知。

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高压控制施暴者，很少会通过实际暴力去控制，而是去“洗脑”：反复强调只有我最爱你、其他人都是对你有所图谋，等等。
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$ B  x' G9 C2 s1 G! D1 F% i7 w久而久之，你就会对他的言论信以为真，继而习以为常。
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04

高压控制有什么危害？

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4 [/ }9 p6 h* Q+ G2 \高压控制不像是打在你胸口的拳头，会留下伤痕，而是一点点瓦解你的自我价值观和自尊感。
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, ]; t0 F, [0 n1 E1 V这种温水煮青蛙的侵蚀，往往会让一个原本乐观开朗的人，变得对整个世界充满警惕，继而无法融入健康社交圈。

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( Z6 ^- {; R: C5 ]就像佳佳最后说了一段话：
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6 M6 g) {( x4 x0 R. W7 S
$ f6 e: b3 N, m他让我觉得自己是个不称职的爱人、我不支持他的工作、影响我们两个人关系的都是我，甚至我的朋友和家人都觉得是我不对。
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于是，我开始怀疑自己，觉得自己真的就像是他说的这样糟糕，应该顺从他的所有想法。
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这就是高压控制最终的结果：习惯性无助。
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$ h1 z/ V- g: n" h觉得自己不管怎么做都一事无成，所以，还不如索性就对TA的建议言听计从。

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4 E7 R$ J( X0 l! e然后在自己毫无觉察的情况下，认为这就是自己的人生。

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/ M+ j& V& d* L0 P4 c看到这里，很多人都开始思考自己的爱人、亲人、友人，是否都在有意识的通过一些方式对你高压控制。


9 g6 m1 G' L% }7 ]  F那，对你进行高压控制的人，到底爱不爱你？
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% r, [) V$ t  H3 X9 }也许，TA爱你。但在TA眼里，对你的控制远比爱你更！重！要！


# i' y4 N5 J1 v, V8 P, X+ M

但至少你现在已经认识到这一点了，所以，你需要认真思考下：人际关系中，你是继续满足高压控制者的暴力，还是选择取悦你自己呢？

9 e. c% L# V0 J1 G9 G, L: N* ?


参考文献：


Bailey, K. (2015). At last, a domestic violence law that shines a light on coercive control. The Guardian.

7 c3 c9 i$ J- V, U- D, ~
Day, A. & Bowen, E. (2015). Offending competency and coercive control in intimate partner violence. Aggression and Violent Behavior, 20, 62-71.


2 L# }1 E* i1 l8 UEllin, A. (2016). With coercive control, the abuse is psychological. New York Times.
0 \6 m. ~% S7 L6 g! e

Fontes, L.A. (2016). It felt like love. Huffington Post.
9 S, |+ y) H* ?
! Q" P& b) q: `, j% r! z- B, E
Fontes, L.A. (2015). Invisible Chains: Overcoming Coercive Control in Your Intimate Relationship. New York: The Guilford Press.
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本文经授权转载自公众号：浅茶拾光

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. j9 Y- o& a5 n) x来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1556845203&ver=1583&signature=sFZOKTc-EQYfP1tb0Ic*Wnq-Oh6tVr*cLmYsxn6yiiSG7IXczlAHsVD1XUdR3Bj10sJc1nv-YN6CaSJNA*cJ9IJbWv*45bUhrx0Oxl68dh5d4h9FjYkpPOl0T1oK-8DX&new=1
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