-这 是 自 驾 地 理 的 第 319 篇 原 创 路 书-

G219云南段，一线串联中越老缅边境风光。

手绘地图，制作@《中国自驾地理》

G219，我国的第一条破万公里国道，也是环中国三条国之大道中的一条，被众多自驾爱好者称为“中国国道之王”。

它起于阿勒泰喀纳斯、终于广西东兴，全长10065公里，自北向南纵横近30个纬度串联起新疆、西藏、云南、广西四个省区。

这条路上，有圣洁纯净的神山湖泊、雄奇险峻的峡谷冰川，也有多姿多彩的少数民族风情、奇绝瑰丽的喀斯特山水……由于路线过长，我们将对其进行分段，形成G219系列路书。

G219第二段范围山川地理图，制图@《中国自驾地理》

考虑到从低海拔逐渐过渡到高海拔更有利于人体适应，我们选择反走G219；今天更新的是G219路书第二段：河口-腾冲（下篇）。

G219路书第二段，我们将走在七彩云南的大地上，沿着中国与越南、老挝、缅甸的边境，穿过亚热带雨林茶山，邂逅云南各少数民族风情！

2021年环中国走G219时的袁健雄

路线说明

G219如今虽未全线贯通，但基本都可正常通行（适时绕行）。如果你也计划走这条国道，欢迎把更新、更准确的消息分享给我们，我们将对路线图做相应修改，以回馈给更多自驾爱好者！

目前，G219云南段建设全面加速中。从河口-腾冲，泸水至腾冲的【高黎贡山腾越隧道】仍在建设中，部分路段仍为影响自驾体验感的破损路面，如公认的烂路【绿春-江城段】和【西盟-沧源段】，建议开SUV及以上车型更易通行。

交通管制

1月13日至2027年12月31日， G219线云南澜沧（木戛）至西盟（勐梭）段改扩建工程K13+179-K62+527.338段（雪林乡南畔村那卡村民小组与中课镇永不落村交界处至勐梭镇）；国道G219线云南西盟（勐梭）至孟连（娜允）段改扩建工程K0+000-K9+470段（勐梭镇至勐梭镇班母村十四村民小组），采取半幅双向通行和临时封闭管制措施。

每日7:30-9:30封闭（9:30-10:00放行）、10:00-12:00封闭（12:00-14:00放行）、14:00-16:00封闭（16:00-16:30放行）、16:30-18:30封闭（18:30-20:30放行），20:30后采用半幅施工（国家法定节假日按照工程进度适时调整封闭施工时间）。

景点说明

本篇路书所提及的点位，均为城区/县城中心及周边不远处的延伸点，大家可根据自身时间安排和喜好来做个性化选择。其中的景区门票信息或会有变动，请以实际为准。

边防安全

G219沿途需办理边防证的区域主要集中在西藏和新疆，广西和云南段暂不需要。

G219第二段自驾线路示意图，制图@《中国自驾地理》

滇缅风情段

这里曾是哀牢古国属地，历经南诏、大理等政权更迭，见证班洪抗英等历史风云，佤、傣等民族在此繁衍生息，文化底蕴深厚。

第八站 孟连

“三城两寨”，活着的土司城。

离开澜沧县城，顺着G219和南朗河经东回镇抵达孟连县城，这50公里的路平整通顺，道路两旁青山连绵、植被繁茂。

不赶时间的话，可以在东回镇转入东岗段、东板线、糯福段前往糯福教堂，澜沧县现存最古老的基督教堂之一。

糯福教堂，图源@云南省文化和旅游厅

灰瓦黄墙的教堂，坐落于糯福乡政府西北300米的后山顶上，整体保留了拉祜族传统的干栏式建筑风格，质朴得不像是一座教堂。如恰逢周末，不妨来体验一场拉祜族的礼拜！

孟连，一座“活着的土司城”，行政中心所在的娜允古镇，是中国最后一个保存完整的傣族古镇，承载着700多年的土司文化。

娜允古镇，图源@孟连发布

南垒河穿城而过，孟连大金塔就坐落在河畔，金碧辉煌，与宣抚司署隔河相望。当风铃随风摇曳，所发出的声音被傣家人称之为来自天堂的梵音。

孟连大金塔，摄影@读者·沿着国道去旅行

孟连宣抚司署，图源@云南地方志

沿南垒河步道前行，很快就可以看到极具辨识度的娜允大桥，连接着娜允古镇与总佛寺。

旁边的南垒农贸市场热闹得很，相比集贸市场更小，却更接地气，各种小吃琳琅满目，热带水果应有尽有！

（娜允大桥，独特的双层廊桥式娜允大桥，上层是行人走的廊道，下层供车辆通行，图源@孟连发布）

在土司时代，娜允古镇分为三区，即上城、中城和下城，其中宣抚司署就位于上城的最高处，而总佛寺，则位于下城，又名下城佛寺，是宣抚司统治时期的中心佛寺。

上城和中城也有各自的专属佛寺，上城佛寺为土司家族专用，中城佛寺为官员与贵族专用。

（孟连总佛寺，1953年，一场火灾焚毁了下城佛寺，人们在下城佛寺的原址上建了如今的总佛寺，图源@云南省文化和旅游厅）

孟连还是咖啡控的天堂，在任意一家咖啡庄园都能体验从种子到杯子的奇妙咖生之旅，还能品着咖啡香看日出云海！

景点攻略

①孟连大金塔：由8座小塔环抱着一座高30多米的主塔组成，收取每人5元卫生费，女性只能参观金塔外观，内宫只允许男性脱鞋入内。

②咖啡庄园：最出名的莫过于位于洪安村的联斯达山泉咖啡庄园，是规模非常大的咖啡种植基地。

③勐马瀑布：距离县城28公里外还有一处鲜为人知的勐马瀑布，人少而安静，游玩时请注意脚下安全。

吃货攻略

①特色必吃：牛油果、桑拿牛肉、傣味舂鱼、手抓鱼米线、油呛包浆豆腐、油呛心管等都是必吃的。

②宝藏餐馆：馨馨美食屋（傣族特色菜）、大脸家小吃吧（油呛系列）；

宝藏咖啡店：皮卡咖啡、流浪者咖啡、信岗亚内咖啡。

自驾攻略

从澜沧到孟连，走G219全程50公里，大约1小时。

从澜沧经糯福教堂到孟连，走G219、糯福段、X309全程113公里，大约3小时。

从孟连到西盟，走景那线、G219全程58公里，大约1.5小时。

第二站 西盟

佤山秘境宜居城。

继续沿G219和南垒河开往西盟，与澜沧到孟连的新路相比，这段路就显得破旧不堪了，坑坑洼洼、颠簸不已。

途中可在勐梭镇停留，打卡西盟的宗教中心勐梭大寨总佛寺。

短暂离开G219，沿王莫路段的蜿蜒山路，会来到神秘的木依吉神谷，沿徒步路线即深入原始森林，游赏由大多由赭红色的赤铁矿粉绘制而成的崖画。

木依吉神谷岩画，图源@普洱文旅

进入县城，可以看到四处都是佤族人的牛头图腾，勐梭龙潭位于县城南侧，是个天然的热带雨林淡水湖泊。

步行游览，走着走着就来到了挂满牛头的龙摩爷圣地，电影《云南虫谷》的取景地。

勐梭龙潭，图源@普洱市文化和旅游局·子涵

如想挖掘西盟的更多点，周边的永俄寨、班母村、博航村民小组都可参观佤式民居与木鼓房，在里坎瀑布可沿河道溯溪观瀑。

博航特色村寨，图源@普洱文旅

在勐梭龙潭附近的龙女谷观景台，以及永俄寨观景台、博航观景台等地均可在清晨或雨后观赏翻涌的佤山云海！

景点攻略

①木依吉神谷：门票20元，佤族文化历史的见证地。

②勐梭龙潭（龙摩爷圣地）：门票30元，其中龙摩爷圣地为佤族祭祀圣地。

节庆攻略

云南西盟佤族木鼓节：木鼓节的前身是佤族的祭祀活动，最初包含猎头血祭等仪式，后来演变为庆祝丰收、祈求吉祥的盛大节日。如今一般在每年5月举行，期间会举办木鼓演奏、甩发舞表演、篝火晚会等活动。

吃货攻略

①特色必吃：芭蕉叶蒸牛肉、鸡肉稀饭（佤味烂饭）、佤味牛皮、佤味酿肠、西盟烧烤等。

②宝藏餐馆：拉祜烧烤、天下第二辣烧烤吧、品味凉粉、西盟印象小吃店。

自驾攻略

从西盟到沧源，走G219全程150公里，大约5.5小时；走G214全程260公里，大约5.5小时。

第十站 沧源

中国最后一个原始部落。

G219西盟-沧源段，从中课镇起至木戛乡，其实G219在此中断了，连天地图也没显示。

这些年由于旁边在建的瑞孟高速，导致从中课镇起路况都很差（尤其是永不落段），道路破损严重，非铺装的碎石+浮土+炮弹坑路，走得让人很是崩溃，堪称G219最烂的路段了。（注：这一段有交通管制，详看下方黄框信息；如非必要，建议绕远点改走旁边的G214，路况好太多。）

图源摄@天地图

沧源最为人所知的，莫过于中国最后一个原始部落翁丁老寨，1958年才彻底禁止猎头，部落内仍保存骨头、神木、木鼓。

浴火重生后的翁丁已经重建复原为“干栏式”茅草顶叉叉房，并新增智能消防系统、智慧烟感系统。而原居民则迁至数里外的新村。

大火前的翁丁老寨，摄影@北平赵雷

然而相比翁丁，更鲜为人知、淳朴雅致的是嘎多月亮古寨，历史还要长100多年，那首《月亮升起来》的创作地就源自于此。

古寨森林植被完好，在山坡高处可以看到对面边界缅甸佤邦的房子和农田。

嘎多月亮古寨，图源@沧源融媒

在沧源县城内寺庙众多，广允缅寺、芒弄佛寺、嘎里佛寺距离都不远，其中广允缅寺与景洪的曼飞龙白塔、勐海的景真八角亭并称云南省南传上座部佛教的三大古建筑。

顺着S314往东北自驾30来公里就是班鸽村和勐来大峡谷，沿线周边可打卡沧源崖画、天坑、司岗里溶洞等地。

交通管制

1月13日至2027年12月31日， G219线云南澜沧（木戛）至西盟（勐梭）段改扩建工程K13+179-K62+527.338段（雪林乡南畔村那卡村民小组与中课镇永不落村交界处至勐梭镇）；国道G219线云南西盟（勐梭）至孟连（娜允）段改扩建工程K0+000-K9+470段（勐梭镇至勐梭镇班母村十四村民小组），采取半幅双向通行和临时封闭管制措施。

每日7:30-9:30封闭（9:30-10:00放行）、10:00-12:00封闭（12:00-14:00放行）、14:00-16:00封闭（16:00-16:30放行）、16:30-18:30封闭（18:30-20:30放行），20:30后采用半幅施工（国家法定节假日按照工程进度适时调整封闭施工时间）。原文公告

节庆攻略

①翁丁原始部落：门票55元，含往返电瓶车票。

②沧源崖画：门票20元，一部活着的佤族历史。

③天坑：门票25元，俯瞰天坑全貌，感受大自然的神奇。景区旁有个咖啡体验感，可以参与从采摘到冲泡的全流程。

④司岗里溶洞：门票35元，已经过全面改造升级，将佤族神话传说、图腾崇拜、民族起源故事深度融合于洞内景观之中。

吃货攻略

①特色必吃：佤王宴、牛干巴、干巴酸笋烂饭、佤族水酒、佤族酸肉、红茶烧肉、傣味米线、石板荞粑粑、泡鲁达等。

②宝藏餐馆：青树湾餐厅。

自驾攻略

从沧源到镇康，走G219全程155公里，大约4小时。

第十一站 镇康

镇守边关，幸福安康。

出了沧源，就要翻越邦马山，路开始变得难走起来。之后进入南定河谷，河谷另一侧是老别山，这座山是南定河与勐波罗河的分水岭。

顺着南定河，一路开往镇康的南伞口岸，口岸所在的镇康城与缅甸果敢相接，在政策的扶持下，如今为中缅边民互市口岸，经常能看到缅甸人民来边民互市点摆摊，热闹非常！

南伞口岸，摄影@袁健雄

在抵达南伞口岸之前，感兴趣也可中途顺着S319前往清水河口岸。

抵达镇康县城，位于飞猡山上的仙罗阁，即南伞观景塔，可供游人登阁俯瞰整个南伞。

南伞观景塔

镇康，永不移动的界碑，摄影@袁健雄

建议一脚油门再开15公里直抵刺树丫口自然村（又名“赐福彝寨”），石林遍布，距离中缅边境线仅50米，被誉为“百里边关第一哨”。

站在观景云台，左手是南伞的繁华街景，右手是缅甸果敢老街的异域风貌，观赏云海和日出一绝！

（刺树丫口的日出与山下的云雾形成奇妙的平流层，从果敢一路蔓延到镇康）

景点攻略

刺树丫口：从县城到刺树丫口山路蜿蜒，需开半个小时，建议提早到达，别赶夜路。

吃货攻略

①特色必吃：坚果宴、七叶一枝花煮鸡、木瓜黄壳鱼、酸扒菜、石花菜拌猪头皮、傣家爆炒牛肉沫、红生等。

②宝藏店铺：锋琳雅轩餐厅、康味园、沙老大饭店。

自驾攻略

从镇康经永德到龙陵，走G219、Y108、G320全程320公里，大约8小时。注：因永德-龙陵沿线有多个点封路施工，无法全线走G219，具体以实际导航为准。

抗战边城段

这里是多民族聚居地，高黎贡山横亘其间，怒江奔腾穿流，地势险要。抗战时，滇西反攻在此打响，腾冲光复、龙陵会战等壮举，彰显了边城军民的英勇与坚韧。

2023年滇西南自驾沙龙活动合影

第十二站 龙陵

滇西抗战的重要战场。

途经永德，唯二值得一提的可能就是永德大雪山国家级自然保护区和永德土林（佛）了。

得益于独特的自然环境，大雪山乡的普洱茶一直是被低估的，茶叶控不妨带点回家品尝品尝！

永德土佛，图源@临沧文旅

离开永德，不赶时间的话可以多跑几十公里，离开G219顺着怒江踏上滇缅公路打卡惠通桥遗址和松山大战遗址公园（娃娃兵方阵）后，再经G320、G219抵达龙陵县城。

往松山方向的滇缅公路，摄影@读者·沿着国道去旅行

惠通桥，摄影@读者·沿着国道去旅行

松山战役遗址，摄影师@卢比肯

松山遗址娃娃兵方阵，摄影@读者·张展

距离龙陵县城仅30公里的G219路旁，还有一个高原湖泊蚌渺湖，湖畔湿地草原很适合露营野餐，湖底退水后露出的荞麦花海更是摄影爱好者的天堂！

龙陵县城内，战争遗迹随处可见，老街基本保持原貌。位于市中心的抗战纪念广场（抗日战争纪念馆）、老街上的董家沟日军慰安所，和白塔社区南侧的日军司令部都是值得一看的。

龙陵的温泉也是得天独厚的，一路奔波至此，不妨泡泡明清时期就扬名的邦腊掌温泉、“泡在田里”的老梨树温泉，亦或是坐落于龙川江畔的蚌别温泉。

景点攻略

永德土林：又称永德土佛，土佛最早为地方土司的家祭圣地。在永德土司统治时期，每遇重战事和节日，土司都会专程朝拜土佛。

吃货攻略

①特色必吃：黄山羊肉、龙陵石斛宴、龙陵土锅子、胡辣子拌菜、炸洋芋、木城烤鸡、黄精烀鸡、酸面包等。

②宝藏餐馆：双龙园早晚点（早餐必吃，当地人的童年味道），老食府黄山羊肉馆（烤羊肉串、火锅）。

自驾攻略

从龙陵到腾冲，全程走G219大约76公里，大约2小时。

第十三站 腾冲

极边第一城。

顺着G219一路北行来到高黎贡山脚下的腾冲，可以说是景点最为丰富的！

既可以看火山、湿地、草海，又可以逛古镇、赏银杏、泡温泉，怎么不算一个宝藏小城呢，值得好好待上几天！

和顺古镇，摄影@VIP读者·蔚哥

和顺古镇是腾冲的灵魂，也是距离市区最近的。

不同于其他过度商业化的古镇，和顺给人一种质朴宁静的感觉，青石路、稻田、古树、老宅，仍保留鲜活的生活气息。

和顺古镇，摄影@VIP读者·大雄

附近的绮罗古镇，名气没那么大，也更为原生态，有时间也可逛逛。

前行6公里，就是必打卡的国殇墓园和滇西抗战纪念馆，还有叠水河瀑布。

继续经火山路一路向北7.5公里，就是腾冲首富的西董大院，了解清末民初的董氏商帮历史。

国殇墓园，摄影@老白

腾冲西董大院

再往北，则分布有北海湿地、火山地质公园和固东银杏村等景点，可根据自身喜好进行选择。

北海湿地，摄影@读者·风和日丽

人间满目皆清欢，唯有银杏不负秋，图源@图虫创意

火山是腾冲的底色，在火山地质公园可以登高看火山群，在热海景区则看山谷中蒸腾的热气，感受地球的脉动。

走近终年以97℃高温沸腾着的“大滚锅”，享用“串着卖”的温泉蛋，体验温泉泡脚。

火山地质公园，摄影@读者·逸恺

热海大滚锅，摄影@读者·风和日丽

热海附近的清水乡，还有一个宁静致远的司莫拉佤族村，每年2~3月就会被金黄的油菜花包围。

景点攻略

①和顺古镇：门票55元，有效期7天。古镇内美食、咖啡、茶铺、非遗体验感分布众多，适合慢慢逛吃，记得要穿上舒适的鞋子哦！

旅游线路推荐：1、艾思奇故居—龙潭—元龙阁—双杉—和顺图书馆—文昌宫—弯楼子；2、和顺湿地—百岁坊—洗衣亭—中天寺—千手观音古树群。

②绮罗古镇：免票，推荐感受那里接地气的早市（7:00~12:00），从村头摆到村尾一公里多，也有很多好吃的，如饵丝、稀豆粉、松花糕、抓酥包等。还有文昌宫、李家大院、马帮大院等打卡点。

③国殇墓园&滇西抗战纪念馆：免票，周一闭馆。

④叠水河瀑布：门票10元，长在城里的瀑布，中国唯一城市火山堰塞瀑布。

⑤西董大院：位于董官村，免票，还有义务讲解员介绍董氏家族的发家史、抗战中的捐赠事迹等。

⑥北海湿地：门票55元，船票、草排另计。可乘船、踩草排、赏鸟。

⑦火山地质公园：门票35元，观光车另计。中国四大火山群之一，90多座火山体，可赏火山锥、口，乘热气球俯瞰，探地球奥秘。

⑧固东银杏村：门票15元，11月中旬至12月初为最佳观赏期。 可赏银杏，吃烤银杏果，品银杏大餐。

⑨热海景区：门票50元，部分项目另收费。

吃货攻略

①特色必吃：大救驾、土锅子、稀豆粉、铜瓢牛肉、银杏炖鸡、赶马肉、和顺头脑、大薄片、烧肉米线等。

②宝藏餐馆：醉桃源、牧羊人羊肉火锅。

游玩食光·G219第二段

手绘地图，制作@《中国自驾地理》

G219云南段，道阻且长，1700公里民族风情长廊，1700公里的中越老缅边境风光！

来源/公号：中国自驾地理